2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
-
Hindi mo maaaring isuko kung ano ang talagang gusto mo
-
Tukuyin kung ano ang maaari mong gawin nang walang kahirap-hirap - nakikita ito ng iba, ngunit hindi mo nakikita
-
Sino ang naiinggit mo?
-
Isang paglalakbay sa pagkabata
-
Kung mayroon kang lahat ng pera sa mundo, ano ang gagawin mo? Mahiga ka ba sa sopa? Sa tingin ko hindi…
Naiidolo ng ating mundo ang pagsisikap
Nakatira kami sa isang lipunan kung saan ang taong nagtatrabaho ay katumbas ng bayani. Pinaprograma kami ng media at ng aming mga kakilala: narito ang tao na si N. ay nagsasanay, pinagpapawisan, itinutulak, lumalabas sa kanyang comfort zone araw-araw - at ngayon siya ay naging isang milyonaryo. Narito ang batang babae na si N. ay hindi sumuko, sumubok, na-promosyon sa kabila ng kawalan ng pananampalataya sa kanyang sarili - at ngayon siya ay isang tanyag na mang-aawit, kumikislap sa lahat ng mga kilalang channel.
Napagtanto ang mga ideya sa itaas, hindi namin pinapansin ang pangunahing bagay: kapag ang isang tao nang nakapag-iisa nakamit ang tagumpay sa anumang lugar ng buhay, ang trabaho na ibinigay sa kanya ay hindi nakakapagod at nakakapagod para sa kanya. Kadalasan, ang napili niya bilang isang propesyon ay nakakatuwang gawin niya! Ang nakamamatay na pagsisikap ng master, na puri nang sabay sa mga panayam at magazine, para sa taong ito ay isang kagiliw-giliw na elemento ng pag-play na hahantong sa isang bagong antas.
Sinusuri kung paano i-convert ang kagalakan sa isang propesyon, nawawala namin ang pangunahing bagay: binibigyan namin ng halaga ang mga aktibidad na mahusay tayo, sa kadahilanang ibigay sa amin … masyadong madali. Sa isang lipunan kung saan "hindi mo madaling mahuli ang mga isda mula sa isang lawa", mahirap paniwalaan na tanggapin ang gayong pagkakahanay.
Paano mo matutukoy kung anong aktibidad ang nagdudulot sa iyo ng kagalakan?
1. Hindi ka makakalabas sa talagang gusto mo
Hindi mahalaga kung gaano mo pilit at binibigyang katwiran ang iyong sarili, ang iyong pagnanasa ay laging dumadaloy tulad ng isang pulang thread sa buong buhay mo. Ang ilang mga layunin ay itinuturing na hindi katanggap-tanggap sa lipunan: pangit na angkinin na nais mo ng katanyagan, o pera, o isang mayamang asawa, o isang magandang asawa. Dahil sa katotohanan na ngayon kaugalian na pag-uri-uriin ang mga layunin sa "karapat-dapat" at "hindi karapat-dapat", ang modernong tao ay nagkasalungatan: malinaw na naramdaman niya at hindi niya namamalayang naramdaman ang kanyang layunin, ngunit kung nahulog ito sa kategoryang "hindi karapat-dapat" o "masama ", May posibilidad kaming tanggihan ang pagkakaroon ng hangaring ito. Tinanggihan namin ang aming hangarin sapagkat sa panahon ng aming pag-aalaga ay tinuro sa amin na mahalaga na maging isang "mabuting batang babae" o "isang mabuting batang lalaki". At ang mga magagaling na batang babae at mabubuting lalaki ay maaaring mangailangan ng ilang mga bagay. Ni iyon, o hindi. At kung ang iyong pagnanasa ay hindi nabibilang sa listahang ito, at hindi mo ito ginusto, ang sigalot ay lumalakas at hindi maiiwasan. Sa pamamagitan lamang ng pagkilala sa kanyang totoong layunin na ang isang tao ay maaaring makapasok sa isang estado ng pagkakaisa, pagkamalikhain at ang kasunod na pagsasakatuparan ng layuning ito.
2. Ano ang madali mong magagawa na para sa iyo ay alam ng lahat kung paano ito gawin?
Ang perpektong baybay, pag-iisip na patula, ang kakayahang malutas ang mga equation, ang kakayahang mag-navigate sa lupain - lahat ng kamangha-manghang mga katangiang ito ay maaaring sa iyo ay maging maliit at, samakatuwid, walang silbi para sa anumang bagay. Gayunpaman, nakilala mo na ba ang isang tao na hindi maaaring, gaano man siya kahirap sumikap, na gawin ang mga bagay na tila ganap na natural sa iyo?
Nakalimutan mo ba na ang interpretasyon mo ng reyalidad ay paksa? Hindi isang tao ang maaaring mag-angkin ng isang ganap na tumpak na pang-unawa sa katotohanan nang walang pagkakaroon ng pagkakataon na tumingin sa mundo sa pamamagitan ng mga mata ng bawat nilalang na nabuhay sa ating planeta. Samakatuwid, kung ano ang tila organic at natural sa iyo ay maaaring magmukhang isang walang uliran trick para sa ibang tao!
Gumawa ng isang listahan ng mga kalidad at kasanayan na hinahangaan sa iyo ng ibang tao, hanggang sa mismong sandaling ito. Huwag paganahin ang lahat ng mga filter! Maging matapat at huwag matakot na palakihin ang iyong mga merito.
Ang isa pang pagkakaiba-iba sa pagsasanay na ito, na iminungkahi ng American psychologist na si Teal Swan, ay ang mga sumusunod: Isipin na pinapanood ka ng isang dayuhan. Ang dayuhan na ito ay hindi pamilyar sa mga katotohanan ng ating planeta. Hindi niya alam kung paano kumilos ang ibang tao. Hindi niya alam kung ano ang itinuturing na prestihiyoso sa Earth at kung ano ang hangal. Ano ang iyong mga positibong katangian, kalakasan at nakamit na nais i-highlight ng isang dayuhan? Ano ang unang mapapansin? Isulat ang lahat ng mga pagpipilian sa ngalan ng pagmamasid na dayuhan na ito.
Nakakausyoso na palaging alam mo kung saan nakasalalay ang iyong lakas. Bakit mo siya iniiwasan?
3. Mga taong naiinggit ka
Kadalasan ang mga tao na naiinggit tayo ay may maraming mga katangian na inaasenso namin sa labas, na hindi makita at tanggapin ang mga ito sa aming sarili.
Tukuyin ang taong pinaka naiinggit mo. Maglaan ng sandali upang mapag-isa sa iyong sarili: kailangan mo ng pinakamataas na katapatan! Ano ang ginagawa ng taong ito? Ano siya? Bakit nila siya mahal? Hayaan akong suportahan ka: lahat ng magagandang bagay na hindi mo nais na makita alinman sa iyong sarili o sa iba (sa parehong oras, sa lahat ng katapatan, naiinggit ka, tulad ng nakikita mo, ang masayang may-ari ng mga ito), ay talagang nasa iyo. Ang lahat ng ito ay naghihintay para sa iyong pansin at kamalayan ng pag-unlad!
4. Ano ang nasisiyahan kang gawin noong bata ka?
Ang mahalagang maintindihan dito ay walang mabuti o masamang bagay na maaaring gawin para sa isang bata. May mga aktibidad na hinihimok ng mga magulang, at may mga aktibidad na pinagalitan ng mga magulang. Ikaw lang ang nakakaalam kung ano ang nagbigay sa iyo ng kagalakan. Ano ang magagawa mo sa loob ng maraming oras kung nag-iisa ka sa iyong sarili?
Ang isang batang wala pang 8 taong gulang ay hindi pamilyar sa pangangatuwiran sa intelektwal. Gusto niya ang ilang mga laro at ayaw sa iba. Anong mga laro ang nagustuhan mo? Ano ang laro sa iyo?
5. Kung mayroon kang lahat ng pera sa mundo, ano ang gagawin mo?
May sasabihin: "Nahihiga ako sa sopa." Siyempre, gagawin mo iyan - dahil sa lahat ng mga taong ito ay ginahasa mo ang iyong sarili, binibigyan ang iyong sarili sa iyong hindi minamahal na trabaho, pinipilit ang pagbabayad ng iyong mga singil sa apartment at nakalulugod ang mga tao na talagang hindi kanais-nais sa iyo!
Matapos ang paggastos ng ilang araw (o ng ilang linggo) sa sopa, hindi mahirap isipin na ikaw ay magiging hindi mabata na pagod! Ano ang susunod mong gagawin? Marahil ay magsisimula ka nang maglakbay? Maging tiyak at magmukhang mas malalim. Kung nais mong maglakbay, ano ang batayan ng iyong pagnanais na makita ang mundo? Marahil nais mong pakainin ang mga pananaw sa mundo na naiiba sa iyong sarili? Marahil ito ang iyong susunod na hakbang na humahantong sa pag-unlad? Ano ang iba pang mga pagkilos na maaari mong gawin upang makilala ang pagkakaiba sa pananaw sa mundo?
Ang buhay ay isang tuluy-tuloy na gawa sa bead. Sa aming mga pang-araw-araw na aktibidad, patuloy kaming nag-iingat ng mga bagong kuwintas sa linya ng pangingisda, na lumilikha ng isang natatanging, hindi maiakit na bauble. Maaari kaming mag-string nang walang malay - at bilang isang resulta, malamang, ang impiyerno ay mag-iikot. At maaari nating piliing gumuhit ng isang tiyak, paboritong pattern - at ano kung gayon? Dito nagsisimulang humubog! Ang pagpipilian ay sa iyo!
Lilia Cardenas, integral psychologist, psychotherapist
Inirerekumendang:
Ang Mundo Ay Nasa Loob At Ang Mundo Ay Nasa Labas. Upang Maunawaan Kung Ano Ang Nangyayari Sa Iyo, Tingnan Ang Mga Tao Sa Paligid
May-akda: Irina Dybova Pinagmulan: Tulong mula sa bulwagan. Ang mga taong nakapaligid sa iyo, at ang mga kwentong nauugnay sa kanila, ay tutulong sa iyo na malaman kung ano ang nangyayari sa iyo nang personal, sa iyong sariling mundo, sa iyong kaluluwa.
10 Mga Katanungan Upang Mas Maunawaan Ang Iyong Sarili At Ang Iyong Problema. Upang Matulungan Ang Kliyente At Ang Psychologist
Lahat tayo ay may estado ng pagkalito. Ang isang tao ay nalilito sa mga saloobin, isang taong nasa emosyon, ang isang tao sa pangkalahatan ay nararamdaman tulad ng isang hedgehog sa isang fog (by the way, ang aking paboritong therapeutic cartoon) :
Kung Paano Makipag-usap Nang Epektibo Sa Mga Tao - Kung Ano Ang Kailangan Mong Malaman At Gawin Para Dito
Sa palagay ko alam ng lahat na ang paglabag sa mga hangganan ng sikolohikal ay hindi kanais-nais. Hindi alam ng lahat na ang bawat isa ay may sariling mga hangganan. At bagaman mayroong ilang mga pangkalahatang tinatanggap na mga pamantayan (halimbawa, pag-iingat ng isang distansya mula sa isang tao sa panahon ng isang pag-uusap, hindi nagtatanong ng masyadong personal na mga katanungan sa mga hindi pamilyar na tao, atbp.
Nais Kong, Ngunit Hindi Ko Magawa Ano Ang Gagawin Kapag Wala Kang Lakas Na Gawin Ang Nais Mong Gawin?
Isaalang-alang ang isang sitwasyon kung nais mong gumawa ng isang bagay, nais mo talaga, ngunit wala kang lakas. Walang lakas sa katawan, humiga ka at nakahiga ka. At talagang gusto kong gumawa ng isang bagay na labis para sa iyo, ngunit hindi mo magawa.
Ano Ang Gagawin Kung Nais Mong Mamatay O Kung Ang Kahulugan Ng Buhay Ay Nawala
Sa akin, isang psychologist at psychotherapist, pamilyar ang paksang ito hindi lamang mula sa pagsasanay. May isang panahon na dumating din sa akin ang mga saloobin ng pagpapakamatay. Ngayon hindi ako nahihiya na aminin na talagang gusto kong mamatay, sapagkat nawala ang kahulugan ng buhay.
