2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Sa mga klase sa gymnastics na "Awakening Awakening" na enerhiya, pagkatapos ng pagmumuni-muni, kapag ang katawan ay napuno ng enerhiya at kalmado ang kaluluwa, nagpunta kami sa satsang: isang pag-uusap tungkol sa mga kahulugan at katotohanan ng buhay
Sa sandaling ito, bilang panuntunan, naririnig ang karaniwang tanong (maaaring magkakaiba ang tunog, ngunit ang kakanyahan ay palaging pareho): Paano titigil na makaranas ng galit, sama ng loob, pagkabigo at pagkabagabag?
Lalo na nag-aalala ka tungkol sa mga emosyong ito sa mga pakikipag-ugnay sa mga mahal sa buhay.
"Ang galit ay ipinanganak lamang mula sa hindi nasiyahan na mga pagnanasa. Hindi ako umaasa ng anupaman sa iba, kaya't ang kanilang mga aksyon ay hindi maaaring sumasalungat sa aking mga hangarin. " Avadhut Swami.
Sasagutin ko kayo sa ganitong paraan. Ang tradisyunal na diskarte ng praktikal na sikolohiya ay nag-aalok sa mahirap na layman ng isang hindi kapani-paniwalang iba't ibang mga pamamaraan ng pagtatrabaho sa mga emosyon. Talaga, ang mga diskarteng ito ay naglalaman ng iba't ibang mga paraan upang maimpluwensyahan ang iyong sarili sa tulong ng isip. Dito at auto-training, at self-hypnosis, at mga pagpapatunay. Ang mga pamamaraan ay mabuti, ngunit ang tagal ng kanilang epekto ay lubos na maikli, dahil sa hindi pangkaraniwang kakayahang umangkop at pagkakaiba-iba ng mga istrukturang pangkaisipan.
"Ang galit ay naiiba sa kabaliwan sa pamamagitan lamang ng maikling tagal nito." Cato
Sinusubukang pigilan ang galit at iba pang emosyon, Gumagawa ka ng hindi kapani-paniwala na pagsisikap. Sa pamamagitan ng pagpigil sa mga emosyonal na salpok, ikaw, sa katunayan, ay inaabuso ang iyong sarili. Ang karahasan na ito ay humahantong sa pagkapagod, pangangati at … mga bagong pagsabog ng pananalakay.
“… Ang galit ay mas mahirap para sa isang nakakaranas nito. Kung ano ang nagsisimula sa galit ay nagtatapos sa kahihiyan. " Tolstoy L. N
Ang paraan ng pagharap sa galit ay nakasalalay sa mekanismo kung saan ito nangyayari. Ang pagkakaroon ng natanto ang mekanika ng pagbuo ng mga negatibong damdamin, mauunawaan mo kung paano kinakailangan na gumana sa kanila.
Ang dahilan para sa paglitaw ng mga negatibong damdamin ay nakasalalay sa pagkakaiba sa pagitan ng kasalukuyang katotohanan at pag-uugali ng iba sa paligid ng iyong mga inaasahan. Halimbawa: isang anak na ayaw sumunod sa mga yapak ng kanyang ama at pumili ng ibang propesyon; isang anak na babae na dumating pagkalipas ng hatinggabi mula sa isang masayang pagdiriwang; isang asawa na, sa halip na tumulong sa paligid ng bahay, mas gusto na gumugol ng oras sa mga kaibigan o sa kumpanya ng TV.
Maraming mga sitwasyon, ngunit ang mekanismo ay iisa: Mga Inaasahan ≠ Reality.
"Lahat ng galit ay nagmula sa kawalan ng lakas." Jean-Jacques Rousseau.
