Ang Mga Ugat Ng Magkakaugnay Na Mga Relasyon

Video: Ang Mga Ugat Ng Magkakaugnay Na Mga Relasyon

Video: Ang Mga Ugat Ng Magkakaugnay Na Mga Relasyon
Video: BALITA-SERYE | PUMATAY SA MED STUDENT SA LAGUNA, NAKAPIIT NA 2024, Marso
Ang Mga Ugat Ng Magkakaugnay Na Mga Relasyon
Ang Mga Ugat Ng Magkakaugnay Na Mga Relasyon
Anonim

Karamihan sa mga problema sa relasyon ay nagmula sa kakulangan ng malusog na mga hangganan ng sikolohikal. Ang pag-ibig ay madalas na nalilito sa pagiging mapagkakatiwalaan. "Hindi ako mabubuhay kung wala ka", "Kami ay isang buo", "Ako ikaw, ikaw ako", "Kung wala ka, wala na ako" - sa ilalim ng motto na ito ay ipinakita sa amin ang pag-ibig sa pelikula, awit, nobela. Kahit na ang mga engkanto at klasikong akdang pampanitikan ay nabubuo mula sa isang maagang edad ng ideya ng pag-ibig bilang isang uri ng swing - kaligayahan kapag malapit na ang mahal, at ang kailaliman ng pagdurusa kung saan ang bayani ay sumubsob sa mga sandali ng hindi pagkakasundo. Ngunit kung ang pag-ibig ay nagbibigay sa isang tao ng isang masaya at kalmado na background mood, kung gayon ang pagkakasalin sa katotohanan ay kabaligtaran lamang - isang maliwanag na emosyonal na indayog mula sa isang poste patungo sa isa pa.

Ang mga relasyon ay maaaring tawaging codependent, kung saan ang pangunahing halaga at kahulugan ng buhay ay ang ugnayan sa isang makabuluhang tao. Ang mga nasabing ugnayan ay nailalarawan sa pamamagitan ng emosyonal, pisikal o materyal na pagpapakandili sa isang kapareha, labis na paglulubog sa kanyang buhay at isang pagnanais na panatilihin ang lahat sa pagkontrol. Ang mga taong madaling kapitan ng pagbuo ng magkakaugnay na mga ugnayan ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na tampok:

  • kawalan ng kakayahan upang putulin ang mga relasyon, kahit na magdala sila ng napakalakas na kakulangan sa ginhawa;
  • hindi pagpayag sa kalungkutan - isang pakiramdam ng kawalan ng laman mag-isa sa sarili, isa pa ay kinakailangan para sa pakiramdam ng "kinakailangan";
  • … at sa parehong oras ang imposibilidad ng pagbuo ng pangmatagalang magkatugma na mga relasyon;
  • pagkabalisa;
  • mababang pagtingin sa sarili;
  • pagkahilig na ideyalismo at magpababa ng halaga;
  • isang nahuhumaling na pangangailangan upang magsagawa ng ilang mga pagkilos na nauugnay sa ibang mga tao (upang tumangkilik, kontrolin, pigilan, siraan, pintasan, akusahan, atbp.);
  • hindi nila alam ang kanilang lugar ng responsibilidad - alinman sa paglipat nila ng responsibilidad para sa kanilang buhay sa ibang tao, o, sa kabaligtaran, isaalang-alang ang kanilang sarili na responsable para sa iba;
  • ang pangangailangan para sa pag-apruba, papuri, ang pagpapakandili ng sariling halaga sa mga opinyon ng iba;
  • mga paghihirap sa pag-unawa sa kanilang mga hangganan at iba pa - ang isang tao ay hindi nararamdaman ang kanyang mga hangganan, pagsasama sa iba, ay hindi alam ang kanyang mga hinahangad, o, sa kabaligtaran, ang kanyang mga hangganan ay napakahigpit, siya ay may hilig na huwag pansinin ang mga hangganan ng ang iba, ay hindi nauunawaan kung ano ang isang kompromiso (ang salitang "hindi" Para sa kanya ay katumbas ng isang insulto);
  • mga paghihirap sa mapilit na pag-uugali - hilig upang sugpuin ang kanilang mga hinahangad at pasibong pagsalakay, o sa sobrang agresibong pagtatanggol sa kanilang mga interes;
  • ay mas madalas sa estado ng kaakuhan ng Bata o Magulang kaysa sa Matanda.

Ang mga taong may isang umaasa na istraktura ng pagkatao, na nabuo noong maagang pagkabata, kapag ang mga yugto ng pag-unlad ng pagbuo ng sikolohikal na awtonomya ay nilabag, ay madaling kapitan ng magkakaugnay na mga ugnayan. Ayon sa teoryang pang-unlad ni Margaret Muller, mayroong 4 na mga yugto, magkakaugnay sila at isang paglabag sa bawat isa sa kanila ay nag-iiwan ng isang imprint sa susunod.

Yugto ng pagkagumon o simbiyos (mula 0 hanggang 10 buwan) - ang pagbuo ng pangunahing tiwala sa kapayapaan at seguridad. Sa panahong ito, ang sanggol ay ganap na nakasalalay sa ina, at napakahalaga na siya ay nasa isang emosyonal na koneksyon sa bata, nararamdaman, naiiba at nasiyahan ang kanyang mga pangangailangan - kapwa pisyolohikal at emosyonal. Napakahalaga ng pakikipag-ugnay sa malambot - nararamdaman ng sanggol ang init ng ina sa kanyang balat, naririnig ang boses, at pinakalma siya nito. Ang sikolohikal na estado at paglahok ng ina sa emosyonal na pakikipag-ugnay sa bata ay napakahalaga. sa panahong ito mayroon silang parehong sikolohikal na mga hangganan para sa dalawa - lubos niyang nararamdaman ang estado at mga pangangailangan ng bata, at nararamdaman niya ang kanyang kalooban.

Kung sa yugtong ito ay nabigo ang mga pangangailangan ng bata (siya ay umiiyak, ngunit ang ina ay hindi lalapit sa kanya), kapalit (halimbawa, sa lalong madaling pag-iyak ng bata, sinubukan nilang pakainin siya, hindi pinapansin ang iba pang mga pangangailangan), ang ina ay emosyonal na hiwalay o wala, kung gayon ang pangunahing tiwala sa mundo ay hindi nabuo, at sa karampatang gulang, ang isang tao ay maaaring hindi makatwiran na matakot sa mundo sa paligid niya at anumang mga pagbabago sa buhay.

Paghihiwalay yugto at ang pagbuo ng "object permanence" (mula 10 hanggang 36 buwan) - ang pangunahing gawain ng panahong ito ay ang unti-unting paghihiwalay at kaalaman sa mundo batay sa mga magulang. Kapag pumasa sa yugtong ito, mahalagang bigyan ang bata ng pagkakataon na malayang lumipat sa isang ligtas na puwang at galugarin ang mundo sa paligid niya. Ang ama ay naging isang mahalagang pigura, na hinihikayat ang aktibidad ng pagsasaliksik. Ito ay mahalaga para sa mga magulang na obserbahan ang ginintuang ibig sabihin - upang magbigay ng kalayaan, ngunit upang maging malapit sa isang sitwasyon kung kailangan ang kanilang tulong (ang sanggol ay nahulog, hit, umiiyak). Sa panahong ito, bubuo ang bata ng konsepto ng "object Constancy" - "mabuting" magulang at "masamang" pagsasama sa isang imahe - ang mga magulang ay maaaring maging mabuti, kahit na wala sila sa paligid, naiintindihan ng bata na babalik sila, mayroon silang hindi siya pinabayaan.

Kung sa yugtong ito ang mga magulang ay hindi nagbigay ng kalayaan, labis na tinangkilik ang anak, pagkatapos ay sa karampatang gulang ay magkakaroon siya ng labis na pangangailangan para sa kalayaan, na siya ay mananalo. Sa bawat tanong ay makikita niya ang isang pagtatangka upang makontrol, isang pagpasok sa kanyang kalayaan. Kung ang mga magulang ay hindi maaasahang suporta, ang matanda ay maaaring maiwasan ang malapit na mga relasyon dahil sa takot sa pagtanggi. Kung ang pagpapanatili ng bagay ay hindi pa nabuo, ang isang tao ay madaling kapitan ng idealisasyon at pagpapabawas ng halaga, upang makarating sa mga estado ng polar mula sa "lahat ay mabuti" hanggang sa "lahat ay kakila-kilabot", sa isang relasyon mahirap para sa kanya na makatiis normal na mga panahon ng paglapit at distansya - ang mga posibleng pagpipilian para sa kanya ay pagsasama o pagkalagot …

Yugto ng Kalayaan (mula 3 hanggang 6 na taon) - mag-zoom in at out. Sa yugtong ito, natututo ang bata na pumili ng isang pagpipilian, maaari na siyang kumilos nang nakapag-iisa, ngunit may kaugnayan din sa kanyang mga magulang. Sa yugtong ito, mahalaga na pakiramdam niya ang paggalang, pagkilala sa kanyang pagkatao, dapat ay may karapatang pumili. Mahalaga para sa mga magulang na huwag ihambing ang sanggol sa kanilang mga kapantay, upang paghiwalayin ang mga aksyon ng bata mula sa kanyang pagkatao - dapat niyang maunawaan na ang pagkakaroon ng isang masamang gawain, siya ay patuloy na mabuti, minamahal, na habang pinagagalitan siya para sa kanyang gawa, ang patuloy ang pagmamahal ng mga magulang sa kanya. Sa panahong ito, ang bata ay bumubuo ng isang solong imahe ng kanyang sarili - mabuti, sa kabila ng mga pagkakamali.

Kung sa yugtong ito pinigilan ng mga magulang, hindi binigyan ng pagkakataong pumili - sa pagtanda ay mahirap na makilala ang kanilang mga hangarin at pangangailangan. Kakailanganin para sa isang tao na mamuno, ipahiwatig kung ano at paano gawin. Kung ang imahe ng isang "mabuting" sarili ay hindi nabuo, kung gayon ang isang may sapat na gulang ay hindi bibigyan ang kanyang sarili ng karapatang magkamali, ang kanyang pagtatasa sa kanyang sarili ay nakasalalay sa panlabas na mga kadahilanan.

Ang yugto ng pagtutulungan (6-12 taong gulang) - sa yugtong ito, ang bata ay nagsasanay ng kakayahang lumapit, lumayo, mag-isa at makasama ang isa pa. Sa matagumpay na pagpasa ng nakaraang mga yugto, ang isang tao ay nararamdaman na komportable kapwa sa isang relasyon at sa kalungkutan. Natututo siyang makahanap ng isang kompromiso sa pagitan ng kanyang mga hangarin at pagnanasa ng iba.

Sa pamamagitan ng isang hindi gumaganang pagpasa ng unang yugto, ang isang tao ay magiging hilig nakasalalay pag-uugali - hindi nararamdaman ang kanyang sariling mga hangganan, ay hindi magkaroon ng kamalayan ng kanyang mga damdamin, mga hinahangad, mga layunin, ang pagnanais ng isang makabuluhang iba pa sa unang lugar. Ang kalakip, mga ugnayan ay kinakailangan para sa kaligtasan at pakiramdam ng buhay, buo. Hindi maputol ang relasyon, kahit pagdurusa lang ang dala nila, dahil ang kalungkutan ay simpleng hindi maagaw para sa kanya. Sa labas ng mga relasyon, hindi niya nararamdaman ang kabuuan at kahulugan ng buhay, samakatuwid sinisikap niyang maging komportable, kinakailangan. Ang dahilan para sa kanyang kalooban ay palaging magkakaiba, samakatuwid siya ay may hilig na isakripisyo ang kanyang sariling interes upang maiwasan ang mga hidwaan. Mataas na pagpapaubaya sa kakulangan sa ginhawa, mababang pakiramdam sa sakit. Siya ay may hilig na sisihin ang kanyang sarili para sa mga problema ng ibang tao, madalas siyang humihingi ng paumanhin, kahit na hindi siya nagkasala.

