2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Kahapon nagkaroon ako ng pananaw na mayroong dalawang uri ng pagkakasala: panloob at panlabas. Ang isang panlabas na pagkakasala ay isang pagkakasala na sanhi ng isang tunay na paglabag sa dating naabot na mga kasunduan at pagkawasak ng mga inaasahan, na mayroong lahat ng karapatang magkaroon, dahil ang mga kasunduan ay tininigan at narinig ng mga partido. Ang pinaka-kapansin-pansin na halimbawa ay ang ugnayan sa pagitan ng isang lalaki at isang babae, halimbawa, nangako si Petya na tatawag sa gabi at hindi tumawag, at si Masha ay nasaktan ngayon ni Petya
Mayroong pangalawang uri - panloob na sama ng loob - ito ay sama ng loob, ang pinagmulan nito ay panloob na pag-uugali ng isang tao, hindi suportado ng panlabas na katotohanan. Paano gumagana ang sama ng loob na ito?
Napakadali: ang isang babae ay may paniniwala sa kanyang ulo - ang isang lalaki ay dapat magbigay ng mga bulaklak, makita ang mga ito, at ibaba ang listahan. Ang mga paniniwalang ito, batay sa imahe ng isang tiyak na ideyal na lalaki sa ulo ng isang babae, ay nagbibigay sa kanya ng mga inaasahan sa isang ganap na tunay na lalaki. At inaasahan niya na ang lalaki ay magbibigay, mag-conduct, tumawag. At hindi naman. Nasaktan siya. Hindi niya maintindihan kung bakit. Nagiging mas masahol pa kapag sinabi ng isang babae sa isang lalaki na nasaktan siya dahil hindi niya iyon ginawa noon. Ang isang lalaki ay maaaring agresibo na mag-react dito, sapagkat, una, hindi niya ito ipinangako sa kanya, at pangalawa, hindi niya ito tinanong tungkol dito. Sa madaling salita, hindi niya alam at hindi naisip, ngunit nasaktan siya. Tiyak, pamilyar sa marami ang sitwasyong ito.
Tulad ng isinulat ko sa itaas, ang mga ugnayan sa kasarian ay ang pinakamalinaw na halimbawa, ngunit sa katunayan, ang mga ganitong sitwasyon ay nangyayari sa lahat ng oras, at makayanan mo ang mga damdamin ng sama ng loob at makinabang pa rin dito tulad ng sumusunod:
1. Unawain na nasasaktan ka
Sa aking karanasan sa pakikipagtulungan sa mga kliyente at personal na karanasan, masasabi kong hindi lahat ng may sapat na gulang ay maaaring magkaroon ng kamalayan ng kanilang mga karanasan sa kasalukuyang sandali sa oras. Ang pagkakaroon ng kamalayan ng iyong mga damdamin dito at ngayon ay kalahati ng solusyon sa problema. At halos walong taon na ang nakalilipas, bago ako dumating sa psychotherapy, tumagal ako ng ilang araw lamang upang mapagtanto kung ano ang nangyayari sa akin, at ngayon aabutin ako ng halos sampu hanggang dalawampung minuto upang mapagtanto ang aking damdamin at malutas ang sitwasyon.
2. Suriin ang panloob na mga tagapagpahiwatig nang may katotohanan
Kinakailangan na magsagawa ng isang tseke sa paksa na "nagkaroon ba ng isang batang lalaki?" Alalahanin kung anong mga hangganan ang itinakda sa aming relasyon sa mga taong nasaktan tayo. Ano ang napagkasunduan namin sa taong ito, at kung ano ang hindi. Halimbawa, matapat na magsagawa ng isang bagay tulad ng panloob na dayalogo na ito:
- nangako ba si Petya na tatawagin ako ngayon?
- hindi nangako.
- tinanong ko ba siya tungkol dito?
- hindi nagtanong.
Kung sa panahon ng panloob na pagsisiyasat lumabas na walang mga kasunduan, kung gayon panloob ang sama ng loob at kailangan mong kumilos alinsunod sa pagpipiliang 3a, at kung lumabas na mayroong mga kasunduan, kung gayon ang sama ng loob ay panlabas at kailangan mong gumamit ng pagpipilian 3b.
3a. Panloob na sama ng loob: upang malaman kung bakit ako naghihintay para sa hindi ako ipinangako
Ito ay maraming panloob na gawain, pangunahin dahil kinakailangan nito ang pagsasakatuparan na ang mga relasyon ay hindi itinatayo sa isang totoong tao, ngunit may ilang uri ng panloob na imahe. At ang totoong Petya ay nagsisilbi lamang bilang isang screen para sa projection ng imaheng ito, nagbibigay ng imaheng ito ng buhay. Minsan, upang matunaw ang gayong insulto, sapat na upang mapagtanto na lumalabas na hindi nangako si Petya ng anuman. Ang tanging paraan sa sitwasyong ito ay upang bumuo ng mga relasyon sa totoong Petya, makita ang kanyang totoong tao at sabihin sa kanya ang tungkol sa iyong mga hangarin, maghanap ng isang karaniwang wika. Saka magiging posible ang relasyon. Hangga't bumuo kami ng isang relasyon sa imahe sa ulo, walang mabuting darating mula sa gayong relasyon.
