Pag-asa Sa Sarili At Kahihiyan

Talaan ng mga Nilalaman:

Video: Pag-asa Sa Sarili At Kahihiyan

Video: Pag-asa Sa Sarili At Kahihiyan
Video: para sa mga nadadown at nawawalan ng pag asa sa sarili nila.. 2024, Marso
Pag-asa Sa Sarili At Kahihiyan
Pag-asa Sa Sarili At Kahihiyan
Anonim

Ang pagpapahalaga sa sarili ay matagal nang naging tanyag na paksa sa sikolohiya. Samantala, ang pagpapahalaga sa sarili (self-worth, self -cious, self-perception) ay hindi isang partikular na parameter ng pag-iisip, ngunit ang panimulang punto ng lahat ng mga manifestation at paghahabol sa buhay. Ang pag-asa sa sarili ay pabago-bago, nagbabago sa pag-unlad ng isang tao - naghihirap ito mula sa naipong pakiramdam ng kahihiyan at tumataas habang ang isang nagmamalaki.

Labis na kahihiyan, na kung tawagin ay nakakalason, ang pakiramdam na ito ay higit na mas masahol kaysa sa ibang mga tao - "isang pangit na pato", "isang hindi kilalang hayop", "hindi sa aming mabait na tribo." Nabubuo ito kapag ang maagang pagkabata ay natabunan ng nakakahiyang sulyap o mga mapanirang salita mula sa mga makabuluhang tao. Alalahanin ang mga salitang narinig mo maraming taon na ang nakakaraan na masakit pa rin. Tinatawagan ang aming sarili, gumagamit kami ng mga salitang kinakatakutan naming marinig o marinig sa aming address. Ang pagtingin sa aming mga sarili sa salamin ay hindi pumapayag, tumingin kami ng isang kritikal na titig na pagmamay-ari ng ama o ina. Ang pagbibinata sa pag-usbong ng pangalawang sekswal na katangian ay nagdudulot ng mga bagong karagdagang kadahilanan upang mapahiya. Sa panahong ito, ang ideya ng pagiging hindi mas masahol kaysa sa iba ay nangingibabaw sa isip ng isang tinedyer.

Ang labis na kahihiyan, anuman ang edad, ay naranasan bilang "Ako ay maliit at mahina, at sila ay malaki at malakas." Ang kahihiyan ay sanhi ng pagnanais na maging hindi nakikita, lumubog sa lupa, masunog o mamatay sa kahihiyan. Kahit anong iwasan. Ang direktang karanasan ng kahihiyan ay labis na masakit at samakatuwid ay lumilitaw ito sa isang takip na anyo sa ilalim ng mga maskara ng pagkakasala, panatisismo, pagiging perpektoista, kayabangan, walang kahihiyan, pinaliit na mga pag-angkin o pagnanais para sa kapangyarihan, sobrang timbang, alkoholismo at iba pang mga pagkagumon. Sa malapit na pagsusuri, sa ilalim ng iba't ibang at maraming mga estado na ito, isiniwalat ang kahihiyan.

Ang kabaligtaran ng kahihiyan ay hindi kawalanghiyaan, ngunit pagmamataas sa tunay na nakamit. Normal na katamtamang kahihiyan, nagsasagawa ng isang pag-andar sa pakikihalubilo at ginagawa tayong mga tao - "ang kahihiyan ay nakikilala ang isang tao mula sa isang hayop" (Vladimir Soloviev). Ang kahihiyan ay nag-uudyok sa edukasyon, pag-unlad, kasanayan, nakamit, tagumpay, at paggalang. Sa pamamagitan ng mga pagsisikap na ito, ang lakas ng kahihiyan ay nagbubunga ng makatotohanang pagmamataas at normal na pagtitiwala sa sarili. Oo, ang kahihiyan ay isang hindi komportable na pakiramdam, ngunit ginagawa itong mas tao, mas sensitibo, mas maasikaso sa iba at mas maselan sa komunikasyon. Alam ang aming kahinaan, pinipigilan naming mapahiya ang ibang tao.

Ang labis na kahihiyan ay nakakakonekta, at katamtamang kahihiyan ay nag-uugnay sa mga tao. Ang isang malapit na tao ay isang tumatanggap sa atin ng buong-buo, kasama ang di-kasakdalan. Alam niya kung ano ang nakatago mula sa iba at at the same time ay hindi tumatalikod, hindi umalis, hindi nag-iisa mag-isa sa kanyang kahihiyan.

Huwag tanungin, huwag kang magmakaawa sa akin, aking minamahal na ginang, minamahal na kagandahan, upang ipakita sa iyo ang aking karima-rimarim na mukha, ang aking pangit na katawan. Nasanay ka sa aking tinig; nakatira kami sa iyo sa pagkakaibigan, pagkakaisa, sa bawat isa, karangalan, hindi kami naghihiwalay, at mahal mo ako para sa hindi masasabi kong pagmamahal para sa iyo, at kapag nakita mo ako, kahila-hilakbot at karima-rimarim, kinamumuhian mo ako, sawi, gagawin mo palayasin mo ako sa paningin, at bukod sa iyo mamamatay ako sa pananabik”(The Scarlet Flower).

Dahil ang kahihiyan ay nauugnay sa pagkakalantad sa intimate, naglalaan kami ng maraming lakas sa pagbibihis sa pagkakaroon ng ibang mga tao at pagpili ng mga naaangkop na damit. Kasuotan sa sikolohikal - "balat ng lipunan" ay isang normal na pagpapahalaga sa sarili, na nabuo mula pagkabata at pagkatapos ay nakukuha natin ang ating trabaho. Kahit na ang mga taong may sariling kakayahan ay nangangailangan ng papuri at positibong feedback mula sa mga taong nirerespeto niya. Kahit na sa schizoid psyche ng isang tao na sarado sa kanyang sarili, nananatili ang isang pangangailangan para sa isang tugon mula sa isa pang nabubuhay na nilalang. Ang nawalan ng kahihiyan ay naging isang katakutan para sa mga nasa paligid niya, ngunit ang mga sociopath na walang kahihiyan, isang beses sa pagkabata, ay napahiya din.

Upang mapagtagumpayan ang labis na kahihiyan, kailangan mong maunawaan na ang emosyong ito ay likas sa lahat ng mga tao. Namana natin ang kahihiyan mula kina Adan at Eba, pinatalsik mula sa Paraiso, at ngayon hindi kami nakatira sa Paraiso - mayroon kaming kamalayan sa sarili at pamilyar sa kahihiyan. Sa mga larawang sumasalamin sa kwentong biblikal, hindi itinago nina Adan at Eba ang ari, kundi ang mga mata, upang hindi makita ang tumitingin sa kanila. Hindi matiis para sa isang taong may malasakit sa sarili na magtiis sa isang mabigat, nakakahiyang hitsura. At ito ay hindi isang kwentong biblikal, ngunit atin ngayon. Ang kamalayan sa sarili ay sinamahan ng kahihiyan, kamalayan sa sarili at kahihiyan ay magkakasama, at tanging sa walang malay na pagkakaroon ay walang kahihiyan.

Milyun-milyong tao ang gumagamit ng sikolohikal na panlaban upang maiwasan na mahantad sa kahihiyan. Kahit na sa psychology at psychotherapy, ginagamit ang mga diskarte at workaround na humantong sa malayo sa kahihiyan. Ang mabuting sikolohikal na tulong ay nagbabalanse sa gilid ng hindi nakakahiya at hindi nagtatago ng kahihiyan.

Ang pagtatago ng kahihiyan ay kumokonsumo ng mahahalagang mapagkukunan ng enerhiya at isang buhay. Ang pagtatago ng kahihiyan ay nagkakamali na pinagdusahan niya at ng iba. Ngunit gaano mo man katakas ang kahihiyan, hindi maiiwasan ang pagpupulong. Sa isang susunod na edad, siya ay magpapakita ng kanyang sarili bilang pag-aaway at pagngangalit sa iba, kung minsan sa pag-uugali ng mga bata o apo, kapag ang tao mismo ay hindi na naiintindihan na ang kanyang sariling kahihiyan ang bumalik.

Ang mababang at mataas na kumpiyansa sa sarili ay nangangahulugang ang tao ay walang sapat na mga hakbang laban sa kahihiyan at walang mahal sa buhay na maaari mong ligtas na magbahagi ng mga lihim. Sa mababang pagpapahalaga sa sarili, ang isang tao ay madalas na nalulumbay ng kahihiyan, at sa kaso ng sobrang pagmamalasakit sa sarili, tumatalon siya sa kahihiyan tulad ng isang sabungan sa isang kawali. Ang mga taong pamilyar sa kahihiyan at nadaig ito, bilang resulta, ay nakakakuha ng normal na pagpapahalaga sa sarili, respeto sa sarili at nasiyahan na sila ay ordinaryong tao. Sina W. Yoffe at J. Sandler (1967) ay nag-ugnay ng mababang pagpapahalaga sa sarili sa narcissism at isinulat na "ang isang taong may mataas na kumpiyansa sa sarili ay nirerespeto din ang iba, habang ang mga may mababang pagpapahalaga sa sarili ay mas interesado sa kanilang sarili." Ngayon, ang mga narcissistic na karamdaman at ang problema ng kahihiyan ay mahigpit na naiugnay at ang mga hindi nakakaakit na pagpapakita ng narcissism bilang pagkumpento, isang pagkahilig sa manipulativeness, labis na pagtatanghal sa sarili, at pagsabog ng galit ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng pagkakaroon ng malalim na hindi maipahayag na kahihiyan.

Ang paglipat mula sa labis na kahihiyan patungo sa normal at pagwawasto ng kumpiyansa sa sarili ay nangangailangan ng parehong mga personal na nakamit at pagkakaroon ng hindi bababa sa isa o dalawang mapagmahal na tao sa malapit na tanggapin ka ng buong-buo. Ang mga sugat ng mga bata ng labis na kahihiyan ay gumaling sa pagbabalik, sa pamamagitan ng isang mabait na tinig at isang sumusuportang tingin - sa pamamagitan ng isang tao na nakakarinig at nakakakita nang walang paghatol, isang tao na kumukuha ng posisyon ng isang mapagmahal na magulang. Mabuti kung mayroong isang tao sa iyong kapaligiran, at kung hindi, maaaring sakupin ng isang psychologist ang kanyang mga pagpapaandar. Kung walang psychologist at mapagmahal na tao, kung gayon dapat mayroong kahit isang aso, isang pusa na nangangailangan sa iyo … - "Hindi mabuti para sa isang lalaki na mag-isa" (F. Dostoevsky).

Magrekomenda sa paksa

Panoorin:

"Pag-akyat", 1976. Direktor: L. Shepitko. USSR.

Scarface, 1983. Direktor: B. De Palma. USA

Lord of the Tides, 1991. Direktor: B. Streisand. USA

Melissa: Isang Intimate Diary, 2005. Direktor: L. Guadagnino. Italya, Espanya

"Labing anim na Taon ng isang Hangover", 2003. Direktor: R. Jobson. Britanya

"Kasabay ng tabas ng mukha", 2008. Direktor: P. Smirnov. Russia

"Pag-iilaw", 2009. Direktor: R. Gritskova. Belarus

"Shame", 2011. Direktor: S. McQueen. Britanya

"Intimate Places", 2013. Direktor: N. Merkulova, A. Chupov. Russia

"Inireseta ng Geographer's Globe", 2013. Direktor: A. Veledinsky. Russia

Upang basahin:

The Ugly Duckling (G. Andersen)

"Mga Demonyo", "The Brothers Karamazov", "Krimen at Parusa", "Bobok" (F. Dostoevsky)

"Suklayin ang iyong buhok ng daang beses bago ang oras ng pagtulog" (M. Panarello)

Inirerekumendang: