2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Kamakailan lamang, maraming mga paksa ang naitala tungkol sa kalungkutan. Ang paksang ito ay talagang nararapat sa espesyal na pansin at may isang malinaw na subtxt ng semantiko, kung maingat mong pag-aralan at malalim na pagtuklasin ang lahat ng mga sikolohikal na subtleties.
Ano ang kalungkutan? Ano ang pakiramdam ng pananabik at pakiramdam na nag-iisa? Napakahalagang mga paksa sa buhay ng bawat tao - imposibleng mabuhay nang walang kalungkutan, ngunit ang pamumuhay sa kabuuang kalungkutan ay ganap na hindi maiisip. Ito ay naging isang mabisyo na bilog …
Napagpasyahan kong buksan ang isang bagong seksyon, kung saan sasagutin ko ang mga katanungan ng mga mambabasa na nakakuha ng aking mata. Kaya, ang unang puna: "Mahal na Larissa! Nalaktawan mo ang paksa ng kalungkutan sa halip na basta-basta, umaasa ako ng isang mas detalyadong paliwanag. Ano ang ibig sabihin - kung nais mong mag-isa? Sino ang may ganoong pangangailangan, sino ang hindi, bakit? Paano nakakaapekto ang kawalan ng kakayahang mag-isa sa sarili kung ang mga tao ay nabubuhay sa masikip na kondisyon?"
Ano ang ibig sabihin ng "nais na mag-isa"? Ang lahat dito ay medyo simple, at ang bawat isa sa atin ay tiyak na nakaranas ng gayong mga pagnanasa - nais nating lumayo sa ating sarili, sumasalamin sa mga nakakagambalang paksa, muling isipin ang nakuhang karanasan at kaalaman, isama ang lahat ng mga kaganapan na nangyari nang mas maaga (mga relasyon, contact sa mga bagong personalidad - lahat ay kailangang pag-aralan at "ilagay ito sa mga istante"), at kung minsan nais mo lamang managinip, managinip tungkol sa kung ano ang nais mong makakuha ng karagdagang mula sa iyong buhay, gumuhit ng isang plano ng pagkilos o isang listahan ng mga gawain.
Sa mga salita ng isang psychologist, ang hangad na ito ay nangangahulugang ang isang tao ay nakuha na ang maximum mula sa iba pang mga mapagkukunan, kaya kailangan mong "bumalik sa iyong sarili" at "pisilin" ang lahat ng posible mula sa iyong panloob na mapagkukunan, sa gayong paraan balansehin ang dalawang poste na ito.
Sa katawan ng bawat tao ay palaging may isang tiyak na "dichotomy" (sunud-sunod na paghahati ng dalawa, sumasanga). Ano ang ibig sabihin nito? Sa simpleng mga salita, ito ay isang walang hanggang matatag na salungatan sa ating mga isipan. Sa isang banda, nais kong madama ang pagmamay-ari ng isang tao, pagsasama-sama, kung minsan kahit pakiramdam ng pag-asa - kasama ko ang isang tao, hindi nag-iisa (isa), ngunit sa kabilang banda, sa parehong sandali ay nais kong indibidwalation.
Ang isang kapansin-pansin na halimbawa ay ang unang paghihiwalay sa buhay ng isang bata (nangyayari nang humigit-kumulang sa tatlong taong gulang). Ang mga bata ay may dobleng pagnanais - nais nilang tumakas mula sa kanilang ina, ngunit sa parehong oras, napakahalaga sa kanila na malapit na ang kanilang ina. Alinsunod dito, maiiwan lamang ng sanggol ang ina kapag napagtanto niya na siya ay buo at palaging kasama niya at susuportahan siya kung siya ay bumalik.
Kung ang isang tao ay walang ganitong malalim na pakiramdam na mayroong isang tao sa malapit na susuporta sa kanya anuman ang anumang mga pangyayari sa buhay, imposible ang paghihiwalay at pag-iisa, bilang isang resulta - ang isang tao ay makakaramdam ng isang maliit na pagnanais na mag-isa sa kanyang sarili, o ang pangangailangan para sa kalungkutan ay ganap na mawawala. Bakit nangyayari ito? Ang bagay ay, nagkulang siya ng pagsasama. Makikita ang sitwasyon sa isang halimbawa ng buhay na banal - pagkain. Ang isang tao ay kumain ng una, pangalawa at compote, ay busog at sa loob ng dalawa o tatlong oras ay maaaring hindi mag-isip tungkol sa pagkain. Binabago namin ang mga kundisyong ito sa konteksto ng paksa - nasiyahan ang pangangailangan, nais kong mapag-isa sa aking sarili, upang paghiwalayin at pag-isipang muli ang nakuhang karanasan.
Sino ang nangangailangan ng kalungkutan, sino ang hindi? Una sa lahat, ang ganoong estado ay katangian ng mga tao na hindi nakatanggap ng sapat na pagsasama, na hindi pa ganap na nadama ang mga damdamin ng pagiging tugma, pagmamay-ari, kooperasyon at kapalit, marahil kahit na sa gawain ng ilang uri ng pakikipagsabwatan. Bilang isang resulta, mas gugustuhin nila ito.
Posible rin ang isa pang pagpipilian - ito ay isang pathological na pangangailangan mula sa maagang pagkabata, ilang uri ng trauma na nauugnay sa ina (halimbawa, kakulangan ng contact). Sa kasong ito, ang tao ay hindi kailanman makaramdam ng pag-aari sa sinumang iba pa hanggang sa matapos ang kurso ng therapy. Kung ang trauma ay hindi masyadong malalim, maaari kang makahanap ng isang tao na mag-broadcast ng "Kasama kita, anuman" at kumpirmahin ito, ngunit ito ay lubos na isang nakakapagod na ehersisyo sa totoong buhay. Sa pangkalahatan, kung mas malalim ang pinsala, mas mahirap itong gamutin ito sa iyong sarili.
Paano nakakaapekto ang kawalan ng kakayahang mag-isa sa sarili kung ang mga tao ay nabubuhay sa masikip na kondisyon? Ang sagot sa katanungang ito ay hindi malinaw at halata - masama, lalo na kung ang isang tao ay may malay na pangangailangan na mag-isa. Minsan ang pangangailangan na ito ay maaaring walang malay. Sa kasong ito, ang impluwensya ay mas mapanirang - nagsisimulang bawiin ng tao ang kanyang kapareha ("Dahil sa iyo, pakiramdam ko ay kakulangan sa ginhawa sa aking buhay!"). Karaniwang pangyayari ang sitwasyon para sa mga relasyon sa isang kapareha, kapag itinapon namin ang aming mga pagpapakita sa bawat isa ("Dahil sa iyo sa aking buhay …"). Bilang karagdagan, kung ang isang tao ay nasanay na itapon ang responsibilidad sa lahat ng oras, medyo mahirap na hindi namamalayan na makuha ito para sa kanyang sarili, samakatuwid mas madaling magpatuloy na kumilos sa isang pamilyar na paraan sa kanyang sarili - "Iyon lang. Dahil ito sa iyo … ". Laban sa background na ito, nagsisimulang lumitaw ang mga hidwaan, hindi kasiyahan, iskandalo, atbp.
Isipin natin ang isang sitwasyon kung saan ang tatlo o apat na henerasyon ay nakatira sa isang apartment (lolo't lola, kanilang mga anak, apo (ang mismong mag-asawa), mga apo sa tuhod …). Kahit na ang apartment ay may apat na silid, mayroong hindi bababa sa tatlong mga lugar kung saan ang mga tao ay lumusot - kusina, banyo at banyo (shower). Medyo normal na mga katanungan ang lumitaw: Paano gamitin ang kusina? Sino ang una (pangalawa, atbp.) Na pumunta sa shower? Bilang isang resulta, ang sitwasyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng lumalaking pag-igting - ang isang tao ay hindi maaaring umupo sa isang sulok at magpahinga, sumasalamin, managinip. Kung hindi bababa sa isa sa mga miyembro ng pamilya ay kailangang mag-isa, upang managinip, upang gumawa ng mga plano para sa hinaharap, siya ay hindi tatayo nang mahabang panahon sa isang nasabing kapaligiran at magsisimulang maghiganti sa iba (ang lahat sa paligid ay may kasalanan), gumawa ng mga iskandalo o ipakita ang kanyang kawalang-kasiyahan sa bawat posibleng paraan, sa paghahanap ng kasalanan sa mga walang halaga (niluto nila ang maling bagay, tinanggal ang maling bagay, hindi pinlantsa ang shirt, atbp.). Ang lahat ng ito ay tinatawag na passive aggression. Isa pang pagkakaiba-iba ng pag-uugali - ang isang tao ay magsisimulang mawala sa trabaho, magsimula sa isang maybahay. Mayroon ding mga kaso kung susubukan ng mga tao na ganap na isawsaw ang kanilang sarili sa isang whirlpool ng patuloy na pag-igting, ayaw mapahina ang hindi kapani-paniwala na sikolohikal na karga - mayroong limang anak sa pamilya, nakatira ang mga lolo't lola, at nagpasya ang mga asawa na magkaroon ng isang aso, isang pusa, isang loro, pagkatapos ay maraming mga hamster at dalawang daga … Bilang isang resulta, walang pagkakataon hindi lamang upang lumitaw at huminga ng sariwang hangin, ngunit isipin din na may mali.
