Paano Matutulungan Ang Isang Mahal Sa Buhay Na Makalagpas Sa Kalungkutan

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2024-01-07 22:21

Ang bawat isa sa atin ay nahaharap sa pagkawala o pighati sa bawat oras o iba pa. Ganito gumagana ang buhay natin. Ngunit ang bawat tao ay may kanya-kanyang kalungkutan. Maaari itong wakasan ng isang relasyon, pagkawala ng isang makabuluhang bagay, pagkamatay ng isang mahalagang tao, pagkamatay ng isang alaga, paglipat sa ibang lungsod, pagkawala ng trabaho o katayuan, isang malubhang karamdaman o pagkawala ng isang bahagi ng katawan, at marami pa.

Ang pagdadalamhati ay kapag, sa opinyon ng isang tao, nawala sa kanya ang hindi maibalik na isang bagay na napakahalaga sa kanya

Kung nangyari ito, hindi maiwasang mapuno ang tao ng matinding masakit na damdamin. Awtomatiko silang lumitaw at walang malay at hindi makontrol. Ang mga emosyon ay pumalit, nagbabanta upang sirain ang bait. Hindi nakakagulat na sa wikang Russian maraming mga parirala na nagpapahayag ng panganib ng kalungkutan: "mamatay sa pighati", "nalunod sa kalungkutan", "nabaliw sa pighati."

Upang maprotektahan ang sarili mula sa mga damdaming ito at maranasan ang mga ito nang buo at ligtas, ang psyche ng tao ay naimbento ng isang mahusay na paraan - nagdadalamhati. Kapag nagdadalamhati, ang pag-iisip ay patuloy na dumaan sa isang serye ng mga nagtatanggol na reaksyon at karanasan na kilala bilang "yugto ng kalungkutan": pagtanggi, galit, bargaining, depression, at pagtanggap. Pinaniniwalaang ang pamumuhay ng kalungkutan ay karaniwang tumatagal ng halos isang taon.

Walang alinlangan, ang proseso ng pagluluksa ay malakas na naiimpluwensyahan ng kabuluhan para sa isang tao sa kung ano ang nawala sa kanya, pati na rin ang kanyang dating karanasan sa buhay, ang dami ng suporta, mga kondisyon sa pamumuhay, atbp.

Sa katunayan, ang mga dalisay na yugto ng pagluluksa ay hindi kailanman naganap sa buhay. Karaniwan silang nagsasapawan, naguguluhan, o nag-o-overtake sa isa't isa. Iyon ang dahilan kung bakit maaaring mabigo ang proseso ng karanasan sa kalungkutan. Sa kasong ito, ang isang tao ay maaaring makaalis sa isa sa mga yugto sa loob ng maraming taon, patuloy na nakikipagpunyagi sa mabibigat na damdamin sa loob ng kanyang sarili at pinagkaitan ng pagkakataon na masiyahan sa buhay.

Gayunpaman, mayroon pa ring isang bilang ng mga simpleng alituntunin.makakatulong iyon sa iyong mag-navigate at sabihin sa iyo kung ano ang dapat gawin upang suportahan ang iyong minamahal at matulungan siyang malagpasan ang kalungkutan sa pinakamaliit na posibleng pagkawala.

• Huwag iwanang mag-isa ang mahal mo. Ang kalungkutan at kalungkutan ay masamang kakampi.
• Igalang ang damdamin ng naulila. Ang alinman sa kanyang mga karanasan ay isang bunga ng gawain ng kalungkutan, na nangangahulugang ang bawat isa sa kanila ay mahalaga at natural.
• Ingatan mo ang sarili mo. Gawin ang abot ng makakaya at ang nais mong gawin. Kung masama ang iyong pakiramdam, hindi ka makakatulong sa sinuman.
• Huwag magmadali bagay. Ang pag-iisip ng taong nagdadalamhati ay nakakaalam ng lahat sa kung magkano ang oras na kailangan nito para sa bawat yugto.
• Huwag pilitin nagdadalamhati para sa isang bagay, ang lahat ay dapat na kusang-loob. Matindi ang alok, ngunit huwag ipilit.
• Wag ka magulo at huwag subukang itulak sa hindi mai -ushush. Ang makakatulong sa isang yugto ay hadlangan lamang sa ibang yugto.
• Humingi ng tulong. Kung nag-aalinlangan ka kung tama ang iyong ginagawa, o kung nag-aalala ka na ang anumang ginagawa mo ay hindi gumagana, pagkatapos ay humingi ng payo mula sa isang tagapayo sa kalungkutan / psychotherapist.

Dagdag dito nag-aalok ako ng mas detalyadong mga paglalarawan ng mga yugto at rekomendasyon para sa bawat isa sa kanila.

1. STAGE OF DENIAL (SHOCK)

Metapora: "Walang nangyari"

Ano ang hitsura nito: Sa mga unang minuto o oras, ang isang tao ay maaaring tumugon nang masama sa labas ng mundo, upang mag-apila sa kanya, maaaring siya ay kumilos nang masyadong mahinahon, kahit na lumayo. Maaari din niyang pag-usapan ang pakiramdam ng hindi katotohanan ng nangyayari, o parang may ilang distansya na naghihiwalay sa kanya sa kaganapan. Ang tao ay maaaring kumilos na parang normal, magsalita na parang walang nangyari. Maaari niyang banggitin o gumawa ng mga plano para sa hinaharap, kabilang ang kung ano / ano / na wala na. Walang katapusang magtanong muli ang biktima tungkol sa kung anong nangyari. Maaari din niyang igiit at kumbinsihin ang iba na ang lahat ay magiging mabuti pa rin, na ang katapusan ay hindi pa, nagpapatuloy ang sitwasyon, o na ang isang tao ay nagkamali lamang o sadyang niloko, ngunit sa katunayan ang lahat ay maayos (ang sakit ay lilipas, ang tao ay mananatiling buhay, ang panganib ay lilipas). Ang biktima ay maaaring makaranas ng pag-atake ng gulat at mga sintomas sa katawan, na madalas na nauugnay sa puso.

Ang kahulugan ng entablado: Ito ay isang natural at pinakamaagang pagtatanggol sa psychic - "Magpapanggap lang ako na ang nagpapasama sa akin ay hindi, at pagkatapos ay hindi ito magiging." Ang tao ay hindi naniniwala sa nangyari, aktibong tinatanggihan ito. Ang nawala sa kanya ay may malaking halaga sa kanya at ang pagsasakatuparan ng katotohanang ito ay maaaring maging sanhi ng maraming napakalakas na damdamin na maaaring masira ang pag-iisip at radikal na mabago ang buhay, at ito ay higit pa sa isang tao na kaya ngayon. Samakatuwid, ang pag-iisip ay protektado mula dito.

Danger yugto: Natigil sa pagtanggi, mabuhay na parang walang nangyari. Magsimula sa patuloy na pisikal at sikolohikal na pagtakas mula dito at mga katulad na sitwasyon. Maaari itong humantong sa ang katunayan na ang buhay ng isang tao ay naging parang bahagyang.

Layunin ng tulong: Upang maunawaan ng isang tao, kilalanin at mapagtanto na nakaranas siya ng pagkawala / pagkawala.

Anong gagawin: Sa panahong ito, kapaki-pakinabang na maging malapit sa tao, kausapin siya tungkol sa pagkawala at hikayatin siyang pag-usapan ito. Kung posible sa pisikal, napakahalaga na ang isang tao ay maaaring makakita at mahawakan ang katawan o libingan (kung ito ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay), mga labi (kung ito ay pagkasira ng isang gusali o lugar), mga litrato o mga bagay na nagpapaalala sa atin ng kung ano ang nawala (kung ito ay, halimbawa, pagkumpleto ng relasyon o katawan). Kung magtanong muli ang isang tao, kapaki-pakinabang ang maingat at banayad, paulit-ulit, pag-usapan ang nangyari, at ipaliwanag din na ang lahat ay tapos na at walang magbabago. Sa yugtong ito, kailangan mong maging mapagpasensya at banayad, kapaki-pakinabang na bigyan ang biktima ng oras at lugar upang kilalanin ang sitwasyon.

Ano ang maiiwasan: Iwasang patahimikin at hatulan ang tao kapag pinag-uusapan o nagtanong tungkol sa kung ano ang paulit-ulit na nangyari. Hindi ka maaaring sumang-ayon sa biktima na ang lahat ay magiging mabuti pa rin o na ang lahat ay hindi nawala at may mababago. Iwasang mapagalitan o hilingin sa tao na pagsamahin ang kanilang sarili. Hindi ka maaaring magbigay ng payo o magmungkahi ng anumang aksyon upang makayanan ang kalungkutan (sa yugtong ito, isa pang gawain).

2. Yugto ng Galit (ACCUSATION)

Metapora: "Parusahan ang salarin"

Ano ang hitsura nito: Ang tao ay nagsisimula sa pakiramdam at ipakita ang galit, sama ng loob at galit. Nagsimula siyang maghanap para sa mga responsable para sa trahedya saanman sa paligid (kahit na walang mga nagkakasala, tulad ng, halimbawa, sa isang natural na kalamidad), ay maaaring maging kahina-hinala. Maaaring simulang sisihin ang isang tao sa nangyari. Maaari ring magsimulang mapoot sa sinumang hindi nakaranas ng parehong sitwasyon. Ang biktima ay maaaring subukang gumanti, "humingi ng hustisya" sa iba't ibang paraan. Kung ang trahedya ay nauugnay sa pagkamatay ng isang mahal sa buhay, ang tao ay maaaring magalit at sisihin ang namatay. Ang biktima ay maaaring makaranas ng iba`t ibang mga sintomas sa katawan o pag-atake ng gulat.

Ang kahulugan ng entablado: Ang pag-unawa sa katotohanan ng trahedya ay dumating. Ngunit ang halaga ay mananatiling pareho at ang pag-aatubili na mawala ay kasing lakas. Ang biktima ay aktibong hindi sumasang-ayon sa reyalidad na ito. Ang kalaunan, at samakatuwid ay nakadirekta sa labas, patungo sa mga aksyon, pangangalaga sa psychic - galit, umuusad. Sa mas simpleng mga termino, ang nasabing karanasan ay maaaring ipahayag tulad nito: "Ayokong mangyari ito, ngunit nangyari ito. Nangangahulugan ito na ang isang tao o kung ano ang gumawa nito na labag sa aking kalooban. Kaya kailangan mong maghanap ng isang bagay o sa isang tao at parusahan!"

Danger yugto: Natigil sa galit at kawalan ng tiwala sa mundo at mga tao. Wasakin ang mga ugnayan sa mga mahal sa buhay at mahahalagang tao dahil sa pananalakay at akusasyon laban sa kanila. Pahamak ang iyong sarili o ang iba (halimbawa, sinusubukan mong maghiganti, lumalabag sa batas).

Layunin ng tulong: Protektahan ang isang tao mula sa mga salita at kilos na makakasama sa kanya at sa ibang tao, at kung saan maaaring pagsisisihan niya sa paglaon. Sa parehong oras, bigyan ang biktima ng pagkakataong magpahayag ng damdamin, kung hindi man ay babalikan nila siya. Kung talagang mayroong isang salarin sa sitwasyon, pagkatapos ay tulungan ang pagtuon at makamit ang hustisya sa isang ligal na paraan, sapagkat mahirap para sa biktima na mag-focus sa yugtong ito.

