2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Mula sa mga taong malapit sa amin, tayo naghihintay ng pakikiramay sa isang hindi kanais-nais na sandali para sa amin. Kapag tayo ay nasaktan, pinahiya at ininsulto, gusto namin ng empatiya. Upang ibahagi ang aming kalungkutan sa pagkawala, kami naghihintay para sa pagkahabag.
Kung ibinabahagi mo ang iyong sariling pagdurusa sa iba, kung gayon ayon sa mga batas ng arithmetic, babawasan ito, magkakaroon ng mas maraming pagkakataon na makayanan ang kalungkutan. Nakakasimpatiya nangangahulugan ito ng pagsusumikap na magpakita ng pagkahabag para sa kanya, upang mabuhay at maranasan ang isang masakit na pangyayaring magkasama.
Kung nais ko ang empatiya, empatiya at pagkahabag, alam ko kung ano ito. Paano ko malalaman ito? Mula sa personal na karanasan.
Sa maagang pagkabata, ang unang kahirapan, takot, pagkabalisa at basag na tuhod ay isang senyas para sa mga makabuluhang matatanda na magpakita ng pakikiramay at awa sa akin. Kasama ko, nakaranas ng mga makabuluhang matatanda ang aking mga hinaing sa pagkabata at pag-aaway sa mga kapantay.
At nangangahulugan ito, na nakaranas ng sakit, pagdurusa, kawalan ng hustisya, nakatanggap ako ng suporta mula sa mga malapit at mahal ko.
Nakuha ko ang karanasang ito at alam ko kung ano ang pakiramdam ng isang tao kung siya ay nasaktan, pinahiya, nilalait. Alam ito, nakikikiramay ako sa kanya. Bilang isang may sapat na gulang, na nakapasok sa isang relasyon, makikiramay ako, makiramay at mahabagin sa aking kapareha. Sa parehong paraan, gagamutin ko ang mga tao sa paligid ko.
Sumasang-ayon kami na natural ito.
At ngayon Isipin na hindi pa ako nakakatanggap ng pakikiramay, kahabagan, at walang sinuman ang nakiramay sa aking kahirapan. Hindi ito nangangahulugang lumaki akong walang magulang. Ngayon ay may sapat na maunlad na pamilya kung saan malamig ang bata.
Hindi ko alam, kaya wala akong personal na karanasan
Kung hindi ko alam kung ano ang pakikiramay, empatiya at pakikiramay, maaari ko bang maunawaan kung ano ang nangyayari sa aking minamahal ngayon? Hindi! Magagawa ba akong makiramay sa kanya, tulungan siyang makaligtas sa kalungkutan at pagkawala? Hindi!
Inaasahan niya na ang pag-unawa at pakikiramay mula sa kanyang kapareha, ngunit hindi tumatanggap.
- Masama ang pakiramdam ko ngayon, - Sinabi niya.
- Para sayo. Huwag isipin ito, - Sumasagot Siya.
Maaari itong maging kabaligtaran, dahil ang parehong mga lalaki at babae sa pagkabata ay pantay sa harap ng mga pangyayari at nakasalalay sa mga may sapat na gulang.
Linya sa ilalim. Bago ka magalit sa isang tao kung kanino mo inaasahan ang pakikiramay, empatiya at pagkahabag, alamin, at naranasan niya ito sa kanyang buhay? Naranasan na ba siyang makiramay, makiramay?
Sa palagay mo matututo kang makiramay, makiramay at maging mahabagin?
Art therapy. Online na kurso para sa mga nais magbigay ng suporta sa kanilang sarili.
Inirerekumendang:
Makiramay
Kami (sa aming kultura) ang pakikiramay ay isang hindi pangkaraniwang bagay. Dito gumulong sila ng isang taong gulang sa isang stroller sa kalsada, ngunit hindi niya gusto ito, at ang ina ng Ingles ay hindi nag-aalangan na sabihin na "Ohh alam kong pinagsisisihan kong sanggol dapat maging kakila-kilabot na umupo nang ganyan, sorry kailangan mong gawin ito"
Tungkol Sa Pakikiramay. Paano Makiramay Nang Maayos Sa Isang Taong Nababagabag
Ako, tulad ng bawat isa sa atin, kung minsan ay nababagabag sa iba`t ibang mga okasyon. Minsan ang dahilan ay malinaw at halata sa iba. At kung minsan ay naipon lamang ito, tulad ng sinasabi nila. At ako, sa isang estado ng emosyonal na karamdaman, una sa lahat ay nais ng isang napaka-simpleng bagay - pakikiramay.
Nasaan Ang "Ako", Nasaan Ang "Akin"?
Isa sa pinakamahirap na paksang mauunawaan, at sa parehong oras, marahil, isa sa pinaka-mayabong at nagpapasalamat. At ang kaalaman sa pagkakaiba na ito ay nagbabago nang malaki sa pang-unawa ng sarili, sa mundo, at sa buhay. Ano ang point Magbabanggit ako bilang isang halimbawa ng isang parabula o kwento, hindi ko alam sigurado.
Makiramay O Makinig Sa Iyong Puso
Kahit na bilang mga may sapat na gulang, palagi naming inaasahan na ang kapalaran ay magbibigay sa amin ng isang tao na lubos na makakaintindi sa atin. Ang uri ng tao na magbabahagi sa amin ng aming mga kagalakan at kalungkutan bilang kanya.
Makiramay Sa Mga Bata At Matatanda
Bakit mahalaga na paunlarin ang pagiging sensitibo sa emosyon mula pa nang ipanganak? Ang salitang "empatiya" ay nagpapahiwatig ng mga katangiang pagkatao bilang kakayahang makiramay, upang kumatawan sa emosyon ng ibang tao. Salamat dito, mas mauunawaan ng mga tao ang bawat isa, na kung saan ay pangunahing kahalagahan para sa magkatugma na mga relasyon sa pagitan ng mga miyembro ng pamilya, pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga empleyado ng kumpanya at, saka, ang norm