3b. Panlabas na sama ng loob: singilin ang nagkasala
Hindi na kailangang patahimikin ang pang-insulto, pagtatampo, iwasang makipag-ugnay, atbp. Ang sama ng loob mula rito ay hindi mapupunta kahit saan, ngunit sa kabaligtaran, makakakuha ito ng mas mahalagang enerhiya. At ang ugnayan sa iba pa mula sa gayong diskarte ay mas malamang na maging isang latian. Ang pinakamahusay na paraan upang mailabas ang iyong damdamin at baguhin ang sitwasyon sa paraang kailangan namin ito. Bakit mahirap sa atin minsan gawin ito? Dahil minsan hindi lamang natin alam kung paano pag-uusapan ang tungkol sa ating nararamdaman; o sinasabi natin na ang mga dingding ay nagri-ring; o hindi man tayo pinakinggan at may katiyakan na ang pagtatanghal na ito ng sarili ay walang katuturan, sapagkat pagkatapos nito walang nagbabago.
Anuman ang uri ng sama ng loob na nararamdaman natin (panloob o panlabas), kinakailangan na makipagtulungan dito.
Nasasaktan - Kailangan namin ito bilang isang diagnostic tool para sa kung ano ang nangyayari. Kung nasasaktan tayo, kung gayon may nangyari sa relasyon ng ibang tao. At sa sandaling ito mayroon kaming isang natatanging pagkakataon na pangalagaan ang ating sarili: upang maunawaan kung ano ang mali at ayusin ito, upang mabalangkas ang aming mga pangangailangan at hangganan. At upang maayos ang isang bagay sa isang relasyon, kailangan mong ideklara ang iyong sarili, at ang pahayag na ito ay hindi palaging malambot, maaari itong maging medyo palakaibigan sa kapaligiran, ngunit matigas, at marahil ay mas agresibo depende sa kung gaano kalabag ang ating mga hangganan sa mga relasyon.
Sa core nito, ang sama ng loob ay pinipigilan ang pagsalakay, at ang tanging paraan upang labasan ang sama ng loob ay upang bigyan ang isang agresyon ng isang paraan palabas. Mayroong dalawang paraan: sa kaso ng panloob na poot - upang maunawaan na walang sinuman na masaktan at magdirekta ng enerhiya sa pag-aaral ng iyong mga hangarin at pagbuo ng mga relasyon sa isang totoong tao; at sa kaso ng panlabas na pagkakasala, magbigay ng napapanahong puna sa kung ano ang nangyayari at magtakda ng mga hangganan upang matugunan nila ang aming mga pangangailangan.
Ito ang aking pananaw at pananaw sa mga damdamin ng sama ng loob ngayon. Ano sa tingin mo?
Inirerekumendang:
Sama Ng Loob Ano Ito Bakit Ang Sama Ng Loob At Kung Paano Ito Harapin?
Ang damdamin at damdamin ay madalas na ginagamit nang magkasingkahulugan at nailalarawan bilang isang sikolohikal na proseso na sumasalamin ng isang asignaturang masusuring mabuti sa mayroon o posibleng mga sitwasyon. Gayunpaman, ang mga emosyon ay isang direktang reaksyon sa isang bagay batay sa isang madaling maunawaan na antas, at ang mga damdamin ay isang produkto ng pag-iisip, nakakaranas ng naipong karanasan, pinapayagan na mga kaugalian, alituntunin, kultura … Maraming
Pagkakasala At Sama Ng Loob. Sama Ng Loob At Pagkakasala. Dalawang Panig Ng Parehong Barya
Bakit ko biglang pinagsama ang magkakaibang, polar na damdamin sa isang paksa? Iyon ang dahilan kung bakit - nakatira sila sa isang bundle - kung saan may pagkakasala, mayroon ding sama ng loob. At kabaliktaran. Ngunit ang isa sa kanila, bilang panuntunan, hindi namin napapansin sa ating sarili.
Ang Enneagram Bilang Isang Tool Ng Isang Nangungunang Espesyalista Sa HR
Ito ay isang pagkakamali na tawagan ang enneagram ng isang doktrina ng mga uri ng pagkatao. Ang kaalaman sa Enneagram ay isa lamang sa mga elemento ng system. Sa pangkalahatan, ipinapakita nito kung gaano tayo nakasalalay sa ilang mga reaksyon at gawi, at pinapayagan (kung nais, syempre) na tanggalin sila.
Bilang Isang Resulta Ng Mga Krisis Sa Edad, Ang Isang Tao Ay Umaasa Sa Kanilang Sarili, At Ang Isang Tao Ay Nawala Sa Buhay Na Ito
6-12 Junior edad ng paaralan Mga Pole ng Krisis: Masipag na Paggawa - Inferiority Complex Ang paaralan, mga kurso, kapaligiran ay makakatulong sa bata upang makabisado ang iba`t ibang mga kasanayan: pagniniting, pagguhit, paglilinis ng silid … Ang mga puff ng bata at gumagana.
Ang Pagiging Informativeness Ng Pagsasalita Bilang Isang Tool Upang Maimpluwensyahan Ang Kausap. O Kung Paano Ka Matutulungan Ng Pagsasanay Sa Memorya Na Manalo Ng Isang Argument
Hihilingin ko sa iyo ngayon na tandaan ang isang bagay. Sa palagay ko hindi ito magiging napakahirap. Subukang tandaan kailan ang huling pagkakataon na nakinig ka sa isa sa iyong mga kaibigan o kakilala na may tunay na atensyon at interes?
