Trauma: Matalik Na Kaibigan At Pinakapangit Na Kaaway Na Pinagsama Sa Isa

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Sinasabi ko ang trauma, bagaman hindi ko ito ibig sabihin bilang isang kaganapan, ngunit ang mga kahihinatnan nito. Iba't ibang mga pinsala ang nangyari sa isang tao sa buong buhay niya mula pa sa simula, pangmatagalang mga kahihinatnan mula sa isang pinsala na lumitaw kung mayroong dalawang mga kondisyon:

1. Upang matunaw ang trauma para sa pag-iisip ay naging isang napakalaking gawain.

2. Walang tumulong sa tao / bata na makayanan ito.

Ang mga bata ay maaaring dumaan sa napakahirap na mga bagay kung mayroong isang may sapat na gulang na malapit na magbibigay ng tulong at suporta sa sikolohikal. Gayunpaman, maraming mga bata ang nakatira sa mga pamilya na may isang kapaligiran ng karahasan at pag-abandona, at sa mga naturang pamilya ang epekto at mga kahihinatnan ng karahasan at pag-abandona ay alinman sa hindi pinansin o makabuluhang minamaliit.

Ang pamana ng trauma, ang mga kahihinatnan ay kasama ang mga sumusunod:

1. Ang pagkabigla mismo mula sa mga pangyayaring naranasan. Pagkawasak ng larawan ng mundo, kung saan ang mundo ay isang mahusay, ligtas, maunlad na lugar, kung saan naghahari ang hustisya.

2. Mga pakiramdam ng kawalan ng kakayahan at kawalan ng lakas upang maprotektahan ang iyong sarili.

3. Isang pakiramdam ng kabuuan, pagdurog ng kalungkutan.

4. Isang bagong imahe ng iyong sarili, na binuo batay sa trauma at sinasagot ang katanungang "Bakit nangyari sa akin ito?" Ang sagot sa katanungang ito ay: "Sapagkat ikaw ay masama, pangit, hindi karapat-dapat, walang silbi at walang halaga."

5. Mga bagong alituntunin sa buhay na nabuo batay sa isang traumatiko na karanasan at sinasagot ang katanungang "Paano dapat mamuhay upang hindi maulit ang trauma." Kadalasan ang mga patakaran ay may kasamang mga item tulad ng "Iwasan ang kalapitan", "Huwag ipakita ang iyong emosyon", "Gumalaw ng mas kaunti at huwag iguhit ang pansin sa iyong sarili", "Itago mula sa mga tao at buhay."

Ang huling mga puntos ay ang aksyon ng mekanismo ng pagtatanggol. Ang parehong Tagapangalaga (ayon kay Kalshed).

Ang pangunahing gawain ng mekanismong ito ay upang protektahan ang isang tao. Sa puntong ito, kumikilos siya tulad ng isang matalik na kaibigan. Sinusubukan niyang bigyan siya ng isang pagpipigil sa gulo, pagkumbinsing sa kanya na ang lahat ay tungkol sa kanya. Siya ay masama, samakatuwid isang bagay na kahila-hilakbot ang nagawa sa kanya, samakatuwid, kailangan mong maging mabuti - at pagkatapos ang kakila-kilabot ay hindi na mangyayari muli. Sinusubukan niyang protektahan siya mula sa sakit sa hinaharap, na nagmumungkahi na dapat iwasan ang malalapit na relasyon, sapagkat ang mga mahal sa buhay ang nag-iiwan, nanggagahasa, hindi pinapansin, hindi magkakaroon ng malapit na ugnayan - hindi na magkakaroon ng sakit muli.

Sa kasamaang palad, ang parehong mga konklusyon tungkol sa sarili na nakuha mula sa trauma at ang mga bagong patakaran sa buhay ay naglalaman ng nakamamatay na mga lohikal na pagkakamali, at bilang isang resulta, sa pangmatagalang, humantong sila sa kabaligtaran na epekto: mas maraming pag-asa ang isang tao sa mga patakarang ito, mas maraming madalas na nahahanap niya ang kanyang sarili sa sitwasyong sinusubukan niyang iwasan nang buong lakas. Kung natatakot siyang iwanan siya ulit, kumilos siya sa ganitong paraan at pipiliin ang mga nasabing kapareha para sa kanyang sarili, na sa huli ay napabayaan na. Kung siya ay pisikal na inabuso, muli at paulit-ulit niyang mahahanap ang kanyang sarili sa isang sitwasyon ng karahasan, pagsunod sa mga patakaran na sa esensya ay subukang iligtas siya mula sa karahasan.

Bakit hindi gumagana ang mga patakaran? Dahil:

1. Nilikha ang mga ito na isinasaalang-alang ang kaalaman tungkol sa mundo at buhay na mayroon ang bata sa oras na iyon. Iyon ay, ito ang mga patakaran na nabawas ng isang sanggol, dalawang taong gulang, preschooler, at hindi mo maitataguyod ang iyong buhay na may sapat na gulang sa kanilang batayan.

2. Ang mga ito ay batay sa maling pagpapalagay. Hindi nangyari ang trauma dahil ang bata ay masama at hindi karapat-dapat. Maaari siyang maging anuman, mangyayari pa rin. Hindi ang intimacy mismo ang nagdudulot ng sakit, ngunit ang pagiging malapit sa mga mapanganib at hindi maaasahang tao. Atbp

3. Nakuha ang mga ito batay sa mga pakikipag-ugnay sa mga tukoy na tao sa isang tukoy na punto ng oras, at pagkatapos ay inililipat sila sa buong mundo at lahat ng mga tao nang walang pagbubukod.

Sa katunayan, kinakailangang magtago mula sa isang lasing na ama o isang baliw na ina nang mabilis hangga't maaari at hindi ipakita sa kanila ang aking damdamin, sapagkat ito ang magagawa ng isang bata. Ang isang may sapat na gulang ay magagawa pa upang maprotektahan ang kanyang sarili, ngunit sa pamamagitan ng patuloy na pagtatago mula sa lahat, patuloy na pagtatago ng kanyang damdamin at ihiwalay ang kanyang sarili mula sa mundo, hindi siya ligtas, ngunit nag-iisa, nang walang tulong at suporta.

Ang mga na-trauma na tao ay madalas na ihiwalay ang kanilang mga sarili sa lahat, hindi mapanatili ang pakikipag-ugnay sa mga tao, tumakas mula sa mga sumusubok na maging kaibigan sa kanila at mahalin sila. Madalas nilang sabihin na mas gusto nila ang mag-isa, kung sa katunayan ay ayaw nilang mag-isa. Nais nilang iwasan ang sakit. Ngunit ihiwalay ang kanilang sarili mula sa mundo at tinatanggihan ang mga relasyon, mula sa tulong at suporta, mula sa pakiramdam ng kanilang koneksyon sa mga tao at sa mundo, nakatira sila sa isang estado ng malalang sakit ng kalungkutan at kawalan ng kakayahan. Iyon ay, eksakto kung ano ang nais nilang iwasan sa lahat ng mga paraan.

Kaya't ang trauma na sumusubok na maging pinakamatalik na kaibigan ay naging pinakamasamang kaaway. Pinuputol nito ang landas ng isang tao sa paggaling, pagsasara ng mga relasyon sa mga tao, pakikipag-ugnay sa mundo at ng pagkakataong bigyan ang kanilang nasugatang bahagi ng sapat na pagmamahal at suporta upang pagalingin ito. Siya, ang sugatang bahagi, ay nananatiling isang bilanggo sa loob, nakatira doon na walang ilaw at init, nang walang access sa tulong. Tulad ng kagustuhan ng isang tao na gumaling, kasing takot siya sa pag-uulit ng sakit, at kung gaano niya sinusubukan na iwasan ang sakit, tulad ng patuloy niyang pagpunta sa mga sitwasyon kung saan paulit-ulit niyang nararanasan muli ito.

Nakakatakot ito, dahil mukhang kapag bumaril ka pabalik mula sa kaaway, at lahat ng mga bala nang sabay na lumipad sa iyong puso.

Mula sa aking sariling karanasan, alam ko na ang bawat traumatic na tao ay naniniwala sa kanilang trauma kaysa sa paniniwala nila sa iba pa. Wala siyang tiwala sa ibang tao, hindi niya pinagkakatiwalaan ang kanyang sarili, ni hindi siya nagtitiwala sa Diyos - ngunit matatag siya, paniniwala sa relihiyon sa trauma. Sa isang sukat na siya ay literal na handang mamatay, upang ibigay ang kanyang buong buhay upang manatiling tapat sa kanyang trauma, ang kanyang mga paniniwala ("Ako ay masama at hindi karapat-dapat") at ang kanyang mga patakaran sa buhay ("Walang mapagkakatiwalaan, may mga kaaway sa paligid "). Nanatili siyang tapat sa mga postulate na ito sa isang sukat na makakalikha siya ng mga kaaway para sa kanyang sarili at ang patunay ng kanyang sariling kawalang-karapat-dapat literal na walang manipis na hangin

May mga oras na ang kanyang ulo at kaluluwa ay naging mas malinaw, at napagtanto niya na imposibleng mabuhay ng ganito, na hinihimok niya ang kanyang sarili sa isang kabaong at pinagkaitan ng kanyang sarili ng pagkakataong bumuo ng isang maayos, ligtas na buhay, na mayroong lahat sa iyo kailangan Kadalasan ang mga traumatiko ay lubos na may kamalayan sa kung ano ang nangyayari sa kanila, naiintindihan nila ang mga sanhi-at-epekto na mga relasyon sa kanilang mga ulo at, sa isang pulos na antas ng intelektuwal, nakikita kung ano ang mali nilang ginagawa. Maaari nilang lubusang malaman ang lahat, lahat, lahat tungkol sa kanilang pinsala. Sa kasamaang palad, ang pag-unawa lamang ay hindi sapat. Ang trauma ay karanasan, at ang pamana ng trauma ay ang lumalaki sa karanasan. Ang legacy ng karanasan ay maaari lamang gumaling ng bagong karanasan, mabuhay nang detalyado at madama, maraming, maraming beses.

Ang mga nagtangkang i-save ang mga na-trauma na tao at painitin ang mga ito sa kanilang pag-ibig ay alam na alam: maaari mo siyang mahalin tulad ng hindi mo nagawa, maaari mo siyang alagaan at suportahan, at gawin ito sa loob ng maraming taon. Ito lamang ang halos hindi magbabago ng anupaman. Patuloy niyang pakiramdam na inabandona at hindi minamahal, at maniwala na may mga kaaway sa paligid. Ang lahat ng pagmamahal na ibinigay sa kanya, ang lahat ng init ay lilipad palayo sa isang itim na butas, sa isang ilalim na balon, kahit na hindi hawakan ang kanyang sakit at aliwin ito.

Hindi mo mai-save ang isang tao na hindi nagpasyang i-save ang kanyang sarili at maligtas. Ang isang tao ay maaaring mai-save ang kanyang sarili lamang ang kanyang sarili, habang ang ibang mga tao ay maaari lamang siyang tulungan sa landas na ito at suportahan siya, ngunit hindi nila magawa ang kanyang gawain para sa kanya. Siya lamang ang makakagawa ng panloob na gawaing ito at maglakad sa path na ito ng paggagamot, sunud-sunod

Karaniwan ang mga tao ay nagtatanong ng dalawang katanungan:

1. Paano natin matutulungan ang isang traumatic na tao?

Sasabihin ko na ang pinakamahusay na paraan upang matulungan siya ay pumunta sa therapy nang mag-isa o mag-isa. Hindi ka lang sa relasyon na ito. Sa mga ito, napakadaling kumbinsihin ang iyong sarili na ang maysakit at sira ay siya, at ang normal at malakas ay ikaw na nagliligtas sa kanya. Sa katunayan, malamang na mayroon kang parehong mga problema. Kaya, sa simula ng pagtatrabaho sa iyo, mapasigla mo siya na magpagaling sa pamamagitan ng iyong halimbawa, iyong nagpapatibay na malusog na bahagi ng pagkatao. Ito ang pinakamahusay na magagawa mo para sa kanya.

2. Paano pagagalingin ang iyong trauma?

Hindi ko alam ang ibang mga paraan bukod sa therapy. Halos lahat ng trauma ay nangyayari sa konteksto ng isang relasyon, kaya maaari lamang itong gumaling ng isang relasyon, na kung saan ang nangyayari sa therapy, sa loob ng therapeutic framework. Karaniwang tao - mahirap. Tulad ng sinabi ko sa itaas, ang parehong traumatiko na tao ay karaniwang nakakakuha ng isang pares sa isang traumatiko na tao, at ang isang bulag na nawala sa kagubatan ay hindi hahantong sa isa pang bulag na lumabas sa kagubatan. Maaari lamang silang magkagala-gala at mawala pa lalo. Bilang karagdagan, ang pagtatrabaho sa isang traumatiko na tao ay mahirap, nakakapagod na trabaho. Dapat itong iwan sa mga espesyalista.

3. Bakit gagaling ka man?

Tanungin ang iyong sarili kung ano ang pinakamahalaga sa iyo? Sa buong buhay ko, ang pinakamahalagang bagay ay upang maiwasan ang sakit, nasanay ka na na ito ang iyong pangunahing pagganyak. Ngunit sa likuran niya, sa ilalim niya, sa iyong puso ng mga puso, hindi mo talaga ito ginusto. Nais mong gumaling ang iyong nasugatang bahagi, upang hindi ito makaramdam ng napakasakit at malungkot. Pagkatapos tanungin ang iyong sarili kung magkano ang suporta at pagmamahal na natanggap niya habang nakatira ka sa iyong trauma at hindi sinusubukan itong pagalingin? Nais mo bang maging ganito magpakailanman? Ito ba ay nagkakahalaga ng pagkakataon na bigyan ang iyong nasugatang bahagi ng pinakahihintay na init at pag-aalaga ng mga panganib na kailangang gawin upang gumaling?

Sa aking palagay, sulit ito.