2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Matagal ko nang nais magsulat tungkol sa responsibilidad. At pagkatapos ay isang araw ang mga saloobin ay nabuo sa isang artikulo.
Hindi ito tungkol sa pananagutan, bilang isang tungkulin o pagkakasala, ngunit tungkol sa may-akda ng buhay ng isang tao, tungkol sa responsibilidad para sa isang saloobin, pagkilos at pakikipag-ugnay.
Tumitingin ako sa mga tao at nauunawaan na ang napakaraming nakakarami ay hindi lamang hindi responsibilidad para sa kanilang sarili, ngunit inililipat din ito sa iba. Yan ba ang mentalidad? Lahat sa paligid ng mahirap at hindi nasisiyahan, pinahiya at ininsulto. Lahat sila ay may mali at lahat ng tao sa kanilang paligid ay may kasalanan.
Sa pag-iisip tungkol sa sikolohikal na paglalarawan ng naturang pag-uugali, agad naisip ang tatsulok na Karpman
Sino ang nakatira sa tatsulok?
Ang Karpman Triangle, o Drama Triangle, ay isang modelo ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga tao kung saan ginampanan ang ilang mga tungkulin. Tinawag silang iba, ngunit mag-focus tayo sa trinidad. Tagapagligtas- Biktima- Pursuer.
Tandaan, mayroon bang mga tao sa iyong kapaligiran na kung minsan o madalas na iniisip na walang nakasalalay sa kanila, madalas na magreklamo tungkol sa kapalaran at kung minsan ay lumilikha pa ng impression ng mga walang magawang nilalang? Ito ang mga Biktima. Tinanggihan nila ang kanilang kakayahang makaya ang mga problema at palaging naghahanap ng isang taong mas malakas, isang tao na magpapasya sa lahat para sa kanila.
Para tumulong Ang biktima dumating Tagapagligtas … Huwag pakainin ang mga taong ito ng tinapay - hayaang may tumulong. At hindi mahalaga kung kailangan ang kanilang tulong. Sa halip, sa palagay ng mga Tagapagligtas, siyempre kinakailangan at hindi nila makayanan nang wala sila. Isinasaalang-alang ng tagapagligtas ang kanyang sarili na responsable para sa mga problema ng iba, kinakalimutan na siya mismo ay maaaring may hindi mas mababa sa mga problemang ito. Sa isang banda, ipinagpaliban niya ang responsibilidad para sa kanyang buhay, at sa kabilang banda, siya ay pinagtibay sa gastos ng mga taong kanyang tinutulungan.
At sa wakas, ang pangatlong papel - Pursuer … Ito ang sa pamamagitan ng kaninong kasalanan ang Sakripisyo ay mahirap mabuhay. Isinasaalang-alang niya ang kanyang sarili na karapatang sisihin at parusahan. Ang mang-uusig ay hindi aminin ang kanyang pagkakasala sa isang walang malay na antas at ipagtanggol ang kanyang sarili sa pamamagitan ng pag-atake, paglabas ng kanyang pakiramdam ng pagiging mababa sa iba.
May kanya-kanya tayong mga paboritong tungkulin sa tatsulok na ito, ngunit mababago ang mga ito. Kahit na sa loob ng ilang minuto, maaari mong bisitahin ang iba't ibang mga posisyon. Mukhang nais ko lamang i-save ang isang tao, ngunit narito na nagbabasa ka ng mga lektura kung paano mabuhay ang susunod na biktima.
Kung titingnan mo ang mas malalim, kung gayon ang lahat ng tatlong mga tungkulin mula sa Tatsulok ni Karpman ay tatlong pagkakaiba-iba ng posisyon ng Sakripisyo. Natutunan ng mga kalahok na isipin na ang kanilang pag-uugali ay paunang natukoy at hindi ang kanilang responsibilidad.
Ang bawat papel ay may pakinabang sa tagaganap nito. Samakatuwid, ang mga triangles mismo ay pangmatagalan, kung hindi habambuhay, mga pormasyon.
Ang isang relasyon sa tatsulok ay isang maginhawang paraan upang maiwasan ang responsibilidad para sa iyong mga aksyon o paglutas ng iyong mga problema.
Sa bawat tungkulin na ito, nararamdaman ng tao na wala silang pagpipilian. At ang pakiramdam ng kawalan ng pagpipilian na dapat na maging isang marker na nilalaro mo sa pamamagitan ng mga patakaran ng tatsulok.
Paano maging may-akda ng iyong buhay?
Hangga't naniniwala ka na may ibang may kasalanan sa iyong mga problema, ihinto mo ang pamamahala ng iyong buhay.
Sa pangkalahatan, ang buhay ay isang mahirap na bagay, ngunit kami ay tao lamang. Maraming bagay ang maaaring hindi umangkop sa amin: hitsura, kalusugan, relasyon sa pamilya at mga kaibigan, trabaho, iba't ibang mga sakuna at cataclysms - ngunit hindi ito nangangahulugang wala kaming pagpipilian. Ang isang tao ay pipili lamang na kumilos at malutas ang mga umuusbong na isyu, habang ang isang tao ay umiwas sa responsibilidad at ginusto na maghintay para sa tulong mula sa iba.
Ang mga nasa tatsulok ay hindi malulutas ang mga problema. Walang ganyang gawain. Manipulative game lang ito. At kung sa ilang kadahilanan ay nalutas ang problema, isang bagong problema ang darating sa lugar nito, na sa katunayan ay magiging dahilan lamang upang ipagpatuloy ang laro.
Ang mga responsibilidad lamang para sa kanilang sarili ang maaaring maging may-akda ng kanilang buhay. Hindi ito nangangahulugan na siya ay naging makapangyarihan sa lahat at makapangyarihan sa lahat. Sa kabaligtaran, alam ng isang tao kung paano masuri ang kanyang mga kakayahan at, kung kinakailangan, maghanap ng mga tumutulong upang makamit ang mga kinakailangang layunin. Ang gayong tao ay maaaring maging mabait at mapagbigay, tumutulong sa iba kapag tinanong, at hindi inaasahan ang kapalit. Ang gayong tao ay maaaring maging tiwala sa kanyang katuwiran at magagawang ipagtanggol ang kanyang pananaw, ngunit sa parehong oras igagalang niya ang mga opinyon at damdamin ng ibang tao.
Nararamdaman mo ba ang pagkakaiba sa paglalarawan sa nakaraang bahagi? Sinusulat ng may-akda ang kanyang buhay batay sa umiiral na mga kundisyon.
Subukang huminto sa isang sitwasyon ng problema at sagutin ang mga sumusunod na katanungan:
Ano ang maaari kong gawin upang harapin ang sitwasyon?
Wala na bang pag-asa ang aking sitwasyon?
Ano ang kailangan kong tulong? / Kailangan ko ba ng tulong ko at magkano?
Kasalanan ko ba kung anong nangyari?
Ano ang nais kong makuha bilang isang resulta?
Ito ay ilan lamang sa mga katanungan na makakatulong sa iyo na tingnan ang sitwasyon mula sa pananaw ng iyong personal na responsibilidad at mapigilan ka mula sa pagpasok sa isang tatsulok na relasyon.
Magtatagumpay kaya ako?
Siyempre, ang pagsulat ng isang artikulo ay mas madali kaysa sa pagsasanay. Sa katunayan, ang tatsulok na Karpman ay isang eskematiko lamang na representasyon ng umuusbong na relasyon, sapagkat maraming iba't ibang mga pangunahing dahilan sa likod ng aming pag-uugali.
Ang isang tao ay kumikilos sa pinaka katanggap-tanggap na paraan para sa kanyang sarili, ngunit madalas sa isang walang malay na paraan. At ang pag-play ay isang uri ng walang malay na proseso. Ngunit kung dalhin mo ito sa isang may malay na antas, maaari mo itong pamahalaan kahit papaano.
Ang Psychotherapy ay makakatulong sa mahirap na gawaing ito, ang pangunahing gawain na tiyak na upang madagdagan ang kamalayan ng mga proseso na nagaganap at panagutan ang iyong buhay.
Maniwala ka sa iyong sarili at maging responsable!
Inirerekumendang:
Ikaw Ay Mapalad! O Kung Paano Ihinto Ang Pagkuha Ng Responsibilidad Para Sa Iyong Buhay
- Sa gayon, syempre, madali para sa iyo na sabihin, kung gaano ka kaswerte sa asawa mo !! - Mapalad ka, mayroon kang kotse, hindi mo kailangang i-drag kasama ang mga minibus … - Siyempre, magiging matagumpay din ako kasama ang mga magsasaka na may ganoong pigura, swerte ka.
Ang Iyong Sariling Buhay O Isang Lahi Ng Relay Mula Sa Iyong Pagkabata? Ang Karapatan Sa Iyong Buhay O Kung Paano Makatakas Mula Sa Pagkabihag Ng Mga Script Ng Ibang Tao
Tayo ba mismo, bilang may sapat na gulang at matagumpay na tao, ay gumagawa ng ating mga desisyon? Bakit nahuhuli natin minsan ang ating sarili na iniisip: "Nagsasalita ako ngayon tulad ng aking ina"? O sa ilang mga punto, naiintindihan namin na ang anak na lalaki ay inuulit ang kapalaran ng kanyang lolo, at sa gayon, sa ilang kadahilanan, naitatag ito sa pamilya … Mga sitwasyon sa buhay at reseta ng magulang - ano ang epekto nito sa ating kapalaran?
Kung May Isang Seryosong Nangyari Sa Buhay Mo. Paano Makaligtas At Hindi Mawala Ang Iyong Sarili
Ang anumang kagulat-gulat na kaganapan ay isang krisis para sa iyo at sa iyong pamilya. Ang krisis na ito ay maaaring maging isang bagong yugto sa iyong pag-unlad, o maaari itong itapon pabalik, maging isang yugto ng pagkupas at pag-urong. Ang isang seryosong kaganapan ay isang bagay na agad na nagbabago sa lahat at hinati ang buhay sa "
Mga Maskara Sa Aming Buhay. Magbibigay Ako Ng Isang Sagot Sa Tanong Kung Paano Maging Sarili Mo At Maunawaan Ang Iyong Totoong Mga Hangarin
Sa loob ng 12 taon ng pribado at klinikal na kasanayan, maraming tao ang dumating sa akin na nanirahan sa mga maskara, hindi masyadong nakakaunawa tungkol sa kanilang sarili at kanilang mga hangarin. Ang panlipunan o sikolohikal na maskara na "
Paano Mabuhay Ang IYONG Buhay, Hindi Ang Buhay Ng Iyong Mga Magulang
Sa sistema ng pamilya, lahat ng mga miyembro nito ay magkakaugnay. At mayroong isang lugar para sa lahat. Halimbawa, ang mga bata ay nasa harap ng kanilang mga magulang upang makapagsalig sa kanila. Ang mga lolo't lola ay nasa likuran ng mga magulang, at iba pa.
