2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Mula sa kapanganakan, kailangan nating ipakita ang ating sarili sa ibang mga tao.
Sa pamamagitan ng iba, mas naintindihan natin ang ating sarili, ang ating pagkakatulad at pagkakaiba mula sa iba, sa ating mga hangganan.
Kung ang pagsasalamin ay hindi tumutugma sa katotohanan, ang pang-unawa sa sarili ay napangit.
Sa karampatang gulang, kailangan din nating ipakita ang ating sarili sa iba.
Ngunit paano makaligtas kung susubukan nilang palitan ang katotohanan para sa iyo? Kapag natamaan ka gaslighting (isang uri ng karahasang sikolohikal, na ang hangarin ay upang pag-alinlangan ang biktima sa pagiging sapat ng kanyang pang-unawa sa nakapalibot na realidad) at kapag ikaw ay naging bida ng pelikulang "Girl on the Train".
Kapag ikaw:
- pagdudahan mo ang iyong memorya;
- isipin mo ang tungkol sa iyong emosyonal na katatagan at pagiging sapat;
- bawasan ang kakayahang intelektwal;
- bigyang-diin ang maliwanag na edad, kasarian, kawalan ng kakayahang pisyolohikal;
- tanggihan ang damdamin at katotohanan na mahalaga sa isang tao.
- Ang mga gaslighter ay nagsasabi ng bukas na kasinungalingan. Kahit na alam mong kasinungalingan ito, pipilitin nila ang kanilang sarili.
- Tinanggihan nila na sinabi nila ang ilang mga bagay kahit na mayroon kang patunay na salungat.
- Pinakamamahal ng mga gaslighter. Kung mahalaga sa iyo ang iyong trabaho, tatanungin ang iyong propesyonalismo. Kung mga bata - makukumbinsi ka nila na hindi ka nakakaya sa pagiging ina / pagiging ama.
- Nauubusan na sila. Patuloy na kasinungalingan, mga komentaryo ng caustika, kahiya-hiya. Kaya nawalan ka ng lakas upang labanan, at nakasanayan mo rin ito at unti-unting nagsisimulang maniwala sa kanila.
- Ang kanilang mga aksyon ay hindi tugma sa kanilang mga salita.
- Maaari silang biglang magsimulang magpuri sa iyo, na magbibigay sa iyo ng mga papuri, na lalong nalilito ka.
- Inakusahan ang mga gaslighter. Kahit na kung saan sila mismo ang may kasalanan, bibigyan nila ang sitwasyon na hindi pabor sa iyo.
- Hinahangad ka nilang kumbinsihin na hindi ka susuportahan ng ibang tao. Na sa tingin ng iba ay nababaliw ka o maiisip na ikaw ay mas makilala ka nila.
- Sinasabi sa iyo ng mga gaslighter o sa iba pa na ikaw ay hindi sapat.
Upang mapaglabanan ang naturang relasyon ay katumbas ng pagtiis sa pagpapahirap sa KGB (mayroon silang katulad na sistema ng pagpapadala ng "hindi maaasahan" na mga tao sa mga psychiatric hospital).
Walang point sa pagpapatunay sa isang gaslighter na tama ka o mali. Anumang mga argumento na ibibigay mo, maiikot o tatanggihan ang mga ito.
Ito ay madalas na kaakit-akit, kakaiba tulad ng tunog nito, na sisihin ang iyong sarili para sa sitwasyon. Sa kasong ito, nakakakuha kami ng hindi bababa sa ilang uri ng suporta, lumilikha kami ng isang sanhi-at-epekto na relasyon. Saka parang kung iba ang kilos mo, babaguhin din ng kapareha ang ugali. Mayroong maraming mga naturang pagtatangka sa pag-asang makarating sa isang sapat na tugon mula sa iba pa.
Ngunit ang pag-asang ito ay marahil ay hindi mabibigyang katwiran.
Ang iyong suporta ay ibang tao. Lumabas ka, magsalita ka. Huwag kang umatras sa iyong sarili. Tandaan na ang repleksyon sa ibang tao ay mahalaga sa atin? Bigyan ang iyong sarili ng iba't ibang kapaligiran. Suriin ang iyong mga karanasan sa iba pang mga hindi kilalang tao.
Inirerekumendang:
Isang Kahila-hilakbot Na Hayop Ng "kawalang-malasakit": Paano Mabuhay Kasama Siya At Kailangan Natin Siya?
Huwag matakot sa iyong mga kaaway - sa pinakamasamang kaso, maaari ka nilang patayin. Huwag matakot sa iyong mga kaibigan - sa pinakamasamang kaso, maaari ka nilang ipagkanulo. Takot sa walang malasakit - hindi sila pumapatay o nagtaksil, ngunit sa kanilang pahintulot lamang sa katahimikan ay mayroon ang pagtataksil at pagpatay sa mundo (Eberhard) .
Paano Mabuhay Kasama Ang Isang Adik Sa Droga? Anong Gagawin?
Sa artikulong ito nais kong hipuin ang paksa ng pagkagumon sa droga. Kamakailan lamang, madalas na lumapit sa akin ang mga batang babae na may mga sumusunod na problema: ang aking asawa ay gumagamit ng droga, ano ang dapat kong gawin? Medyo mahirap ang sitwasyon.
Paano Mabuhay Kasama Ang Isang Narsisista
Unti-unting napagtanto ng aking kamangha-manghang lalaking ikakasal kung ano ang napasok niya. Ito ang tanong na "paano mabuhay sa iyo" mula sa siklo ng #vmirenarcissists. Sa gayon, ang lahat ay malinaw sa aking dating asawa - mayroong isang palumpon ng sarili nitong ang aking pagiging narsis ay mukhang isang plastik na bobblehead sa isang nudist beach.
Ang Masochism Bilang Isang Paraan Upang Mabuhay, O Maiinit Ang Uniberso. Ang Pananaw Ng Psychotherapist
Mula sa pananaw ng sikolohiya, ang isang masokista ay isang tao na ang mga pagnanasa at pangangailangan ay natapakan mula pagkabata, bilang isang resulta kung saan hindi na niya maramdaman ang kanyang halaga ng tao. Sanay sa pagdurusa alang-alang sa iba, ngunit buong kapurihan na tiniis ang kung minsan imposible para sa personal na likas na pag-agaw, ang gayong tao ay may napakahirap na mga modelo ng pag-uugali sa kanyang sarili at sa mundo, na palaging nagtatapos para sa kanya
Bakit Ang Isang Lalaki O Isang Babae Ay Titira Kasama Ang Isang "sirang" Tao?
Ang isa sa mga pinakamahalagang sandali sa proseso ng komunikasyon at pagbuo ng mga relasyon sa pagitan ng isang lalaki at isang babae, sa palagay ko, ay kung paano nila napansin at naiintindihan ang impormasyong nais iparating sa kanila ng kapareha o kasosyo.
