Tungkol Sa Psychotherapy

Tungkol Sa Psychotherapy
Tungkol Sa Psychotherapy
Anonim

Kapag lumitaw ang isang mahirap na sitwasyon sa buhay at nauunawaan mo na kinakailangan na lumingon sa isang psychotherapist, kapaki-pakinabang at kagiliw-giliw na malaman kung paano nakaayos ang lahat at kung paano mismo napupunta ang proseso. Susubukan kong pag-usapan nang maikli ang tungkol sa simula ng psychotherapy at kung paano naayos ang proseso.

Ang psychotherapy ay maaaring maging maikli o mahaba. Ang panandaliang therapy ay maaaring tumagal ng maraming buwan, at ang pangmatagalang therapy sa kakanyahan nito ay walang tiyak na wakas at maaaring tumagal ng maraming taon. Sa kasong ito, ang desisyon na wakasan ang psychotherapy ay direktang ginawa sa proseso mismo at nakasalalay sa maraming mga kadahilanan (ang pagkakaroon ng matatag na positibong pagbabago, ang kawalan ng mga kritikal na lugar para sa gawaing psychotherapeutic, ang pagnanais ng pasyente na tapusin ang therapy, atbp, atbp.).

Sa paunang appointment, napagpasyahan kung gaano kadalas magaganap ang mga pagpupulong. Ang dalas ng mga pagpupulong ay maaaring saklaw mula sa isa bawat linggo hanggang lima o anim. Kung mas madalas ang mga pagpupulong, mas masigla ang trabaho at mas mahusay na makikilala ng psychotherapist ang kanyang pasyente. Mas mahusay na bumuo ng mga relasyon kung saan malayang mapag-uusapan ng pasyente ang tungkol sa lahat ng pumapasok sa kanyang ulo, tungkol sa lahat ng kanyang nararamdaman, tungkol sa lahat ng mga pangyayaring nangyari at nangyayari sa kanya, kahit na maging sanhi ito ng kahihiyan. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang psychotherapist sa karamihan ng mga kaso ay hindi sinusuri ang mabuti o ang masama, sinabi sa kanya ng tao, kumilos siya nang tama o hindi tama at nakikipagtalo. Lahat ng sinabi ay mahalaga. Gayundin, ang mas madalas na mga pagpupulong ay sumusuporta sa pasyente at tumutulong sa kanya na madaling malusutan ang mga mahirap na sandali sa buhay.

Matapos ang bilang ng mga pagpupulong bawat linggo, ang halaga at pamamaraan ng pagbabayad (para sa bawat pagpupulong, paunang pagbabayad bawat buwan, pag-post ng bayad), ang pamamaraan ng pagsasagawa ng therapeutic session (harapan na harapan, konsulta sa telepono, konsultasyon sa Skype) natukoy, nagpapatuloy ang trabaho.

Sa katunayan, ang yugto ng pagtatakda ng mga patakaran at hangganan sa therapy ay napakahalaga. Ang isang malinaw na pag-unawa sa kung kailan at paano magaganap ang sesyon ng therapy ay tumutulong sa pasyente na maging ligtas. Tinatanggal ang hindi kinakailangan at hindi kinakailangang mga sandali kung saan maaari kang makaramdam ng pagkabalisa. Dapat masiyahan ang pagbabayad sa parehong partido. Ang therapist ay hindi magiging epektibo kung hindi niya naramdaman na disente talaga ang kanyang suweldo. Kaya't ang pasyente mismo ay hindi magsisikap na gumana kung ang halaga para sa pagpupulong ay hindi gaanong mahalaga para sa kanya. Sa kasong ito, walang pakiramdam na talagang may ginagawa ka para sa iyong sarili at ito ay makabuluhan. Normal ito kung ang buwanang badyet ng pasyente para sa psychotherapy ay dalawampu hanggang tatlumpung porsyento ng kanyang kita.

Upang gumana nang epektibo sa pagitan ng pasyente at therapist, kinakailangan ng isang therapeutic alliance. Ang yugto ng pagtataguyod ng isang therapeutic alliance ay tumatagal ng isang tiyak na dami ng oras at nagaganap sa paunang yugto. Ang therapeutic alliance ay isang makatuwiran na ugnayan sa pagitan ng therapist at ng pasyente, na ginagawang posible para sa parehong partido na gumana nang mabunga sa kurso ng psychodynamic psychotherapy. Kung wala ang pakikipag-alyansa na ito, imposibleng isipin na ang isang tao na dumarating para sa tulong ay sasabihin sa therapist ang lahat, kahit na ang pinaka-matalik na kaibigan. Kaya, kung may lihim, mahirap na pag-usapan ang mabisang therapeutic na trabaho.

Ito ay, sa madaling salita, kung ano ang masasabi tungkol sa simula ng psychodynamic psychotherapy. Ilalarawan ko ang natitirang mga hakbang sa mga kasunod na materyal.

Kung mayroon kang anumang mga katanungan, maaari mo akong tanungin, at handa akong sagutin ang mga ito.

Inirerekumendang: