Paano Magsisimulang Tuparin Ang Iyong Misyon?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang sinumang tao na nais na hanapin ang kanilang layunin ay kailangang matutong makaramdam at maunawaan ang kanilang mga sarili. Ito ay isang pagkakamali para sa isang tao na magsikap na agad na malaman: kung ano ang dapat niyang gawin, upang hindi mag-aksaya ng oras nang walang kabuluhan o dahil siya ay pagod na sa pagpunta sa isang hindi minamahal na trabaho. Ito ang isa sa mga maling landas sa paghanap ng iyong kapalaran. Sapagkat upang matupad ang iyong misyon, hindi sapat na magkaroon lamang ng ideya kung ano ang kailangan mong gawin at magkaroon ng mga kasanayan upang magawa ito. Kailangan mo rin ng kasanayan at banayad na kaalaman sa mga nuances sa napiling lugar upang ganap na maipalabas sa iyong misyon. At lahat ng ito ay dumating habang gumagalaw ka sa landas ng pagkilala sa iyong sarili.

Kaya, upang sa wakas ay makarating sa iyong patutunguhan, kailangan mo lamang simulan upang maunawaan ang iyong sarili at gawin ang nais mong gawin.

Madaling sabihin, ngunit hindi madaling maunawaan at gawin ito nang tama. Ang pag-unawa sa iyong sarili ay batay sa pag-alam sa iyong damdamin at damdamin, pati na rin sa kakayahang obserbahan ang iyong mga damdamin, karanasan, damdamin at damdamin. At sa ating lipunan sa pangkalahatan ay hindi ito tinatanggap na gawin ito. Nakaugalian na pigilan ang mga negatibong emosyon at ipakita ang positibong emosyon sa labas. Ang isang tao na, mula pagkabata, ay hindi naririnig ang kanyang sarili at hindi alam ang kanyang emosyon, na sanay na gawin tulad ng sinabi ng ina na karapat-dapat sa kanyang pag-ibig, awtomatikong kinokontrol at pinipigilan ang kanyang sarili, at dinala sa isang estado kung saan nauunawaan niya ang kanyang sarili: sakit, pangangati, galit, kalungkutan, kawalan ng pag-asa at iba pang mga negatibong damdamin ay imposible.

Naririnig ng isang tao mula sa lahat ng panig na maaaring malaman ng isang tao ang pamamahala ng mga emosyon at kung minsan ay nagbabasa ng mga libro tungkol sa paksang ito at, pagkatapos nito, higit pang nagsusumikap na matanggal ang kanyang mga negatibong damdamin at karanasan. Ngunit, sa gayon, nahahanap niya ang kanyang sarili sa isang sitwasyon kung saan ang lahat ng emosyon ay hindi maa-access sa kanya: ang kanyang koneksyon sa kanyang sarili ay naputol, at ang utak, na sinubukang kontrolin ang lahat nang perpekto, wala nang kapangyarihan na kontrolin ang tao mismo, at ang hindi alam ng tao kung ano ang gusto niya. Ang estado na ito ay tinatawag na pagpigil sa emosyon. Ang daan pabalik sa muling pagkakaroon ng kakayahang makaramdam ay sa pamamagitan ng pagharap sa lahat ng mga negatibong damdamin at damdamin, na kailangan mong matutunan hindi lamang sa pakiramdam, na sa kanyang sarili ay hindi masyadong kaaya-aya, ngunit din upang maunawaan at tama ding bigyang kahulugan.

Gayunpaman, kahit na maramdaman ng isang tao ang kanyang emosyon, madalas na hindi niya maipaliwanag nang tama ang mga ito. Bagaman, ang taong ito ay tiyak na nasa isang mas mahusay na sitwasyon kaysa sa taong tumigil na marinig ang kanyang sarili.

Ang mga taong sanay sa pagtitiwala sa kanilang intuwisyon at pagkilos na kasuwato nito ay nasa isang mas kapaki-pakinabang na sitwasyon. Hindi nila lubos na maipaliwanag ang mga dahilan ng kanilang mga aksyon, ngunit nakatira sila sa kamag-anak na balanse sa kanilang sarili. Para sa mga naturang tao, para sa higit na pagtitiwala sa sarili, kailangan mo lamang maunawaan kung paano maayos na maiugnay ang intuwisyon sa mga aksyon - ito ang pinakamahusay na bagay para sa kanila.

At ngayon, kapag nagbabasa ka na, marahil, hindi ang unang artikulo tungkol sa kahalagahan ng pag-unawa sa iyong sarili, iyong mga damdamin at damdamin, mayroon kang isang lohikal na tanong: paano mo matutunan na gawin ito?

Bago sagutin ang katanungang ito, mahalagang maunawaan ang mga dahilan: kung bakit hindi ito magagawa ng isang tao. Kapag ang isang tao ay ipinanganak, ang mga damdamin at damdamin ay magagamit sa kanya ng buong at kailangan niya, sa panahon ng paglaki, upang malaman upang maunawaan kung ano ang pinag-uusapan nila. Ang mga damdamin ay puno ng isang negatibong kulay at ito ay mga pahiwatig lamang sa maling landas at mga senyas na nagsasalita ng panganib: mga senyas upang sumasalamin sa sitwasyon at gumawa ng mga pagsasaayos sa iyong buhay. Ito ang aming "panloob na mga mata" na nagbibigay-daan sa iyo upang makita ang iyong tamang landas sa buhay at iyong hangarin.

Gayunpaman, dahil sa ang katunayan na ang bata ay agad na nagsisimulang magturo ng lahat ng mga uri ng pagbabawal, manipulasyon sa pamamaraang "karot at stick", bilang isang resulta, sa halip na ang bata ay natutunan na maunawaan ang kanyang sarili, perpektong natutunan niya upang sugpuin ang kanyang sarili, hindi umiyak, upang sila nanay at tatay ay nasiyahan sila. Ito ay natural na pagganyak na gamitin ang pagmamahal sa iyong mga magulang sa ganitong paraan. Ginagawa ito ng mga magulang sa pinakamahuhusay na hangarin para sa kanilang anak, upang siya ay mabuhay sa mga patakaran ng mundong ito, sapagkat ito mismo ang itinuro sa kanila.

Kaya: damdamin, damdamin at karanasan ang ibinibigay sa atin mula sa pagsilang at ang ating gawain ay alamin kung paano bigyang kahulugan ang mga ito

Ang tanging paraan upang malaman kung paano pamahalaan ang mga emosyon ay upang malaman upang mahalata ang mga ito bilang mga payo sa iyong landas. At kung naiintindihan mo ang mga emosyon, alam kung paano gumalaw alinsunod sa iyong landas at iyong totoong mga hangarin, pagkatapos ay ang pagmamahal at pasasalamat lamang ang iyong nararanasan para sa mundo sa paligid mo, at wala kang mga hindi kasiya-siyang karanasan tungkol dito.

Paano ka makakabalik sa iyong orihinal na estado, kung malalaman mo nang eksakto ang iyong damdamin at mabibigyan ng kahulugan ang mga ito?

Hakbang 1. Isawsaw ang iyong pansin sa katawan

Umupo o humiga nang mag-isa na nakapikit, kapag walang nakakagambala at nagsimulang magrehistro ng lahat ng nangyayari sa iyo. Maaari itong maging mainip o hindi kanais-nais, ngunit nakakasawa at hindi kasiya-siya lamang dahil sa loob mo ay nakakaranas ka ng inip sa mahabang panahon, na sinusubukan mong sabihin sa iyo na hindi ka gumagawa ng iyong sariling bagay at walang pakialam sa iyong sarili. Siyempre, kailangan itong maranasan at maunawaan bago ito pumasa. Sa pangkalahatan, para sa anumang pag-unawa sa sarili, mabuti sa ilalim ng anumang dahilan na manatiling nag-iisa at mas mahusay na may nakapikit, kung gayon ang mahika ng pag-unawa sa sarili ay hindi ka maghintay ng matagal.

Upang mapabilis ang proseso ng pag-unawa sa sarili, kinakailangan, sa ilalim ng patnubay ng isang bihasang magturo, upang makisali sa isa sa mga uri ng kasanayan para sa pagtuon ng pansin sa loob. Ito ang mga gawi tulad: Kung gayon magiging mas madali para sa iyo na makuha ang karanasan ng kamalayan at pag-unawa sa iyong sarili, at pagkatapos ay ilapat ito sa iyong buhay at higit pa.

Sa kauna-unahang pagkakataon, kapag ang isang tao ay gumawa ng tulad ng isang pagsisid, siya ay nadapa sa tulad emosyon tulad ng: nakakatakot, mayamot, nakakasakit, pagkakasala at iba pa. Kahit na walang hindi dapat gawin, ngunit simpleng makarating sa isang estado ng paglulubog sa sarili nang mahabang panahon, pagkatapos ay unti-unting magsisimulang lumipas ang mga emosyong ito at magiging mas malinaw din ang pag-unawa sa sarili. Ang isang tao na nakapikit, inililipat ang vector ng pansin sa loob, natututo ng ganap na kamangha-manghang mga bagay. Kinikilala niya ang panloob na damdamin at karanasan, naipon (naipon) enerhiya, nangyayari ang paglilinis, kinokontrol ang metabolismo (gumagaling ang katawan), at sa paglipas ng panahon, dumating ang isang mahiwagang pag-unawa sa sarili.

Hakbang 2. Pagmamasid at pag-unawa

Kapag natutunan mo nang obserbahan ang anumang mga estado sa loob nang hindi iniiwasan at maging mahinahon sa loob kahit madilim at kung ano man ang mangyari doon, darating ang oras upang obserbahan at isaalang-alang ang lahat ng ito. Ang iyong gawain ay upang malaman upang maunawaan at bigyang kahulugan ang anumang mga damdamin tulad ng tunay na sila. May mga negatibong damdamin at karanasan upang masabi sa amin ang tamang landas na pinakaangkop sa iyong landas. At sa halip na simulang tanggapin ang mga emosyon at lumipat ng tama, pinapaboran at sinisikap nating baguhin ang mga emosyon mismo! Hindi mo kailangang baguhin ang iyong emosyon, kailangan mong maunawaan.

Halimbawa: ang isang tao ay nagtatrabaho araw-araw. At sa pangkalahatan ay gusto niya ang trabaho, ngunit pinagsama siya ng boss at ng lahat ng kanyang entourage. At sa paglipas ng panahon, mahirap para sa kanya na magising sa umaga, ayaw niyang pumasok sa trabaho at makilala ang mga taong ito. Mayroong maraming mga paraan upang maunawaan ang mga negatibong damdamin.

Pamamaraan 1. Isipin na nakikipag-usap tayo sa isang tao na nagkakaroon ng pag-unlad at naniniwala na siya ay responsable para sa kanyang mundo. Pagkatapos sinabi niya sa kanyang sarili: "Gusto kong maging maayos at matutong makipag-usap nang sapat sa aking boss at kasamahan." At nagsisimula siyang sanayin ang kanyang komunikasyon sa bawat sitwasyon. Pagkatapos ay naging interesado siya sa trabaho, sapagkat hindi lamang siya nagtatrabaho, PERO NAGSasanay din ng kanyang kasanayan sa komunikasyon. At ang kakayahang ito ay marahil isa sa mga pangunahing puzzle ng layunin nito. At sa gayon, ang mga negatibong damdamin at karanasan ay nagkalat sa kanilang sarili kung saan.

Paraan 2. Sa wakas ay hindi nagugustuhan ng tao ang kanyang kapaligiran, at nagpasiya siyang magpalit ng trabaho upang ihinto ang panggahasa sa sarili tuwing umaga. At nagsimula siyang maghanap ng bagong trabaho, maingat na pinipili ang mga kondisyon sa pagtatrabaho na nais niya. Sa kasong ito, sa pag-asa ng mga pagbabago, ang kanyang trabaho ay tumitigil na parang napakasindak sa kanya. Sa isang bagong trabaho, syempre, ang lahat ay maaaring maganap sa katulad na paraan, at pagkatapos ay mauunawaan din ng isang tao na oras na para sa kanya na may malaman.

Sa katunayan, maraming iba pang mga pagpipilian at hindi mahalaga kung paano mo naiintindihan ang iyong emosyon sa simula pa lamang. Ang pag-uulit o mga pagbabago sa mga kaganapan ay magpapakita kung gaano kahusay ang iyong paglipat patungo sa pag-unawa sa iyong sarili.

Ang anumang kilusan ay nagdudulot ng bagong kaalaman, pag-unawa at karanasan ng pag-aayos ng sarili sa paghahanap ng tamang landas, ngunit ang kawalan nito ay humahantong sa pagwawalang-kilos at pagkalungkot.

Hakbang 3. Tamang pag-unawa at interpretasyon ng iyong emosyon

Hindi ito isang madaling gawain. Dahil para sa isang tamang interpretasyon, kailangan mong sumang-ayon na ang mundo ay iyong repleksyon lamang at maunawaan na walang labas, ngunit ang lahat ay umiiral sa loob mo, at ang labas ay pahiwatig lamang ng loob. Ito ang ganitong uri ng pananaw sa mundo - Tinatawag kong ito ang pananaw sa daigdig ng sanhi, nakakatulong itong malaman kung paano maiintindihan nang tama ang iyong emosyon at tanggapin ang responsibilidad para sa kanila.

Kaya: lumipat ka lamang sa natatanging at kagiliw-giliw na paglalakbay na ito upang maunawaan at pag-aralan ang iyong sarili, natutunan mong gawin ang mga tamang aksyon para sa iyo, sanayin ang ilang mga kakayahan at kasanayan, at sa ilang mga punto ang palaisipan ang iyong patutunguhan, nagtitipon-tipon lamang ito, at nahanap mo ang iyong sarili sa harap mismo ng iyong paboritong libangan at negosyo

Kaya: upang matuklasan ang iyong totoong layunin, kailangan mo lamang maglakas-loob at simulang maunawaan ang iyong sarili. Upang talikuran ang mga pattern na ipinataw sa amin ng lipunan at mga magulang, at matapang na simulang gawin ang nais mo at kung ano ang makakatulong sa pakiramdam ng tunay na kaligayahan sa loob. Lahat ng nailarawan ko ay kung minsan ay napakahirap magsimulang gawin nang mag-isa, kaya't ang landas na ito ay pakiramdam, maaari kang magsimula sa mga klase sa isang nakaranasang tao o isang yoga o instruktor sa pagmumuni-muni.

Maraming mabubuting pamamaraan para sa pagtukoy ng iyong bokasyon at mahalagang maunawaan na makakatulong sila sa iyo na lumipat patungo sa matagal mo nang pinapangarap at maipakita ang tamang landas sa pagkamit ng pagsasakatuparan sa sarili. Kapag naiintindihan mo kung saan lilipat, palagi kang makakahanap ng lakas sa loob para sa mga pagbabago at tamang paggalaw. Ang pagtukoy ng bokasyon ay isa pang paraan upang matiyak na nagsisimula kang makakuha ng mga kinakailangang kasanayan at kakayahan, at makarating ka na. Ito ay mahalaga hindi lamang upang malaman ang iyong layunin, ngunit din upang matuklasan ito sa loob ng iyong sarili. At upang buksan ito sa loob ay may isang paraan lamang - upang marinig at magtiwala sa iyong sarili.

Good luck!