2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Mga Diskarte sa Paggaling sa Creative sa Krisis
1. Iguhit ang iyong ideya ng krisis sa comic form. Lumikha ng isang comic strip ng iyong krisis.
2. Isipin ang iyong sariling sikolohikal na breaker ng krisis. Subukang iguhit ito mula sa luad at isama ito.
3. Buuin ang iyong anti-crisis menu na may mga malikhaing sangkap:
- pintura;
- upang magburda;
- Lumikha ng mga larawan;
- upang makapagpahinga, atbp.
4. Gumuhit ng mga kaisipan sa krisis at palamutihan ang mga ito ng kulay: Ang mga masasaya at masasayang kulay ay makakatulong sa iyo na mapagtagumpayan ang pag-iisip ng krisis.
5. Tratuhin ang iyong sarili mula sa "mga espiritwal na virus" - mga saloobin na pumipigil sa iyo na makita ang mga bagong mukha ng buhay at mga anyo ng katotohanan; sila ang nagpapakita ng kanilang sarili sa anyo ng isang krisis.
6. Tumingin sa paligid mo. Lumikha at subukang makita ang katotohanan bilang isang kamangha-manghang kaleidoscope ng mga kaganapan at tuklas, araw-araw na nagtatala ng isang bagay na kawili-wili at kapanapanabik. Lumikha ng isang pagkalat sa iyong malikhaing magazine sa The Day That Surprised Me.
7. "Huwag isipin ang tungkol sa puting unggoy." Subukan na malikhaing paghiwalayin ang iyong mga saloobin tungkol sa iyong sarili at ang mga kaisipang ipinataw sa iyo ng lipunan. Lumikha ng isang collage sa temang "Akin at hindi minahan".
8. "Salamat sa Diyos para sa lahat!" Ang pagsisisihan, pagngalumbaba, kawalan ng pag-asa, kawalan ng pag-asa ay isang bunga ng labis na pag-iisip, na pumapatay sa tiwala kapwa sa sarili at sa mundo. Subukang hanapin ang lakas at araw-araw upang lumikha ng limang mga imahe at simbolo ng pasasalamat para sa araw, linggo, buwan, taon. Ipinapangako kong mabibigla ka sa makuha mo.
9. Katamaran, pagkaawa sa sarili, kawalang-interes, pagkalumbay - isang lugar ng pag-aanak para sa lumalaking at dumarami na mga saloobin. Ang isang mahusay na pamamaraan laban sa krisis sa mga nasabing kondisyon ay malikhaing aktibidad. Lumikha ng lahat at saanman, at ang krisis ay mawawala sa limot. Good luck!
10. Huwag magtipid ng pagmamahal. Ang pagkamalikhain ay isang uri ng pag-ibig. Sa pamamagitan ng pagbibigay sa ating sarili ng pagkakataong lumikha, tumutubo tayo ng mga binhi ng pagmamahal para sa ating sarili at para sa mundo. Ito ay isang kilalang katotohanan na ang pag-ibig mismo ay nakapagpapagaling. Kaya bakit hindi gamitin ang malakas na pakiramdam na ito para sa self-therapy na kontra-krisis? Gumuhit ng pag-ibig, magbigay ng pag-ibig, magbantay ng pag-ibig, magdala ng pag-ibig sa bawat salita, pagguhit, pagbuburda, bapor, atbp Lumikha ng mga guhit sa paksa:
- "Mahal ko ang sarili ko";
- "Mahal ko ang Mundo";
- "Mahal ko ang buhay";
- "Mahal ko ang lahat".
Inirerekumendang:
Tungkol Sa Mga Kasiyahan At Pakinabang Ng Art Therapy
Ang art therapy ay isang kahanga-hangang paraan ng paglipat, lunas sa sikolohikal, at pagtanggap ng positibong malikhaing enerhiya sa iyong buhay. Ang therapy ng Art ay mabuti kapwa isa-isa at sa mga pangkat. Pinapayagan ka ng art therapy na palabasin ang naipon na emosyon nang hindi kinakailangang pagkabigla sa pinaka kapaki-pakinabang na paraan sa kapaligiran.
Art Therapy. 15 Mga Dahilan Para Sa Pagguhit
1. Ang pagguhit ay isang malikhaing proseso, ngunit upang lumikha, hindi upang sirain, kapwa ang iyong sarili at ang iba. Lumikha ng iyong katotohanan sa pamamagitan ng pagguhit! 2. Ang pagguhit ay lumilikha ng isang pakiramdam ng kumpletong pagsasawsaw sa proseso, at ito ay nauugnay sa pagmumuni-muni at pagpapahinga, na lubhang kapaki-pakinabang sa ating napakahirap na mundo.
Ang Sintomas Ay Itinapon Ang Watawat. Mga Pamamaraan Ng Art Therapy Para Sa Pagharap Sa Mga Sakit Na Psychosomatic. Diskarte Ng May Akda
Ang sintomas ay itinapon ang watawat. Mga pamamaraan ng art therapy para sa pagharap sa mga sakit na psychosomatic. Diskarte ng may akda. Nagsasagawa ako ng isang shop sa trabaho na may ganitong pangalan sa loob ng balangkas ng pagdadalubhasa na "
Mapanghimagsik Na Mga Diskarte At Art Therapy: Pagkakatulad At Pagkakaiba
Mayroong madalas na pagkalito sa pagitan ng mga pagsubok sa pagguhit, mga diskarte ng diagnostic na nakatuon, mga diskarte ng therapeutic na nakaka-projective, at art therapy. Tingnan natin kung ano ang nag-iisa sa kanila at ano ang mga pagkakaiba.
Mga Nahuhumaling: Mga Sanhi At Paraan Para Sa Pagtugon Sa Mga Pamamaraan Ng Cognitive Behavioural Therapy
Ano ang Obsessive Compulsive Disorder? Ang mga pangunahing sintomas ayon sa pamantayan ng diagnostic ng DSM-IV para sa karamdaman na ito ay: A. Ang pagkakaroon ng mga nahuhumaling na saloobin o obsessive na aksyon (o pareho) sa loob ng maraming araw.
