2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Hindi alintana kung ano ang gagawin natin o kung gaano natin kahusay ang paggawa nito, makakarating sa atin ang mga kritiko. Ito ang ilan sa mga pinaka nakakainis na sandali na nadatnan namin. Mas gugustuhin naming iwasan ang kakulitan na ito, ngunit ang isa sa mga pangunahing kasanayan sa aming buhay ay ang pagbibigay at pagtanggap ng payo, puna at maging ang pagpuna.
Ano ang nangyayari sa ating utak kapag pinuna tayo:
1. Ayaw nating maramdaman na mali tayo.
2. At mas mahirap para sa atin na marinig ito mula sa iba.
Parehong mga sangkap na ito, tulad ng naging resulta, ay may batayang sikolohikal. Tinitingnan ng aming utak ang pagpuna bilang isang banta sa aming kaligtasan. Dahil pinoprotektahan tayo ng ating utak, palagi nating nararamdaman na pupunta tayo sa tamang direksyon, kahit na wala tayo. Ang mga banta sa aming posisyon sa paningin ng iba ay labis na makapangyarihang biyolohikal na pagbabanta, kapareho ng mga kinakailangan para makaligtas tayo. Samakatuwid, kapag tiningnan natin ang sikat na hierarchy ng mga pangangailangan ni Maslow, maaari nating ipalagay na ang pagpuna ay sumasakop sa isang mataas na posisyon sa pyramid - sa isang lugar sa lugar ng pagpapahalaga sa sarili o pagpapatunay ng sarili (ang pangangailangan para sa paggalang at pagkilala). Ngunit dahil tinitingnan ng aming utak ang pagpuna bilang pangunahing banta, ito ay talagang mas mababa sa pyramid, sa isang lugar sa larangan ng seguridad. Ang pamimintas ay maaaring pakiramdam ng isang tunay na banta sa ating kaligtasan - hindi nakakagulat na napakahirap para sa atin na marinig ito.
Ang isa pang tampok ng aming pang-unawa sa pagpuna ay madalas na hindi natin ito masyadong naaalala. Kapag nakarinig kami ng impormasyong sumasalungat sa aming imaheng sarili, pinipilit kami ng aming likas na hilig para sa pag-iingat ng sarili na baguhin ang impormasyon, hindi sa aming sarili. Kapag natanggap ang pagpuna, maaaring maging kaakit-akit na maglagay ng depensa o "ipaliwanag" ang mismong kritisismo. Sa halip, payagan ang kritiko na kumpletuhin ang kanyang buong pag-iisip at subukang makinig. Pagkatapos magtanong at pagnilayan ang iyong narinig. "Hayaan mo akong mag-isip tungkol dito."
Isang nakawiwiling pamamaraan na "Sandwich na may pagpuna" (kapag kumilos ka bilang kritiko).
Ang isang kilalang diskarte sa feedback ay ang kritisismo sandwich. Sa isang sandwich, nagsisimula ka sa papuri, malulutas ang problema, at obserbahan ito ng mas maraming papuri. Narito ang ilang mga parirala na magdaragdag ng higit na pagiging positibo sa iyong puna, tulad ng "Gustung-gusto ko ito kung …" o "Sa palagay ko gumawa ka ng mahusay na trabaho sa…" o "Isang bagay na maaaring gawing mas mahusay ito …" At Subukan nating huwag mag-react nang masakit sa pagpuna.) Kung tutuusin, kung hindi tayo nagkakamali, o kung walang nagsasabi sa atin na nagkamali tayo, paano natin mauunawaan na ngayon - oo, ginawa ko ang lahat nang tama).
Inirerekumendang:
Paano Ititigil Ang Pagpuna Sa Iyong Sarili At Simulang Suportahan Ang Iyong Sarili? At Bakit Hindi Masabi Sa Iyo Ng Therapist Kung Gaano Ka Kabilis Makakatulong Sa Iyo?
Ang ugali ng pagpuna sa sarili ay isa sa pinaka nakakasirang gawi para sa kagalingan ng isang tao. Para sa panloob na kagalingan, una sa lahat. Sa labas, ang isang tao ay maaaring magmukhang mabuti at maging matagumpay. At sa loob - upang makaramdam ng isang nonentity na hindi makaya ang buhay nito.
Paano Magbigay Ng Puna Sa Mga Empleyado - Ang Modelo Ng BOFF
Sa aking trabaho sa pamamahala, madalas akong nakikipagkita sa mga tagapamahala na nahihirapang makipag-usap sa mga empleyado. Alam ng mga manager kung paano magtakda ng isang malinaw, tiyak na gawain batay sa pagsusuri sa merkado, ngunit sa modernong negosyo hindi ito sapat upang magtakda lamang ng isang gawain, mahalagang bumuo ng karampatang komunikasyon sa mga empleyado.
Bakit Hindi Nagpanukala Ang Lalaki? 3 Mga Tip Sa Kung Paano Maayos Na Mag-udyok At Magbigay Ng Inspirasyon Sa Isang Tao
Bakit hindi nagpanukala ang lalaki? 3 mga tip sa kung paano maayos na mag-udyok at magbigay ng inspirasyon sa isang tao! Bakit hindi nagpapanukala ang isang lalaki. Ang isa sa mga problema sa ating panahon ay dapat isaalang-alang ang katunayan na ang karamihan sa mga batang babae ngayon ay alinman sa ipinanganak na solong ina, o ang kanilang mga magulang ay nagdiborsyo noong ang bata ay hindi pa nasa 14-16 taong gulang.
Dapat Ko Bang Iwan Ang Aking Kapareha? Palagi Ko Itong Iniisip. Mga Dahilan At Ano Ang Gagawin? Relasyong Sikolohiya At Sikolohiya Ng Personalidad
Bakit ang isa sa mga kasosyo ay magmadali sa pagitan ng pagpipilian upang iwanan ang kasosyo o manatili? Ano ang gagawin sa kasong ito? Sa katunayan, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay hindi bihira - maraming mga tao ang dumarating sa mga personal na konsulta na may katulad na kahilingan.
PAANO MAKATANGGAP NG IBA PANG TAO?
Walang ganoong bagay na natutunan mong tanggapin ang mga tao at ngayon ay palagi kang mabubuhay sa pagtanggap. Sa tuwing mangyayari ito o hindi. Imposibleng tanggapin ang isang tao, at awtomatikong matutong tanggapin ang lahat. Ang buhay ay nagbabago, ang iyong kakayahang tanggapin ay patuloy na nagbabago.
