2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang pagkawala ng kahulugan ng buhay o mga palatandaan, bilang isang patakaran, ay nangyayari sa anumang mga kritikal na sitwasyon: pagkawala ng trabaho o pagbabago nito, isang diborsyo o paghihiwalay lamang, pagkamatay ng mga mahal sa buhay o ang hindi inaasahang pagkamatay ng isang pamilyar na pamilyar, ang pagkawala ng isang bata o isang sapilitang pagpapalaglag, atbp. Ang lahat ng ito ay huli bilang isang resulta, hahantong sa katotohanang naiwan kang mag-isa sa iyong sarili at sa iyong nawalang mga landmark sa buhay.
Sa alinman sa mga kaso sa itaas, ang isang tao ay dumaan sa lahat ng mga yugto ng pamumuhay ng isang traumatiko na kaganapan: pagtanggi, galit, pagtanggap, pagbabago. Ngunit kung ano ang gagawin kapag ang mga lumang landmark sa buhay na iyong matagal nang ginagamit ay gumuho. Tila ikaw ay walang laman, ulila, hindi mo alam kung saan ang katotohanan, at kung saan ang kasinungalingan, nasaan ang kapalaran, at kung saan ang iyong sariling pagpipilian na ginawa ng iyong mga kamay. At dito mahalagang tandaan na ang mga LUMANG NEGOTIATIONS ay gumuho na, hindi na ito maibabalik, hindi maibabalik, hindi na nila magamit, sa kadahilanang ikaw ay naging ibang tao pagkatapos ng nangyari. Karamihan sa mga tao sa mga sandali ng paglipat sa isang bago ay kalimutan lamang ito, pilit nilang sinusubukang gumamit ng mga lumang pattern ng pag-uugali, reaksyon at panuntunan, ngunit hindi sila gumana, at kung gagawin nila, pagkatapos bukod sa sakit ng kalungkutan, sila ay hindi na humantong sa anumang.
Palagi kong irerekomenda ang pagbibigay lamang ng oras sa iyong sarili, masanay ito at tanggapin na ngayon lahat ay naiiba, na ang iyong buhay at hindi ka magiging pareho, na ang iyong asawa ay umalis para sa iba pa, at nag-iisa ka sa bata, na ang lalaki ay hindi naniniwala sa iyong pagbubuntis, at nagpalaglag ka at hindi mo na magkakaroon muli ng iyong unang anak, na ang isang taong malapit sa iyo ay namatay at hindi mo na siya makausap, atbp.
Bigyan ang Iyong Sariling PANAHON. Ang bawat tao ay nangangailangan ng kanilang sariling dami ng oras upang makaligtas sa isang pang-traumatikong sitwasyon: isang buwan, isang taon, dalawang linggo. Ang bawat tao ay may sariling pain threshold at antas ng mental development.
MAG-ALAGA SA IYONG SARILI. Sa mga mahihirap na panahon, sulit na maging pinakamalapit na tao sa iyong sarili, tinatrato ang iyong sarili nang maingat hangga't maaari, binibigyan ang iyong sarili ng karapatang maging mahina, pagod, tamad, posibleng magalit, binibigyan ang iyong sarili ng karapatang maging sinuman. Maingat na nangangahulugang mapagmahal at banayad, nang walang pagpuna at pag-flagellate sa sarili, ngunit may walang katapusang pag-aalaga at pagtanggap.
BIGYAN ANG IYONG SARILI NG KARAPATAN NA MAKATULONG. May mga kaganapan na hindi mababago, may isang bagay na hindi rin maitama sa kanila. Marahil ang pinakamagandang bagay na magagawa mo rito para sa iyong sarili ay ang aminin na hindi ka Diyos, at sa harap ng ilang mga kaganapan, maaari kang walang magawa. At narito mahalaga na huwag labanan ang pakiramdam na ito, dahil ang paglaban ay magbibigay lamang ng galit, at ang pagtanggap ay magbabago ng kawalan ng kakayahan sa isang mapagkukunan - ang kakayahang bigyan ang iyong sarili ng tulong.
