Galit

Video: Galit

Video: Galit
Video: Bullet Dumas - Galit | Sofar Manila 2024, Marso
Galit
Galit
Anonim

Galit Isang napakahalagang pakiramdam (hindi malito sa galit at kasamaan bilang isang konsepto). Kung saan ito ay pinigilan nang mahabang panahon, nawala ang pag-access sa lakas ng pagnanasa (hindi ko alam kung ano ang gusto ko), doon sa paglipas ng mga karanasan sa oras na "Hindi ko alam kung sino ako, hindi ko alam kung ano ako”Lilitaw, iba't ibang mga karamdaman ang lilitaw doon, kung ito ay tumatagal ng mahabang oras at pigilan nang lubusan. Lumilitaw ang hindi mapigil na pagsabog ng anumang bagay - kabuuang pagkakasala (basahin - galit na nakadirekta sa sarili), maaaring lumitaw ang pagkalumbay doon, isang panloob na kritiko ang lilitaw doon, na tumira sa ulo tulad ng isang fat troll at pinahahalagahan ang bawat hakbang, pinagtatanong ang kanyang sariling kabutihan at sa gayon hindi upang gumuho mula sa lahat ng ito, may mga pagpapakita sa labas ng mundo - lahat ng mga tao ay naging tae, ang panahon din, at sa pangkalahatan maraming mga bagay na agad na naging tae at kawalang-katarungan. Kung saan pinipigilan ang galit, lumilitaw palagi ang sama ng loob mula sa kung saan maaari kang walang katapusang umiyak sa iyong unan sa gabi, o lumakad na may madalas na namamagang lalamunan. Galit - maaari itong maging iba. Ito ay nangyayari bilang isang proteksyon ng mahalaga. At nangyayari ito bilang isang sintomas na kahit papaano ay hindi ko ginampanan ang responsibilidad para sa aking buhay, sa paniniwalang dapat gawin ng iba ang sa palagay ko ay patas at tama, na dapat na maunawaan ng iba ang ibig kong sabihin, kahit na hindi ko ito sinabi nang diretso. Ngunit sa anumang kaso, ang galit ay isang regulator ng sariling mga hangganan. Kung saan pinipigilan ang galit, walang kalinawan sa karanasan ng sariling mga hangganan. Itinapon ito sa paglabag sa mga hindi kilalang tao, pagkatapos ay sa labis na baluktot ng sarili nitong. Ang galit ay madalas na tinatawag na isang "negatibong pakiramdam," at madalas itong pinaniniwalaan na ang galit ay masama, hangal, walang kwenta, mali, hindi matuwid. At tila sa akin na ang buong punto ay ang pagpapahayag ng galit ay isang buong kasanayan na itinuro sa ilang mga lugar. Kadalasan, ang galit ay itinuturing na mapanganib - mapanganib para sa mga relasyon, mapanganib para sa pagsusuri ng iba (ano ang iisipin ng mga tao sa akin? Nais kong maging "mabuti" sa paningin ng iba … ngunit sa pangkalahatan mayroong isang buong lokomotibo ng lahat ng makakaya i-drag ito Nang magtrabaho ako sa mga bata, para sa marami sa kanila ito ay isang buong pagtuklas na ang iyong galit ay maaaring ipahayag sa pamamagitan ng mga salitang "Galit ako ngayon", "Kapag kumuha ka ng laruan sa akin o sirain ang aking mga gusali, sirain ang aking mga guhit, ako nagalit ako, hindi kanais-nais para sa akin, mangyaring huwag gawin ito, kung hindi man ilalayo ko ang aking sarili sa iyo / susumpa ako sa iyo / hindi ako magtitiwala sa iyo. "Bago iyon, ang tanging paraan upang maprotektahan ang iyong sarili at ipahayag ang galit ay upang alisin ang laruan, sirain ang pagguhit bilang tugon, tamaan, tawagin, magtampo, at minsan, ang batang lalaki ay nagtiis, tiniis, at pagkatapos ay kumuha ng isang kutsilyo at sinugod ang nag-abuso sa kanya. rykh, wala pang nagturo na ipahayag ang kanilang galit, hinawakan nila ang kanilang puso, nakaramdam ng kahihiyan, sinigawan ang kanilang mga anak, pinilit silang pigilan = sugpuin ang kanilang galit. Kung tutuusin, ano ang iisipin ng mga tao?

12
12

Ilang tao ang nagturo sa amin na kilalanin ang aming galit: "Nagalit ka ngayon dahil inalis ni Vanya ang iyong laruan. Karapatan mong magalit at sabihin tungkol dito:" Galit ako at ayaw kong kunin mo ang laruan, bumalik ito. "" Hindi mo matalo si Vanya masakit. Ngunit mapangangalagaan mo ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagkilala sa iyong sarili at mga babala tungkol sa kung ano ang iyong gagawin kung hindi ka marinig ni Vanya at magpapatuloy. "O" Nagagalit ka ngayon, dahil nais mong magpatuloy sa paglalaro, ngunit oras na upang wakasan ang laro. Napansin kita sa galit mo. Ngunit hindi mo kailangan akong bugbugin para dito, nasasaktan ako at hindi ko hahayaang mabugbog ako. Maaari mong pag-usapan ang iyong galit at maranasan ito. Nakikita ko na ayaw mong wakasan ang laro. Ngunit ito ang mga patakaran, wala kang magagawa tungkol dito. Kailangan nating umalis, gaano man kahirap ito. "Ang galit ay isang paraan upang maunawaan ang sarili. Isang paraan upang maramdaman na mahalaga, ang sarili. Ang galit ay palaging isang marker ng isang bagay na mahalaga. At bilang isang panuntunan, ito ay isang balot para sa mas malalim na damdamin at mga karanasan. Ngunit nang hindi napagtanto ang galit, tila itinapon namin ang mga kahon na may balot na ito na tinatawag na "galit", hindi alam kung ano ang nasa loob ng mga kahon na ito. At madalas may mga hiyas na tinatawag na "aking mga halaga". Binibigyan ang ating sarili ng pagkakataong makaramdam ng galit sa pamamagitan ng pamumuhay nito, inaalis namin ang mga pambalot na ito, sinisiyasat kung ano ang nakabalot sa kanila. Ang pamumuhay sa galit ay hindi katulad ng pagpindot sa mukha, pang-insulto, pagwasak sa lahat ng bagay sa paligid mo. Ang pamumuhay sa galit ay nangangahulugang manatiling nakikipag-ugnay sa pakiramdam na iyon, binibigyan ito ng mas maraming puwang kung kinakailangan. Ingatan ang iyong sariling kaligtasan at ang kapaligiran. Ang pag-insulto sa isang tao at pagkilala sa iyong sarili bilang "Galit ako kapag ginawa mo ito" o "Galit ako sa iyo ngayon at handa akong ipagpatuloy ang pag-uusap kapag huminahon ako" ay ganap na magkakaibang bagay. Para sa unang kaso (sa mga panlalait) ang kaguluhan ay nalulula, kung saan ang mga pagkilos ay ginaganap na maaaring pagsisisihan na "huminahon" mula sa galit. Sa pangalawang kaso, mayroong isang malinaw na pagtatalaga ng sarili at ang paglalaan ng puwang sa sarili para sa pagkahinog ng galit sa ilang iba pang kalidad. Halimbawa, sa napagtanto ang halaga ng hindi pagpayag na mabastusan ka. O sa karanasan ng panghihinayang na labis na nakalulungkot na ang lahat ay hindi nangyari sa paraang nais mo. O nakakaranas ng halaga ng isang relasyon sa taong ito. O sa pagkaunawa na, sa katunayan, sa ilalim ng galit na ito ay nakatira ang iyong sariling takot o kahinaan. Ang Anger ay isang tapat na aso na laging nagbabantay para sa kaligtasan at mga halaga ng may-ari nito. Mahalaga lamang na pailubin upang makipagkaibigan sa asong ito.

Inirerekumendang: