Ano Ang Nangyayari Sa Iyong Utak Kapag Nagtakda Ka Ng Isang Layunin Para Sa Iyong Sarili

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2024-01-31 14:13

Ang setting ng layunin ay binabanggit bilang susi sa tagumpay ng lahat, mula sa mga coach hanggang sa mga programa ng MBA. Ito ay binanggit bilang pangunahing ugat ng kakila-kilabot na "pag-uugali sa korporasyon" at ang makina ng ilan sa mga pinakadakilang pagbabago ng ating panahon. Paano nakakamit ng isa at ang parehong pamamaraan ang napakalaking iba't ibang mga resulta?

Ang sagot ay nakasalalay sa kung paano gumagana ang utak ng tao.

Ang setting ng layunin ay isang nakakagulat na kumplikadong tool na sikolohikal. Sa artikulong ito, titingnan namin ang mga malalakas na epekto na mayroon ang setting ng layunin sa utak ng tao at kung paano mo magagamit ang kaalamang ito upang magtakda ng mga layunin na nagtataguyod ng pinakamahusay, pinaka mahusay na paglago.

Ano ang nangyayari sa iyong utak kapag nagtakda ka ng isang layunin para sa iyong sarili?

1. Pagkiling bias

Ang setting ng layunin ay may isang malakas na epekto sa kung paano namin napapansin ang ating sarili. Kapag nagtakda ka ng isang layunin para sa iyong sarili, talagang sineryoso mong ilipat ang iyong pagkakakilanlan.

Bakit nangyayari ito?

Dahil ang utak ng tao ay hindi maaaring makilala sa pagitan ng kung ano ang ninanais at kung ano ang totoo.

Sa madaling salita, nakikita agad ng ating utak ang nais na resulta sa aming imahe, na itinatatag ang resulta na ito bilang isang mahalagang bahagi ng aming ideya ng aming sarili, ang aming pagkilala sa sarili. Kung hindi pa natin naabot ang layunin, kung gayon ang aming bagong pagkakilala sa sarili ngayon ay hindi tumutugma sa aming katotohanan. Lumilikha ito ng isang estado ng patuloy na pag-igting sa paligid ng aming pagkakakilanlan, na sinusubukan ng aming utak na lutasin habang nagtatrabaho patungo sa isang layunin.

Paano ito magagamit sa iyong trabaho: Huwag maging mababaw tungkol sa pagtatakda ng layunin. Ang pagtatakda ng isang bagong layunin ay magkakaroon ng direktang epekto sa iyong pagkakakilanlan (o sa iyong mga empleyado) kung tinukoy mo ang isang sapat, naisip nang mabuti na layunin.

2. Ang utak bilang tagataguyod

Ang aming talino ay may mga kumplikadong mekanismo para sa gantimpala at parusa. Sa bawat hakbang patungo sa pagkamit ng aming layunin, naglalabas ang aming katawan ng dopamine sa aming utak, na lumilikha ng isang kasiyahan. Ito hee

Ang pag-angat ng kaisipan ay nagpapanatili sa amin na nakatuon at naganyak. Masarap ang pakiramdam namin ng pisikal kapag gumawa kami ng mga hakbang patungo sa aming layunin.

Paano ito magagamit sa trabaho: Paghiwalayin ang mga pangmatagalang layunin sa mga panandaliang layunin na may masusukat na mga hakbang. Lilikha ito ng isang regular na sistema ng gantimpala gamit ang "gantimpala ng dopamine". Tandaan na ang katatawanan ay ang iyong kaibigan - ang pagwawasak ng layunin sa punto kung saan ang mga unang hakbang ay katawa-tawa na simple ay magiging kaganapan ng iyong utak patungo sa pangunahing layunin.

3. Ang utak bilang isang nagpaparusa

Siyempre, kung hindi mo nakamit ang iyong mga layunin, ang iyong utak ay magiging isang brutal na parusa. Ang pagkabigo na maabot ang layunin ay nangangahulugang ang supply ng dopamine ay papatayin at masakit. Ginagamot ng iyong utak ang mga layunin bilang mahalagang pag-aari, at ang malas ay nag-uudyok ng pakiramdam ng pagkawala, pagkabalisa, takot, at kalungkutan.

Paano ito magagamit sa iyong trabaho: Alamin na ang pagkawala ng layunin ay magkakaroon ng negatibong sikolohikal na kahihinatnan. Kung hindi nakamit ng iyong koponan ang layunin sa mga kadahilanang hindi nila makontrol, talakayin ito sa kanila. O gumamit ng pagkabigo upang magsimula ng isang dayalogo tungkol sa mga bagong layunin na susubukan mong makamit sa hinaharap.

4. Walang gantimpalang gantimpala

Kapag nakapagtakda ka ng isang layunin, karaniwang tumutulong sa iyong utak. Gayunpaman, mayroong isang mapaglalang catch - pakikipag-usap tungkol sa layunin at hindi pagkuha ng aksyon, tinatangkilik ang gantimpala ng inaasahan ng mga nakamit. Ang pag-uugali na ito ay maaaring mag-backfire.

Ang pagtanggap ng papuri at papuri para lamang sa pagkakaroon ng isang layunin ay talagang magpapasaya sa iyong sarili. Tinawag ito ng mga psychologist - lumilikha ng bago" title="Larawan" />

Ang pag-angat ng kaisipan ay nagpapanatili sa amin na nakatuon at naganyak. Masarap ang pakiramdam namin ng pisikal kapag gumawa kami ng mga hakbang patungo sa aming layunin.

Paano ito magagamit sa trabaho: Paghiwalayin ang mga pangmatagalang layunin sa mga panandaliang layunin na may masusukat na mga hakbang. Lilikha ito ng isang regular na sistema ng gantimpala gamit ang "gantimpala ng dopamine". Tandaan na ang katatawanan ay ang iyong kaibigan - ang pagwawasak ng layunin sa punto kung saan ang mga unang hakbang ay katawa-tawa na simple ay magiging kaganapan ng iyong utak patungo sa pangunahing layunin.

Siyempre, kung hindi mo nakamit ang iyong mga layunin, ang iyong utak ay magiging isang brutal na parusa. Ang pagkabigo na maabot ang layunin ay nangangahulugang ang supply ng dopamine ay papatayin at masakit. Ginagamot ng iyong utak ang mga layunin bilang mahalagang pag-aari, at ang malas ay nag-uudyok ng pakiramdam ng pagkawala, pagkabalisa, takot, at kalungkutan.

Paano ito magagamit sa iyong trabaho: Alamin na ang pagkawala ng layunin ay magkakaroon ng negatibong sikolohikal na kahihinatnan. Kung hindi nakamit ng iyong koponan ang layunin sa mga kadahilanang hindi nila makontrol, talakayin ito sa kanila. O gumamit ng pagkabigo upang magsimula ng isang dayalogo tungkol sa mga bagong layunin na susubukan mong makamit sa hinaharap.

Kapag nakapagtakda ka ng isang layunin, karaniwang tumutulong sa iyong utak. Gayunpaman, mayroong isang mapaglalang catch - pakikipag-usap tungkol sa layunin at hindi pagkuha ng aksyon, tinatangkilik ang gantimpala ng inaasahan ng mga nakamit. Ang pag-uugali na ito ay maaaring mag-backfire.

Ang pagtanggap ng papuri at papuri para lamang sa pagkakaroon ng isang layunin ay talagang magpapasaya sa iyong sarili. Tinawag ito ng mga psychologist - lumilikha ng bago

Paano ito gamitin sa iyong trabaho: Mag-ingat sa epekto ng "panlipunang katotohanan" sa pamamagitan ng pagtatakda ng lahat ng mga layunin na masusukat, at regular na subaybayan ang mga ito sa paraang biswal na kinakatawan ang iyong layunin sa paghahambing sa mga tunay na resulta. Sa ganitong paraan, ang gantimpala ay makakatulong sa iyo na mag-udyok at hindi ninakawan ang natural na kakayahan ng iyong utak.

Ang Pagtatakda ng Layunin ay nangangahulugang Paglabas sa Madaling Daan

Ang setting ng layunin ay may direktang epekto sa kimika ng utak. Dahil sa pag-igting na nilikha ng pagtatakda ng layunin, likas na ginugusto ng utak ang inert na diskarte ng "Gawin lamang ang ating makakaya." Pinoprotektahan kami mula sa potensyal na sakit ng hindi pagtupad sa layunin, ngunit pinapayagan din kaming maranasan ang kasiyahan (at paglaki) na kasama ng pag-unlad patungo sa layunin.