2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Marahil, ang bawat psychologist ay may "key word" na tumutukoy sa KANYANG mga kliyente. Tulad ng isang kahilingan sa highlighter. Tinutukoy nito ang uri ng Client na angkop para sa istilo ng trabaho at pagkatao ng isang partikular na psychologist. Tinutukoy ng salitang ito ang pagdadalubhasa sa trabaho at saklaw ng problema na maaaring malutas sa isang tukoy na dalubhasa. Sa aking pagsasanay, ang salitang ito ay "nalilito". Hindi mahalaga kung anong kahilingan ang kasama ng isang tao, ang salitang ito ay tunog sa kanyang kwento.
Karaniwan ang aking mga kliyente ay nalilito sa kanilang pag-uugali sa isang tao o sa anumang bagay, sa kanilang mga damdamin o saloobin. At sabay kaming naghuhubad. Ito ay isang napaka-rewarding na proseso! Sa bawat oras na masaya akong nagulat kapag ang isang client at dalhin ko ang kalinawan sa isang proseso. Sa katunayan, sa pagkakaroon ng kalinawan, ang isang tao ay maraming mga pagpipilian sa kung ano ang maaari niyang gawin sa kasalukuyang sitwasyon. At pinakamahalaga, bumababa ang pagkabalisa, lilitaw ang enerhiya.
Paano nabuo ang pagkakabit
Maaaring nabasa mo na ang akin at alam mo na ang aming pagkatao ay binubuo ng tatlong mga estado ng kaakuhan - Magulang (saloobin at halaga), Matanda na (kamalayan) at Bata (emosyon at konklusyon mula sa mga nakaraang karanasan, sensasyon ng katawan at maagang pagpapasya). Kaya, ang panloob na Bata ang may pangunahing papel sa pakiramdam ng pagkalito.
Ang Inner Child ay ang nilalaman ng aming karanasan hanggang sa edad na 16-18. Kung sa panahong ito may isang bagay na nangyari sa amin na pinaghihinalaang namin bilang traumatic, isang tinatawag na fixation ay nabuo. Ang aming pag-iisip, tulad nito, ay bumubuo ng isang paulit-ulit na lagusan mula sa kasalukuyan, kung saan ikaw ay isang may sapat na malay na tao at ang director ng isang malaking kumpanya, halimbawa, sa nakaraan - kung saan ikaw ay isang takot na bata. At kapag nahanap mo ang iyong sarili sa isang katulad na sitwasyon o nakilala ang isang tao na masyadong katulad …. mahulog ka sa tunel na ito at "lumipad palabas" sa edad kung saan naganap ang pag-aayos ng pang-unawa ng mga bata. At ngayon nararamdaman ng direktor ng isang malaking kumpanya na ang kanyang puso ay malapit nang tumalon at may luha sa kanyang mga mata. At nakakatakot sa takot. At iniisip pa nga niyang hindi maayos ang kanyang ulo.
Ang dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay hindi kumpleto. Ang aming pag-iisip ay hindi magagawang pakawalan ang isang bagay na walang lohikal na konklusyon. At isasadula niya ang sitwasyon hanggang sa mga pro, hanggang sa dumating ang mismong pagkumpleto na ito. Ito ay kung paano nabuo ang mga pag-atake ng pagkasindak, phobias, takot, talamak na pagdududa o patuloy na paulit-ulit na mga sitwasyon ng relasyon.
Kung bumalik tayo sa pagkalito, pagkatapos ay lilitaw kapag ang mga ideya tungkol sa mundo ay nabuo mula sa isang maagang pagbagsak ng edad. Ang mismong Inner Child na ito ay laging nakakapit sa mga pag-uugali na humubog sa kanyang mundo. Ito ay isang kondisyon para sa kanyang kaligtasan, ito ay isang mekanismo ng kaligtasan. Ang paniniwala sa mga salita at halaga ng mga roller ay isang paunang kinakailangan para sa kaligtasan. At ang mga magulang mismo ay ang una at pinakamahalagang mapagkukunan ng impormasyon para sa isang maliit na bata. Naiisip mo ba kung anong uri ng pagkabigla ang batang ito (kahit na panloob) na karanasan kapag bumagsak ang buong larawan ng mundo sa paglipas ng mga taon?
Pagkalito at pagkabigo
Pinag-uusapan ang tungkol sa pagkakagulo, maraming uri nito:
- Pagkalito sa iyong damdamin at damdamin. Bumubuo ito kung ang mga magulang ay hindi kasangkot sa pag-unlad ng literasiyang pang-emosyonal ng bata. Sa madaling salita, kung hindi ipinaliwanag ang bata kung ano ang nangyayari sa kanya at kung ano ang tawag sa kanyang damdamin at estado. Pagkatapos ang isang nasa hustong gulang na tao ay hindi maiintindihan ang kanyang sarili at ang kanyang mga estado. Ang isa pang kuwento ng pag-unlad ng pagkalito ng emosyonal ay hindi sigurado, magkasalungat na mga mensahe at reaksyon mula sa mga makabuluhang tao.
- Pagkalito sa iniisip bumangon kapag ang isang tao ay walang kumpiyansa sa kanyang sarili at nagdududa siya sa kanyang iniisip. Ang isa pang pagpipilian ay kung ang bata ay hindi tinuruan na magabayan ng kanyang sariling opinyon at "naisip para sa kanya."
- Pagkalito sa mga halaga at alituntunin. Lumilitaw ito kapag ang mga nakagawian na halaga ng isang tao ay nagsisimulang maging sanhi ng panloob na protesta nang walang halatang dahilan. Tinatawag itong isang pagkakaroon ng salungatan. Napakaseryoso at masakit ng kundisyon.
Ang isang espesyal na uri ng pagkakagulo ay pagkalito sa isang sitwasyon ng kamalayan ng katotohanan … Kadalasan, ang isang tao ay nabuhay nang mahabang panahon sa ideya na ang kanyang problema ay isang pagkakaiba-iba ng pamantayan at dapat ganon. Na ang ugali ng mga mahal sa buhay na pumipinsala sa kanya ay normal at patas. Ang kahihiyang iyon mula sa boss ay tulad ng sa lahat. At sa ilang mga punto ang mga grey na baso ay nahuhulog at nakita ng tao na mayroong itim at puti. Ngunit upang paghiwalayin ang isa mula sa isa pa ay nakakatakot, mahirap. Pagkatapos ng lahat, baligtarin nito ang mundo. Mas tiyak, kabaligtaran. Ngunit kailangan mo ring malaman na tumayo muli sa iyong mga paa. Ang paglabag sa mga ilusyon at pagpapahina ng mga panlaban ay laging mahirap at laging nakakatakot.
Ito ay sa mga nasabing sandali na ang mga tao ay dumating sa therapy. Dumating sila upang ang kanilang takot na Inner Child ay tumatanggap ng mga sagot, patnubay at nauunawaan kung ano ang ano. Pagkatapos ay maaari niyang makita ang katotohanan at gumawa ng mga pagpipilian. Pag-unawa = seguridad.
Ang landas sa pag-unawa ay hindi mabilis o kaaya-aya. Ngunit ang resulta ng daang ito ay nakakakuha ng kapangyarihan sa iyong buhay. At ito ang tiyak kung ano ang awtonomiya.
Ito ang aking matibay na paniniwala na ang malalim na traumatic entanglement ay dapat na magtrabaho sa therapy. Napakahalaga na magkaroon ng isang tao na hindi kasama sa sitwasyon na maaari mong linawin, ano ang itim at kung ano ang puti.
Halimbawa, sa isang pamilyang may kinagawian na karahasan, ang aking paglaki ay isang taong isinasaalang-alang na ito ang pamantayan. Hanggang sa naharap ko ang mga hindi matatagalan na damdamin (ang pakiramdam na may mali). Ito ay isang malakas na pag-iling. Ito ay isang pahinga sa lahat ng mga pattern. Walang point sa paghahanap ng mga landmark sa pamilya. Pagkatapos ng lahat, nasa kapaligiran na ito na nabuo ang kakulangan sa ginhawa. Sa therapy, posible na mabuo ang iyong sariling malusog na saloobin sa sitwasyon. Para sa isang tao na hindi nalilito, halata ang mga ganitong bagay - masama ang karahasan. Para sa isang taong may nalilito na Inner Child, ito ay isang nakakalito na equation. At ang pinakapangit na bahagi nito ay ang pagkawala ng tiwala sa isang mundo kung saan walang kakayahang mahulaan at hindi siguridad. Maniwala ka sa akin, nakakatakot ito. At imposibleng makayanan ang iyong sarili.
Gayunpaman, hindi lahat ng nalilito na tao ay agad na mag-therapy. At kailangan mong mabuhay kahit papaano. Sa ganitong kaso, inirerekumenda ko ang sumusunod na ehersisyo:
Hatiin ang A4 sheet sa tatlong mga haligi: nakaraang paniniwala at pananaw sa mundo(halimbawa, kung nagtatrabaho ka hanggang sa bumaba ka, nakatira ka sa kalye), sa pangalawang haligi isulat ang iyong emosyonal na estado ngayon, kung kailan lumitaw ang mga pag-aalinlangan at katanungan (Paano nakatira ang iba? Nangyayari ito kung hindi man? Ano ang maaari mong gawin nang iba? Totoong gayon?), at sa pangatlo - katotohanan.
Upang malaman ang katotohanan, kailangan mong maghanap ng mga sagot mula sa mga mapagkukunan na maaaring maging walang kinikilingan (basahin ang mga libro at artikulo, tanungin ang mga tao na iba-iba ang pamumuhay, maghanap ng isang psychotherapist, obserbahan ang mga tao sa paligid). Subukang obserbahan mula sa isang walang kinatatayuang posisyon, ilalayo ang iyong sarili nang emosyonal at hindi umaasa sa mga nakaraang paniniwala.
Bumuo ng isang holistic na larawan ng katotohanan at isang bagong paniniwala: "Upang makaramdam ng mabuti at hindi mabuhay sa kalye, kailangan mong gawin ang kinakailangang bahagi ng trabaho na may mataas na kalidad at humingi ng disenteng sahod." Ito ay isang halimbawa.
Ang simpleng ehersisyo na ito ay makakatulong sa iyong Matanda na kontrolin ang sitwasyon at bigyan ang iyong panloob na Anak ng isang seguridad.
Kung magpasya kang pumunta sa therapy at gumana nang mas malalim, mag-aalok ako sa iyo ng sumusunod na plano:
- Ang pagbuo ng kamalayan at mahusay na pakikipag-ugnay sa iyong sarili (kung ano ang nangyayari sa iyo, kung ano ang maaari mong gawin, emosyonal na literasi).
- Pagtaas ng lakas ng isang Matanda sa iyong pagkatao - pagpapaalam tungkol sa kung ano talaga ang katotohanan.
- Paggalugad ng Inner Child (kung paano pinilit ang nakaraang larawan ng mundo, kung paano ito, upang mabuhay sa realidad na iyon).
- Inner Child Therapy (alisin ang mga pag-aayos, buuin ang pag-unawa at kaligtasan).
- Bumubuo ng isang Caring Parent (isang bagong malusog at tunay na halaga ng system at pagiging sensitibo sa iyong sarili at sa iyong mga pangangailangan).
Ang resulta ng naturang therapy ay magiging isang itinayong muli na personalidad na malinaw na nauunawaan ang mga palatandaan at hangganan nito. Matatag sa isang nagbabagong mundo at mahinahon na sumusulong.
Taos-puso kong hinihiling na hindi ka harapin ang matinding pagkalito at huwag mawala ang iyong mga bearings, ngunit kung nangyari ito, mangyaring makipag-ugnay sa akin. Hindi ito pangungusap, gawain lamang ito upang malutas.
Inirerekumendang:
Pagkanulo Ng Katawan: Kapag Nawala Ang Isip Ng Katawan
May-akda: Maleichuk Gennady Ivanovich Bahagi 1: Etiology at Phenomenology Pagkabalisa ang direktor aming panloob na teatro. Joyce McDougall Ang malawakang pagkalat ng mga pag-atake ng gulat sa mga nagdaang taon ay nagpapahintulot sa amin na isipin ang mga ito hindi bilang isang hiwalay na sindrom, ngunit bilang isang sistematikong kababalaghan, at nangangailangan ng isang mas masusing pag-aaral ng konteksto ng kultura kung saan sila "
Bakit Mahilig Ang Mga Lalaki Sa Mga Patutot? 5 Mga Kadahilanan Kung Bakit Ang Mga Kalalakihan Ay Bumaling Sa Mga Patutot
Upang magsimula, ibibigay ko ang mga saloobin ng mga kalalakihan mismo tungkol sa kanilang pag-uugali: "Hindi ito konektado sa proseso ng sex mismo, ngunit may pagkakataong mapag-isa sa piling ng isang babae. Kung hindi ka pumunta kahit saan, huwag makipag-usap sa sinuman, kung gayon ang pagkuha ng gusto mo ay maging may problema.
Ang Pinakamalaking Takot Sa Mga Bata Ay Kapag Nawala Si Nanay
Ang pinakamalaking takot sa mga bata ay kapag nawala ang ina. Iniwan ka sa bahay upang umupo, sinabi: "Babalik ako kaagad, pupunta ako sa tindahan," at ngayon gabi na, at wala pa rin si nanay. At ang mga parol ay naiilawan na, at dumidilim sa labas, ngunit wala si nanay
Bilang Isang Resulta Ng Mga Krisis Sa Edad, Ang Isang Tao Ay Umaasa Sa Kanilang Sarili, At Ang Isang Tao Ay Nawala Sa Buhay Na Ito
6-12 Junior edad ng paaralan Mga Pole ng Krisis: Masipag na Paggawa - Inferiority Complex Ang paaralan, mga kurso, kapaligiran ay makakatulong sa bata upang makabisado ang iba`t ibang mga kasanayan: pagniniting, pagguhit, paglilinis ng silid … Ang mga puff ng bata at gumagana.
Relasyon. Kapag Nawala Ang Akit
Sa isang relasyon, dumating ang isang yugto kung kinakailangan upang mamuhunan sa pamamagitan ng pagpapasya, pagkilos, salita, pag-uugali, reaksyon. Ang yugto ay natural at hindi maiiwasan. Ang paunang estado ng mga paputok, kapag ang isang panloob, halos pisikal na salpok na nagtulak para sa mga gawa, ay pumasa.
