2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Magbawas ng timbang. Upang matuto ng Ingles. Takbo tuwing umaga. Sa tuwing magtatakda kami ng isang bagong personal na layunin, ibinabahagi namin ang balitang ito sa mga kaibigan, magulang, at kasamahan sa trabaho. Sinasabi namin sa kanila na gagawin namin ito at iyon. O masaya kaming inihayag na sinimulan na naming gawin ito.
Pagkatapos, sa 95% ng mga kaso, lumalabas na ang nasimulan ay hindi nakumpleto. Bakit hindi mo masabi nang maaga ang tungkol sa iyong mga plano? At bakit mas madalas na nakakamit ang mga layunin na hindi namin sinabi sa sinuman?
Kagiliw-giliw na eksperimento
Ang propesor ng sikolohiya sa Aleman na si Peter Gollwitzer ay nag-aaral ng hindi pangkaraniwang bagay na ito nang higit sa 15 taon. Minsan ay nagsagawa siya ng isang nakawiwiling eksperimento. Bilang mga pang-eksperimentong daga, pumili si Gollwitzer ng isang pangkat ng mga mag-aaral sa batas. Ang layunin ng eksperimento: upang malaman kung ang mga pampublikong pahayag tungkol sa kanilang hangarin ay nakakaapekto sa pagkamit ng mga personal na layunin.
Upang magawa ito, pinagsama ni Gollwitzer ang isang listahan ng mga pahayag tulad ng: "Kukuha ako hangga't maaari mula sa ligal na edukasyon," "Magiging matagumpay akong abogado," at iba pa. Kailangang i-rate ng mga mag-aaral ang bawat isa sa mga pahayag sa isang sukat mula sa "Matindi ang pagsang-ayon" hanggang sa "Malakas na hindi sumasang-ayon".
Ang survey ay isinagawa nang hindi nagpapakilala. Kung ninanais, maaari mong isulat ang iyong pangalan. Gayundin, sa mga talatanungan, tinanong ang mga mag-aaral na maglista ng tatlong tukoy na mga bagay na gagawin nila upang maging isang matagumpay na abogado. Karaniwang mga tugon ay "Nilalayon kong basahin nang regular ang mga ligal na peryodiko" o isang bagay na tulad nito.
Nang isumite ng mga mag-aaral ang mga palatanungan, nalaman ni Peter Gollwitzer na karamihan sa mga mag-aaral ay sinagot ang mga katanungan at nilagdaan ang kanilang mga pangalan. Ang ilan ay hindi nakumpleto ang mga palatanungan at inilihim ang kanilang hangarin.
Ang mga nag-iingat ng kanilang mga intensyon ng isang lihim …
Ang mga mag-aaral ay hindi pinaghinalaan na ang kanilang mga hangarin ay masubukan sa pagsasanay. Inabot nila ang kanilang mga profile at nakalimutan ito. Ngunit ang mga mananaliksik, na pinangunahan ni Peter Gollwitzer, ay nasa isang bagay …
Naghintay ng kaunting oras ang mga psychologist, at pagkatapos ay artipisyal na lumikha ng isang sitwasyon upang suriin ang mga respondente "para sa mga kuto":-) Hiniling nila sa mga mag-aaral na tulungan sila sa isang proyekto na nangangailangan ng pagtatasa ng dalawampung mga kasong kriminal. Sinabi sa mga mag-aaral na dapat silang magsumikap hangga't makakaya nila. Sa parehong oras, ang bawat isa ay may karapatang "puntos" para sa tulong at umalis sa anumang oras.
Ang mga kasong kriminal ay hindi madali. Hiniling nila na buksan ang utak sa kabuuan at tiyaga. Ang mga resulta ng eksperimento ay hindi malinaw. Ang sinumang nagpahayag sa publiko ng kanilang hangarin para sa hinaharap sa talatanungan ay "nagsama" mula sa trabaho. Umiwas sila mula sa pagkamit ng kanilang layunin. At ito sa kabila ng pagtatalaga sa ideya ng pagbuo ng isang karera sa larangan ng jurisprudence!
Ang mga nag-iingat lamang ng kanilang pag-asa ay nagawa na talagang gumawa ng pagsusumikap at makuha ang sinimulan nilang matapos.
Bakit sinasabi ng mga tao sa iba ang kanilang mga hangarin?
Naniniwala si Gollwitzer na ito ay may kinalaman sa isang pakiramdam ng pagkakakilanlan at integridad. Lahat tayo ay nais na maging perpektong tao. Ngunit ang pagdeklara ng aming hangarin na magsipag at magsipag ay madalas na isang purong makasagisag na kilos. Tumutulong lamang ito sa amin na tukuyin ang ating sarili sa ating tungkulin. Halimbawa: "Ako ay isang abugado", "Ako ay isang manunulat", "Ako ay isang litratista", "Ako ay isang programmer".
Ngunit ang walang sawang si Peter Gollwitzer ay gumawa ng isa pang eksperimento upang higit na kumbinsihin ang kanyang sarili na siya ay tama. Ipinakita sa mga mag-aaral ang limang litrato ng Korte Suprema. Ang mga litrato ay magkakaiba sa laki. Napakaliit hanggang sa napakalaki. Tinanong ang mga paksa, "Ano ang pakiramdam mo bilang isang mahusay na abogado ngayon?"
Hiningi ang mga paksa na i-rate ang kanilang lamig at sagutin ang tanong sa pamamagitan ng pagpili ng isa sa limang mga litrato. Kung mas malaki ang pipiliin mong larawan, mas kumpleto ang mararamdaman mo.
Walang sinuman ang nagulat nang ang mga mag-aaral na dati nang nagsabi ng kanilang mga layunin at nabigo sa pagsasanay ay may hilig na pumili ng isang mas malaking larawan. Kahit na ang pag-anunsyo lamang ng kanilang mga plano na maging isang mahusay na abugado ay pinaramdam sa kanila na sila ay naging mabuting abogado. Dinagdagan nito ang kanilang mga ego, kabaligtaran na binabawasan ang kanilang kakayahang magsikap. Naging alamat sa kanilang imahinasyon. At ang mga alamat ay hindi gumagawa ng maalikabok at maruming gawain.
Kaya, magsalita ng mas kaunti, at gumawa ng higit pa, na maabot ang TOP!
Inirerekumendang:
Paano Ititigil Ang Pagpuna Sa Iyong Sarili At Simulang Suportahan Ang Iyong Sarili? At Bakit Hindi Masabi Sa Iyo Ng Therapist Kung Gaano Ka Kabilis Makakatulong Sa Iyo?
Ang ugali ng pagpuna sa sarili ay isa sa pinaka nakakasirang gawi para sa kagalingan ng isang tao. Para sa panloob na kagalingan, una sa lahat. Sa labas, ang isang tao ay maaaring magmukhang mabuti at maging matagumpay. At sa loob - upang makaramdam ng isang nonentity na hindi makaya ang buhay nito.
Bakit Mahilig Ang Mga Lalaki Sa Mga Patutot? 5 Mga Kadahilanan Kung Bakit Ang Mga Kalalakihan Ay Bumaling Sa Mga Patutot
Upang magsimula, ibibigay ko ang mga saloobin ng mga kalalakihan mismo tungkol sa kanilang pag-uugali: "Hindi ito konektado sa proseso ng sex mismo, ngunit may pagkakataong mapag-isa sa piling ng isang babae. Kung hindi ka pumunta kahit saan, huwag makipag-usap sa sinuman, kung gayon ang pagkuha ng gusto mo ay maging may problema.
Para Saan Ang Mga Damdamin, Bakit Ipahayag Ang Mga Ito, At Bakit Pinag-uusapan Ang Tungkol Sa Mga Ito?
Medyo madalas kong sinasagot ang mga katanungang ito: Bakit kailangan ang damdamin? Bakit sila ipamuhay? Bakit ipahayag ang mga ito? Bakit pinag-uusapan ang tungkol sa kanila? Napagpasyahan kong magtayo. Dito hindi ako magtutuon sa mga pagkakaiba sa pagitan ng damdamin, damdamin, karanasan, atbp.
Bakit Hindi Mo Ako Alagaan? Bakit Ang Mga Kalalakihan Ay Nagmamalasakit Sa Ibang Mga Kababaihan, Ngunit Hindi Tungkol Sa Akin?
Ang mga reklamo tungkol sa kawalan ng pag-aalaga ay mas tipikal para sa mga kababaihan, habang ang mga kalalakihan ay maaaring pag-usapan ito sa isang tiyak na pakiramdam ng dignidad ("Ang babae ay hindi nagmamalasakit sa akin tulad nito … At bakit?
Paano Maiiwasan Ang Mga Tao Na Mapahiya At Mang-insulto Sa Kanilang Sarili? Paano Mapataas Ang Iyong Pagtingin Sa Sarili Nang Hindi Hinayaan Na Mapahiya Ang Iyong Sarili?
Ang sagot sa katanungang ito ay medyo simple at maikli - huwag mo lang itong hayaan! Tumugon kahit papaano sa mga pag-atake ng iba - isang salita o kalahating salita, ngunit ang isang pariralang tugon ay dapat na sapilitan! Ano ang panganib ng kawalan ng anumang reaksyon sa mga pagtatangka na mapahiya ka, bilang isang tao, upang saktan ka?
