2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Napansin mo ba na ang karamihan sa mga kababaihan ay nagpapakita ng pagmamahal sa lahat maliban sa kanilang sarili?! Mas madalas ang mga kababaihan, na nagbibigay ng pagmamahal sa iba, inaasahan ang katulad na pag-uugali sa kanilang sarili. Sumang-ayon, bakit maghintay kung may pagkakataon tayong punan ang ating sariling sisidlan ng pag-ibig! Pagkatapos ng lahat, ang taos-pusong pagmamahal para sa sarili ay hindi pa nakansela (hinihiling ko sa iyo na huwag itrintas ang salitang "pagkamakasarili")!
Halos lahat ng mga kababaihan ay pana-panahong nag-iisip tungkol sa kung paano talaga mahalin ang kanilang sarili at magsimulang gumawa ng mga plano para sa kung paano nila ito gagawin. Kasama sa pang-araw-araw na iskedyul ang: "manikyur", "pedikyur", "masahe", "spa - mga pamamaraan", "pamimili" at higit pa na sa babaeng pag-iisip ay naiugnay sa paanuman na pagkilos na "mahalin ang iyong sarili". Ngunit malas, marami, pagkatapos makumpleto ang mga item na ito sa iskedyul, huwag makaramdam ng anumang bagay na kahawig ng pag-ibig … Ginawa ko ang lahat ng tama, ngunit ang resulta ay hindi pareho … Ano ang dahilan?
Ang bagay ay madalas na pinapalitan natin ang form (kung paano natin ipinapakita ang pag-ibig) na nilalaman (kung anong mensahe ang nagmumula sa amin) at samakatuwid ang resulta ay zero.
"Minsan sa isang linggo naglaan ako ng oras para sa aking sarili na maligo na may asin at foam. Nagsisindi ako ng mga kandila, naglalagay ng magagandang musika, humiga sa tubig at naghihintay ng 15 minuto upang mag-expire. Bakit 15 minuto? Naniniwala ako na ito ang pinakamainam na oras para sa pamamaraang ito at, sa totoo lang, kumakain ako ng 15 minuto … Bakit ko ginagawa ang lahat ng ito? Mahal na mahal ko ang sarili ko! " Si Arina, 27 taong gulang.
Kapag pinapalitan namin ang form para sa nilalaman, nawalan kami ng contact sa aming sarili, hindi naririnig ang aming mga hinahangad, ngunit kumilos ayon sa isang template, nang walang kasiyahan, para lamang sa pagpapakita.
“Gumugugol ako ng libu-libo sa isang buwan sa personal na pangangalaga, syempre inaalagaan ko ang aking sarili! Hindi, hindi ito nagdadala sa akin ng mataas, ngunit marahil lahat ng tao kaya, lahat ay mahal na mahal ang kanilang sarili. Ano ang matagal kong nais gawin para sa aking sarili? Alam mo, humiga ka lang sa sofa at basahin ang isang magandang libro, ngunit sayang ang oras! Kaya ano, anong kasiyahan ang makukuha ko?! Kita mo, sa oras na ito maaari kong magawa ang higit na kapaki-pakinabang …”Marina, 37 taong gulang.
Marami sa atin ay hindi tinuro, hindi ipinaliwanag ang halaga ng pagmamahal sa sarili, at kailangan nating maunawaan ang kumplikadong agham na ito sa ating sarili, madalas na magalaw.
Isang maliit na cheat sheet kung paano mo gagawin ang mga unang hakbang sa iyong sarili
Upang makilala ang form mula sa nilalaman, tanungin ang iyong sarili "Mayroon bang pag-ibig sa likod ng form na ito (pagpapakita)? Anong pagpapakita ang dadalhin ng pag-ibig sa sarili nito?"
Tanungin ang iyong sarili: "Kung may kaugnayan sa akin na may ibang nagpakita ng pagmamahal at pagkalinga sa katulad na paraan, maiintindihan ko ba na mahal niya?"
Payagan ang iyong sarili na mag-aksaya ng oras sa mga "walang silbi" na aksyon, lalo na kung nagdala sila ng kasiyahan, magbigay ng kapayapaan at isang pakiramdam ng kaganapan! Napagtanto ang halaga ng iyong ginagawa para sa iyong sarili, kahit na hindi ito isang tinatanggap na anyo ng pagmamahal sa sarili!
Maglakad hanggang sa salamin at sabihin, nakatingin sa iyong mga mata: "Pinapayagan ko ang aking sarili na magbigay at tumanggap ng pagmamahal para sa aking sarili! Naiintindihan ko ang halaga nito! I deserve it!"
Grab isang pluma at isang piraso ng papel ngayon din pakinggan ang iyong sarili, ang iyong mga hangarin at isulat ang tatlong mga puntos - paano mo nais makatanggap ng pagmamahal mula sa iyong sarili? Ano ang magpaparamdam sa iyo na busog ka? Ngayon mahalaga na patayin ang panloob na kritiko at isawsaw ang iyong sarili sa iyong GUSTO. Nakasulat ka na ba? Ngayon basahin ang bawat talata, na iniisip na ginagawa mo ito at makinig sa iyong katawan, mahuli ang mga reaksyon ng katawan. Hindi ka lokohin ng katawan! Makinig sa anong mga sensasyong lumitaw? Ano ang reaksyon nito sa iyo? Ngayon tanungin ang iyong puso ng isang katanungan: "Gusto mo ba ito? Napupuno ka ba nito? " Kung nakakuha ka ng isang nakakumpirmang sagot mula sa parehong katawan at puso nang walang pag-aalangan, maglaan ng oras upang magawa ito. Nais mo bang mabuhay sa iyong sarili sa pakikipag-ugnay at pagkakaisa? Kaya kailangan mong isipin ang tungkol sa iyong sarili! Kung ang isang bagay ay hindi umaangkop sa iyo sa antas ng katawan o puso, gumawa ng mga pagsasaayos at pakinggan ang iyong sarili.
Pagbibigay sa iyong sarili ng pagmamahal at pag-aalaga subukang isawsaw ang iyong sarili sa mga sensasyon, patayin ang iyong ulo at maging. Maging sa kasalukuyan! Alamin na magkaroon ng kasiyahan, at hindi lamang lagyan ng tsek ang mga kahon na sumasagisag sa pagkumpleto ng susunod na gawain!
Huwag matakot na gugulin ang oras at pera sa iyong sarili., dahil ang isang babae ay ang kaluluwa at kalagayan ng pamilya, kung sa tingin mo ay mabuti, kung gayon ang mga nasa paligid mo ay mabuti rin, at kung masama ang iyong pakiramdam, kung gayon ang mga nasa paligid mo ay hindi rin masaya.
Sinabi ni Oscar Wilde: "Ang pagmamahal sa sarili ay ang simula ng isang pag-iibigan na tumatagal ng isang buhay." Ngayon ang oras upang sumobso sa nobelang ito!
Natalia Lisyanskaya - lysianskaja.co
Kung nakita mong kapaki-pakinabang ang artikulong ito, mangyaring ibahagi ito sa social media. Salamat nang maaga!
Inirerekumendang:
11 Mga Paraan Upang Mapanatili Ang Iyong Sarili Na Abala At Palakasin Ang Iyong Tiwala Sa Sarili
Kung sa bahay biglang naging mainip at bumaba ang kalooban, kung gayon ang sitwasyon ay kailangang baguhin nang agaran sa ibang paraan. Dito lamang pag-uusapan ang tungkol sa mga pamamaraang iyon na nagbibigay ng kasiyahan at kaaya-ayang mga impression, at hindi tungkol sa gawain sa sambahayan.
Patayin Ang ELK Sa Iyong Sarili O Paano Baguhin Ang Iyong Pag-iisip Upang Mabago Ang Iyong Buhay
Kadalasan nagsusulat ako ng mga nagbibigay-kaalaman at mapag-aaralang artikulo, ngunit ngayon nais kong ibahagi ang aking mga saloobin at anyayahan kang talakayin. Sa kurso ng taong ito, nakakita ako ng libu-libong "Huwag magreklamo, salamat
10 Mga Katanungan Upang Mas Maunawaan Ang Iyong Sarili At Ang Iyong Problema. Upang Matulungan Ang Kliyente At Ang Psychologist
Lahat tayo ay may estado ng pagkalito. Ang isang tao ay nalilito sa mga saloobin, isang taong nasa emosyon, ang isang tao sa pangkalahatan ay nararamdaman tulad ng isang hedgehog sa isang fog (by the way, ang aking paboritong therapeutic cartoon) :
Paano Maiiwasan Ang Mga Tao Na Mapahiya At Mang-insulto Sa Kanilang Sarili? Paano Mapataas Ang Iyong Pagtingin Sa Sarili Nang Hindi Hinayaan Na Mapahiya Ang Iyong Sarili?
Ang sagot sa katanungang ito ay medyo simple at maikli - huwag mo lang itong hayaan! Tumugon kahit papaano sa mga pag-atake ng iba - isang salita o kalahating salita, ngunit ang isang pariralang tugon ay dapat na sapilitan! Ano ang panganib ng kawalan ng anumang reaksyon sa mga pagtatangka na mapahiya ka, bilang isang tao, upang saktan ka?
Paano Mahalin Ang Iyong Sarili? Bakit Hindi Mo Mahal Ang Sarili Mo?
Ang mga isyu sa pag-ibig sa sarili ay direktang nauugnay sa pagpapahalaga sa sarili ng isang tao. Paano matutunan na mahalin ang sarili mo muli? Upang magsimula, kailangan mong hanapin sa loob ng hindi malay ang dahilan na naka-impluwensya sa paghina ng simpatiya para sa iyong panloob na "