Sa kaso ng mga paglabag sa ikalawang yugto, ang taong madaling kapitan ng sakit nakasalalay pag-uugali - ang kanyang mga hangganan ay masyadong matigas, siya ay may hilig na hindi mapansin ang mga hangganan ng iba, o upang masira ang mga ito. Walang kompromiso para sa kanya - mayroong kanyang opinyon, at mayroong isang maling. Sa isang relasyon, siya ay may hilig sa posisyon na "alinman sa aking palagay o sa anumang paraan." Hindi makatiis sa pagpuna. Ang pagiging iba ng iba ay nagdudulot ng pananalakay. Sinusubukan upang makontrol ang lahat. Naniniwala siyang alam na alam niya kung ano ang kailangan ng iba. Mababang pagpapaubaya sa kakulangan sa ginhawa, mataas na pagkasensitibo sa sakit. May posibilidad siyang sisihin ang iba sa kanyang mga problema, mahirap aminin ang kanyang pagkakamali at humingi ng tawad.

Sa kaso ng mga paglabag sa pangatlong yugto, ang isang tao ay maaaring ilipat mula sa isang poste patungo sa isa pa. Nais niya ng kalayaan, ngunit sa parehong oras ay nangangailangan ng pampalusog mula sa labas.

Kadalasan, ang isang relasyon ay nabuo sa isang codependent na nasa kabilang poste - ang codependent at ang counterdependent ay nakakaakit ng bawat isa bilang isang plus at isang minus.

Kadalasan ang mga tao ay tinatanggihan na mayroon silang mga problema, naniniwala na kung ang kanilang kasosyo ay nagbago, kung gayon ang kanilang relasyon ay magiging masaya at maayos. Samakatuwid, ang unang hakbang patungo sa pagbabago ng umiiral na sitwasyon ay upang aminin na mayroon kang isang problema at maghanap ng isang solusyon.

Sa simula ng psychotherapy, ang mga codependent ay madalas na hindi pinag-uusapan ang tungkol sa kanilang sarili, ngunit tungkol sa kanilang kapareha, ang kanyang damdamin, mga motibo, at nangangailangan ng maraming pagsisikap upang hanapin ang mga dahilan para sa kanyang pag-uugali. Sa parehong oras, napakahirap para sa kliyente na pag-usapan ang tungkol sa kanyang sarili, ang kanyang damdamin, layunin, plano. Samakatuwid, ang paunang yugto ng therapy ay upang ibalik ang pagkasensitibo ng kliyente sa kanyang sarili. At sa hinaharap, ito ang proseso ng "lumalagong" ang kakulangan ng sariling kakayahan at integridad ng indibidwal, ang pagbuo ng bago, mas nakabubuting paraan ng pakikipag-ugnay sa mundo.

Alam ng lahat na mas madaling maiwasan ito kaysa mag-ayos. Mahalagang malaman at maunawaan ang mekanismo ng pagbuo ng mga karamdaman sa pagkabata upang sinasadyang matulungan ang mga bata sa pag-master ng mga gawain na naaayon sa bawat yugto, at sa gayon magbigay ng kontribusyon sa pagbuo ng malusog na mga hangganan ng pagkatao ng bata at ang kanyang kakayahang bumuo ng maayos mga relasyon

Inirerekumendang: