2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Andrey Zlotnikov para sa TSN
"Ako ba ay isang nanginginig na nilalang, o may karapatan ba ako?" F. M. Dostoevsky
Pito sa sampung tawag sa akin bilang isang psychologist ay nauugnay sa mga reklamo tungkol sa kanilang sariling kawalang-katiyakan. Kadalasang natutugunan: mahirap sabihin na "hindi", upang maitaguyod ang pakikipag-ugnay sa isang hindi kilalang tao, upang ipagtanggol ang pananaw ng isang tao, upang magpasya, isang pakiramdam na ang iba ay pinagsamantalahan, walang balanse na "bigyan" isang relasyon, isang pakiramdam ng sariling kahinaan.
Halimbawa, pinag-uusapan mo ang tungkol sa isang kaibigan - siya ay isang tiwala na tao. Tiyak na inilalagay mo rito ang iyong kahulugan, nilalaman, at mga halimbawa. Ngunit ang kakilala ay tila kumpiyansa lamang sa iyo. Maaari siyang magkaroon ng ibang opinyon sa kanyang sarili. Ang kumpiyansang pag-uugali ay isang kumbinasyon ng panlabas na "tila" at panloob na "maging".
Siya ay isang taong may maliit na tangkad, payat, mahina, hindi mabubuo, may mukha na unggoy, may masigla, tuso ang mga mata at mahigpit na pagkakahawak at nakakatawa na nakakatawa na imposibleng makita siya nang walang pagtawa o panghihinayang; ngunit sa ilalim ng orihinal na shell na ito ay nakatago ang mga regalo ng isang mahusay na henyo. Hindi siya isang hari, ngunit libu-libo ang sumunod sa kanyang mga utos at handang sundin siya hanggang sa mamatay. Sa palagay ko nakilala mo sa paglalarawan ng kumander na si A. V. Suvorov.
Ang artikulong ito ay tungkol sa kung ano ang maaasahan kapag nabubuo ang iyong pakiramdam ng kumpiyansa, kung paano ko naiintindihan ang mga bahagi ng tiwala sa pag-uugali at kung ano ang makakatulong sa iyo na magkaroon ng sariling kakayahan, maging isang Kantian na "bagay sa kanyang sarili".
1. Pagsalakay
Humiga sa kalan, ngumunguya ng mga rolyo. Croak sa swamp at hintayin ang guwapong prinsipe. Live ang buhay ng isang enchanted prinsesa o prinsipe. Kaya't mamamatay ka.
Ang kumpidensyal na pag-uugali ay nangangailangan ng malusog na pananalakay. Kailangan mo ng paggising, pagkilala na ang kasalukuyang sitwasyon sa buhay o relasyon ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa. Dapat mong aminin ang iyong pagnanais na basagin ang karaniwang kurso ng mga bagay at gawain. Ang kaibigan kong si Lev Romanov (isang batang manunulat) ay sumulat tungkol sa pananalakay sa aking kahilingan tulad ng sumusunod:
Ang pagsalakay ay ang pangalan ng isang nabigo na pangkat ng musikal. Ito ang pangalan ng aso at ang palayaw ng dalubbilang. Ang pagsalakay ay halos isang "nakakaapekto", ngunit may plus sign.
Pagsalakay bilang isang lifestyle. Kasingkahulugan ng pagkalalaki at responsibilidad sa sarili para sa isang pasya na nagawa. Kakayahang umangkop, hindi resolusyon ng Uniberso upang maipakita ang sarili nito sa sarili nitong bilis at may sariling mga priyoridad. Ang pananalakay ay isang malusog na dami ng testosterone na dosed sa kalawakan. Ito ay isang pahayag tungkol sa iyong sarili at iginiit ang iyong karapatan sa isang lugar sa araw. Ito ay isang katangian ng kasarian.
Ito ang lakas na pumipilit sa iyo na lampasan o salakayin. Mahalaga, ito ay magkasingkahulugan ng sigasig. Ito ay isang springboard mula sa pagpapasiya hanggang sa pagkilos. Ang presyon kung saan sumabog ang daluyan ng iyong pag-aalinlangan at lunukin mo ang hangin sa sakit. Ang pagsalakay ay isang pag-unlad. Mabilis na paggalaw: pasulong at paitaas. Kung kailan posible. Alinman sa sirain o bumuo. Ngunit ngayon lamang. Agad At ngayon.
2. Kakayahan
Ang aking unang araw ng pagtatrabaho ay naiugnay sa kahila-hilakbot na pagpapahirap. Kailangan kong tumawag sa mga hindi kilalang tao. Nagulo ang aking dila, namula ako, namutla, naglagay, nakalimutan, nagsabotahe. Ngunit araw-araw, dahil kinakailangan pa ring tumawag, dahil sa pagkakaroon ng karanasan at pag-unlad ng kumpiyansa, unang natapos ang takot, at pagkatapos ay nawala nang buo, at tumaas ang kumpiyansa. Mula noon, ang pagtawag sa isang estranghero sa takdang oras ay hindi naging mahirap para sa akin.
Sa itaas, isinulat ko na na mayroong harap na bahagi ng gusali, na tinatawag naming kumpiyansa. Ito ang nakikita ng iba. Sa pagsasanay sa negosyo, tinatawag itong "malambot na kasanayan" - madaling makuha ang mga kasanayan. Kabilang dito ang: mga pagtatanghal, benta, pagsasanay sa komunikasyon. Yung. sa paglaki ng kakayahan (kaalaman, kakayahan, kasanayan at karanasan), ang iyong kumpiyansa sa pagganap ng trabaho at mga personal na gawain ay garantisadong lumago.
3. Mga personal na hangganan
Umuwi sa bahay mula sa trabaho. Ito ay isang mahirap na araw. Maraming mga pagpupulong, talakayan ng hindi pagkakasundo. Naghihintay ang asawa sa kanyang asawa buong araw at nais na ibahagi ang balita. Hinihintay din ng mga bata ang paglalaro ng tatay sa kanya. Pagpupulong ng asawa, asawa - sabihin sa akin, maglaro, mamili, mag-ayos. Mukhang hindi maiiwasan ang isang hidwaan. Ang emosyonal at pisikal na pagkapagod ng asawa ay sasalungat sa mga pangangailangan ng sambahayan. Maaari mong sugpuin ang iyong mga hinahangad at sa pamamagitan ng puwersa ay tumutugma sa papel na ginagampanan ng isang asawa. Ngunit may isang simpleng solusyon - upang mapagtanto ang iyong mga pangangailangan at hangganan, sumang-ayon sa karapatang magpahinga, at pagkatapos ay bigyang pansin ang iyong mga mahal sa buhay. Pagkatapos ang pansin ay magiging taos-puso, at ang paglalaro sa mga bata ay magdudulot ng kasiyahan.
Ang kwentong pantasiya ni Eric Frank Russell At Walang Walang Kaliwa ay nagbibigay ng isang mahusay na paglalarawan kung paano nagawang labanan ng isang buong planeta ang mga mananakop gamit ang isang prinsipyong ginamit sa pag-uugali ng mga naninirahan. Basahin ang prinsipyong ito: "Hindi, panahon." Ang karapatang tumanggi at ang pagpayag na tanggapin ito ay kung ano ang nagbibigay-daan sa iyo upang madama ang mga hangganan ng sikolohikal, iyong sarili at ng ibang tao.
Paboritong anekdota sa paksa:
Martha: - Magkakaroon ng isang sanggol si Greta. Peter: - At ano ito sa akin, negosyo niya ito. Martha: - Sinabi niya na ang bata ay mula sa iyo. Peter: - Negosyo ko ito. Marta: - At ano ang dapat kong gawin ngayon? Magsasaka: - Ngunit ito ang iyong negosyo.
4. Mga Halaga
Ang psychologist, psychiatrist na si Viktor Frankl, na nakaligtas sa kampo konsentrasyon ng Auschwitz, ay umulit pagkatapos ni Nietzsche: "Ang nakakaalam ng" bakit "mabuhay ay magtagumpay sa halos anumang" paano ".
Ang mga halaga ay nagbibigay-daan sa amin upang manatili sa ating sarili, upang hindi mangyari sa paligid. Sa istraktura ng isang may sapat na pagkatao, natutukoy ng mga halaga ang pangmatagalang madiskarteng mga layunin sa buhay at mga motibo ng buhay. Ang huling malinaw na halimbawa ng kamangha-manghang pagtitiwala sa sarili, sa gawain ng isang tao ay si Valeria Ilyinichna Novodvorskaya, ang Kaharian ng Langit sa kanya. Hinarap niya ang karamihan, ang mga awtoridad. Idineklara niya ang kanyang posisyon sa kabila nito. Ang kanyang halaga ay kalayaan at masayang mga tao sa paligid. Inilaan niya ang kanyang buong buhay sa misyong ito.
Kapag napagtanto ng isang tao ang kanyang mga pagpapahalaga, kailangan lang niyang maging kumpiyansa. Ang mga nagagawang desisyon ay ipinapasa sa pamamagitan ng isang filter ng halaga, at pagkatapos ay walang duda kung kumilos o hindi. Ang iyong tagumpay at kumpiyansa sa buhay ay nakasalalay sa pag-unawa at pagkakahanay ng mga halaga, layunin, motibo.
Upang mapagtanto ang iyong mga layunin sa buhay at halaga, iminumungkahi kong gawin mo ito isang ehersisyo … Itala ang mga resulta at bumalik sa kanila mula sa oras-oras.
Kaya, isipin ang iyong sarili sa araw ng iyong kamatayan
Ilang taon ka na?
Sino'ng nandiyan?
Ano ang nakapaligid sa iyo?
Ano ang ipinagmamalaki mo?
Kaya, upang mabuo ang tiwala sa sarili, kakailanganin mo ang:
* malusog na pagsalakay upang kumilos
* oras upang makakuha ng kakayahan
* "Chalk of kapalaran" upang iguhit ang linya ng kanilang sikolohikal na mga hangganan
* kamalayan ng kanilang mga halaga, pangangailangan at motibo upang maitakda ang vector ng paggalaw ng pagsalakay
Inirerekumendang:
Anong Uri Ng Dumi Ang Pumipigil Sa Aking Mabuhay? Kaunti Tungkol Sa Mga Introject. Bahagi 2: Mga Benepisyo, Mapagkukunan At Ano Ang Gagawin Tungkol Dito?
At muli kong tinatanggap ang lahat) Inaasahan kong hinihintay mo ang pagpapatuloy ng aking artikulo sa mga introject. Narito, sa katunayan, ito ay. Ang unang bahagi ng artikulo ay maaaring mabasa dito: Kaya, may pakinabang ba sa mga introject?
PANGUNAHING SENSYA NG PANGUNAHING AT PANGALAWAK SA THERAPY
Paggawa ng mga damdamin ng kliyente sa mga mahal sa buhay Ang pakikipagtulungan sa kliyente at ang kanyang mga problema sa pagmamahal - gumagana ito sa isang maliit, isang batang nangangailangan ng pagmamahal. PANGUNAHING SENSYA NG PANGUNAHING AT PANG-segundo Sa therapeutic na trabaho sa mga kliyente, kailangang harapin ng isa ang iba't ibang antas ng kamalayan, pagkilala at pagpapahayag ng kanilang mga damdamin.
Isang Tala Na Walang Pamagat Tungkol Sa Isang Usyosong Batang Babae, Ang Kanyang Tiyahin At Ang Galingan. O Maikli At Simple Tungkol Sa Kung Sino Ang Isang Psychoanalyst
Isang araw, tinanong ako ng aking walong taong gulang na pamangkin, ano ang gagawin ko? "Psychoanalyst," sabi ko, at tumigil, hindi nakatingin sa kanyang bilugan na mga mata. -Paano ito? - Sinundan ang isang lohikal na tanong.
Mga Sangkap Para Sa Kumpidensyal Na Pag-uugali
Mainit tulad ng Fresh Pie - Isang sanaysay mula sa Confidence Behaviour Workshop. Magsisimula ako sa pamamagitan ng pagsagot sa tanong, bakit nauugnay ang paksang ito para sa maraming tao? Maaaring ipalagay na sinasadya o hindi namamalayan natin na maunawaan na ang isang taong may kumpiyansa ay isang order ng magnitude na mas matagumpay sa lipunan kaysa sa isang taong walang katiyakan.
PAANO KA DYAN (AYA)? Ang Mapait Na Katotohanan Tungkol Sa Kung Ano Ang Humahantong Sa Mga Saloobin Na Ito Tungkol Sa Mga Ex Mula Sa Psychologist Ng Pamilya Na Zberovsky
Ngayon Magagamit ang buong istatistika pagkatapos ng publication ay may higit sa 100 mga view. 💥 PAANO KA DYAN (AYA)? 🙅♀ Ang mapait na katotohanan tungkol sa kung ano ang humahantong sa mga saloobin tungkol sa mga ex mula sa psychologist ng pamilya na Zberovsky Kumusta ka diyan (mga) dating?