Anong gagawin: Ito ay kapaki-pakinabang upang makipag-usap at makinig sa biktima, mahinahon na tumugon sa kanyang damdamin. Maaari kang mag-alok upang ligtas na ipahayag ang galit sa pamamagitan ng aktibong palakasan, martial arts. Kapaki-pakinabang din para sa kanya na magsulat ng "mga titik", na ipinahahayag ang kanyang damdamin sa kanila (maaaring mailagay sa mesa ang mga titik), pag-usapan ang mga ito gamit ang isang litrato o sa libingan. Matutulungan mo ang isang tao na maunawaan ang pangyayari kung ito ay mahalaga sa kanya. Kung mayroong paglabag sa batas sa isang trahedya, sulit na tulungan ang biktima na makamit ang hustisya at parusa sa mga salarin sa loob ng balangkas ng batas. Kung walang mga salarin o imposible ang parusa, pagkatapos suportahan siya sa pagpapahayag ng galit at tulungan siyang maranasan ang kanyang kawalan ng kakayahan. Maaari itong maging kapaki-pakinabang upang maihatid ang galit ng biktima sa isang bagay na kapaki-pakinabang (halimbawa, pagtulong sa mga nakaligtas ng parehong bagay). Sa yugtong ito, mabuting maging tagapamagitan sa isang tao at tao.

Ano ang maiiwasan: Iwasang sisihin ang tao sa kanyang pag-uugali at reaksyon. Iwasang hindi masisi ang iba. Huwag payagan ang isang tao na magsimulang maghiganti sa kanino man. Hindi ka maaaring hikayatin at itulak upang alisin ang galit.

3. Yugto ng TRADING (WINE)

Metapora: "Ibalik mo ito dati"

Ano ang hitsura nito: Ang biktima ay maaaring biglang magkaroon ng mga kinahuhumalingan tulad ng mga pamahiin o pagsunod sa ilang mga patakaran. Maaaring lumitaw ang pagiging relihiyoso, maaaring magsimula siyang magsimba. Madaling maniwala at maakay sa mga pangako at paraan upang maitama ang sitwasyon (apila sa Diyos, mga doktor, apila sa mga salamangkero, syensya). Ang isang tao ay maaaring makipag-usap o banggitin ang isang tiyak na himala na dapat mangyari dahil gumawa siya ng isang espesyal na bagay (Halimbawa, nag-abuloy siya ng pera sa isang bahay ampunan, kaya't ang kanyang karamdaman ay tatalikod na. Hindi malito sa nakaraang yugto, kapag ang isang tao ay nagpapahayag ng kanyang lakas sa ilang kapaki-pakinabang na dahilan, doon wala siyang inaasahan na kapalit.).

Gayundin, ang isang tao ay maaaring magsimulang sisihin ang kanyang sarili. Ang mga pariralang tulad ng "kung ako …", "Dapat kong gawin / sinabi ito", "Hindi ko dapat ginawa / sinabi ito" ay madalas na lumitaw sa pagsasalita. Ang biktima ay maaaring mukhang sumusubok na ayusin ang isang bagay na nagawang "maling" kaugnay sa nawala, na para bang may mababago ito. Maaari siyang magkaroon ng iba`t ibang mga sintomas sa katawan o pag-atake ng gulat.

Ang kahulugan ng entablado: Ang pagsasakatuparan ng pagkawala ay dumating, ang nagkasala ay natagpuan, ngunit ang halaga ng nawala ay napakahusay na imposibleng tanggihan ito. Ang isang pagtatangka ay katangian upang baguhin kung ano ang nangyari, upang mapalitan ang nangyari sa iba pa, sa himalang ibalik ang lahat. Handa ang isang tao na sumang-ayon sa anumang presyo upang mabago ang isang katotohanan na ayaw niyang tanggapin. Ang pag-iisip sa resort sa huling pagtatanggol: "mahiwagang pag-iisip". Ito ay isang echo ng pambatang "omnipotence": "Nakapaghahari ako sa katotohanan, malalaman ko lang ang tamang paraan."

Ang pitik na bahagi ng coin ng omnipotence ay maipakikita sa isang pakiramdam ng pagkakasala: "Nagawa kong maiwasan ang isang trahedya, ngunit may ginawa akong mali, at nangyari ito. Kaya't kasalanan ko ito sa nangyari. Dapat nating maunawaan kung ano ang dapat kong gawin nang iba, upang ngayon ang lahat ay bumalik sa lugar at sa susunod ay hindi ako mawawala sa isang napakahalagang bagay."

Danger yugto: Natigil sa alak. Tanggihan ang mga relasyon sa mga mahal sa buhay at mahahalagang bagay sa buhay dahil sa kawalan ng garantiya na ang lahat ay hindi na mangyayari muli. Tanggihan ang iyong sarili ng karapatan sa kagalakan, kaligayahan, materyal na kayamanan bilang isang parusa. Masyadong nabunggo sa relihiyon, esotericism, sekta, bilang isang pagtatangka upang parusahan ang sarili, magbayad para sa pagkakasala o makakuha ng kapatawaran at dahil dito mawalan ng pakikipag-ugnay sa katotohanan at mga mahal sa buhay.

Layunin ng tulong: Tulungan ang isang tao na mapagtanto ang hindi maibabalik na trahedya. Huwag hayaan siyang mailibing sa pagkakasala at pagsisisi sa sarili. Suportahan at tulungan ang biktima na tanggapin ang kanilang bahagi ng responsibilidad, kung mayroon man. Linawin sa kanya na, anuman ang, karapat-dapat siyang mabuhay at maging masaya.

Anong gagawin: Sa panahong ito, kinakailangan upang hikayatin ang isang tao na mapansin ang kawalan ng posibilidad na baguhin ang nangyari na sa anumang paraan. Ipaliwanag ang imposible ng impluwensya ng biktima sa mga kaganapan ng kaayusang ito. Hayaang maunawaan ng tao na hindi niya magawa ang lahat nang perpekto, hindi makita ang lahat, iguhit ang kanyang pansin sa kontribusyon ng ibang mga tao at pangyayari. Tulong upang maranasan ang kawalan ng kakayahan sa harap ng mas malalaking pwersa (tulad ng mga elemento at kamatayan). Kung ang isang tao ay may layunin na sisihin para sa kung ano ang nangyari, pagkatapos ay tumulong upang maranasan ang pagkakasala na ito at gumawa ng mga konklusyon para sa hinaharap. Sa kasong ito, makakatulong ka sa tao na makahanap ng isang paraan ng malusog at kapaki-pakinabang na pagtubos para sa iba. Tumulong na makahanap ng isang tukoy na makabuluhang tao na ang kapatawaran, sa kaso ng pagkakasala, ay magkakaroon ng katuturan para sa biktima (halimbawa, mga magulang, pari, doktor). Kapaki-pakinabang para sa biktima na magsulat ng mga liham kung saan niya ipahayag ang kanyang damdamin, makipag-usap sa isang larawan o libingan (kung ito ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay).

Ano ang maiiwasan: Iwasang sisihin ang tao sa nangyari at huwag hikayatin ang self-incriminasyon. Hindi ito dapat alukin o hikayatin na isuko ang anumang mahalaga alang-alang sa katubusan. Hindi mo maaaring parusahan ang biktima para sa kung ano ang nangyari sa mga salita o gawa.

4. STAGE OF DEPRESSION (DESPAIR)

Metapora: "Kamatayan pagkatapos"

Ano ang hitsura nito: Ang isang tao ay nagsara sa kanyang sarili, nawawalan ng interes sa buhay. Ang biktima ay maaaring lumitaw na nalulumbay, maaaring may luha, kawalang-interes, kalungkutan, pagkahumaling, kahinaan, kawalan ng pagnanais na gumawa ng isang bagay, pumunta sa trabaho o makipag-usap, hindi nais na mabuhay. Ang biktima ay maaaring tumigil sa paggawa ng kanyang karaniwang mga bagay at simulan ang kanyang sarili (maaaring hindi kumain ng maayos, itigil ang paghuhugas, pagsipilyo, itigil ang pagbibigay pansin sa mga damit, itigil ang paglilinis ng apartment, alagaan ang mga bata). Maaari siyang magkasakit o magsalita tungkol sa iba't ibang mga sintomas, at ang mga pag-atake ng gulat ay maaari ding lumitaw, lalo na sa mga sandali ng "paglabas sa mundo." Ang isang tao ay maaaring magsimulang iwasan ang pamilyar na mga tao o mga kaganapan na nauugnay sa kasiyahan, madalas na pag-usapan ang pagnanais na mag-isa. Ang biktima ay maaaring makipag-usap tungkol sa kawalan ng kahulugan o kawalan ng kakayahan sa kanyang buhay. Sa matinding kaso, posible ang mga pagtatangka sa pagpapakamatay.

Ang kahulugan ng entablado: Ang lahat ng mga panlaban ay nagapi, ang sitwasyon ay tinanggap, ang nagkasala ay natagpuan, at walang pagbabago na posible. Ang pag-iisip ay hindi na ipinagtanggol ang sarili, ngunit sa wakas ay nagsimulang maranasan ang isang tunay na pagkawala. Sa yugtong ito, maraming sakit, kapaitan, kawalan ng kakayahan, kawalan ng pag-asa at iba pang damdamin na maaaring mahayag nang malakas sa katawan. Ang biktima ay hindi alam kung paano haharapin ang lahat ng mga kahila-hilakbot at mahirap na damdaming pumupuno sa kanya, tulad ng hindi niya alam kung paano mabuhay nang walang kung ano ang nawala na nawala. Hindi sinasadya o kahit na lantaran, maaaring parang: "ang aking mundo ay nawasak, hindi ko nais na mabuhay sa isang mundo kung saan wala na ang napakahalaga sa akin, kaya't namamatay ako". Ito ang pinakamahirap, ngunit ang pinaka-produktibong yugto ng kalungkutan.

Danger yugto: Natigil sa pighati. Spoil ang iyong kalusugan. Mawalan ng trabaho at kaibigan. Tanggihan ang mundo. Bumagsak sa totoong pagkalungkot. Tapusin mo buhay mo

Layunin ng tulong: Pigilan ang pag-unlad ng clinical depression o pagpapakamatay. Tulong at suporta sa buhay na kalungkutan, upang ibahagi ang sakit. Alagaan ang mga pangangailangan sa kalusugan at materyal na biktima, na siya pa mismo ang hindi maalagaan.

Anong gagawin: Sa yugtong ito, kapaki-pakinabang na kumuha ng pisikal na suporta ng biktima (halimbawa, pagbili ng mga pamilihan, paglilinis ng bahay, pag-aalaga ng mga alagang hayop, bata). Kapaki-pakinabang ang regular na pagtawag at pagbisita, upang maging interesado sa kung paano tumulong. Makakatulong ito upang mamagitan sa pagitan ng tao at ng mundo. Nakatutulong kausapin ang biktima tungkol sa kanilang mga damdamin at hikayatin silang ipahayag ang mga ito sa iba't ibang paraan (sumulat ng tula, tuluyan, pintura ng mga larawan, gumawa ng musika, magsulat ng mga titik, makipag-usap sa isang libingan o litrato). Sa yugtong ito, mas kapaki-pakinabang ang makinig kaysa magsalita. Minsan maaari mong dahan-dahang pilitin ang isang tao na "magpahangin", lumabas kasama siya sa kung saan, gumawa ng mga bagay na paborito niya, ngunit hindi konektado sa anumang paraan sa pagkawala. Maaari itong maging kapaki-pakinabang para sa biktima na baguhin ang kanilang kapaligiran (magbakasyon, lumabas sa kanayunan, lumipat sa isang lugar kung saan alagaan sila nang mabuti).

Ano ang maiiwasan: Hindi mo mapipilit ang biktima na huminahon at hilahin ang iyong sarili. Hindi mo mapipilit ang iyong sarili na maabala at magsaya. Hindi ka maaaring magbunton ng mga alalahanin at gawa. Iwasang masisi kahit ano.

5. Yugto ng pagtanggap (HUMILITY)

Metapora: "Bagong buhay"

Ano ang hitsura nito: Sa yugtong ito, ang tao ay may mas kalmado, kahit estado. Ang positibong damdamin ay bumalik sa buhay ng biktima (nagsimula siyang ngumiti, tumawa, magalak, magbiro muli). Ang tao ay nagsimulang gumawa muli ng mga bagay na ginawa niya dati. Bumalik ang lakas, naging mas aktibo siya. Ang biktima ay bumalik sa trabaho, maaaring magsimula ng mga bagong proyekto. Nananatili pa rin ang kalungkutan, lalo na sa pakikitungo sa mga mahal sa buhay at pagdating sa pagkawala, ngunit hindi na ito kumakalat. Ang isang tao ay nagsimulang maging interesado sa mga bagong bagay, maaaring lumitaw ang mga bagong libangan at kakilala. Maaaring baguhin ang kapaligiran (baguhin ang mga trabaho, lumipat sa ibang lugar, palitan ang mga kasangkapan sa bahay o aparador).

Ang kahulugan ng entablado: Ang kalungkutan ay hindi pa natatapos, ito ang huli at kinakailangang yugto. Ito ay isang proseso sa pagbawi. Ang sakit ay unti-unting nawala, ang "sugat" ay hindi na dumudugo, isang peklat ang nabuo dito, na humihila pa rin at sumasakit, ngunit hindi na nagiging sanhi ng matinding sakit sa bawat paggalaw. Wala pa ring maraming lakas, yamang sila ay nabuhay na may kalungkutan at patuloy na pumunta upang "pagalingin ang sugat." Ngayon ay kinakailangan upang ibalik din ang mga ginugol na puwersa. Naiintindihan ng isang tao na hindi siya namatay sa kalungkutan at mabubuhay siya, kaya nagsimula siyang magtatag ng isang bagong paraan ng pamumuhay, nang wala ang nawala sa kanya. Ang biktima ay tila inilibing ang kanyang dating buhay at nagsisimula na ngayon ng bago.

Danger yugto: Huwag ganap na mabawi at bumalik sa nakaraang mga yugto. Huwag kalkulahin ang iyong lakas, kumuha ng labis o labis na paghihirap, mag-overstrain at bumalik sa pagkalumbay.

Layunin ng tulong: Tulungan ang biktima na ganap na gumaling. Tulong kung saan nawawala pa rin ang lakas ng isang tao.

Anong gagawin: Hikayatin ang tao na maglaan ng kanilang oras upang makabawi. Unti-unting ibabalik sa tao ang lahat ng kanyang mga gawain na hindi niya nagawa nang mas maaga. Suporta sa mga bagong pagsisimula at bagong proyekto. Maaari mong subukan ang isang bagay na bago at kagiliw-giliw na magkasama. Kung naalala ng isang tao ang pagkawala, pagkatapos mahinahon itong pag-usapan. Huwag matakot na paalalahanan siya ng pagkawala o kung ano ang konektado dito. Maaari kang magsimulang kumilos nang medyo natural at karaniwang kasama niya (huwag pigilan ang iyong sarili at ang iyong damdamin, huwag limitahan ang iyong sarili sa mga salita at kilos).

Ano ang maiiwasan: Iwasang ipagpaliban ang trahedya (palaging pinag-uusapan ito palagi). Hindi mo maaaring madaliin ang isang tao upang mabawi at mabuhay muli ng isang buong buhay, tulad ng dati. Sa parehong oras, iwasan ang labis na pagtangkilik at pagtipid. Hindi mo masisisi at mapapahiya ang biktima sa muling pagtamasa ng buhay.