2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
PWEDE KO SABIHING HINDI, PWEDE KA?
Alam mo, aking mga minamahal, para sa akin ang kakayahang sabihin na "hindi" ay isa sa mga tiyak na palatandaan ng isang malusog na pag-iisip ng tao. Hindi ako kumukuha ng halimbawa ng mga egoista at "consumer" (mayroon silang ibang matinding). Pagkatapos ng lahat, ito ay ang kakayahang tanggihan na nagsasalita ng sapat na mga hangganan ng isang tao. Ngunit bakit hindi natin masabing hindi kung gusto natin ito? Ano ang pumipigil sa atin at kung paano turuan ang ating sarili na tanggihan ang mga tao?
BAKIT MAHALAGA ANG MAAARING MAGSABI NG HINDI?
Napakasimple. Ito ang aming proteksyon, nakasuot mula sa mga sinasadya o hindi namamalayan na subukang lampasan ang mga hangganan ng pinapayagan na nauugnay sa amin. Sino ang mga taong ito? Ang mga Manipulator na naghahangad na makarating sa aming buhay, ididikta ang kanilang mga termino sa amin, na nakakuha ng mga benepisyo para sa kanilang sarili mula dito at pinapinsala tayo - ang aming pag-iisip, pagpapahalaga sa sarili, kalooban, atbp.
Mayroong mga tao na ipinagtatanggol nang maayos ang kanilang mga hangganan, ngunit pumapasok sila sa kaluluwa ng iba, "tungkol sa kanilang sariling tahanan," nang hindi humihingi ng pahintulot. Mayroon ding mga gumagalang sa mga hangganan ng ibang tao, ngunit hinayaan nila ang bawat isa sa kanilang sarili, nang walang pagtatangi, na hindi pumapasok sa ibang mga hangganan, ngunit pinapasok ang bawat isa sa kanilang sariling hindi nakakarating doon. Ang sikolohikal na pamantayan ay ang pakiramdam, respetuhin at obserbahan ang mga hangganan ng sarili at ng iba.
Sa artikulong ito nais kong pag-usapan ang mga hindi masasabi na hindi. Isipin, "Oo, hindi ito lahat problema. Madali para sa akin na tumanggi. " Ngunit ito ang mga saloobin. At sinubukan mong sabihin na "hindi" kapag ang isang makabuluhang tao ay humiling sa iyo para sa isang bagay. Dito nagsisimula kang likas na tumango ang iyong ulo, kahit na nais mong tumanggi. Totoo ito lalo na para sa mga nakasanayan na i-save ang lahat, na tumutulong sa lahat, na madalas na ginagawa ito sa kanilang sariling kapahamakan.
Kadalasan sa buhay ng naturang "Ina Teresa" mayroong mga egoista at konsyumer. Sasabihin ko pa, ang dalawang polarities na ito ay nagkukuha tulad ng isang pang-akit! Sa katunayan, ang mga pagpupulong na ito ay hindi sapalaran, ang mga taong ito ay pansamantalang guro. Itinuro nila sa mga tao na, sa huli, nagagalit sila, bumaling sa kanilang sarili at kanilang buhay, nagtataglay ng kakayahang sabihin na "hindi" sa iba at "oo" sa kanilang sarili. Totoo, maaaring hindi isa o dalawa ang gayong "mga aralin", ngunit maraming dosenang.
KAYA ANONG TUMIGIL SA TAO NA MASASABIHING "HINDI"?
1. Mababang pagtingin sa sarili ("Hindi ko pinahahalagahan ang aking buhay at ang aking sarili na handa akong ilagay ang aking buong sarili sa isang plato ng pilak sa ibang tao").
2. Takot sa kalungkutan, pag-abandona, pagtanggi, kawalan ng silbi ("kung tatanggi ako sa isang tao, tatalikod sila sa akin, iiwan nila ako, maiiwan akong mag-isa, walang mangangailangan dito").
3. Takot sa pag-abandona, pagtanggi. Mga interseksyon na may pangalawang punto.
4. Ang laro ng kawastuhan, kabutihan. ("Tama ako, mabuti, maaasahan, at lahat ito ay mga kasingkahulugan").
6. Hindi paggalang sa sarili. Ang isang tao ay hindi gumagalang, at kung minsan ay hindi rin kumakatawan sa kanyang mga hangganan.
7. Pagpipigil ng galit, pananalakay, pagkamuhi sa sarili bilang pagpapatuloy ng larong kawastuhan.
8. Pakiramdam ng pagkakasala at kahihiyan. Ito ang ilan sa mga pinaka-mapanirang damdamin at ang paboritong "mahinang punto" ng mga manipulator. Upang maiwasan ang mga ito, ang isang tao ay handa nang magsikap.
9. Symbiosis kay nanay, kawalan ng paghihiwalay sa kanya.
10. Takot sa pagsusuri ("kung tatanggi ako, susuriin nila ako, sabi nila, kahit papaano hindi ako ganoon").
Upang maiwasan ang mga estado na ito, sinasabi namin na "oo" sa lahat at sa lahat, kahit na hindi natin ginusto ang isang bagay, ayaw ito, hindi kailangan ito, mapanganib ito. Ito ang pinakakaraniwang mga kadahilanan kung bakit hindi namin masabing hindi. At lahat sila ay malapit na nauugnay sa bawat isa. Tulad ng maaalala ng aking mga mambabasa, tagapakinig at kliyente, lahat ng mga dahilan ay nagmula sa nakaraan. At kasama ang mga dating traumas at ugali na kailangan mong gumana upang matutong mabuhay para sa iyong sarili, upang makarating sa iyong sariling natatanging landas, ang iyong kapalaran.
Ito ay isang malalim na proseso ng pagbabago. Ngunit sa palagay ko maaari mong subukang magsanay na sabihin ang "hindi" kahit na mag-isa ka lang sa iyong sarili. Isipin na mayroong isang tao sa harap mo na hirap mong sabihin na tumanggi. Simulang sabihin sa kanya ito, ibigay ang iyong mga dahilan, iyong mga pagganyak para sa pagtanggi. Maipapayo na gawin itong lahat nang malakas. At madalas na ulitin sa iyong sarili: "Wala akong utang sa sinuman."Simulan ang aming ehersisyo sa parehong parirala.
Nang may paggalang, Drazhevskaya Irina.
Inirerekumendang:
Mga Hangganan. Hindi Mapigilan Na Mainit - Hindi Mapigilan Na Malamig
Ang paksa ng mga hangganan sa konteksto ng relasyon ng tao ay isa sa pinakamadali. Sa katunayan, sa mga contact, patuloy kaming nakikipag-ugnay sa iba, ang ilan sa aming panig. Kung lalapit tayo ng napakalapit, iyon ay, lumalabag tayo sa hangganan, napakadaling mahulog sa isang pagsasama.
Hindi Ako Magbibigay Ng Mga Mansanas Sa Nect: Tungkol Sa Mga Mapagkukunan At Personal Na Mga Hangganan
Alalahanin ang matandang pelikulang Soviet tungkol sa Buratino, at ang kanyang mga salita: "Hindi ko bibigyan si Nekt ng isang mansanas, kahit na nakikipaglaban siya!" ? Hindi ko alam ang tungkol sa iyo, ngunit ang pariralang ito na pumukaw ng paghanga at kalungkutan sa akin.
Isang Pagkakataon Na Sabihin Ang Oo Sa Iyong Sarili O Isang Dahilan Upang Sabihin Na Hindi
Madalas akong nakakarinig ng isang bungkos ng mga dahilan. Mga palusot sa ibang lugar. "Hindi ako magtatagumpay sapagkat wala akong naaangkop na edukasyon." "Mabuti ang lahat, ngunit sa totoo lang hindi ito totoo." "
Upang Sabihin O Hindi Upang Sabihin Sa Bata Ang Tungkol Sa Pagkamatay Ng Magulang?
Hindi ito ang unang pagkakataon na napag-alaman ko ang ganoong katanungan. At ang mismong pagbubuo ng tanong ay kakaiba sa akin. Mayroong mga tulad opinyon: pangkalahatang umiwas sa mga katanungan ng bata, habang maliit; upang sabihin na ang magulang ay lumipat ng malayo, o "
Coronavirus, Sitwasyon Sa Hangganan At Mga Personal Na Hangganan
Ang coronavirus ay inaalis ang mga korona mula sa ulo ng maraming tao. Lumilitaw kami sa harap ng iba tulad natin, at ang iba pa sa harap natin ay tulad nila. Ang aming kaluluwa at isip ay hubad at mahina laban hindi pa dati. Sa matinding sitwasyon, nagiging totoo kami.