PAG-AAMPON. Nagagalit tayo at hindi makakaalis sa mga hindi kasiya-siya at pinipigilan na damdamin kapag nakita namin ang panig na isang panig na may katiyakan na hindi ito nangyari sa amin, o hindi nila ito magawa sa iyo. Ngunit ang kahulihan ay ginawa nila ito sa iyo, iyon ay, na nangangahulugang posible sa iyo. Solidong pagtanggap at paglusaw dito: -Oo, ginawa nila ito sa akin; - oo, nangyari sa akin; - oo, tinrato niya ako nang ganoon, atbp., ginagawang posible upang mapahina ang daloy ng mga damdaming nagpapahirap sa kaluluwa, sapagkat sa totoo lang LAHAT AY MAAARING MANGYARI SA LAHAT.
Ang paghanap ng BAGONG LOCATIONS ay magtatagal marahil habang nabubuhay sa pamamagitan ng traumatiko na kaganapan. Darating sila kaagad sa isang tao, ang isang tao ay magpapatuloy na makipagtalo sa kanila at patunayan sa kanyang sarili na ang lahat ay hindi tulad ng nakikita niya ngayon, ang isang tao ay mabilis na makikipagkaibigan sa kanila. Ngunit isang bagay ang totoo, HINDI KA NA MAGING ANUM, at ito lang ang bagay na sulit na tanggapin sa lalong madaling panahon. Ang mundo sa paligid mo ay magbabago rin, ang iyong pang-unawa, at posibleng mga layunin sa buhay, mula ngayon ang lahat ay magkakaiba. Bumuo ng isang bagong mundo, bago ang iyong sarili, maghanap ng isang mapagkukunan dito upang mabuhay, at mabuhay.
EXTRACT MULA SA talaarawan
« Bigyan ang Iyong Sariling PANAHON.
Ang aking pagkakamali, pagkatapos ng anumang mga pangyayaring traumatiko, ay sinubukan kong mabilis na makahanap ng isang bagong pag-uugali sa kanila, patawarin, makaligtas at kunwari mabuhay. Ngunit hindi ko binigyan ang aking sarili ng oras upang simpleng magdalamhati, magdalamhati, magdusa. Samakatuwid, ang mga hindi nabuhay na damdamin ay sumabog tulad ng isang alon sa pinaka-hindi angkop na sandali at ang mga karanasan ay umabot sa panibagong sigla. At hindi ko pa rin maintindihan kung bakit ganito.
Ang bawat sitwasyon ng traumatiko ay may sariling tagal ng sakit, ang bawat sitwasyon ay nangangailangan ng sarili nitong oras, at kung pipilitin mo ang iyong karanasan, sa isang mahigpit na boses sa iyong sarili: - "Lahat, lahat ay maayos sa akin, pinagdaanan ko ang lahat", kung gayon marahil lahat ay babalik muli at may higit na lakas. Lahat ng damdamin sa atin ay nais na maging nakikita at makilala natin.
Oras Madalas na hindi namin binibigyan ang ating sarili ng oras kung kailan, pagkatapos ng ilang nabigo na mga relasyon, muli kaming umakyat sa mga bago upang pagalingin ang sakit ng mga luma, ngunit sa karamihan ng mga kaso ang mga bagong relasyon ay nagtatapos sa bagong sakit. Ang anumang pag-iisip ay nangangailangan lamang ng sarili nitong oras upang mabuhay kung ano ang nangyari. Hindi namin binibigyan ang ating sarili ng oras kapag pumunta kami sa lahat ng uri ng aliwan at komunikasyon, kung nasa loob ng isang simpleng pagnanasang humiga sa kama buong araw at nag-iisa. Kapag hinihiling ng kaluluwa na mabuhay, magdalamhati, at papalitan natin ang totoong mga pangangailangan nito upang makagambala at sa gayon madagdagan ang oras ng pamumuhay at totoong sakit sa loob natin. O ipinapalagay natin sa ating sarili ang mabilis na kapatawaran ng isang tao at ating sarili, na sinasabi na sa katunayan siya ay mabuti at walang sinisisi sa anuman, at ang totoong damdamin ay "kinamumuhian ko siya. Tinaksilan niya ako." Dapat mong bigyan ang iyong sarili ng isang pagkakataon upang makita ang iyong totoong damdamin at mapunta sa kanila, at ang mas mabilis na pakawalan nila at darating ang tunay na kaluwagan.