Sa katunayan, kapag nahaharap sa mga pagnanasa ng ibang tao, salungat sa iyo, nararamdaman mong isang ligaw na pangangailangan na kontrolin, sugpuin at idikta ang iyong mga tuntunin. Ang pagsunod sa kabilang panig ay magpapakalma sa Iyong sigasig, at ang paglaban ay magdudulot ng kapusukan mula sa kawalan ng lakas. Naniniwala ka na kung ang ibang tao ay nagsisimulang kumilos sa iyong paraan, magiging masaya ka. Kapag hindi ka pinasasalamin ng mga mahal sa buhay, pinipilit mo sila.
Narito ang pangunahing ugat ng iyong galit: FIGHT. At ipinaglalaban mo ang HAPPINESS. Ang kaligayahan na naiugnay mo sa ibang tao.
"Ang galit ay tulad ng apoy: kung hindi mo ito pinapatay, maaari mong sunugin ang iyong sarili" Karunungan ng katutubong.
Ang pagiging nakikipaglaban sa labas ng mundo, sinusubukan na pigilan o pigilan ang pakikibaka ng iba, lumilikha ka sa iyong sarili ng lakas ng mga negatibong damdamin. At ang kanilang kurso sa You ay dumaan sa maraming mga yugto. Nagsisimula ang lahat sa isang pag-atake - ito ay ANGER. Kung gayon ang pag-urong ay pagkakasala at KAPANGYARIHAN. At bilang isang resulta - pagkupas: DEMLESSION at APATHIA.
"Ang almoranas ay isang karumal-dumal na sakit. Palagi siyang umaatake mula sa likuran … "Vladimir Semyonov
Inaasahan mong may gagawa ng isang bagay, ngunit hindi natutugunan ang mga inaasahan. Galit na galit ka, isang alon ng pangangati ay bubuo sa loob. Maraming matalas, matalas na parirala ang nagpapasabog sa pagtatalo. Nagsimula ang laban.
Kung hindi ka ang unang araw sa giyerang ito, kung gayon, halos kaagad, pinagsisisihan mo ang pag-aaway na sinimulan mo, ngunit hindi ka maaaring tumigil, tulad ng hindi ito magagawa ng kabilang panig.
"Ang pinakapinsalang proseso ay mabagal at hindi mahahalata. Isang araw gisingin mo at napagtanto na ang lahat ay tapos na.”Tatyana Kogan
Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pag-aaway ay hindi upang simulan ito sa lahat.
Posible ito kung may kamalayan ka at nauunawaan na walang kabuluhan ang subukang kontrolin ang iba o asahan ang isang bagay mula sa kanila. Kapag may kamalayan ka, naiintindihan mo na ang FIGHT, DEMAND, Dictate ay ang landas na humahantong sa mga relasyon sa kailaliman, at ang tanging paraan lamang upang makasama ang mga mahal sa buhay sa mundo ay ang mahalin sila.
"Ang pag-ibig ay hindi kailanman humihiling, laging nagbibigay!" Swami Vivekananda
Ang kaligayahan mo ay maaring ipanganak sa loob mo. Nangyayari ito kapag nahanap mo ang iyong sarili. Sa kasong ito, REALIZE MO na ang kaligayahan ay hindi matatanggap mula sa labas. Ang kaligayahan ay posible lamang sa loob mo at nang walang pakikibaka. Ang kaligayahan ay hindi kailangang makamit. Kailangan mo lang buksan ito sa iyong sarili. Ngunit para dito kailangan mong hanapin ang iyong sarili, palagi kang naghahanap ng iba o iba pa. Palagi mong iniisip na ang kaligayahan ay maaaring makuha sa tulong ng isang kotse, bahay, o ibang tao.
"Siguro dapat tayong sumuko sa pagsubok na maging masaya? Ang lahat ay nagtatapos sa pagkabigo bawat oras.”Evelyn Powell
Ang kaligayahan ay ang pagbibigay ng pagsusumikap at pagsisikap. Imposibleng makamit ang kaligayahan. Sa sandaling maunawaan Mo ito, ang mga nasa paligid mo ay titigil na maging daan sa kaligayahan para sa Iyo. Hihinto ka sa paghingi ng iyong KALIGAYAAN sa kanila. Hihinto ka sa pakiramdam na tulad ng isang pulubi, at titigil sila sa pakiramdam na nagkasala tungkol sa Iyong kahirapan.
"Ang pag-ibig sa kapwa ay limitado sa kung gaano kalaki ang pagmamahal ng bawat tao sa kanyang sarili." Aurelius Augustine
Kung ang lahat ng nakasulat ay hindi mo pa rin maintindihan, alamin na magkaroon ng kamalayan ng isang bagay sa isang away. Sa tuwing magsisimula ka ng pagtatalo sa isang tao, itanong sa iyong sarili ang tanong: "Ano ang ipinaglalaban ko ngayon? Maaari bang ibigay ito ng ibang tao sa akin? Kailangan ko ba siyang gawin ito sa labas ng panloob na mga motibo at mula sa kanyang sariling hangarin o mula sa aking pagpipilit at mula sa aking pamimilit?"
Inirerekumendang:
Porno O Mga Relasyon? Bakit Pinagkaitan Ng Mga Tao Ang Kanilang Sarili Ng Kasiyahan Ng Mga Relasyon? Mga Problema Sa Relasyon
"Siyempre, porn! Ang porn ay walang problema at kaagad na magagamit,”sabi mo. Ngunit alam mo ba kung ano ang eksaktong nais ng iyong pag-iisip? Kung ang iyong kaluluwa ay hindi nasira ng pinakamalalim na trauma ng pagkakabit, nais nito ang pag-ibig, malalim na pang-unawang emosyonal, pag-ibig at pagpapalitan ng malalim na enerhiya, kabilang ang pakikipag-ugnay sa sekswal.
Mga Hangganan Ng Relasyon: Paano Tukuyin At Panatilihin Ang Mga Ito? At Paano Mo Mapapanatili Ang Iyong Relasyon?
Sa palagay ko, dapat tandaan ng bawat isa sa atin na hindi tayo ipinanganak na may mga tagubilin para sa paggamit, hindi tayo lumalakad kasama nito, nakaukit sa noo, samakatuwid ang ibang mga tao ay may posibilidad na magdulot sa amin ng abala:
Paano Makatipid Ng Isang Relasyon Kung Maayos Ang Lahat. Paglamig Sa Mga Relasyon
Kadalasan, ang mga kliyente ay dumating na may pagkalito, pagkapagod mula sa mga relasyon na hindi na nagdudulot ng kagalakan. Mahirap tandaan ang oras kung kailan ayaw ninyong maghiwalay, ito ay magaan, masaya at kaaya-aya sa bawat isa. Bakit aalis ang kagalakan?
Paano Mauunawaan Kung Mayroon Kaming Hinaharap Sa Relasyon Na Ito? Paano Susuriin Ang Inaasahan Ng Isang Relasyon?
Araw-araw ay dumarating sa akin ang mga batang babae para sa konsulta, sinusubukan na masuri ang inaasahan ng kanilang mga relasyon sa pag-ibig sa mga kalalakihan. Bilang isang psychologist, tinanong nila ako: mayroong anumang mga malinaw na pamantayan kung saan maaaring maunawaan ng isa na ang isang relasyon ay maaaring humantong sa pagbuo ng isang pamilya?
Relasyon Sa Asawa Niya. Paano Mai-save Ang Iyong Relasyon Sa Iyong Asawa?
Relasyon sa asawa niya. Paano i-save ang mga relasyon sa pamilya kung ang isang paglamig ay huminga nang hindi kasiya-siya mula sa iyong asawa? Kung tumigil siya sa pakikipag-usap sa iyo, tinatalakay ang alinman sa kanyang mga problema? Kung ang komunikasyon ay nagaganap lamang sa mga paksa sa sambahayan, pampinansyal at magulang at anak at isinasagawa sa mode ng isang pagpupulong sa pagpaplano ng produksyon?
