2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Isipin na wala kang balat.
Malamang na gumuho tayo.
Ang isang milyong bakterya, microbes, sangkap ay agad na tumagos sa atin, na nagdudulot ng hindi maibabalik na pinsala sa mga organo at lahat ng mga sistema.
Kami ay magiging saanman at saan man sa parehong oras.
Lahat at wala.
Sa katunayan, titigil sila sa pag-iral.
Ang balat ang ating hangganan sa mundo.
Ginagawa kaming isang magkahiwalay na organismo.
Gamit ang sariling mga indibidwal na pangangailangan at paggana ng mga katangian.
Gayundin sa mga hangganan ng sikolohikal.
Naroroon sila upang umiiral tayo bilang magkakahiwalay na mga indibidwal, at hindi lamang mga organismo.
Sinasabi sa akin ng aking hangganan kung ano ang gusto ko at kung ano ang hindi ko gusto.
Gaano ako kaaya-aya para sa akin, ngunit kung gaano ito hindi kanais-nais.
Ano at paano nababagay sa akin, at kung ano ang hindi akma sa akin.
Pinoprotektahan ako nito mula sa kung ano ang mapanganib, mapanirang, at nakakasama sa akin.
Tinutulungan ako ng aking hangganan na maging buo. Maging sarili mo
Mayroong, syempre, isang caat. Makikilala ko lang ang aking mga hangganan sa pamamagitan ng pagpindot sa isa pang hangganan. At sa parehong oras mayroon akong ilang mga sensasyon, damdamin.
Tulad ng sa balat. Hinawakan ko ang iba't ibang mga bagay at nararamdaman kung saan nagtatapos ang aking kamay, halimbawa, at kung saan nagsisimula ang iba pa. Sa parehong oras, maaari akong makaranas ng iba't ibang mga sensasyon ng katawan na "hudyat" kung kaaya-aya ito sa akin o hindi, mapanganib, ligtas, nais ko, ayoko. Ganito ipinanganak ang aking mga hangarin, karagdagang reaksyon, pag-uugali. Ako ay ipinanganak.
Maaari akong makipag-ugnay sa parehong paraan sa mga tao, halaga, paniniwala, ideya, atbp.
Sa isang mainam na mundo kung saan nirerespeto at napapansin ng bawat isa ang mga hangganan ng bawat isa, madali para sa atin itong panatilihin.
Sa kasamaang palad, bihira ito ang kaso. Maliit ang mundo. Limitado ang mga mapagkukunan. Masyado kaming naiiba. Madalas kailangan nating makipagkumpitensya. At upang gawin ang nais ko o mamuhay sa paraang angkop sa akin, kailangan kong labagin ang mga hangganan ng iba.
Ang mga tao ay umaangkop sa bawat posibleng paraan sa mga ganitong kondisyon. Manipula, panlilinlang, pagtanggi, kamangmangan, sama ng loob, galit, karahasan …
Malaman namin kung paano makitungo sa mga personal na hangganan sa pagkabata. Ang mga reaksyon ng mga makabuluhang matatanda sa aming mga pagpapakita ay nahuhubog sa kaalamang ito.
Halimbawa
- upang mahalin, kailangan ko lamang magustuhan kung ano ang gusto ng iba, kung hindi man sila tatanggihan, parusahan
-kung sinabi kong hindi, lalayo ako, sasaktan ko ang iba at aalis siya
-ang aking mga hinahangad, ang aking mga pangangailangan ay masyadong makasarili, kung nasiyahan ko sila, kung gayon ay hindi ko mahal ang sinuman
-mas alam ng iba kung ano ang gusto ko, kung paano ko gusto ito at kung paano ito magkasya
- Kung mahal mo ang isang tao, lahat ay dapat magkasya at gusto mo ang lahat, ang pagkakaiba ay hindi gusto
-kung may isasakripisyo ako, sumuko ako, ang iba ay gagawin din sa akin
-Nasasaktan ang aking mga reaksyon sa iba, masama ang kanilang pakiramdam
- kung nagagalit ako, tumalikod sa akin, hindi nila papansinin
….
Ang bawat tao ay may kanya-kanyang "mga patakaran" kung bakit hindi mo dapat ipakita ang iyong mga hangganan.
Sa aking karanasan, mayroong kaalaman na ang matalik na pagkakaibigan ay isang paglabag sa mga hangganan. Kung nais mong maging matalik sa isang tao, maging handa na itulak ang iyong mga hangganan. Ginagawa ang hindi mo nais na gawin, manahimik kung hindi mo gusto ito, pagpili ng hindi akma. Ang karapatan sa mga personal na pangangailangan at pagnanasa ay tila nawala.
Ganito inayos ang sistema ng aking pamilya, kung saan ako lumaki.
Naturally, dinadala ko ang modelong ito sa bawat relasyon, na ginagawang hindi nila ako magawa at hinihimok akong umalis.
Ang isang kagiliw-giliw na punto ay simpleng inilipat ko ang aking dating kaalaman sa ganap na magkakaibang mga relasyon, nang hindi ko tinukoy, nang hindi nililinaw ang mga sandaling iyon kung saan "pinilit" akong ilipat ang aking mga hangganan. Marahil hindi ito mahalaga para sa ibang tao o hindi man ?! Ang paglipat ng aking mga hangganan, nagalit ako sa aking kapareha, sapagkat siya ang "gumagawa" sa akin na gawin ito.
Siyempre hindi. Ang aking hangganan ay aking responsibilidad. Kung pipiliin kong ilipat ito, pinili ko lamang ito, at hindi mahalaga kung bakit o bakit.
Ako ay para sa kakayahang umangkop ng mga hangganan, para sa posibilidad ng paggalaw. Para lamang hindi ako maghirap dito, mas mahusay na gawin ito ng hayagan sa proseso ng pag-uusap at mga kasunduan. Mahalagang maging handa para sa katotohanan na maaari kang maging hindi komportable, masama, maging sanhi ng ilang damdamin sa ibang tao, at harapin ang lahat ng uri ng pagmamanipula. Pagkatapos ng lahat, sinusubukan niyang masiyahan ang kanyang pangangailangan, na nangangahulugang palawakin o mapanatili ang mga personal na hangganan.
Ang paggalang sa mga hangganan ng bawat isa at pag-uusap sa punto ng pakikipag-ugnay ay maaaring makatulong sa amin na hawakan, maging may kakayahang umangkop at mapanatili ang aming integridad, nasa malayang paggalaw ng paglapit at paglayo.
At kung nakalimutan mo ang tungkol sa iyong mga hangganan? Tandaan kung ano ang mangyayari kung mawala ang ating balat.
Inirerekumendang:
Ang Pagprotekta Sa Mga Hangganan Ng Sikolohikal Ay Responsibilidad Ng Tao Mismo
Ang tao ay isang panlipunang nilalang at nangangailangan ng kumpanya ng ibang mga tao. Gayunpaman, bilang karagdagan sa pakikihalubilo, mayroong isang kaugaliang katangian bilang sariling katangian. Iyon ay, bawat isa sa atin ay may sariling interes, halaga, pangangailangan, na kung minsan ay kontra sa mga interes, halaga at pangangailangan ng ibang tao.
Tungkol Sa Mga Hangganan Ng Sikolohikal. Nagsasanay Kami Sa Mga Pusa
Ang artikulong ito ay ang resulta ng mga pagsasalamin pagkatapos ng konsultasyon, na nagsilang ng isang bilang ng mga alegorya at isang pagnanais na ibahagi ang mga saloobin sa aking ulo. At ang mga ito ay para sa anong kadahilanan - kung paano tukuyin ang kanilang mga hangganan sa sikolohikal.
Pakikitungo Sa Mga Hangganan Ng Sikolohikal. Single Session Algorithm
Kliyente - isang batang babae, maligayang kasal, isang matagumpay (ngunit labis na walang katiyakan) empleyado ng parehong opisina. Kahilingan sa sesyon : Upang magawa ang kawalan ng kakayahang ipagtanggol ang kanilang mga hangganan na nauugnay sa takot na maging matigas.
At Nagsalubong Ang Dalawang Kalungkutan. Nakatagong Paglusot Sa Mga Hangganan Ng Sikolohikal Sa Magkakaugnay Na Mga Ugnayan
Ang anumang pag-uugali na nakasalalay sa pag-uugali ay bumaba sa isang simpleng tanong - ito ay isang katanungan ng mga personal na hangganan ng isang tao. Ang pagtuturo sa amin na makaramdam at makilala ang tumutukoy sa aming hinaharap na buhay, at kung paano tayo bumuo ng mga relasyon.
Coronavirus, Sitwasyon Sa Hangganan At Mga Personal Na Hangganan
Ang coronavirus ay inaalis ang mga korona mula sa ulo ng maraming tao. Lumilitaw kami sa harap ng iba tulad natin, at ang iba pa sa harap natin ay tulad nila. Ang aming kaluluwa at isip ay hubad at mahina laban hindi pa dati. Sa matinding sitwasyon, nagiging totoo kami.
