2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Nagbibigay ako sa iyo ng isang mahusay na pamamaraan na makakatulong sa iyo na mas maunawaan ang iyong tunay na mga hinahangad at i-orient ang mga nawalan ng contact sa kanilang mga hinahangad.
1. Kumuha ng 2 sheet ng papel at isang bolpen.
2. Ang una ay pinamagatang "Aking 100 Mga Hangarin" at simulang magsulat ng isang listahan ng 100 puntos. Isulat ang lahat ng iyong mga hinahangad, kapwa malakihan at maliit. Ang listahan ay dapat na kumpleto hangga't maaari. Kung ang isang stupor ay nangyayari sa anumang numero, ihinto at basahin muli kung ano ang nakasulat, huminga at huminga nang palabas at magpatuloy.
3. Ang pangalawang sheet ay pinamagatang "100 ng minahan ay hindi ko gusto" at simulang magsulat ng isang listahan ng lahat ng bagay na nakakaabala sa iyo, pagod, naubos … lahat ng nais mong ihinto, alisin, kumpletuhin. Ito ang dumating ang oras upang magpaalam sa yugtong ito ng buhay at tiyak na ayaw kong makilala ito sa Bagong Taon.
MAHALAGA! Nagsusulat lamang kami tungkol sa aming sarili at tungkol sa aming buhay. Maaari itong maging materyal, kaganapan, at panloob. Ngunit hindi tungkol sa ibang tao. Sa loob ng aming kakayahan, tayo lamang mismo at nagsisimulang magbago sa ating buhay.
4. Kapag handa na ang parehong listahan - hawakan ng ilang minuto, kalmadong huminga at isantabi ang mga listahan. Sa isip, maglakad-lakad sa sariwang hangin. O maging abala lamang sa iyong gawain …
5. Pagkaraan ng ilang sandali, bumalik sa mga listahan at basahin itong mabuti. Para sa pagsisiyasat, sagutin ang mga sumusunod na katanungan (mas mahusay na isulat ang mga sagot):
- Anong mga pattern ang napansin mo?
- Ano ang iyong mga pangangailangan na madalas na ipinakita sa pamamagitan ng mga pagnanasang ito?
- Alin sa mga listahang ito ang maaaring ipatupad ngayon?
- Ano ang isiniwalat sa iyo na hindi mo napansin sa iyong sarili dati?
Ibahagi ang pamamaraan na ito sa iyong mga kaibigan. Sumulat tungkol sa iyong mga impression at tuklas sa mga komento.
Masisiyahan akong sagutin ang iyong mga katanungan)
Inirerekumendang:
Kapag Gusto Mong Mapag-isa
Kamakailan lamang, maraming mga paksa ang naitala tungkol sa kalungkutan. Ang paksang ito ay talagang nararapat sa espesyal na pansin at may isang malinaw na subtxt ng semantiko, kung maingat mong pag-aralan at malalim na pagtuklasin ang lahat ng mga sikolohikal na subtleties.
GUSTO NG PAGHIHIRAP ANG Kumpanya O ANG THERAPEUTIC FACTORS NG GROUP PSYCHOTHERAPY
Ang psychotherapy ng pangkat ay pareho at sa parehong oras na naiiba mula sa indibidwal na psychotherapy. Pangunahing nauugnay ang mga pagkakaiba sa bilang ng mga kalahok, sa indibidwal - ito ay dalawang kalahok, at sa pangkat - 5-15. Ang pagtaas sa bilang ng mga kalahok ay nangangahulugang higit pa sa pagpapalawak ng indibidwal na psychotherapy sa maraming tao nang sabay.
Gusto Ng Magkita Na Magkita
Ayon sa mga survey (sa mga bansa na may isang uri ng kultura ng Europa), ang mga kalalakihan, bago sila lumikha ng kasal sa edad na 30, sa average, ay maaaring magkaroon ng hanggang sampung kasosyo sa sekswal at / o pagtatangka upang lumikha ng mga seryosong relasyon sa pag-ibig.
Gusto Ko Gusto
Sa trabaho nais nila kaming gampanan ang aming mga opisyal na tungkulin, nais ng malalapit na tao ang pansin at pag-aalaga mula sa amin, inaasahan ng mga kaibigan ang komunikasyon at suporta mula sa amin, atbp. ang listahan ng kung sino ang umaasa mula sa amin at kung ano ang maaaring ipagpatuloy sa mahabang panahon.
Hindi Gusto Ng Mga Kalalakihan - Pabayaan Silang Mag-isa
Walang alinlangan, ang paksa ng pagbuo ng mga relasyon ay mahalaga para sa kapwa kalalakihan at kababaihan, ngunit ayon sa aking mga naobserbahan, ang patas na kasarian ay mas interesado pa rin sa mga isyung ito. At ang pinakakaraniwan sa kanila ay, "
