Neurotic Na Pagkatao: Nauuhaw Sa Pansin, Pag-apruba, Papuri

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang pagkauhaw para sa pansin, pagkilala at anumang pagpapakita ng pag-apruba ay palaging nauugnay sa isang estado ng neurotic at pang-unawa ng neurotic. Ituon ang artikulo sa isang malusog na may kondisyon na taong may ilang mga karamdaman sa neurotic. Tungkol sa mga kasong iyon kung saan ang kondisyong hangganan ng kalusugan-patolohiya mula sa pananaw ng isang dalubhasa ay hindi naitawid.

Ang isang tao na nauuhaw ng pansin, sa parehong oras ay nakasalalay sa pansin na ito, tila sa isang tao na talagang kailangan niya ito at sa parehong oras ang naturang tao ay takot na mawala ang pansin na ito, at kapag pinagkaitan, nakakaranas siya ng bagyo ng hindi kaaya-aya na damdamin, ito ay galit, at pangangati, at pananalakay, at pagkabalisa, at panibugho - ang listahan ay napupunta sa mahabang panahon. Ang pagkasira ng kakulangan ng pagkilala at pag-apruba mula sa labas ay napakasimpleng naranasan.

Hindi ko matawag na masayang estado. Ito ba ay isang normal na estado - ganap. Kung malusog ito ay mas mahirap dito, sapagkat hindi ito isang banta sa buhay tulad ng, ngunit hindi ko mapangalanan ang isang buong buhay mula sa isang estado, kahit na ang karamihan sa mga tao ay nabubuhay sa ganitong paraan. Ito ay tiyak na hindi isang patolohiya. Hindi ito nangangailangan ng paggamot, at nangangailangan lamang ito ng tulong kung pagod ka na dito, nais mong matutong mabuhay nang iba, ngunit hindi mo alam kung paano. Kung nasiyahan ka sa lahat o sa karamihan ng paraan ng iyong pamumuhay, kung walang pagpapasiya upang malaman "ngunit paano ito magiging kung hindi man", kung gayon ang lahat ay maayos, posible na ang artikulong ito ay hindi para sa iyo.

Siyempre, sa isang degree o iba pa, hindi bababa sa bahagi, ang mga naturang estado ay pamilyar sa halos bawat tao, kahit papaano ang mga hindi pamilyar dito, hindi ko pa nakikilala sa sarili kong buhay. Iyon ang dahilan kung bakit ang isang neurotic na pananaw sa buhay hanggang sa isang tiyak na punto ay natural para sa bawat tao. Ngunit ang estado na ito ay laging nakakaalarma at ito ay polar: mga estado ng euphoria, kagalakan at gaan ay napalitan ng mga pagkabigo sa pagkabalisa, kalungkutan, kalungkutan o pagkalumbay. Ang antas ng lalim ng mga tagumpay at kabiguan ay tiyak na indibidwal - bawat isa ay may kanya-kanyang.

Ang pagnanais ng pansin ay hindi normal, o sa halip, marahil ito ay normal, sa diwa na ang karamihan sa mga tao ay nabubuhay sa ganitong paraan, ngunit hindi ito humahantong sa kagalakan at kaligayahan. Ang pakiramdam na kailangan ng pansin ay mahirap para sa isang may sapat na gulang. Normal para sa isang nagpapasuso na sanggol na kailangan ng pansin at pangangalaga. Marahil ito ay normal hanggang sa tatlong taon, maximum limang. Dagdag dito, kung ang bata ay hindi alam kung paano maging integral at kawili-wili sa kanyang sarili, siya ay tiyak na mapapahamak na maghanap ng interes sa kanyang sarili sa tabi. At literal na tiyak na mapapahamak sa pagkagumon sa mga emosyonal na swings, at awtomatikong mapapahamak sa pagdurusa.

Ang nasabing tao ay nakatira sa isang mundo ng hindi mapapatay na uhaw para sa pansin, pangangalaga at pag-apruba. Alangan siyang kumilos: palaging umaasa sa benepisyo na kailangan niya mula sa mga tao. Ang lahat ng ito ay nangyayari nang hindi namamalayan, awtomatiko - ito ang natutunang modelo ng pag-uugali. Malamang, sa pamamagitan ng direktang pagtatanong, sasabihin sa iyo ng taong ito na hindi ito tungkol sa kanya, na sa bagay na ito siya ay nasa kumpletong kaayusan.

Ang mga taong nangangailangan at nauuhaw ng pansin, pag-apruba at papuri ay kadalasang napaka disente, magalang, kaaya-aya sa mga papuri, marunong nilang maramdaman ang iyong sariling kahalagahan at husay, napaka subtly warm up ito, pagpuno ng kanilang sariling halaga, minsan sila ay napaka-elegante at magalang, maaari silang magsalita ng maganda, alam kung paano bigyan ang kausap sa kapwa kapwa sa pamamagitan ng salita at ng iyong mga aksyon, kilos, bahagyang mahahalata na mga touch, sa pamamagitan ng lahat ng posibleng paraan ay nagpapakita ng iyong pakikilahok. At magiging maayos ang lahat, mayroon lamang isang maliit na catch sa kung saan dito.

At ang nahuli dito ay ang lahat ng ito ay nangyayari na hindi interesado, na may isang tiyak na layunin, o sa halip ay isang pangangailangan.

Ganyang tao mga pangangailangan sa iyong pag-apruba, sa iyong pagpapahalaga sa sarili. At nagtatayo siya ng kanyang sariling pag-uugali nang naaayon - mula lamang sa pangangailangan na ito. Ginampanan ang kanyang tungkulin, tulad ng isang tao na literal na tulad ng oxygen, kailangan din ng "palakpak" mula sa iyong panig. Ano nga ba ang "palakpakan" para sa bawat indibidwal ay maaaring mag-iba nang malaki. Ito ay sapat na para sa isang makarinig ng pasasalamat, ang isa pa ay gugustuhin ang mas matingkad na mga epithet, ang pangatlo ay kikiligin na asahan ang mga nagpapasalamat na yakap mula sa iyo, ang pang-apat ay mangangailangan ng iyong matamis na ng-aprubahang ngiti, ang pang-limang aasa para sa iyong mga mabubuting salita tungkol sa kanyang sarili sa bilog ng kakilala. Kung gaano eksaktong hindi mahalaga, mahalaga ang tunay na kakanyahan: dapat mong bayaran ang gayong tao sa iyong pansin at pag-apruba, dapat kang purihin o kahit papaano ay hindi balewalain.

Ang nasabing tao ay nararamdaman ang pangangailangan para sa pansin na ipinahayag sa anumang paraan, mahalaga na sa pansin na ito ang isang tao ay ipinahayag ng isang kabuuan ng pagtitiwala, upang makilala siya at maaprubahan, kung hindi lamang ganoon, kahit papaano para sa isang bagay. Ang nasabing tao ay nangangailangan ng mga positibong komento, papuri sa kanyang ginagawa, kanyang hitsura, o kahit papaano sa isang uri ng papuri na nauugnay sa kanya at sa kanyang mga aktibidad nang direkta. Para sa kapakanan ng gayong papuri, ang isang tao ay handa na magtrabaho, subukan, sumulat, bumuo ng ilang uri ng aktibidad, gampanan ang mga tungkulin, kailangan at kapaki-pakinabang.

Walang silbi ang magalit sa mga naturang tao, at kung hindi ka dalubhasa, wala ring silbi ang pagsubok na tumulong. Ang tulong para sa naturang tao ay maaaring magsimulang maganap lamang sa sandaling ito kapag ang kamalayan ng paano siya ay nabubuhay at Ano lumilikha, at kasama ang gayong kamalayan, marahil, isang likas na pagnanasa ang lumabas na huwag mabuhay nang ganoon. Sa sandaling ito, ang isang tao ay bukas sa bago at hindi pamilyar.

Bago iyon, ang pagsubok na tumulong lalo na dahil sa mabubuting hangarin ay walang silbi, at kahit na dahil sa awa, lalo pa. Hanggang sa panahong iyon, lahat ng makakaya mo, kung magagamit mo ito, ay kahabagan nang walang pagdurusa. O sa madaling salita: upang tumulong nang hindi makagambala, tahimik. Maaari din itong tawaging pagtanggap kung ito ay abot-kayang at komportable para sa iyo. Kung hindi ito komportable, pumunta kung saan komportable ka, hanapin ang iyong ginhawa, hanapin ito at huwag mawala ito.

Kung maaari kang manatiling malapit, ngunit kung hindi ka apektado ng mga neurose ng isang mahal sa buhay, manatili. Para sa isang tao sa isang estado ng neurotic, magiging kapaki-pakinabang ito - ang pagkakaroon ng isang tao sa malapit na hindi apektado ng neurosis. Kung nasasaktan ka sa pana-panahon, sa gayon ang tanging solusyon para sa iyo ay magsimula sa iyong sarili at harapin ang iyong neurosis. Ang pinakamahusay na regalo para sa isang neurotic ay ang kawalan ng isang tao na, sa isang paraan o sa iba pa, ay naghihirap din mula sa neurosis.

Upang hindi maapektuhan ng neurosis ng isang tao, kailangan mong pagalingin ang iyong sariling neurosis. Ang isang tao na nag-patch ng kanyang sariling neurosis ay hindi na masasaktan ng malalim sa ito.

Nagaling ang isang neurosis, hindi ka masisira, sa halip ay maging interesado kang maranasan ang mga emosyong sumabay sa iyong neurosis

Hindi mahalaga kung gaano katagal kang makipag-usap at gaano man kalapit ka - siguraduhin, ang isang taong neurotic ay siguradong singil sa iyo ng disenteng singil balang araw. Maaari kang maging sa paligid ng 20 taon, maaaring mangyari na ikaw ay maaaring maging sa paligid ng maraming mga taon at hindi hinawakan ang anumang tunay na matalas na paksa (kung paano ito nangyari ay isa pang magandang tanong), ngunit sa sandaling ikaw ay madapa at hawakan ang isang bagay na mahalaga, pagkakaroon ng pinagkaitan ang isang tao ng kung ano ang mayroon siyang matinding uhaw para sa, aksidenteng pag-agaw sa kanya ng kanyang pansin o kinaugalian na pag-apruba - maging handa na makatanggap ng isang malaking singil bilang kapalit.

Kapag ang isang neurotic ay mahusay na tumugon, kapag hindi sila pinuna, huwag kondenahin, huwag kuwestiyunin ang kanyang mga pagpipilian at desisyon, pakiramdam ng tao ay komportable at ligtas.

Sa sandaling ang isang tao ay nakakatugon sa kaunting pagpuna o sa mga ideya at kuro-kuro na hindi pinapakain ang kanyang sariling kawastuhan, kahalagahan, pangangailangan at kakaibang katangian, at marahil kahit na bahagyang mapahina ang halaga ng pera kung saan binabayaran ng neurotic ang pansin, pag-apruba at pag-aalaga - ang nasabing tao ay agad na nakatagpo ng kanyang sarili sa karanasan ng paghihiwalay, pagkawala, kawalan ng silbi, galit, sama ng loob. Maaari itong maipakita sa iba't ibang paraan depende sa modelo na pinili sa bawat partikular na kaso.

Ang isang tao ay kumikilos nang agresibo, maaaring magsimulang sumisigaw, naglaway ng laway, sinusubukan na patunayan ang isang bagay, sinusubukang i-drag ang kumot ng gayong mainit na panlabas na pansin sa kanilang sarili. Sinusubukang reeducate ka, muling gumawa, pilitin ang sarili, sinusubukan mong humingi ng paumanhin, kapatawaran, pangako, atbp.

May isang taong tusong susubukang saktan, saktan at pukawin ang "nagkasala" - sa gayon ay sinisikap na talunin ang "kaaway" at patunayan sa kanyang sarili ang kanyang makakaya, kahalagahan, pagiging tama - upang patunayan na ang kaaway ay mali, na nangangahulugang "tama ako”At“lahat ay nasa akin nang maayos”. Ang ganitong paraan ng pag-uugali ay nauugnay sa isang pare-pareho na pakikibaka para sa pansin at pagkilala, kapwa sa kanilang sariling mga mata at sa mata ng iba. Ang nasabing tao ay tiyak na mapapahamak sa walang katapusang stress at buhay sa permanenteng pagkapagod, gaano man kung minsan ay parang komportable at kaaya-aya sa kanya ang buhay. Ang pakikibaka, dapat kong sabihin, ito ay laging virtual - ang labanan ay laging nagaganap ng eksklusibo "sa ulo" ng taong ito.

Sa pang-araw-araw na buhay, walang sinuman ang umaatake sa ganoong tao, walang tumawag para sa anumang bagay at hindi pinipilit ang anumang bagay - pipili ang isang tao paminsan-minsan upang makarating sa isang posisyon ng pagtatanggol o pag-atake, pagtatanggol sa kanyang teritoryo ng sikolohikal, sa takot na mawala ang kanyang kahalagahan at pagiging eksklusibo. Para sa mga ito, ang gayong tao ay palaging sadyang (ngunit hindi sinasadya) na pipiliing maging malapit sa mga may kakayahang pakainin ang kanyang katulad na pag-uugali at mapanatili ang katayuan quo. At ito ang palaging mga handa na regular na gampanan ang isa sa maraming mga tungkulin: ang papel na ginagampanan ng mga tagapagtanggol, umaatake o helmmen na pinapakain ang ating bayani ng kahalagahan, pansin at pag-aalaga. At ito ay palaging isang kapwa, hindi namamalayang interesadong laro na naglalayong pakainin ang sariling pagkondisyon ng parehong partido. At ang larong ito ay maaaring mangyari lamang sa mga may kakayahang maglaro ng larong ito, na interesado dito.

Ang mga nasabing tao ay mahigpit na nakakabit sa karanasan ng matingkad na emosyon, ang poste na walang sinuman ang maaaring makontrol: kung minsan ang mga emosyong ito ay kaaya-aya at positibo, at kung minsan ay kabaligtaran. Ang isang tao ay iginuhit tulad ng isang adik sa droga upang makaranas ng maliwanag, at ang kakanyahan ng maliwanag na damdamin ay tulad na imposibleng makontrol ang kanilang poste.

Gayundin, ang isang neurotic disorder ay direktang nauugnay sa kawalan ng kakayahang maranasan ang kasiyahan at kagalakan mula sa mga simpleng karanasan na wala ng isang emosyonal na sangkap - ang mga nasabing karanasan ay nakakasawa at hindi nakakainteres sa isang neurotic. Ang isang neurotic ay interesado sa drama at para dito handa siyang mag-disemble, under-talk, maghintay, hipokrita, manipulahin, maglaro, mangyaring, magalit, magtiis, sa gayon ay nagpapatuloy sa kanyang sariling paboritong drama. teatro. Isang teatro kung saan ang pangunahing tauhan ay siya, ang pangunahing director ay siya, ang pangunahing manonood ay siya, at siya rin ang pangunahing kritiko. Oo, sa gayong pang-unawa maraming matingkad na damdamin: maraming kasiyahan at awtomatikong maraming pagdurusa. Ngunit walang lugar para sa isang simpleng buhay at simpleng kaligayahan sa naturang teatro.

Ang neurotic disorder ay direktang nauugnay sa kawalan ng kakayahang maranasan ang kasiyahan at kagalakan mula sa mga simpleng karanasan: sa paglaki ng buhay at simpleng kaligayahan sa drama teatro ng neurotic walang lugar

Ang isang tao, sa halip na bukas na pagsalakay, ay gumagamit ng iba pang mga diskarte, halimbawa, mga diskarte ng banayad na pagmamanipula at tuso. Ito ang mga diskarte para sa isang mas tahimik na laban laban sa "karibal", mga diskarte para sa pakikidigmang gerilya para sa pansin. Ang mga emosyon dito ay tila mas mababa, ngunit sa totoo lang ang mga ito at eksaktong pareho, napakaliwanag, simpleng naranasan sila nang kaunti - tulad ng isang pagbahing "sa aking sarili". Ang isang pagbahin ay nangyayari dito at ang puwersa ng isang pagbahing ay magkapareho sa isang malakas na pagbahing sa buong bibig, ngunit mula sa labas ay hindi ito nakikita, sapagkat ang tunog mismo ng bumahin ay aktibong pinigilan ng bumahin. Samakatuwid, ang pagkauhaw para sa pansin at pag-apruba ay napapawi dito nang medyo naiiba: ito ay natatakpan sa ilalim ng pangangalaga, kabaitan, pagsasakripisyo sa sarili.

May iba pang mga diskarte din. Ngunit hindi iyon ang punto.

Sa artikulong ito nais kong ipaalala sa iyo, na iguhit ang iyong pansin sa loob ng ilang sandali sa kung paano nabubuhay ang isang neurotic sa kanyang buhay. Paano mo isasabuhay ang iyong buhay kung sa tingin mo ay hindi ka natutupad, kung kailangan mo ng pansin, pag-apruba at papuri mula sa labas at kailangan mo ng palaging pagpapakain nito.

Ipakilala upang huminto ka sandali. Ngayon na. At tumingin sila sa kanilang sarili mula sa gilid. At nagisip sila ng isang segundo

Pinag-isipan namin ito at iginuhit ang pansin sa aming sarili. Kailangan mong magsimula sa iyong sarili, ang bawat isa ay kailangang makitungo sa kanilang sarili at sa kanilang sariling mga pattern ng pag-uugali ng parasitiko. Kung sa palagay mo ang gayong pangangailangan ay hindi kahit na sa lahat ng oras, ngunit paminsan-minsan - huwag maghintay para sa mana mula sa langit, huwag asahan ito nang nagkataon at huwag ilagay ito sa back burner - maghanap ng isang dalubhasa na tama para sa iyo at simulang magtrabaho sa iyong sarili. Ito ay hindi isang madaling hakbang, ngunit kailangan ito sa ilang mga punto. literal lahat.

Siyempre, matutulungan mo ang iyong sarili na makawala mula sa isang virtual swing dito. Hindi ito madali, ngunit posible. Nang walang tulong, nangyayari ito ng isang order ng magnitude na mas mabagal. Samakatuwid, isinasaalang-alang ko ang pagkakataong makipag-ugnay sa isang mahusay na dalubhasa upang maging mas makatuwiran at nakabubuo.

Kailangan mong gawing normal ang parehong background kung saan mo namamalas ang iyong sarili, at ibalik ang iyong sariling imahe, ang ideya ng iyong sarili, upang maiwaksi ito ng mataas na mga taluktok at malalim na pagkalumbay: "hindi ka mahusay at hindi kahila-hilakbot - ikaw ay simple at ordinaryong."

Kailangan mong makisama, magkasundo at mahalin ang iyong sariling pagkaayos. At inuulit ko, ang isang napakahusay na dalubhasa lamang, na hindi marami ang, ang makakatulong dito. Pagsagot sa isang posibleng pipi na tanong - Isinasaalang-alang ko ang aking sarili na isang mahusay na dalubhasa.

Nang walang malalim, totoong kababaang-loob na may pagiging simple at pagiging regular - tungkol sa b OWala nang pagsasalita. Ito ang pinakaduloang pundasyon - ang pundasyon ng isang simple, maayos, masayang buhay. Kung wala ito, hindi ka maaaring magsimulang maghanap ng kasiyahan alinman sa pera, o sa iyong paboritong trabaho, o sa iyong pamilya, o sa mga relasyon, o sa mga bata - ang lahat ay malalampasan, literal na mapapahamak ito sa pagkabigo, ngunit maaari mo tingnan na ito ay hindi agad magiging maliwanag. At nang hindi nagsisimula ngayon, magpapatuloy kang antalahin ang sandali, umaasa para sa isang mas mahusay na pagkakataon, para sa mas kanais-nais na mga pangyayari, ngunit sa katunayan naghihintay para sa gangrene.

Samakatuwid, huwag mag-antala. Magsimula sa iyong sarili. At buuin ang iyong isip hindi bukas, ngunit ngayon

Simulang magbayad ng pansin sa iyong kalusugan sa sikolohikal, iyong sariling pagkakasundo sa espiritu, alinman sa iyong sarili o sa tulong ng isang dalubhasa na angkop para sa iyo. Subukang pakinggan ang iyong sarili, magsimulang magtrabaho sa iyong sarili.

_