2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Kumusta mahal na mambabasa!
Ngayon nais kong magsimula sa pagsasabi na mahalaga na huwag gawin, ngunit maging. Ipapaliwanag ko ang hindi maunawaan na pariralang ito. Sa isip ng isang tao, maraming uri ng pagiging sa mundong ito. Pinag-uusapan ko ang tungkol sa mga larangan ng pakiramdam, pang-amoy, aktibidad, pag-iisip. Sa mga paraang ito, ikaw at ako ay nakikipag-ugnay sa mundo. At ang lahat ay tila magagamit sa amin, ngunit ang pag-aalaga, pamantayan sa lipunan at pagpapahalaga sa sarili ay nagpapakipot sa isa o dalawa. At pagkatapos sa halip na MAGING (nagtataglay at gumagamit ng lahat ng mga paraan), nagsisimula kaming GAWIN (gamitin kung ano ang pinapayagan sa amin). Ano ang resulta?
Ito ay naging isang tao na nakikita bilang ang tanging anyo ng kanyang pag-iral ng isang nakakaalarma na pagmamadali, isang pangangailangan para sa patuloy na aktibidad … at sa parehong oras ay hindi siya tumitigil upang mabuhay. Para sa kanya, ang PAGGAWA ay naging mas mahalaga kaysa sa MAGING.
Nag-aalok sa atin ang modernong mundo ng libu-libong mga paraan upang maiwasan. Ngayon inaanyayahan kita na mapagtanto lamang ang 5, ang pinaka-sakuna sa aking palagay. Sila rin ay madalas na tinatawag na "sikolohikal na panlaban" o "mekanismo ng pagtatanggol"
1. Pangangatuwiran
Ito ay mahusay na paraan upang maiwasan ang iyong damdamin at damdamin ng ibang tao. Ako mismo ay nabubuhay sa pamamaraang ito ng pag-iwas sa mahabang panahon. Ito ay maganda sa kung bakit ginagawang intelektuwal ang isang tao, pinigilan ang damdamin at hindi kapani-paniwalang hiwalay.
Sumasang-ayon, napakahirap na maging prangka sa mga nakakahanap ng isang lohikal na paliwanag para sa lahat ng iyong damdamin. Ito smacks ng pamumura na stifles lahat ng interes sa usbong.
Sa pagbabago, maraming mga paraan upang maiwasan ang pakikipag-ugnay sa iyong sarili. Mukhang sa iyo na naiintindihan mo ang lahat nang perpekto. Ngunit ito ay isang ilusyon, dahil ang pag-unawa = pag-iisip, at pag-iisip ay isang-kapat lamang ng aming pananatili sa mundo.
Maaari mong maiwasan ang pamumuhay ng iyong buhay nang mas tuso - pagiging nasa isang kusang relasyon. Ang mga taong may pangangailangan para sa mga relasyon, na may isang pakiramdam ng panloob na pagkababa, kawalan ng laman at kawalan ng pagiging perpekto ay may isang malaking problema - hindi sila pumasok sa mga relasyon, ngunit lumipad. Ang pinakamaliit na pahiwatig ng pagtanggap mula sa ibang tao ay itinuturing na kapalaran at isang paanyaya sa isang relasyon.
Tinuro din sa amin na mag-isip ng maayos. Halimbawa, nakikita ang aming luha, tinanong kami: "Ano ang iniisip mo ngayon?" - at agad kaming lumipat mula sa pakiramdam patungo sa mga saloobin. Madali lang masanay dito.
Ang pagpapangatuwiran ay isang paraan ng pag-iwas sa mga damdamin sa pamamagitan ng pag-urong sa mga saloobin. At hindi ito mabubuhay.
2. Mga pagsasanay at coaching
Ang mga dumalo sa aking mga pagsasanay ay alam na laban ako sa "skill leveling". Ako ay para sa pagtuklas sa sarili. Sinasabi ko ito sa katotohanan na ang walang katapusang paglalakad sa mga kaganapan sa pag-unlad ay maaari ding mapanganib. Dahil ang "pagbomba" nang walang kamalayan ay isang paraan upang mapunta ang pag-iisip. Ang pagsasanay sa sikolohikal ay kaalaman, hindi karanasan.
Ang ideya na isulat ang artikulong ito ay dumating sa akin pagkatapos makipag-usap sa maraming tao na, sa isang pagtatangka upang maisagawa ang kanilang pagkatao nang mabilis at mahusay hangga't maaari, ay lalo itong na-trauma. Nakakatakot at masakit makita kung paano ang mga taong may mahusay na potensyal ay naghahanap ng mga bagong bagong paraan upang palakasin ang kanilang sitwasyon sa buhay at magpatuloy na lumipat nang walang malay, kahit na mabilis.
Ang trahedya ng naturang mga tao ay sa paghabol ng mga kasanayan, nawalan sila ng kamalayan at kakayahang maranasan ang kanilang damdamin, damdamin at saloobin. Marami silang nalalaman, ngunit nakakalimutan nila kung paano mabuhay. Nakahanap sila ng libu-libong mga paraan upang mabisang makitungo sa kanilang mga damdamin, sa halip na isang paraan lamang upang maunawaan at maranasan sila.
Bakit ganun Dahil kailangan nating lahat ang magic pill na ito. At maunawaan natin na ang isang pagsasanay ay hindi malulutas, ngunit PUMILI kami upang maniwala. Mabuti kapag pumunta kami sa pagsasanay para sa impormasyon at mga tool. At masama kapag nagpunta kami para sa isang panlunas sa lahat.
3. Kusang pakikipag-ugnay
Maaari mong maiwasan ang pamumuhay ng iyong buhay nang mas tuso - pagiging nasa isang kusang relasyon. Ang mga taong may pangangailangan para sa mga relasyon, na may isang pakiramdam ng panloob na pagkababa, kawalan ng laman at kawalan ng pagiging perpekto ay may isang malaking problema - hindi sila pumasok sa mga relasyon, ngunit lumipad. Ang pinakamaliit na pahiwatig ng pagtanggap mula sa ibang tao ay itinuturing na kapalaran at isang paanyaya sa isang relasyon.
Ito ay napaka-malungkot at masakit, dahil ang pagtanggap ay isang pamantayan ng pakikipag-ugnay, hindi isang obligasyon na naroroon. Karaniwan, ang isang tao na may ganitong pattern ay napakainit at masidhing pumapasok sa contact na masyadong malapit para sa paunang yugto at takot ang kapareha. Ang kasosyo ay "bounces" pabalik, at ang nangangailangan ng pag-ibig ay nasugatan.
Ang pinakamalungkot na bagay ay walang sinisisi. Ang pangangailangan na ito ay talagang napakalakas, at ang pakiramdam ng kalungkutan ay talagang hindi matatagalan.
Nangyayari ito sapagkat sa murang edad, sa halip na makipag-ugnay at pagkakaroon, isang tao ang nakatanggap ng emosyonal na gutom at pagtanggi. At ang kagutuman na ito ay mas malakas kaysa sa isang malusog na pangangailangan para sa ibang tao. Ginagawa nitong gawing perpekto ka sa isang tao, lumipad sa isang relasyon sa kanya, maging traumatized ng katotohanan at pumunta muli sa kalungkutan.
Ang isang pagtakas sa isang relasyon ay isang paraan upang mapunan ang isang walang kahusay na balon.
4. pagkakabukod
Mayroong isa pang matinding - sa pagtatangka upang maiwasan ang katotohanan at pamumuhay, maaaring ihiwalay ng isa ang sarili sa katotohanan at mga tao. Maraming paraan upang magawa ito. Mayroong mga tao na walang malay (ito ay napakahalaga) "malinang" panlipunan phobia para sa kanilang sarili, may mga tao na pumunta sa mga bundok para sa maraming mga taon o lumangoy sa isla, may mga tao na sadyang naging antisocial at lumikha ng isang vacuum sa kanilang sarili.
Ang trahedya ng pamamaraang ito ay nasa sakuna na pakiramdam ng kawalan ng kapanatagan sa totoong mundo. Ito ay hindi isang pantasya, ito ay ang resulta ng karanasan. Ito ay isang napakalakas at napakapangilabot na memorya kung paano siya minsan nabigo upang makayanan ang katotohanan. Nakikita namin ang mga naturang tao tulad ng mga freaks at regular na nabunggo sa kanilang mga karayom. Ito ay isang pauna-unahang welga, kung saan mas mainam na itulak kaysa mabunggo ang sakit.
Kadalasan ang mga taong ito ay hindi ganap na nakaligtas sa edad ng pagbuo ng pagkakakilanlan at hindi nalinang ang mismong integridad ng sarili sa kanilang sarili. Samakatuwid, sila ay madalas na kasali sa mga impormal na grupo at madaling mahulog sa mga sekta. Hindi ko pinag-uusapan ang tungkol sa rebelyon ng kabataan o pagpapahayag ng sarili. Pinag-uusapan ko ang tungkol sa mga kalalakihan at kababaihan sa kanilang edad na 40 na labis na napuno ng mga pusa, nagbubulungan at nagpoprotesta laban sa lahat ng nauugnay sa katotohanan. Sa isang relasyon, ang mga nasabing tao ay agad na natunaw kapag lumitaw ang mga pangkaraniwang problema. Ngunit gumawa sila ng napakahusay na trabaho sa mga bagay ng buhay at kamatayan.
Ang paghihiwalay ay isang paraan ng pag-iwas sa katotohanan.
5. Flight sa trabaho
Ang pang-lima at pantay na tanyag na paraan upang hindi mabuhay nang hindi namamatay ay upang maging isang mahusay na propesyonal. Marahil ay kilala mo ang mga tao na ang buong buhay ay umiikot sa kanilang gawain. Ang mga ito ay talagang mahusay na mga propesyonal at mabilis na sumulong. Ang mga ito ay ang mga paborito ng mga bosses at ang pag-asa ng sama-sama. Nagse-save sila ng mga proyekto at natutupad ang triple rate sa isang araw. Ngunit … hindi sila nabubuhay.
Ang mga taong ito ay nagdurusa sa kanilang pag-uwi. Natatakpan sila ng hindi maagaw na kalungkutan at sakit. Maaari silang umupo ng maraming oras at tumitig sa isang punto hanggang sa matulog sila. Sa kanilang buhay, walang isa at wala kundi ang magtrabaho.
Ang isang katangiang katangian ng workaholics ay ang kawalan ng kakayahang lumipat sa iba pang mga aktibidad. Hindi sila makapagpahinga at pag-usapan ang panahon. Ito ang mga tao, tulad ng hangin, na hinihingi ang pagpapatupad ng propesyonal.
Mayroong isang paraan ng pag-aangkop sa katotohanan sapagkat maaari silang makatanggap ng bokasyon at pagtanggap sa pamamagitan lamang ng tagumpay. Pinili nila ang isang outlet na nauunawaan ang algorithm ng mga aksyon at may garantisadong gantimpala. Ito ang landas ng isang tao na hindi alam ang walang pasubaling pagmamahal sa sarili, ngunit lubhang nangangailangan ng pagkilala sa kanyang halaga.
Ito ang 5 mga paraan ng pag-iwas na madalas na lumitaw sa aking Mga kliyente. Nirerespeto at tinatanggap ko sila, dahil salamat sa pamamaraang ito ng pagbagay, nagawa nilang mabuhay sa kanilang pamilya, lipunan at katotohanan. Ngunit napakahalaga na maunawaan na iba ang nangyayari at ang "iba't ibang" ito ay magagamit sa lahat nang pantay.
Kung mayroon kang mga saloobin o damdamin tungkol sa kung paano pa nangyari ito - sumulat! Napakahalaga ng iyong karanasan. Hinihiling ko rin sa iyo na ibahagi ang artikulong ito sa mga social network:-)
Inirerekumendang:
Mga Paglabag Sa Hierarchy Sa System Ng Pamilya. Ano Ang Hindi Dapat Gawin Ng Mga Magulang Sa Kanilang Mga Anak
May-akda: Maria Mukhina, psychologist, therapist ng system Mga paglabag sa hierarchy sa system ng pamilya Ang hirarkiya ay isa sa mga parameter ng system ng pamilya, na idinisenyo upang maitaguyod ang kaayusan, matukoy ang pagmamay-ari, awtoridad, kapangyarihan sa pamilya at ang antas ng impluwensya ng isang miyembro ng pamilya sa iba.
Bakit Hindi Inirerekomenda Ang Mga Bata, At Ang Mga Kabataan Ay Hindi Dapat Dalhin Sa Mga Pelikula Na May Rating Na 18+ (halimbawa, "Kingsman: The Secret Service")
Noong Pebrero 2015, ang pelikulang "Kingsman: The Secret Service" ay inilabas sa mga Russian screen. Pinanood ko ito sa isang buong awditoryum, na binabanggit ang malaking bilang ng mga mag-asawa na dumating sa sesyon kasama ang mga bata at kabataan, sa kabila ng 18+ na rating, na nagpapahiwatig na ang pelikula ay maaaring maglaman ng mga yugto ng matinding karahasan, kabastusan at tahasang mga eksena sa sex.
Mahalaga Hindi Lamang Gawin, Ngunit Hindi Din Gawin
"… Dapat nating bigyan ang psychoanalyst ng kanyang nararapat na hindi siya susubukan, na naglalaro sa tiwala ng tinaguriang pasyente, upang magbigay ng inspirasyon sa kanya ng isang bagay o sa anumang paraan na gabayan siya. Kung ito ay ganoon, umalis na sana ang psychoanalysis sa tagpo nakaraan, tulad ng nangyari sa marami pang iba.
Mga Uri Ng Pag-ibig At Kanilang Pagkakaiba: Pag-iibigan, Pag-ibig, Pag-ibig Sa Pag-ibig, Ganap, Pag-ibig Na May Pag-ibig
Pag-ibig … Isang salitang pamilyar mula pagkabata. Naiintindihan ng lahat na kapag minahal ka, mabuti ito, ngunit kapag pinagkaitan ka ng pagmamahal, masama ito. Tanging ang lahat ay nakakaintindi nito sa kanilang sariling pamamaraan. Kadalasan ang salitang ito ay ginagamit upang tumukoy sa isang bagay na naging hindi masyadong pagmamahal o hindi man talaga pag-ibig.
Ang Mga Pakinabang Ng "Gawin At Gawin" - Bakit Hindi Palaging Gumagana Ang Pag-iisip Ng Elaborasyon
Ngayon mayroong maraming mga pagsasanay, sikolohikal at nakaganyak na panitikan, at iba pa. Ngayon ang tamad ay hindi lamang nagsasalita tungkol sa pangangailangan na magtrabaho sa pag-iisip, magtrabaho sa pamamagitan ng paglilimita sa mga paniniwala, magnilay, gumana sa mga problemang pang-emosyonal.