Oras Bigyan ang iyong sarili ng oras upang magdalamhati, magdalamhati, umiyak, magdusa, mag-isa, bigyan ang iyong sarili kung ano ang kailangan ng iyong kaluluwa ngayon. At huwag makinig sa mga sinabi ng iba na "Oo, lahat mawawala, walang kahila-hilakbot na nangyari", HINDI ITO lilipas, at kung ikaw ay nasasaktan, nangangahulugan ito na ngayon ay nasasaktan ka. Bigyan ang iyong sarili ng mas maraming oras hangga't kailangan mo at ang kaluluwa ay sasabihin sa isang araw: - "Iyon lang, handa na ako para sa isang bagong karanasan." At ang karanasang ito ay hindi na makakapit sa dating sakit."
May-akda: Darzhina Irina Mikhailovna
Inirerekumendang:
Entanglement: Kapag Nawala Ang Mga Landmark
Marahil, ang bawat psychologist ay may "key word" na tumutukoy sa KANYANG mga kliyente. Tulad ng isang kahilingan sa highlighter. Tinutukoy nito ang uri ng Client na angkop para sa istilo ng trabaho at pagkatao ng isang partikular na psychologist.
Ang Karanasan Ng Pagkawala Ng Mga Bata. Mga Sintomas Na Psychosomatiko Ng Pag-stuck
Ang tala na ito ay dumaan sa kaunti pang mga yugto ng pagwawasto at pag-edit kaysa sa iba, dahil sa tulad ng isang nanginginig na negosyo, madalas mong subukan na sabihin ang lahat sa pinaka detalyado, naa-access at praktikal na paraan. At sa parehong oras, mahalagang maunawaan na ang bawat tukoy na kaso ay maaaring magkakaiba mula sa anumang inilarawan, at may isang bagay na kailangang alisin mula sa pangkalahatang listahan, at may idinagdag.
Pagkawala Ng Pag-asa At Kawalan Ng Lakas: Mayroon Bang Kahulugan Ang Buhay? Mga Tala Sa Lektura
Dr. Alfried Langle Mga tala sa lektura. Kiev. Hulyo 3, 2015. Sa proseso ng pagtukoy at pag-iisip tungkol sa kung aling paksa ang dapat maganap ngayon, naisip ko ang tungkol sa katotohanan na kamakailan sa psychotherapy ang paksa kawalan ng pag-asa at kawalan ng lakas higit pa at mas karaniwan.
Paano Makaya Ang Pagkawala Ng Isang Relasyon At Pagkamatay Ng Mga Mahal Sa Buhay
Minsan ang biglaang pag-aasawa ng kasintahan o pag-alis ng isang malapit na kaibigan sa ibang bansa ay mas masakit kaysa sa pagkamatay ng isang kamag-anak. Para sa karamihan sa mga taong nakakasalamuha at malusog sa pag-iisip, ang kalungkutan ay isang pansamantalang mapagkukunan lamang na pana-panahon naming pinupuntahan.
Mga Layunin Ng Pamilya At Tagumpay. Ang Mga Layunin Ng Mga Modernong Kalalakihan. Limang Uri Ng Mga Problema Sa Pamilya Dahil Sa Pagkakaiba-iba Ng Pag-unawa Sa Konsepto Ng "tagumpay" At Mga Layunin Sa Buhay
Mga layunin ng pamilya. Nang magsimula akong magsanay ng sikolohiya ng pamilya dalawampung taon na ang nakalilipas, ganito talaga. Halos isang-katlo ng mga salungatan sa pag-ibig at mag-asawa ang lumitaw nang eksakto para sa mga kadahilanang ito:
