Sa Gayon, Mahalin Ang Iyong Sarili, Basura Ka! Mga Tala Ng Psychotherapist

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Malalaman mo kung gaano kadalas makipag-ugnay ang mga tao sa akin sa kahilingan na "Kailangan kong mahalin ang aking sarili." Kasabay ng pagtaas ng kumpiyansa sa sarili, ang pinakatanyag na paksa. Hindi magtatagal ay maglalagay ako ng isang karatula sa pintuan na nagsasabing "Ang pagpapahalaga sa sarili ay nire-retake dito"

Sa palagay mo ba gustung-gusto nilang mahalin ang kanilang sarili tulad nila? Wala sa uri. Mas madalas kaysa sa hindi, nais nilang baguhin ang kanilang mga sarili sa isang file, upang pahintulutan itong mahalin ang kanilang sarili. Walang sinumang handang mahalin ang sarili para sa wala. Bakit? Bakit ko dapat mahalin ang sarili ko? Oo, wala. Basta. Dahil natural na mahalin ang sarili. Lahat tayo ay ipinanganak kasama nito.

Ang isang bagong panganak na sanggol ay mahal ang kanyang sarili nang walang kondisyon. Siya ay namangha lamang sa mismong katotohanan na mayroon siyang mga braso, binti, ulo at lahat ng ito ay lumiliko sa iba't ibang direksyon. At sa paligid ng lahat ng oras may kumikislap, may kumakalabit sa iyo, nakakaamoy ng masarap na gatas at sa pangkalahatan. Ang bata ay hindi pinaghiwalay ang kanyang sarili at ang mundo. Siya ang mundo, at ang mundo ay kaniya. Nais kong kumain, nagbuhos ako ng gatas, nag-freeze ako - isang kumot, naiyak ako - sa aking mga kamay. Ang bata ay nararamdaman tulad ng isang makapangyarihang salamangkero na lumilikha ng lahat ng may kapangyarihan ng kanyang sariling mga saloobin. Sinabi nila na ito ay isa sa mga mapagkukunan ng ating pagkamalikhain. Isang likas na pakiramdam ng kapangyarihan ng lahat at ang kakayahang maisakatuparan ang isang hangarin at damdamin.

Siyempre, hindi natin maiwasang mapunta ang ating sarili sa labas ng paraiso. Marami tayong matutunan, maramdaman at gawin para masimulan nating limitahan ang ating mundo sa mga bisig ng ating ina o isang maaasahang bakod sa kuna. Kami ay natututo at ito ay mahusay. Ang problema ay madalas sa proseso ng pag-aaral na ito nawawala sa amin sa kung saan ang panloob na paghanga sa ating sarili kung saan tayo ipinanganak.

Kaya, pag-isipan ito, mga binti, mayroon silang lahat. Para sa ilan, sila, sa pangkalahatan, ay lumalaki mula sa kanilang tainga at palaging ang tatlumpu't limang sukat, na parang nakab benda sa pagkabata tulad ng mga babaeng Intsik. At mayroon kang isang katawa-tawa 39, baywang 80, mas mahusay na manahimik tungkol sa timbang. Hindi mo pa rin natatapos ang unibersidad, hindi ka pa nakapunta sa Himalaya, palaging nagkagulo ang mga bata … Oo, marahil ay wala kang mga anak at hindi isang solong asawa sa abot-tanaw.

Talaga, hindi mahalaga. Ang aking mga kliyente (ang mga kalalakihan ay kahit papaano ay hindi gaanong nag-aalala tungkol sa "pagmamahal sa kanilang sarili", mayroon silang iba pang mga problema) ay maaaring magkaroon ng tatlong mga degree sa doktor, dalawang anak, isang sanggunian na asawa, isang baywang tulad ng isang tunay na babaeng anorectic at 5 medalya ng Olimpiko. Hindi ito makakatulong sa kanila sa anumang paraan upang maibalik ang koneksyon sa itinatangi na kahulugan ng kanilang sariling kagandahan sa isang bago, antas ng pang-adulto.

At ang lahat sa paligid namin ay napaluwag. Mga artikulo tungkol sa katotohanan na walang pagmamahal para sa iyong sarili hindi mo makikita ang alinman sa pagmamahal, o karera, o kaligayahan saanman. At higit sa lahat, kinukuha nila at inabisuhan na dapat, sinabi nila, mahalin ang iyong sarili, pagkatapos darating ang lahat. Maaari mong isipin na ito ay napakadali o nagpapaliwanag ng isang bagay. Lumalabas na may utang ka pa sa iba. Mayroon ka bang kaunting mga utang? Bilang isang resulta, lilitaw ang isa pang dahilan para sa hindi nasisiyahan sa sarili, na tiyak na hindi nagdaragdag ng anumang pag-ibig.

Palagi kong sinasabi na hindi ko maituturo ang pag-ibig sa sarili agad sa bat. Ako mismo ang diablo alam kung ilang taon akong nag-aaral at papunta pa rin. Ngunit sa ilang mga punto, napagtanto kong maaari kang makipagkaibigan sa iyong sarili, at para dito dapat mong makilala nang mas mabuti ang iyong sarili at maging mabait. Kahit kaunti lang. Ang paraan ng pagtrato mo sa iyong matalik na kaibigan, kasintahan, anak, o minamahal na pamangking babae.

Maaari mo ring alagaan ang iyong sarili, ang pangunahing bagay ay ito ang uri ng pangangalaga na nais mo, at hindi ang nasa uso ngayon. Para sa iyo na mag-ingat ay ang pumunta sa mga bundok at bumili ng sapatos ng Timberland para sa iyong sarili, para sa isa pa - upang mapurol sa paglubog ng araw sa tabi ng dagat o patayin lamang ang telepono sa loob ng dalawang oras, para sa isang tao ito ay isang masahe, masarap na pagkain o pumunta matulog nang maaga, at para sa isang tao ang kilalang mga Louboutin o kaakit-akit na hindi pa alam kung ano pa.

Maaari mong ihinto ang pagsaway sa iyong sarili para sa lahat. Tawagin siyang tanga, tanga, tamad, clumsy, masamang anak na babae, masamang asawa at ina. Seryoso mong sinusubaybayan ito ngayon. At sa anumang kaso ay hindi mo pinapagalitan nang "Muli hindi mo napansin at tinawag ang iyong sarili na tanga, bastardo ka!" Maaaring hindi ka maniwala sa akin, ngunit alam kong sigurado na dito magsisimula ang pag-ibig. Naiintindihan mo na ikaw ay isang tao lamang na maaaring magkamali, tulad ng lahat ng nabubuhay na tao. Ang isang tao para kanino normal na malaman, baguhin, pagbutihin, at sa parehong oras ay hindi kinakailangan na pagalitan at bugbugin ang sarili.

At maaari mo ring purihin ang iyong sarili, alalahanin ang iyong mga tagumpay at nakamit, ipaalala sa iyong sarili na ginawa mo ito. At hindi minsan, at hindi dalawang beses, hindi ito aksidente at hindi "sumakay." Nasabi ko at naisulat ito tungkol sa isang libong beses at, marahil, hindi ako magsasawang ulitin sa sarili ko at sa iba pa: "Ang kilalang pagpapahalaga sa sarili na hinahabol mo ng sobra ay ang iyong nakakamalay na karanasan sa iyong sarili, matapat na nakamit ang mga tagumpay. Isulat, alalahanin, pahalagahan ang iyong ginagawa. ". Hindi mo rin kailangang magyabang tungkol sa kanila, mas mahalaga na alalahanin ang iyong sarili.

Ang pag-access sa panloob na paghanga para sa sarili bilang isang kamangha-manghang imbensyon, mas malinis kaysa sa iPad Pro, ay maaaring magbigay sa atin ng maraming - ang pagpapalabas ng mga malikhaing salpok, isang pakiramdam ng balanse, napapanatiling kapayapaan, isang pakiramdam ng koneksyon sa kahulugan ng buhay. Ang mga tao ay madalas na nagmumula sa kahulugan, ngunit sa isang lugar doon, ayon sa aking damdamin.

Mangyaring tandaan lamang - lahat ng ito ay hindi kinakailangan, ngunit ito ay Posible. Maaari kang maging kaibigan, maaari mong ihinto ang pagsaway sa iyong sarili, maaari kang mag-alaga, maaari mong purihin … Sa pangkalahatan, nang walang panatiko))

Anunsyo: Para sa mga hindi pa rin makakakawala ng isang kaibigan o mahal sa buhay. Para sa mga nagpatuloy na nakikipag-usap sa mga pinaghiwalay nila noong una. Para sa mga hindi naglakas-loob na umibig muli, sapagkat ang lahat ng mga pinakamahusay na nangyari na at imposible ang pag-uulit. Para sa mga may labis na silid para sa kanilang "dating" saloobin sa kanilang mayroon nang mga relasyon. Marso 15 virtual na pagpupulong (webinar): "Paano ihihinto ang paghahambing sa lahat sa dating at magsimulang mabuhay."