2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang kilalang psychiatrist sa mundo na si Dr. Mark Golston sa mga gawi na mayroon ang mga masasayang mag-asawa, at sa pamamagitan ng paraan, kung magpasya kang gamitin ang mga ito, huwag kalimutan ang tungkol sa ugali bilang 7! Si Dr. Mark Golston ay isang bantog na psychiatrist sa buong mundo at may-akda ng maraming pinakamahal na libro. Bilang karagdagan, siya ay isa ring aktibong blogger. At ang kanyang artikulong "10 gawi ng masasayang mag-asawa" ay nabasa na ng higit sa kalahating milyong tao mula sa buong mundo
Hindi alintana kung ano ang estado ng iyong relasyon - magiging interesado ka ring basahin ang tungkol sa kung anong mga gawi ang pinaniniwalaan ni Dr. Galston na mahalaga upang ang mahika ng pag-ibig sa pagitan mo at ng iyong makabuluhang iba pa ay hindi matapos.
1. Subukang makatulog nang sabay
Pag-isipan ang simula ng iyong relasyon, kung hindi mo hinintay ang sandaling iyon kapag magkasama kayo sa iisang kama upang sa wakas ay magmahal. Maligayang mag-asawa na labanan ang tukso na matulog sa iba't ibang oras. Humiga sila sa sa parehong oras, kahit na ang isa sa mga kasosyo ay tahimik na bumangon upang magnegosyo nang hindi ginugulo ang pagtulog ng isang mahal sa buhay.
2. Humanap ng mga karaniwang interes
Matapos ang nagngangalit na apoy ng orihinal na pagkahilig ay namatay, pinalitan ng isang pantay na apoy ng pag-ibig, maraming mag-asawa ang nalaman na sila, sa pangkalahatan, ay walang gaanong pagkakapareho. Gayunpaman, huwag maliitin ang kahalagahan ng kung ano ang maaari mong gawin (at tangkilikin) nang magkasama. At kahit na wala kang maraming interes na pareho, maaari kang makahanap ng isang bagay na mag-apila sa inyong dalawa (kung, siyempre, nais mong maging isang masayang mag-asawa). At huwag kalimutan ang tungkol sa iyong sariling mga interes at libangan - sa ganitong paraan hindi ka lamang magiging mas kawili-wili para sa iyong kapareha, ngunit hindi rin gaanong umaasa sa kanya.
3. Kung pupunta ka sa isang lugar na magkakasama - magkahawak ng kamay o maglakad sa tabi
Kapag ang isang masayang mag-asawa ay pumupunta sa kung saan, hindi nangyayari sa kanila na ang isa sa mga kasosyo ay naglalakad sa likuran ng isa pa o tumatakbo sa harap - hindi, naglalakad silang magkahawak, o kahit papaano magkatabi. Alam nila na ang pagnanasang mapalapit sa isa't isa ay higit na mahalaga kaysa sa pagnanais na mauna sa kung saan.
4. Gampanan ang tiwala sa iyong karaniwang "rehimen"
Kung (mas tiyak, kapag) nag-away o nag-away kayo, alamin na ang masasayang mag-asawa ay masaya dahil handa silang magtiwala sa isa't isa at patawarin ang bawat isa upang malinang ang kawalan ng tiwala at galit sa kanilang sarili.
5. Subukang mag-isip nang higit pa tungkol sa kung ano ang ginagawa ng tama at hindi gaanong tungkol sa kung ano ang ginagawa niyang mali
Kung naghahanap ka lamang ng mga kapintasan sa iyong kapareha, maaari kang magtiwala sa akin - masusumpungan mo sila sa kasaganaan. Ngunit sa parehong paraan, maaari kang makahanap ng mabuti rito. Ang lahat ay nakasalalay sa kung ano ang eksaktong hinahanap mo. Ang mga masasayang mag-asawa ay nasa positibong kalagayan.
6. Magkayakap, magtagpo sa gabi pagkatapos ng trabaho
Ang aming balat ay may memorya para sa "magandang ugnay" (pag-ibig), "masamang ugnay" (karahasan) at "walang hawakan" (kapabayaan). At kapag binati mo o namamaalam ka sa iyong "kaluluwa", na sinamahan ito ng mga yakap, literal kang lumulubog sa "mabuting ugnayan" - at sila naman ay makakatulong sa amin na matiis ang anumang kahirapan.
7. Sabihin sa bawat isa "Mahal kita" at "Magandang araw" tuwing umaga /
Ito ay isang mahusay na paraan upang muling magkarga sa umaga na may mahusay na singil ng pagpapaubaya at mabuting kalagayan, kung saan maaari kang pumunta upang labanan ang mga jam ng trapiko, mahabang pila, at iba pang hindi kasiya-siyang mga phenomena.
8. Magpaalam sa bawat isa tuwing gabi - gaano man katindi ang inyong paggawa nito
Sinasabi nito sa iyong kapareha na gaano man ka nasaktan sa kanya, nagmamalasakit ka pa rin sa iyong relasyon at nais mong magpatuloy. Ipinapahiwatig nito na ang nangyayari sa pagitan mo ay higit na mahalaga at mas mahalaga kaysa sa isang solong hindi kasiya-siyang insidente.
9. Tandaan na tanungin ang bawat isa kung kumusta kayo
Alalahaning tawagan ang iyong kapareha sa bahay o magtrabaho paminsan-minsan upang makita kung paano ang kanilang araw. Ito ay isang mahusay na paraan upang malaman nang maaga kung ano ang aasahan mula sa kanya kapag nagkita ka sa gabi. Halimbawa, kung ang araw ng iyong kapareha ay kakila-kilabot lamang, hindi mo maaaring asahan na talagang masisiyahan siya sa iyong walang ulap na araw.
10. Magalak na makita kayo nang magkasama
Ang mga masasayang mag-asawa ay hindi nag-aalangan na ipakita ang kanilang mga sarili sa mga tao nang magkasama, bukod dito, nasisiyahan silang makita sa panahon ng anumang uri ng emosyonal na pakikipag-ugnay, maging ito ay isang ordinaryong paghawak sa braso o balikat, o isang masigasig na halik. At hindi nila lahat sinusubukan na mabigla ang iba dito - nais lamang nilang ipakita na kabilang sila sa bawat isa, at masaya sila kasama nito.
Ang mga ugali ng masasayang mag-asawa ay ibang-iba sa mga hindi maligayang mag-asawa, ngunit ano ang isang ugali? Ito ay isang tiyak na pattern ng pag-uugali na awtomatikong sinusunod mo at hindi iyon nangangailangan ng labis na pagsisikap sa iyong bahagi upang mapanatili. Upang maging ugali ang isang pag-uugali, dapat itong ulitin nang hindi bababa sa 21 araw - at kung gagamitin mo ang mga pag-uugaling inilarawan sa artikulong ito, tiyak na gagawin nilang mas malusog at mas masaya ang iyong personal na mga relasyon. At tandaan - kung hindi mo magawa ito sa unang pagkakataon, huwag mawalan ng pag-asa. Humingi lamang ng paumanhin sa iyong kapareha, humingi ng kapatawaran, at magpatuloy sa paggawa ng mabubuting gawi.
Kung mayroong ilang mga susi sa kaligayahan sa pag-ibig at ordinaryong buhay, pati na rin ang tagumpay, kung gayon ang bahagi nito ay tiyak na ang mga sumusunod: sa isang pakikipag-usap sa mga tao, makinig ng higit sa iyong sinasalita, maging mas interesado kaysa sa subukang magkaroon ng interes, at humanga higit pa sa kasiyahan.
Inirerekumendang:
Paano Naiiba Ang Isang Pag-uusap Sa Isang Psychologist Mula Sa Isang Pag-uusap Sa Isang Kaibigan?
Maraming tao ang nag-iisip na sapat na upang makausap ang isang kaibigan o kasintahan - at ang problema sa relasyon o hidwaan o malubhang kalagayan ay mawawala. Maaari kang makipag-chat sa isang kaibigan nang libre at ang epekto ay magiging katulad ng kung nagpunta ka sa isang bayad na konsulta sa isang psychologist.
7 Nakamamatay Na Kasalanan Mula Sa Pananaw Ng Isang Psychologist
Sa Kristiyanismo, mayroong 7 pangunahing, mortal na kasalanan (o mga hilig) - ang pangunahing mga bisyo ng isang tao. Ang salitang "mortal" ay binibigyang kahulugan sa isang paraan na ito ang pinaka-seryosong bisyo sa mga tuntunin ng kalubhaan, na nangangahulugan ng pagkawala ng kaligtasan ng kaluluwa nang walang pagsisisi
Mga Uri Ng Ugnayan Sa Pagitan Ng Isang Lalaki At Isang Babae Mula Sa Isang Pananaw Ng Mababang Pagpapahalaga Sa Sarili
Nanliligaw Kumindat kayo sa isa't isa, ngumingiti ng matamis, mayroong isang spark sa pagitan mo. Ang pang-aakit ay kahanga-hanga, makakatulong ito upang makaramdam ng pagkahumaling sa isang relasyon, iyong pagnanasa. Ang pang-aakit ay naroroon sa simula ng isang relasyon, sa pagitan ng mga hindi kilalang tao, bilang isang patakaran, mahirap para sa mga mag-asawa na panatilihin ito sa isang mahabang relasyon.
Kanino Ang Ililigtas: Isang Anak Mula Sa Isang Ina O Isang Ina Mula Sa Isang Anak?
Tamang-tama Ina Isang napakahusay na ina ang nagsakripisyo sa sarili at inuuna ang kanyang anak. Ganap na nakakalimutan niya ang tungkol sa kanyang sariling buhay at mga pangangailangan. Ang pagkagalit at pangangati ng mga inis, sapagkat ang mabubuting ina ay hindi nagagalit sa kanilang sariling mga anak.
Paano Itaas Ang Isang Masayang Babae Mula Sa Isang Anak Na Babae
Kapag iniisip ng mga magulang ang tungkol sa pagpapalaki, ang huling bagay na iniisip nila ay kung paano itaas ang isang masayang babae mula sa isang anak na babae. Maraming mga magulang ang abala sa anumang bagay para sa kanilang anak na babae - edukasyon, tagumpay, karera, isang mayamang asawa, ngunit hindi kaligayahan, simpleng kaligayahan ng babae.