Lohikal na ang patuloy na lumalaking pag-igting dahil sa kawalan ng pagkakataong mapag-isa sa sarili dahil sa masikip na kondisyon ng pamumuhay ay maaaring maging sanhi ng pagkasira, psychosis, at pagsabog ng galit. Posible rin ang isang pabalik na reaksyon - ang isang tao ay mag-urong sa kanyang sarili at maging ihiwalay, dahil sa paligid niya walang nakakaintindi, nararamdaman niya ang kalabisan sa "kagala" na ito at nag-disconnect mula sa lahat ng bagay sa kanyang paligid - "Nakatira ako sa mga kaaway, ngunit hindi ito isang problema! Mabuhay ako ng ganyan!"
Inirerekumendang:
Sabihin Mo Ang Gusto Mong Sabihin
Ang mga tao ay madalas na nagreklamo na ang mga relasyon ay hindi gumagana dahil sa karaniwang mga kadahilanan. May mga pagnanasa, may mga plano, ngunit hindi nila kailanman ipinahahayag ang mga ito, sapagkat … Buweno, hindi nila alam kung bakit.
Anong Uri Ng Lalaki Ang Karapat-dapat Sa Iyo O Kung Ano Ang Gusto Mong Maging Isang Babae
- Sino yan sa mga palumpong? - tanong ni Alice. - Himala - sumagot sa Cheshire Cat. - At ano ang ginagawa nila doon? Tanong niya, medyo namula. - Bilang angkop sa mga himala - nangyayari ang mga ito … Si Lewis Carroll Hindi kinakailangan na maging isang babae, ibig sabihin, hindi kinakailangan para sa isang babae na maging isang babae (patawarin ang pun) - maaari kang maging parehong isang lalaki, at isang kaibigan, at dalubhasa sa iyong larangan.
Paano Magsalita Sa Paraang Gusto Mong Pakinggan Ng Iba. Payo Ng Psycholinguist
Ang artikulong ito ay magiging kapaki-pakinabang sa bawat isa na kailangang magsulat para sa trabaho, makipag-usap sa publiko, magturo ng isang paksa, o magagawa lamang na maabot ng mga tao sa iyo sa pang-araw-araw na buhay. Isipin natin na nais kong sabihin sa iyo ang tungkol sa mga kandila.
Gusto Ko Gusto
Sa trabaho nais nila kaming gampanan ang aming mga opisyal na tungkulin, nais ng malalapit na tao ang pansin at pag-aalaga mula sa amin, inaasahan ng mga kaibigan ang komunikasyon at suporta mula sa amin, atbp. ang listahan ng kung sino ang umaasa mula sa amin at kung ano ang maaaring ipagpatuloy sa mahabang panahon.
"Gusto Kong Alagaan Mo Ako." Trap Para Sa Isang Hindi Gusto Na Babae
May-akda: Olga Fedoseeva Kapag ang mga kliyente ay dumating sa akin na may problema sa pagbuo ng mga relasyon sa mga kalalakihan, tinanong ko ang isang mahalagang tanong: "Ano ang gusto mong pakiramdam sa isang relasyon?" Ang ilang mga tao ay sinasagot ang katanungang ito tulad nito:
