2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
1. Ang kakayahang magmahal
Ang kakayahang makisali sa mga relasyon, upang magbukas sa ibang tao. Upang mahalin siya para sa kung sino siya: sa lahat ng mga pakinabang at kawalan. Nang walang idealisasyon at pamumura. Ito ay ang kakayahang magbigay, hindi kumuha.
2. Kakayahang magtrabaho
Nalalapat ito hindi lamang sa propesyon. Pangunahin ito tungkol sa kakayahang lumikha at lumikha. Mahalagang malaman ng mga tao na ang kanilang ginagawa ay may kahulugan at kahalagahan para sa Iba. Ito ang kakayahang magdala ng isang bagong bagay sa mundo, ang pagkamalikhain.
3. Kakayahang maglaro
Pinag-uusapan natin dito ang parehong direktang kahulugan ng "paglalaro" sa mga bata at ang kakayahan ng mga may sapat na gulang na "maglaro" ng mga salita at simbolo. Ito ay isang pagkakataon na gumamit ng mga talinghaga, alegorya, pagpapatawa, simbolo ng iyong karanasan at masiyahan ito.
4. ligtas na relasyon
Sa kasamaang palad, hindi bihira para sa mga taong pumunta sa psychotherapy na maging sa marahas, nagbabanta, nakakahumaling - sa isang salita, hindi malusog na relasyon.
5. Awtonomiya
Ang mga taong pumunta sa psychotherapy ay madalas na may kakulangan nito (ngunit mahusay na potensyal, dahil dumating sila sa therapy). Ang mga tao ay hindi ginagawa kung ano ang talagang nais nilang gawin. Wala silang oras upang "pumili" (makinig sa kanilang sarili) kung ano ang gusto nila.
6. Pagpapanatili ng sarili at bagay o ang konsepto ng pagsasama
Ito ang kakayahang manatiling nakikipag-ugnay sa lahat ng panig ng iyong sarili: kapwa mabuti at masama, kapwa kaaya-aya at hindi nagdudulot ng kagalakan ng bagyo. Ito rin ang kakayahang makaramdam ng mga salungatan nang hindi naghahati. Ito ang contact sa pagitan ng bata na dating ako, kung sino ako ngayon, at ang taong magiging ako sa loob ng 10 taon. Ito ang kakayahang isaalang-alang at isama ang lahat na ibinibigay ng likas at kung ano ang pinamamahalaang paunlarin ko sa aking sarili. Ang isa sa mga paglabag sa puntong ito ay maaaring isang "atake" sa sariling katawan, kung hindi namamalayan na hindi ito pinaghihinalaang isang bahagi ng sarili. Ito ay nagiging isang bagay na hiwalay na maaaring gawin upang magutom o putulin, atbp.
7. Kakayahang makabawi mula sa stress (lakas ng ego)
Kung ang isang tao ay may sapat na lakas ng kaakuhan, kung gayon kapag nahaharap siya sa stress, hindi siya nagkakasakit, hindi gumagamit ng isang hindi nababaluktot na depensa upang makalabas sa kanya, hindi masira. Nagagawa niyang umangkop sa pinakamahusay na paraan sa isang bagong sitwasyon.
8. Makatotohanang at maaasahang pagtatasa sa sarili
9. Ang sistema ng mga orientation ng halaga
Mahalaga na maunawaan ng isang tao ang mga pamantayan sa etika, ang kanilang kahulugan, habang may kakayahang umangkop sa pagsunod sa kanila.
10. Kakayahang mapaglabanan ang init ng emosyon
Ang pagtiis sa emosyon ay nangangahulugang manatili sa kanila, maramdaman ang mga ito, habang hindi kumikilos sa ilalim ng kanilang impluwensya. Ito rin ang sabay-sabay na kakayahang manatiling nakikipag-ugnay sa parehong damdamin at saloobin - ang iyong makatuwiran na bahagi.
11. Pagninilay
Ang kakayahang tingnan ang iyong sarili na para bang mula sa labas. Ang mga mapanimdim na tao ay makakakita kung ano talaga ang kanilang problema, at nang naaayon, harapin ito sa paraang malutas ito, na tinutulungan ang kanilang sarili nang mabisa hangga't maaari.
12. Mentalisasyon
Sa kakayahang ito, maiintindihan ng mga tao na ang Iba ay ganap na magkakahiwalay na mga indibidwal, na may kani-kanilang mga katangian, personal at sikolohikal na istraktura. Ang mga nasabing tao ay nakikita rin ang pagkakaiba sa pagitan ng pakiramdam na nasaktan sa mga salita ng iba at ang katotohanan na ang ibang tao ay hindi talaga nais na ikagalit sila.
13. Malawak na pagkakaiba-iba ng mga mekanismo ng pagtatanggol at kakayahang umangkop sa kanilang paggami
14. Balanse sa pagitan ng ginagawa ko para sa aking sarili at para sa aking kapaligiran
Ito ay tungkol sa pagkakataong maging iyong sarili at alagaan ang iyong sariling interes, habang isinasaalang-alang ang mga interes ng kapareha na mayroon kang isang relasyon.
15. Isang pakiramdam ng sigla
Ang kakayahang maging at pakiramdam ng buhay.
16. Ang pagtanggap sa hindi natin mababago
Ito ay tungkol sa kakayahang taos-puso at matapat na malungkot, makaranas ng kalungkutan kaugnay ng katotohanang imposibleng magbago. Tumatanggap ng aming mga limitasyon at nagdadalamhati kung ano ang nais naming magkaroon, ngunit wala kami.
Inirerekumendang:
Pamantayan Sa Kalusugan Ng Isip
Nasisiyahan ako sa pagsusulat ng mga artikulo tungkol sa malusog na pagpapakita. Tungkol sa kung ano ang maaari mong pagsumikapan, kung ano ang maaasahan mo. Ang artikulong ito ay isa sa mga. Titingnan namin ang mga pamantayan para sa kalusugan ng isip batay sa listahan ng Albert Ellis - ang nagtatag ng makatuwiran-emotive na therapy.
16 Elemento Ng Kalusugan Ng Isip
Sa kanyang mga lektura, madalas na tinukoy ni Nancy ang laganap na pag-uuri ng sakit sa isip - DSM (American classification) at ICD (international). Sa kabila ng pangkalahatang pagkahilig ng mga pag-uuri upang gawing simple ang gawain ng mga espesyalista at gawing mas epektibo ang diagnosis at therapy, gayon pa man madalas na hindi nila isinasaalang-alang ang mga mahahalagang detalye.
Mga Palatandaan Ng Mga Hindi Gumaganang Pangkat At Ang Epekto Nito Sa Kalusugan Ng Samahan
Kapag ang mga tagapamahala ng pagkonsulta at mga may-ari ng negosyo, ang pansin ay nakuha sa ang katunayan na higit na ginagamit ng mga samahan ang mga uri ng pagkonsulta na batay sa isang makatuwiran na landas ng kaalaman. At iilan ang nag-imbestiga ng di-makatuwirang dinamika ng organisasyon at kung anong mga hadlang ang maaaring lumitaw bilang isang resulta ng kanilang pagpapakita.
Mga Palatandaan Ng Kalusugan Sa Isip
Kalusugang pangkaisipan Ang Oktubre 10 ay World Mental Health Day. Tulad ng nabanggit sa website ng WHO, ang kalusugan sa pag-iisip ay hindi lamang kawalan ng isang sakit sa pag-iisip. Ito ay tinukoy bilang isang estado ng kagalingan kung saan ang bawat tao ay maaaring matupad ang kanilang sariling potensyal, makayanan ang normal na stress ng buhay, gumana nang produktibo at produktibo, at mag-ambag sa buhay ng kanilang pamayanan.
MASAKIT NA MGA ISIP NA ISIP
Pag-personalize Ang pag-personalize ay isang uri ng pagkuha ng pagkakasala na kadalasang humahantong sa pakiramdam ng kahihiyan at kahinaan. Kapag may nangyari na masama, may posibilidad kang sisihin ang iyong sarili sa lahat ng nakamamatay na kasalanan.