Mga Sagot Sa Mga Katanungan Sa Tag-init 2021. Bahagi 2

Video: Mga Sagot Sa Mga Katanungan Sa Tag-init 2021. Bahagi 2

Video: Mga Sagot Sa Mga Katanungan Sa Tag-init 2021. Bahagi 2
Video: May 24,2021 : TAG ULAN NA BA !? 2024, Marso
Mga Sagot Sa Mga Katanungan Sa Tag-init 2021. Bahagi 2
Mga Sagot Sa Mga Katanungan Sa Tag-init 2021. Bahagi 2
Anonim

TANONG 7. Paano ilalagay ang ina ng narsisista o ang mga kaibigan ng mga narsis upang hindi na sila mahuli at igalang ang mga hangganan?

SAGOT: Nagmamadali akong mangyaring ikaw! Lahat sila ay nasa kanilang mga lugar! Kaya't kalahati ng labanan ay tapos na! Ang natitira ay kalahati ng labanan - kailangan mong maunawaan ang tungkol sa iyong mga hangganan, kung saan nagsisimula ang iyong pagtatapos at mga hindi kilalang tao. Pag-aralan - iginagalang mo ba ang iyong mga hangganan? Kumusta naman ang mga hangganan ng iyong pagkatao? At ang iyong buhay? Pagkatapos ay kailangan mong magtrabaho sa pamamagitan ng mga reklamo at galit sa iyong ina at mga kaibigan. Ang mga relasyon ay magiging mas madali, at ikaw ay magiging mas mahusay. (tandaan, hindi natin mababago ang iba, ngunit mababago natin ang ating reaksyon)

TANONG 8. Paano ititigil ang pagtugon sa mga pag-atake at pagpuna na hinarap sa akin mula sa aking ina. Sa parehong oras, hindi siya maaaring tumigil sa lahat sa isang pag-uusap at kahit ang pagkakaroon ng aking asawa ay hindi makagambala sa kanya.

SAGOT: 1. Makipagtulungan sa iyong mga hangganan at may kakayahang "hindi" 2. Makipagtulungan nang may mga habol at galit kay nanay. 3. Magtrabaho ng may kahihiyan sa harap ng iyong asawa. 4.. Upang gumana sa iyong bahagi ng pagkatao, na hindi mo tinanggap, tanggihan. At ang kanyang ina ay "nakikita" at "kumagat". Isang bagay na napakahalaga para sa iyo ay nakatago sa likod ng pagpuna ng ina, kailangan itong gawing nakikita, hindi nakabalot. Ay makakatulong, personal na therapy o konstelasyon

Sa prinsipyo, walang kumplikado:)

TANONG 9. Paano mapupuksa ang pagtitiwala sa taong mahal mo: tapos na ang krisis, ngunit kung minsan ang mga saloobing "adik" ay bumalik. Bilang karagdagan, mayroong isang pakiramdam na ang iyong puso at pang-unawa ay tumigas pagkatapos ng karanasang ito, walang sinuman ang may gusto nito. Hindi ko alam kung ang estado ng katigasan na ito ay mabuti o masama, at kung ito ay lilipas.

Sa pamamagitan ng paraan, napansin ko na ang pagkagumon / bumalik sa mga sandali ng krisis, kapag, halimbawa, napapagod ka sa pisikal -> tulad ng pagiging abala sa ibang negosyo at pagod na pagod, ngunit sa sandaling iyon dumating ang kalungkutan. Paano haharapin ito?

SAGOT: Kailangan mong makaiwas sa emosyonal na pagkakakabit sa pamamagitan ng personal na therapy. Ito ay imposible nang nag-iisa, maraming mga blind spot. Sa mga oras ng krisis, mayroong isang pag-rollback, at ito ay normal. Kailangan mong pagbutihin ang kasanayan sa pagsasama-sama ng resulta upang walang mga pag-rollback. Ang isang estado ng katigasan ay isang diskarte sa pagkaya na nabuo mula sa iyong trauma (marahil pagtanggi o kung hindi man). At oo, hindi kami nakikipaglaban sa anumang paraan, ngunit nagpapagaling kami. (Ano ang punto ng pakikipaglaban sa isang bahagi ng iyong sarili? Wala ring mananalo)

TANONG 10. Paano mapataas ang kumpiyansa sa sarili at kumpiyansa sa sarili - marahil ay mayroon kang mga karaniwang pag-hack sa buhay?

SAGOT: Panghuli, upang makita ang iyong mga nagawa, tagumpay at tagumpay. At kilalanin sila. Gawin silang bahagi ng iyong sarili. At hindi upang magpanggap "na ang lahat ay walang katuturan at lahat nangyari nang mag-isa, ngunit tumayo lang ako doon."

Ang Lifehacks ay nagbigay ng isang post noong Huwebes (Hulyo 8)

TANONG 11. Paano ititigil ang takot na ikaw ay masaktan at mapahiya sa lipunan?

SAGOT: Makipagtulungan sa takot na ito, huwag makipag-away! Dumaan sa takot sa pamamagitan ng paghahanap ng solusyon, sa personal na therapy o paghihiwalay. Sa hinaharap, kalmado. At sa kaibuturan ng aking kaluluwa mayroong maraming kahihiyan, dapat itong hilahin mula sa sarili, gawing nakikita, ito ay isang malalim na kahihiyan ng mega.

TANONG 12. Paano ititigil ang paghahambing ng iyong sarili sa iba? Sa iyong sarili sa nakaraan?

SAGOT: Sa prinsipyo, palagi naming ihinahambing ang ating sarili sa ating sarili sa nakaraan at salamat dito nakikita natin ang ating paggalaw, pag-unlad at daanan na nadaanan natin.

Upang ihinto ang paghahambing ng iyong sarili sa iba, kailangan mong ilipat ang iyong pokus ng pansin mula sa iba patungo sa iyong sarili, sa iyong buhay at iyong mga layunin, sa iyong sariling landas.

Inirerekumendang: