2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2024-01-12 21:04
Ang emosyonal na katalinuhan ay isang pangkat ng mga kakayahan sa pag-iisip na kasangkot sa kamalayan at pag-unawa sa parehong iyong sariling emosyon at mga nasa paligid mo.
Ang mga taong may mataas na antas ng pang-emosyonal na katalinuhan ay nauunawaan nang mabuti ang kanilang mga emosyon at damdamin at iba pang mga tao, pinamamahalaan ang kanilang emosyonal na larangan, samakatuwid, sa lipunan, ang kanilang pag-uugali ay mas madaling ibagay at mas madaling makamit ang kanilang mga layunin sa pakikipag-ugnay sa iba.
Ang isa sa mga gawain ng isang praktikal na psychologist ay maaaring ang pagbuo ng pang-emosyonal na katalinuhan ng kliyente at pag-unawa sa mga emosyon. Upang magawa ito, maaari kang lumikha ng isang simulator para sa pagsusuri sa sarili ng mga emosyon.
Nais kong ipakita ang isang simulator na ginamit ng mga psychologist sa Center for Praktikal na Sikolohiya ng Rivne Institute ng Unibersidad na "Ukraine".
Napakadali upang lumikha ng naturang simulator. Kailangan mo ng isang simpleng ice cream stick at mga lupon ng karton. Ang mga bilog ay naayos sa mga gilid ng mga stick na may pandikit, ang mga guhit ng pangunahing emosyon ng tao ay iginuhit o na-paste sa kanila. Maaari kang magsimula sa dalawang polar na emosyon, positibo at negatibo, at unti-unting magdagdag ng iba pang mga emosyon.
Ang pangunahing kundisyon para sa pagtatrabaho sa simulator ay ang kliyente nang nakapag-iisa pumili ng isang larawan at tumutukoy sa damdaming inilalarawan.
Ano ang maaari mong gawin sa Emotion Trainer:
1. Pagsubaybay sa estado kung saan naroon ang kliyente.
2. Pagsusuri ng mga pagbabago sa estado ng emosyonal.
3. Pag-aayos at pagsusuri ng mga estado na nauugnay sa mga alaala.
4. Pagsusuri ng hinuhulaan na inaasahan na pang-emosyonal para sa ilang mga kaganapan sa buhay.
5. Pagsasalin ng mga estado ng emosyonal na nauugnay sa mga relasyon.
6. Pagsusuri ng mga estado ng panloob na mga bahagi ng "I".
Listahan ng mga pangunahing emosyon: kasiyahan, kagalakan, saya, kasiyahan, pagmamataas, tiwala, pagtitiwala, simpatiya, paghanga, pag-ibig (sekswal), pag-ibig (pagmamahal), paggalang, pagmamahal, pasasalamat (pagpapahalaga), lambingan, kasiyahan, kaligayahan, kagalakan, nasisiyahan sa paghihiganti, kalmadong budhi, isang pakiramdam ng kaluwagan, isang kasiyahan sa sarili, isang pakiramdam ng seguridad, pag-asa, pag-usisa, sorpresa, pagkamangha, kawalang-malasakit, kalmadong nagmumuni-muni na kalooban, hindi nasisiyahan, kalungkutan (kalungkutan), pananabik, kalungkutan (kalungkutan), kawalan ng pag-asa, kalungkutan, pagkabalisa, sama ng loob, takot, takot, takot, awa, pakikiramay (pang-awa), panghihinayang, inis, galit, pakiramdam ng insulto, pagkagalit (galit), poot, hindi gusto, inggit, galit, galit, pagkabagabag, inip, paninibugho, katakutan, kawalang-katiyakan (pag-aalinlangan), kawalang tiwala, kahihiyan, pagkalito, galit, paghamak, pagkasuklam, pagkabigo, pagkasuklam, kawalang-kasiyahan sa sarili, pagsisisi, pagsisisi, pagkainip, kapaitan.
Inirerekumendang:
Ang Aking Paboritong Ehersisyo Para Maibsan Ang Pagkabalisa. Session Ng Self-therapy
Talagang nais kong gamitin ang ehersisyo na ito sa iba't ibang mga pagkakaiba-iba. Inilarawan ko ang algorithm sa artikulo: One-stop na tulong para sa pagharap sa mga takot, pagkakasala, mababang pagpapahalaga sa sarili Ang aking pagbabago ay binubuo sa katotohanang dinagdagan ko ang kanyang gawain sa katotohanang kinakailangan upang magsagawa ng isang audio recording at kapag ginawa ito ng kliyente, lalo na ang pag-overlay nito sa musika, nakuha ang pagpapatunay ng ma
Art Therapy. Pamamaraan Ng May-akda Na "Sagradong Kasal"
Sa paglipas ng mga taon ng aking propesyonal na landas, na natanggap ang sertipikasyon bilang isang art at therapist ng sandplay, tuklasin ang kailaliman ng kaisipan sa tulong ng pag-aaral ni Jungian, at pagtulong sa mga tao, nasa puntong iyon ako sa aking landas kung saan ko talagang nais na ibahagi ang aking karanasan Sa artikulong ito susubukan kong sabihin sa iyo ang tungkol sa pamamaraan ng aking may-akda, na inspirasyon ng aking mga kliyente at ang ideya ng K.
Katawan-oriented Therapy: Ehersisyo Sa Mata
Diskarte para sa pag-alis ng mga clamp ng kalamnan mula sa segment ng mata mula sa koleksyon ng psychotherapy na nakatuon sa katawan ng Reich Upang magsimula sa, isang maliit na teorya lamang. Ang teorya ng psychotherapy na nakatuon sa katawan na itinuro ni Wilhelm Reich:
Pamamaraan "Collage Of The Life Path" (art Therapy)
Iminumungkahi kong magtrabaho sa paglalaan at pagsasama ng karanasan sa buhay sa pamamagitan ng art therapy. Mga Kagamitan: album, mga lumang magazine, pandikit, gunting, lapis. 1. Hatiin ang iyong buhay sa mga dekada, maglaan ng isang kumalat na album para sa bawat dekada.
Paano Matututong Kontrolin Ang Iyong Emosyon: 4 Na Malakas Na Ehersisyo At 5 Mga Pagkakamali
Ang isa sa mga pangunahing tampok ng isang malaya at buong tao, ang panginoon ng kanyang buhay, ay isang mataas na antas ng kusa at pagiging arbitraryo sa pamamahala ng kanyang sariling emosyon. Ang isang tao ay pinipisil, hindi sigurado sa kanyang sarili, na "
