2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Pagpapahalaga sa sarili ito ay isang konsepto na sa unang tingin ay tila walang mas simple, upang magamit ito sa lahat ng mga nakakatawang artikulo na nakita ko. Kaya, sabihin, pagpapahalaga sa sarili, kung ano ang hindi maintindihan dito ay ang pagtatasa ng sarili, walang dapat talakayin dito. Ngunit hindi, mayroong isang kahulugan na mas malalim kaysa sa "pagsusuri lamang sa sarili." Tulad ng nakasanayan, kukunin ko lamang ang kahulugan at sasabihin sa aking mga daliri kung ano ang ibig sabihin nito mula sa isang sikolohikal na pananaw, hindi mula sa pananaw ng karma, Vedas, mahika at mga kasanayan sa Zen Buddhist, hindi ko alam ang mga ito. Dahil nakakuha ako ng mga pseudo-sikolohikal na paliwanag ng mga konseptong sikolohikal, nabasa ko ang maraming mga mapagkukunan at bibigyan ka ng mga sipi mula doon at ilan sa aking mga halimbawa para sa kalinawan.
Tinutukoy ng diksyunaryong sikolohikal ang pagpapahalaga sa sarili bilang halaga, ang kabuluhan na binibigyan ng indibidwal ng kanyang sarili bilang isang kabuuan at ilang mga aspeto ng kanyang pagkatao, aktibidad, pag-uugali (AV Karpov "General Psychology").
Bakit kailangan natin ng kumpiyansa sa sarili?
Ang pag-asa sa sarili ay nakakaapekto sa pagiging epektibo ng mga gawain ng isang tao at ang karagdagang pag-unlad ng kanyang pagkatao (isang maikling sikolohikal na diksyonaryo ni L. A. Karpenko). Anong uri ng pagpapahalaga sa sarili doon?
Napakawiwili na ang pagpapahalaga sa sarili ay hindi lamang mababa o mataas, ang pagtitiwala sa sarili ay maaaring maging average, sapat at sitwasyon, kaagad, sa isang sandali, cool na oo!
Tingnan mo mismo ang uri ng kumpiyansa sa sarili ay nakasalalay sa:
lapit sa realidad – sapat na (nailalarawan sa pamamagitan ng kakayahang pinakamahusay na maiugnay ang sariling lakas sa kakayahang malutas ang mga problema ng iba't ibang pagiging kumplikado at sa mga pangangailangan ng iba) at hindi sapat (ginagawang imposibleng pagsabayin ang motivational at emosyonal-volitional sphere ng isang tao) - ito ay tungkol sa kung paano sinusuri ng isang tao ang kanyang sarili at ang kanyang mga pagpapakita
Halimbawa, ang pagpapahalaga sa sarili ay maituturing na sapat kung ang isang tao ay maaaring magtakda ng mga layunin at makamit ang isang resulta. Ang hindi sapat na kumpiyansa sa sarili ay mailalarawan sa pamamagitan ng labis na pagpapahalaga ng sariling lakas, walang batayan na pag-aangkin, kamangmangan ng hindi matagumpay na mga resulta.
halaga (antas) – isang mataas na pagsusuri sa sarili (ang isang tao ay mas may hilig na kumuha ng mga panganib at maniwala sa kanyang sarili); average (ang isang tao ay kinuha lamang para sa mga gawaing iyon na talagang gagawin niya), mababa (nakatuon sa nakaraang mga pagkabigo at patuloy na paghahambing ng sarili sa iba) Ay isang salamin ng kamalayan ng sarili ng isang tao.
Pagpapanatili – matatag (mayroon din itong pangalang "personal", ang isang tao ay may matatag na konsepto ng kanyang sarili, at nailalarawan sa isang pangkalahatang antas ng kasiyahan sa kanyang sarili at sa kanyang mga katangian) at lumulutang (kasalukuyang, ipinapakita ang pagtatasa ng kasalukuyang sitwasyon, nagsisilbing isang pahiwatig para sa pagbabago ng pag-uugali). - ang antas ng pagbuo ng pagkatao.
Para sa pag-unlad ng personalidad, ang isang matatag at sa parehong oras ay may sapat na kakayahang umangkop na pagsusuri sa sarili (na kung kinakailangan, ay maaaring magbago sa ilalim ng impluwensya ng bagong impormasyon, pagkakaroon ng karanasan, pagtatasa ng iba pa, atbp.) Ay epektibo, at pinakamainam para sa parehong pag-unlad at pagiging produktibo. Ang isang labis na matatag, matibay na pagpapahalaga sa sarili, pati na rin ang matindi na pabagu-bago, hindi matatag, ay may negatibong epekto.
lawak ng saklaw – pangkalahatan (sumasakop sa isang integral na pagkatao at ang halaga nito na may kaugnayan sa sarili nito), pribado (sa kasong ito, ang ilang bahagi ng indibidwal ay isinasaalang-alang) o tiyak-sitwasyon (sinusuri ang iyong sarili sa ilalim ng ilang mga pangyayari).
Halimbawa, naniniwala ako na ako ay isang malusog na psychologically na tao - ito ang aking pangkalahatang kumpiyansa sa sarili, pribado - ito ang sa palagay ko ay lutuin ko nang masarap, at pang-sitwasyon - Isa akong alarmista sa ilang mga pangyayari.
Sa ilang mga aksyon, maaari kang magkaroon ng sapat, mataas at matatag na kumpiyansa sa sarili, sa iba ay hindi sapat, average at tukoy na sitwasyon.
Bilang karagdagan, ang proseso ng pagtataguyod ng kumpiyansa sa sarili ay hindi maaaring wakasan, dahil ang personalidad mismo ay patuloy na nagbabago, at samakatuwid, ang mga ideya nito tungkol sa sarili at pag-uugali sa sarili ay nagbabago. samakatuwid ang pagpapahalaga sa sarili ay patuloy na nagbabago. Ang kumpiyansa sa sarili ng isang tao ay hindi matatag, sa bawat sandali ng oras, na may iba't ibang mga aksyon, pag-uugali, iba't ibang mga pangyayari, maaari kang magkaroon ng ibang pag-asa sa sarili.
Paano nabubuo ang pagpapahalaga sa sarili?
Ang kumpiyansa sa sarili ay nabuo ayon sa Burns, sa tatlong mahahalagang punto, una - ang pagkakataon ng totoong ako sa imahe ng isang tao na may perpekto, iyon ay, ang ideya kung ano ang nais ng isang tao. Ang isang mataas na antas ng pagkakataon na nagpapakilala sa isang malusog na psychologically na tao. Pangalawa - ang isang tao ay may hilig na suriin ang kanyang sarili bilang, sa kanyang palagay, sinusuri siya ng iba. Ang pangatlo - ang totoong mga nakamit ng indibidwal, mas makabuluhan ang tagumpay ng indibidwal sa isang partikular na uri ng aktibidad, mas mataas ang kanyang kumpiyansa sa sarili.
Sinabi ng American psychologist na si Gordon Allport na sa edad na 5-6 ang imahe ng "I" ay nagsisimulang bumuo. Ito ang oras kung kailan nagsisimulang malaman ng bata kung ano ang inaasahan ng mga magulang, kamag-anak, guro at iba pang mga tao mula sa kanya, kung ano ang gusto nila. Ang I-ideal at I-real ay nagsisimulang bumuo.
Ayon kay Burns, ang imahe ng sarili ay lumitaw sa proseso ng pakikihalubilo, at pagkatapos nito ay gumaganap ito ng isang malayang papel. Nangangahulugan ito na ang pangunahing konsepto ng sarili ay lumitaw sa proseso ng karanasan ng mga relasyon sa mga mahal sa buhay. Ang tunay na para sa bata ay kung anong mga salita, katangian ang nagbibigay sa kanya ng mga nasa paligid niya, at kung ano ang nararamdaman niya, at tumutukoy sa kanyang sarili. Ako - ang perpekto ay magiging daan na nais ng mga mahal sa buhay na maging siya, kung paano siya dapat maging perpekto sa opinyon ng ina, tatay, lola, at iba pa. Ang pangunahing pangangailangan ng isang bata ay tanggapin at mahalin, kaya't magsusumikap siya para sa isang perpektong representasyon ng kanyang pamilya tungkol sa kanyang sarili, na kalaunan ay lilipat sa walang malay na lugar ng pag-iisip.
Ang isang eksperimento ni Jacobs at Ecles (1992) ay nagpakita kung paano naiimpluwensyahan ng mga pananaw ng magulang ang pananaw ng mga bata sa kanilang sariling kakayahan. Tulad ng dapat itong patunayan, ang mga opinyon ng mga magulang ay may isang malakas na impluwensya sa mga anak., sa mga batang iyon kung saan naniniwala ang mga ina na ang kanilang anak ay hindi hilig sa matematika, ang mga bata ay nagbibilang din at nakatanggap ng hindi magagandang marka, sa mga pamilyang iyon kung saan naniniwala ang ina na ang kanyang anak ay may hilig sa matematika, ang mga bata ay nakatanggap ng magagandang marka. Ang kasong ito ay isang kagiliw-giliw na pagkakaiba-iba ng mga self-natutupad na hula.
Kami ang aming karanasan sa pakikipag-ugnay sa iba, hindi namin ito mababago, minahal kami ng aming mga mahal sa buhay hangga't maaari, masisisi mo sila sa lahat, o sa wakas ay maging matanda ka at responsibilidad mo ang iyong buhay, at baguhin ito kung nakatira ka tulad nito masakit at hindi maagaw.
Ang pagpapahalaga sa sarili ay hindi para sa buhay
Sa ating lipunan, pinag-isipan nila ang konsepto ng kumpiyansa sa sarili, lalo na sa mababang pagtingin sa sarili, bilang isang diagnosis, halos nakamamatay, kung hindi ka sigurado sa isang bagay, kung mayroon kang mga pagdududa, kahit na sila ay makatwiran, kung ito ay mahirap para sa iyo na magpasya, o hindi ka makahanap ng desisyon sa ilang sitwasyon, pagkatapos ay pakikiramay ka nila at sasabihin - mababa ang iyong kumpiyansa sa sarili!
Lalo na maraming mga artikulo sa mga paksa tulad ng: "pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili ng kababaihan", "pagpapahalaga sa sarili ng kababaihan, paano ito naiiba mula sa kalalakihan", "kung paano maayos na taasan ang pagpapahalaga sa sarili ng kababaihan", "kung ano ang nakakaapekto sa pagpapahalaga sa sarili ng kababaihan. " Tila ang pagpapahalaga sa sarili ng mga kababaihan ay medyo naiiba sa kalalakihan.
Walang isang solong wastong pag-aaral na nagpapatunay na mayroong pagkakaiba sa pagitan ng pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili ng lalaki at babae. Kaya mga mahal na kababaihan, ang pagpapahalaga sa sarili ng kababaihan ay isang alamat, at ang pagpapahalaga sa sarili ng kababaihan ay nabuo at binuo sa parehong paraan tulad ng mga lalaki. At samakatuwid ang lahat ng mga kwentong ito, diumano ng mga babaeng pseudo-psychologist, na ang isang babae ay isang bagay na espesyal, sa isang antas na ang pangkalahatang mga batas ng sikolohiya ay hindi nakakaapekto sa kanya, ay alinman sa charlatanism o kahangalan.
Marami pa rin ang naninirahan sa Middle Ages, kung saan ang kagalakan ng babae ay ang paggalang at inspirasyon ng isang lalaki, at mga nakamit at tagumpay sa lipunan at sa negosyo, iiwan natin ang lahat ng ito para sa mga kalalakihan, hindi sila mabubuhay nang wala ito, tayo ay marangal, hindi natin magagawa maging ang huling kagalakan na alisin sa mga kalalakihan. Ang isang malaking halaga ng "babaeng sikolohiya" ay nagpapahiwatig na ang pagiging walang pananagutan ay hindi lamang naroroon, ngunit nalinang din sa mga ulo ng mga kababaihan. At tila ika-21 siglo, ang edad ng libreng impormasyon, ngunit aba, mas madaling pumunta sa mga pagsasanay upang mapabuti ang pagpapahalaga sa sarili ng kababaihan.
Paano, pagkatapos ng lahat, sasabihin ko sa iyo kung paano gawing normal ang pagpapahalaga sa sarili sa isa pang artikulo, upang hindi ito gawing masyadong malaki. Natagpuan ko lamang ang ilang magagaling na mga eksperimento na nagpapatunay na ang self-hypnosis ay hindi gumagana. Kaya, ito ay magiging mainit, sa lahat ng mga mahilig sa paninindigan.))
At ngayon ay ibubuod ko! Pagpapahalaga sa sarili - ito ay isang paksa, nagbabago sa buong buhay, ilang masusing ideya ng sarili, ng mga aktibidad at pag-uugali ng isang tao. Pagpapahalaga sa sarili ay nabuo alinsunod sa parehong mga batas, kapwa para sa kalalakihan at kababaihan. Sinasalamin nito ang aming karanasan mula sa pagsilang, hindi natin mababago ang karanasan, ngunit maaari nating panagutan ang ating buhay, at sa tulong ng isang dalubhasa o ating sarili, mabago ang ating buhay (mas mahusay sa isang dalubhasa, syempre).
Psychologist, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com
Inirerekumendang:
Bakit Mo Pinapalala Ang Iyong Sarili Sa Pamamagitan Ng Paghatol Sa Iba? Paano Nauugnay Ang Pagkondena At Pagpapahalaga Sa Sarili?
Bakit mo pinapalala ang iyong sarili sa pamamagitan ng paghatol sa iba? Paano nauugnay ang pagkondena at pagpapahalaga sa sarili? Pag-usapan natin ito. Kung naghuhusga ako ng iba pa, kung gayon, bilang isang patakaran, ito ay isang palatandaan na hinuhusgahan ko ang aking sarili.
Pagpapahalaga Sa Sarili VS Pagpapahalaga Sa Sarili
⭐ Sa pinakakaraniwang modelo ng pag-aalaga, itinuro sa atin mula sa pagkabata na ang aming halaga ay natutukoy ng ibang mga tao, depende sa aming pag-uugali at pagsunod sa mga inaasahan ng ibang tao. Ang isang maginhawang modelo ay upang gawing isang bagay ang isang bata mula sa duyan, hindi ba?
Mula Sa Pagpapahalaga Sa Sarili Hanggang Sa Pagpapahalaga Sa Sarili
Araw-araw ay nasasagasaan ko ang aking panloob na tagasuri. Nagpakita ako ng pagmamahal sa aking sarili, nagpapakita ng pagiging matino. Araw-araw tinatanggap ko ang ilang mga tampok ng aking kaluluwa, at itinutulak ang iba at patuloy na sinusuri, sinusuri … Sa loob ng mahabang panahon naisip ko na ang mababang pagtingin sa sarili ay isang pagpapakita ng ilang uri ng kakulangan.
Paano Maiiwasan Ang Mga Tao Na Mapahiya At Mang-insulto Sa Kanilang Sarili? Paano Mapataas Ang Iyong Pagtingin Sa Sarili Nang Hindi Hinayaan Na Mapahiya Ang Iyong Sarili?
Ang sagot sa katanungang ito ay medyo simple at maikli - huwag mo lang itong hayaan! Tumugon kahit papaano sa mga pag-atake ng iba - isang salita o kalahating salita, ngunit ang isang pariralang tugon ay dapat na sapilitan! Ano ang panganib ng kawalan ng anumang reaksyon sa mga pagtatangka na mapahiya ka, bilang isang tao, upang saktan ka?
Pagpapahalaga Sa Sarili At Pagpapahalaga Sa Sarili
Ang pagpapahalaga sa sarili ay isang pagtatasa ng iyong sarili, iyong hitsura, iyong mga kakayahan, pagkilos at mga resulta ng mga pagkilos na ito. Ang isang may sapat na gulang ay maaaring i-rate ang kanyang sarili bilang isang mahusay na dalubhasa, ngunit nauunawaan na siya ay hindi masyadong mahusay sa mga pakikipag-ugnay sa mga tao.
