2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Pakikipag-usap sa kliyente:
- Wala kaming problema sa pagpapahayag ng damdamin. Kapag may sasabihin ako sa asawa ko, lagi kong sinasabi
- At ano ang reaksiyon niya rito?
- Inilahad din niya ang lahat sa akin … Samakatuwid, mayroon kaming palaging mga iskandalo.
Iba't ibang pamilya ang nakikipag-usap sa nararamdaman ng bawat isa nang magkakaiba.
Sa ilan, kaugalian na huwag pasanin ang iba sa mga problema, upang pigilan ang kanilang sarili, maiwasan ang mga hidwaan kahit na dapat ay napag-usapan nila.
Sa ibang mga pamilya, itinuturing na normal na pag-uri-uriin ang mga bagay nang napaka emosyonal - pagsisigaw sa bawat isa, pag-abot sa mga insulto at kahihiyan, pagtatapon ng mga bagay, pagpuputol ng pinggan.
Sa pangkalahatan, sa lahat ng mga pagpipiliang ito para sa komunikasyon, ang mga pamilya ay maaaring mabuhay nang maayos para sa kanilang sarili (kung hindi ito dumating sa totoong karahasan), ngunit ang ugnayan na ito ay maaaring hindi matawag na maayos.
Ang parehong pamamaraan ay masama sa isang paraan - bihirang kapag sa ganitong paraan posible na makamit ang kapwa pag-unawa at isang solusyon sa isang tukoy na problema. Minsan, ang katotohanan ay dapat na manahimik at patahimikin ang sitwasyon, kung minsan dapat lantarang makipagtalo. Gayunpaman, kung ang alinman sa mga opsyon sa komunikasyon na ito ay maging pamilyar, kung ang pamilya ay nakikipag-usap lamang sa ganitong paraan - pag-iwas sa hidwaan o iskandalo - malamang na ang bawat miyembro ng pamilya ay makaramdam ng hindi maintindihan, pakiramdam na hindi siya gaanong mahalaga, hindi gaanong mahalaga sa ibang pakiramdam na hindi nasisiyahan, patuloy na pangangati o sama ng loob.
Paano mo haharapin ang mga damdamin sa pamilya?
Pinaniniwalaan na kapaki-pakinabang upang ipahayag ang damdamin. Alam ng lahat na kung pipigilan mo ang damdamin, maaari kang magkaroon ng malubhang karamdaman, at kung sasabihin mo ang lahat ng iniisip mo, agad itong magiging madali. Ngunit nangangahulugan ba ito na mahalaga na ipahayag ang mga emosyon at damdamin sa anumang anyo kahit kailan mo gusto? Ito ay lumalabas na ang isang taong emosyonal ay isang hindi mapigilan na tao?
Ang damdamin ay maaaring ipahayag sa iba't ibang paraan. Ang pagpindot sa isang tao gamit ang isang stick ay isa ring pagpapahayag ng mga damdamin, kahit na halos kahit sino ay tatawagin itong isang katanggap-tanggap na paraan ng pakikipag-usap. Bago ipahayag ang iyong nararamdaman sa iyong asawa (asawa), kapaki-pakinabang na tanungin ang iyong sarili - bakit ko ito ginagawa? ano ang gusto kong kapalit?
Mag-dayalogo sa iyong sarili:
"Gusto ko ng suporta" - handa na ba siya (siya) na suportahan ka ngayon? alam mo ba sigurado? maaaring magtanong muna?
"Gusto ko ng pag-unawa" - naiintindihan ka ba niya (ngayon)? hindi na kailangang mangarap - magtanong lamang
"Pagod na pagod (ako) sa araw na hindi ako mahinahon na mag-react" - ang asawa (asawa) ay hindi iyong psychotherapist at hindi toilet toilet upang maubos ang lahat ng negatibiti sa araw. Siya (siya) ay maaaring makinig sa iyo at mahinahon na kunin ang iyong inis na tono, ngunit hindi obligadong gawin ito.
"Sa palagay ko siya (siya) ay mali at patunayan ko ito!" - sa tingin mo ba talaga na sa bukas na giyera ay maaabot mo ang pag-unawa sa isa't isa?
Ang mga pariralang ito ay maaaring magpatuloy sa mahabang panahon. Ang kanilang kahulugan ay ang mga damdamin at damdamin ay mahalaga, una sa lahat, upang maunawaan. Ang mga emosyon at damdamin ay isang marker ng ilang mga pangangailangan. Tinutulungan nila kaming maunawaan kung ano ang gusto namin ngayon at kung ano ang kinakailangan upang maging maayos ang pakiramdam. Ang pagpapahayag ng damdamin ay kapaki-pakinabang upang makuha ang kailangan ko ngayon mula sa ibang tao. Ngunit sa parehong oras, mahalagang suriin ang mga kakayahan ng iba pa - handa ba siyang (siya) na makinig sa iyo, magsisi, sumuporta, magalaga sa iyo? Halimbawa, hindi nararapat na ipahayag ang iyong mga hinaing sa isang asawa kapag nahuhuli siya sa trabaho sa umaga at kinakabahan. Ngunit nakakapinsala rin sa pagpapantasyahan - "bakit ako magrereklamo, mayroon siyang sapat na mga problema kahit wala ako …" - maaari mo lamang tanungin: "Gusto kong ibahagi sa iyo … maaari mo lang akong pakinggan? (o maaari mo ba akong purihin ngayon sa pagiging napakahusay?)"
Ang antas ng pagpapaubaya para sa mga damdamin sa pamilya ay tiyak na isang tagapagpahiwatig ng kagalingan ng pamilya. Kapag ang pamilya ay may isang lugar upang tumanggap ng iba't ibang mga damdamin, kung posible na ipakita ang parehong kalungkutan at kagalakan, at galit at takot, hindi matakot at hindi mapahiya dito - pagkatapos ay maaari nating sabihin na ang relasyon ay malakas at nagtitiwala. Gayunpaman, ang pagpapaubaya para sa mga damdamin ay hindi nangangahulugang kawalan ng pagpipigil sa emosyonal. Ang "pagpapahayag ng damdamin" ay hindi nangangahulugan na mapawi ang pag-igting sa mga pagtatalo at iskandalo. Ang pagpapahayag ng damdamin ay mahalaga kapag may ilang pangangailangan na nasa likod ng damdaming ito - ang pangangailangan para sa suporta, para sa pangangalaga, para sa pag-apruba, para sa pasasalamat, para sa pagtanggap, pagmamahal o pagkilala.
Isang kliyente ang nagreklamo na nang magsimula siyang "magpahayag ng damdamin" sa kanyang babae, na sinasabi sa kanya kung gaano kahirap para sa kanya sa trabaho, kung gaano siya takot na magsimula ng bago, sinuportahan niya muna siya, at pagkatapos ay nagsimulang makilala siya bilang isang whiner at basahan. Sa huli, iniwan niya siya mismo.
Kadalasan sa isang relasyon, nakikita ng mga kasosyo ang bawat isa bilang tanging mapagkukunan ng kasiyahan ng pangangailangan para sa suporta, pangangalaga, kaligtasan. Mukhang kung ang iba ay simpleng obligadong makinig, sumuporta, hikayatin, mag-ingat, aliw - kung tutuusin, para saan pa ang isang mahal sa buhay? Sa parehong oras, nakalimutan na ang iba ay maaari ding sa sandaling ito ay magkaroon ng kanilang sariling mga saloobin, kanilang sariling kalagayan, kanilang sariling mga pangangailangan. Sa halimbawa sa itaas, ang babae ay maaaring nagsawa sa pagiging isang "vest" sa lahat ng oras, sumusuporta at umaaliw sa lalaki. Nangyayari din na mahirap para sa iba na matiis ang mahirap na emosyon ng isang kapareha. Marahil ay natakot ang babae nang simulang ipakita sa kanya ng lalaki ang kanyang mga kahinaan at nagalit dito.
Ang pagpapahayag ng damdamin sa pamilya ay kapaki-pakinabang, ngunit mahalagang maunawaan kung saan, kailan, at kung paano ito gawin.
(ang mga dayalogo at kwento ay kathang-isip o pinagsama mula sa iba't ibang mga kaso, lahat ng mga pagkakataon ay random)
May-akda: Travnikova Anna Georgievna
Inirerekumendang:
Para Saan Ang Mga Damdamin, Bakit Ipahayag Ang Mga Ito, At Bakit Pinag-uusapan Ang Tungkol Sa Mga Ito?
Medyo madalas kong sinasagot ang mga katanungang ito: Bakit kailangan ang damdamin? Bakit sila ipamuhay? Bakit ipahayag ang mga ito? Bakit pinag-uusapan ang tungkol sa kanila? Napagpasyahan kong magtayo. Dito hindi ako magtutuon sa mga pagkakaiba sa pagitan ng damdamin, damdamin, karanasan, atbp.
Paano Ipahayag Ang Damdamin
Kung naiintindihan man natin ang anumang emosyon, kakaunti ang maaaring magpahayag ng mga ito. Ang mEmotions ay mga reaksyong full-system ng katawan, na dapat maproseso sa anyo ng mga saloobin at magtatapos sa d̰̰ḛ̰y̰̰s̰̰t̰̰v̰̰ḭ̰ḛ̰m̰̰. Ang bawat hindi maipahayag na damdamin ay naipon sa loob.
Ang Krisis Ay Isang Lugar Ng Kaguluhan. Paano Mapanatili Ang Iyong Pagpipigil At Itigil Ang Pagpapanic
Ang "Krisis" mula sa sinaunang Griyego ay "isang pagliko, isang transisyonal na estado, isang punto ng pagbago." Sa gayon kami ay diretso na ngayon sa kanyang funnel. Ang 2020 ay malamang na maaalala ng sangkatauhan sa loob ng daang siglo.
Paano Ipahayag Ang Positibo At Negatibong Damdamin. Tungkol Sa Sikolohiya Na Tanyag
Mayroong tatlong pangunahing paraan upang maipahayag ng isang tao ang emosyon (kapwa negatibo at positibo) - di-berbal, pandiwang, pagkilos. Ang isang di-berbal na paraan ng pagpapahayag ng damdamin ay nagsasangkot ng mga postura, ekspresyon ng mukha, emosyon na ipinapakita sa mukha ng isang tao.
Ano Ang Gumagawa Ng Isang Pamilya? Tatlong Uri Ng Modernong Pamilya Mula Sa Psychologist Ng Pamilya Na Si Zberovsky
Ano ang gumagawa ng isang pamilya? Sa pagsasagawa, mayroon lamang tatlong mga paliwanag para sa paglikha ng isang pamilya: - Sapagkat ang parehong kapareha ay nagmamahal sa bawat isa o nakakaranas ng iba pang maliwanag at malakas na positibong emosyon:
