Mga Sitwasyon Sa Buhay

Talaan ng mga Nilalaman:

Video: Mga Sitwasyon Sa Buhay

Video: Mga Sitwasyon Sa Buhay
Video: Investigative Documentaries: Mga presong may sakit, paano ginagamot? 2024, Marso
Mga Sitwasyon Sa Buhay
Mga Sitwasyon Sa Buhay
Anonim

Isa pang pagkakataon na tingnan ang iyong sarili at ang iyong buhay mula sa labas. At gumuhit ng mga konklusyon na magbibigay-daan sa iyo upang mapabuti ito (buhay).

Nagmungkahi si Claude Steiner ng Teoryang Scripting. Una sa lahat, tiwala kami na ang mga tao ay ipinanganak na malusog sa pag-iisip, at kapag mayroon silang mga problemang pang-emosyonal, dapat pa rin silang isaalang-alang na normal. Naniniwala kami na ang mga problemang ito ay maaaring maunawaan at malutas sa pamamagitan ng pag-aaral ng pakikipag-ugnay ng isang tao sa ibang mga tao at pag-unawa sa kung anong uri ng mga suppressive na pagbabawal at reseta na ipinataw sa isang tao noong bata at napanatili sa buong buhay niya. Ang pagtatasa ng transaksyonal na sitwasyon ay hindi isang teorya na ang mga psychotherapist lamang ang nakakaintindi. Nagbibigay ito ng mga paliwanag na pangkaraniwang kahulugan na naiintindihan sa taong nangangailangan ng mga ito, lalo ang taong may mga paghihirap sa emosyon

Ang pagtatasa ng senaryo ay isang teorya ng desisyon, hindi isang teorya ng paglabag. Ito ay batay sa paniniwala na sa pagkabata at maagang pagbibinata, ginagawa ng mga tao ang mga plano sa buhay na hinuhulaan ang mga pangyayari sa hinaharap sa kanilang buhay. Kapag ang buhay ng isang tao ay nakabatay sa naturang desisyon, sinabi nila na mayroon siyang pangyayari sa buhay.

Naglalaman ang buhay ng tao ng isang bilang ng mga posibilidad. Maaari siyang malaya. Kung bubuo ito ayon sa iskrip, ang script ay maaaring maging trahedya (dramatiko) o banal (melodramatic). Parehong mga nakalulungkot at pangkaraniwang sitwasyon ay maaaring "mabuti" o "masama."

Ang banal na form ng script ay implicit na naglilimita sa awtonomiya ng tao. Ang mga tao ay mas malamang na sundin ang mga pangkaraniwang sitwasyon kaysa sa mga madrama. Ang mga kinatawan ng tinaguriang "minorya" ay madalas na nabubuhay ayon sa mga pangkaraniwang sitwasyon; ang mga senaryong ito ay batay sa hindi gaanong matinding mga utos at reseta ng magulang kaysa sa mga nakalulungkot na senaryo. Ang mga script na ginagampanan ng kasarian ay karaniwang mga script ("Isang babae sa likuran ng isang lalaki", "Malaki at malakas na tatay")

"Ang isa sa mga pangunahing konsepto sa transactional analysis ay ito: ang mga tao ay okay. Ang ideyang ito ay maaaring mabuo sa ibang paraan: ang mga tao, ayon sa kanilang kalikasan, ay mabubuhay na magkakasundo sa kanilang sarili, sa bawat isa at sa kanilang kapaligiran. Sa madaling salita, tayo ay ipinanganak na may isang sigla na predisposes sa amin upang maging malusog at masaya. Ang potensyal na ito ay natanto sa bawat tao alinsunod sa mga materyal na kundisyon kung saan siya ipinanganak at nahahanap ang kanyang sarili sa panahon ng kanyang karagdagang pag-iral. " (c) Claude Steiner

Ang mga sitwasyon sa krisis ay hindi dapat lumitaw kung walang mga "nakakalason" na mga kadahilanan sa paligid natin. Mayroong, syempre, mga pagbubukod, ngunit ang mga ito ay talagang pambihirang mga kaso - namamana na karamdaman, mga kaso ng bipolar mood disorder at schizophrenia.

"… ang namamana na mga bahagi ay hindi gaanong mahalaga kumpara sa di-namamana, mga sanhi sa kapaligiran na nagbubunga ng mga karamdaman na ito."

Ang mga "nakakalason" na kondisyong pangkapaligiran na ito ay nakakaapekto sa kakayahan ng mga tao na maabot ang kanilang potensyal.

"… Kung ang aming potensyal na humantong sa isang kasiya-siyang buhay ay hindi magagamit at hindi napagtanto, nahahanap natin ang ating sarili sa isang estado ng pagkahiwalay o kawalan ng lakas. Ang pag-alienate ay maaaring makaapekto sa lakas ng ating pandama, kakayahan sa pag-iisip at pisikal na pagkakaroon mismo."

Scenario "WALANG PAG-IBIG" (sa orihinal - "Kakulangan ng pag-ibig")

"Ang kakulangan ng pag-ibig ay ang paghihiwalay ng isang tao sa kanilang mga damdamin o mula sa pag-ibig at mula sa kakayahang makipagtulungan at mabuhay nang maayos sa ibang mga tao."

Isang araw, nalaman ni Claude ang kasaysayan ng isang tribo ng Uganda - IK (Colin Trumbull sa librong Mountain People ("Mga Tao mula sa bundok") ay naglalarawan kung paano ang kagubatan - isang buhay na kapaligiran - ay pinutol at ginawang patutunguhan ng turista), kung saan, matapos mabuhay ng dalawang henerasyon sa isang "sibilisado" na kapaligiran, lumiko mula sa isang dating palakaibigan na nagmamahal sa mga bata sa isang pangkat ng makasarili, malupit na indibidwal na hindi nagtitiwala sa sinuman at hindi nagbibigay ng tulong.

Kinuha ang tunay na kuwentong ito bilang batayan, isinulat niya ang "The Tale of the Fuzzies."

Ang mga modernong pamantayan sa lipunan ay naitatanim sa mga tao mula maagang pagkabata. Inatasan nila ang mga tao na purihin at ipahayag ang suporta para sa iba, huwag hilingin o tanggapin ang papuri at suporta na nais nilang matanggap, hindi tanggihan ang hindi ginustong papuri at hindi kinakailangang suporta, at hindi masuportahan ang kanilang sarili.

Nalalapat ito sa mga ugnayan sa pagitan ng mga kabataan at matanda, sa pagitan ng kalalakihan, kababaihan, magulang at mga anak, kapatid, miyembro ng pamilya, atbp. Ito ay humantong sa ang katunayan na sa tingin namin hindi mahal at hindi kaya ng pag-ibig. Mahirap para sa amin na magtiwala sa aming kapareha, mahirap ipahayag ang ating emosyon at damdamin, mahirap magsalita ng kaaya-ayang mga salita at tanggapin ang pasasalamat mula sa iba.

Kami ay malungkot, nakahiwalay at nalulumbay. Humihinto kami sa pagmamahal sa mga tao at hindi makakilos para sa pakinabang ng iba. Nalaman namin na hindi namin pinapayagan ang isang tao na maging malapit sa amin, na hindi namin ganap na magtiwala sa ibang mga tao, at hindi namin makayanan ang normal na mga pagbabago sa aming mga relasyon. Sa madaling salita, nawalan tayo ng kakayahan para sa pag-ibig at para sa mga kasiyahan at pag-aalala na kasama nito.

Ang matinding anyo ng pagpapakita ng senaryong ito ay matinding pagkalumbay na dulot ng pakiramdam na "walang nagmamahal sa akin" o "kung bakit ako minamahal man lang" o kahit na magpakamatay.

Paano ito nangyayari?

Ang mga magulang ay hindi nagpapakita ng anumang kilos ng pakikiramay at mainit na damdamin na nauugnay sa bawat isa, at bukod sa, nagbibigay sila ng kaunting pagmamahal at paghimod sa kanilang anak.

Mga Pagbabawal sa Magulang

"Huwag hayaan ang pagiging malapit"

"Huwag magtiwala"

Paglabas ng script

Bilang isang therapy para sa senaryong ito, iminungkahi ni K. Steiner na kanselahin ang ekonomiya ng mga stroke at kumilos nang mas natural. Itinuro ni K. Steiner: "upang maganap ang pagkansela na ito, ang isang tao ay dapat na humakbang sa mga pagbabawal ng magulang na pumipigil sa kanya na malayang hawakan ang paghimok: paghingi ng mga stroke, pagtanggi sa mga stroke na hindi niya gusto, at pagbibigay ng mga stroke sa kanyang sarili."

Scenario "WALANG SAYA" (orihinal na "Kakulangan ng kagalakan")

Sa kasong ito, hindi kami kaibigan sa aming katawan. Hindi namin alam kung paano ito maramdaman.

"Sinabihan tayo na ang ating isip o espiritu ay hiwalay sa ating katawan at ang ating katawan, sa ilang mga aspeto, ay hindi gaanong mahalaga sa dalawang elementong ito. Sinabihan tayo na ang mga nakatira sa utak ay mas nararapat na respetuhin. Ang ilan sa atin ay tinuruan na ang mga kaligayahan sa laman ay mapanganib at marahil ay masama pa. Nasanay tayo na tanggihan ang aming karanasan sa katawan, na kinabibilangan ng mga emosyon, kapwa positibo at negatibo. Hinihimok tayo na ubusin ang mga hindi likas na pagkain na wala ng nutritional halaga at huwag pansinin ang kanilang nakakapinsalang epekto. Hinihimok tayo na huwag pansinin ang paraan ng pag-iisip ng ating sariling katawan ng sakit at upang mapupuksa ang mga ito sa tulong ng mga gamot, na marami sa mga ito ay pansamantalang tinatanggal lamang ang mga sintomas ng disfungsi. Bilang isang resulta, ang aming katawan, na kung saan ay isang sisidlan, isang matrix ng aming kalakasan at kalakasan, ay naging isang hindi kilalang tao sa amin at lumiliko laban sa amin sa pamamagitan ng mga sakit, hindi malulutas na mga takot, pagkagumon sa mga mapanganib na pagkain at gamot, pati na rin isang hindi maipaliwanag at, tila, baluktot na pangangailangan para sa sex. karahasan, pagsusugal, droga, sakit na hindi natin mapigilan, atbp."

Ang aming buhay ay nakatuon ng eksklusibo "sa ulo", at labis naming nakalimutan kung paano pakiramdam ang aming katawan at mga pangangailangan nito. Maraming mga tao ang nawalan ng ugnayan sa kanilang katawan at sinanay ang kanilang sarili na huwag pansinin ang mga mensahe nito. Hindi ko ibig sabihin mga pangunahing pangangailangan tulad ng pagkain, pagtulog, atbp. Maraming higit pang mga sensasyon ng katawan at ang mga ito ay magkakaiba-iba. Ang ulo ay hindi nagbibigay ng kasiyahan, ito ang mga sensasyon at nararanasan sila ng katawan. Ang mabuhay lamang sa ulo ay nangangahulugang mabuhay nang walang kagalakan.

Kapag gumagamit ng stimulants, ang mga Kulay ay nagiging mas maliwanag, ang isang tao ay muling nawala ang kumpiyansa, at ang mundo ay tila maganda at kamangha-mangha. Ngunit ang koneksyon na ito ay naibalik sa isang maikling panahon, at ang iba't ibang mga sangkap ay may mga epekto (sakit ng ulo, pakiramdam ng hindi maganda sa susunod na araw). Ang katawan ay matapat na nagpapakita sa amin kung ano ang iniisip tungkol sa mga naturang stimuli. Ngunit nasanay tayo na matatag na huwag pansinin ang kanyang mga mensahe hanggang sa magsimulang tumanggi ang ilang mahahalagang organ. Ang ilang mga tao ay tila tumanggi na makilala ang katawan bilang bahagi ng kanilang sarili at kahit na isaalang-alang ito bilang isang pasanin.

Paano ito nangyayari?

Pang-aabuso o pisikal na pang-aabuso, pagpapahirap, gutom, o marahas na pagkamatay ng isang mahal sa buhay ay maaaring maging sanhi ng senaryong ito. Maaari itong humantong sa mga phobic disorder kung saan hindi makayanan ng tao ang pagkabalisa.

Sa palagay namin ay hindi kami malusog, hindi makontrol ang aming katawan, walang lakas sa harap ng aming mga hangarin at damdamin. Nawalan tayo ng pag-asa at mabagal o biglaang magpakamatay.

Ang isang senaryo ay inilalagay din dahil sa ang katunayan na ang mga Bata ay gustung-gusto tumakbo at tumalon, tumalon at lumaban, sumigaw, sumigaw, tumawa ng malakas, magprotesta at umiyak. Ang emosyonal na pagpapahayag ng sarili ay kaaya-aya, ngunit mahirap para sa mga magulang na magtiis ng gayong masigla pagpapakita ng damdamin, at mga magulang ay nililimitahan ang emosyonal na pagpapahayag ng sarili ng bata at, samakatuwid ay ang kanyang kasiyahan.

Ang mga bata ay tinuruan na mamuhay sa abala: hindi sila binibigyan ng pagkakataon na pumili kung ano ang gusto nila, at samakatuwid kailangan nilang gawin kung ano ang hinihiling sa kanila ng iba. Samakatuwid, ang mga bata ay patuloy na nasa estado ng katamtaman hanggang sa matinding kakulangan sa ginhawa: nagsusuot sila ng hindi komportable na damit, kailangan silang umupo nang tahimik, makaranas ng takot o sakit sa damdamin, nang walang pahintulot na ipahayag ang sama ng loob.

Ang matinding paghahayag ng senaryong ito ay alkoholismo, pagkagumon sa droga, o isang hindi likas na pagnanasa sa mga gamot. Ang aming paningin at pandinig ay nakapaloob sa isang matigas na shell ng katuwiran, na aalisin sa kanila hanggang sa 90% ng kanilang pagkasensitibo. Gumagamit ang mga kabataan ng mga psychedelic na gamot at musikang rock upang basagin ang shell na ito. Kapag ang musika ay sapat na malakas, nararamdaman mo ito sa iyong buong katawan, tulad ng ginawa mo noong nakikinig ka sa mga lullabie ng iyong ina. Ang LSD at iba pang mga gamot ay pansamantalang ibinalik ang paningin sa dati nitong kakayahang makita nang maliwanag at nang malinaw.

Mga Pagbabawal sa Magulang

"Huwag Pakiramdaman ang Nararamdaman Mo"

"Huwag kang masaya"

Paglabas ng script

Upang mapagtagumpayan ang puwang gamit ang sariling katawan, iminungkahi ni K. Steiner na makamit ang isang pakiramdam ng pagiging sentro, ibig sabihin mas malalim na maramdaman ang kagalakan at sakit. Para sa mga ito, dapat itong gumamit ng mga kasanayan sa psychotherapeutic na nakatuon sa katawan, pangunahin sa mga nauugnay sa paghinga.

Scenario "WALANG ISIP" (orihinal na "Kakulangan sa katinuan")

Lahat tayo ay may pagkakataon na paunlarin ang ating mga kakayahan sa pag-iisip na nagpapahintulot sa amin na maunawaan ang mga phenomena at katotohanan ng mundo sa paligid natin, hulaan ang kinalabasan ng mga kaganapan at lutasin ang mga problema. Ang kakayahang ito ay higit na nabuo sa ilang mga tao at hindi maa-access sa iba na hindi makapag-isip nang maayos. Ang senaryong "walang dahilan" ayon kay K. Steiner ay nabuo sa kaso kung ang mga magulang, sa pamamagitan ng pagwawalang-bahala sa kanyang opinyon, ay talagang turuan ang bata na huwag gamitin ang kanyang pang-adulto na bahagi, na huwag mag-isip nang nakapag-iisa. Ang sistematikong pagsisinungaling at pagbawas ng halaga na naglalarawan sa isang mapang-api na kapaligiran ay humantong sa isang kumpletong pagkasira ng kakayahan sa pag-iisip

Ang pag-iisip ng ilang tao ay binabaha ng hindi mapigil na magulong mga ideya. Ang iba ay hindi maitatago ang mga saloobin sa kanilang isipan upang magkaroon ng lohikal na konklusyon.

Ginagawa ng iskrip ang isang tao na tuparin ang mga hinahangad ng ibang tao at huwag pansinin ang kanilang sariling mga hangarin. Pinaghihiwa nito ang koneksyon sa pagitan ng ulo at katawan (damdamin at isip), lumayo kami mula sa aming panloob na sentro. Ang pagwawalang bahala sa mga damdamin ay humahantong sa isang paghati sa pagkatao. Pagkatapos ng lahat, kapag ang isang tao ay tumigil na mapansin ang ilan sa kanyang mga damdamin, hindi sila tumitigil sa pag-iral! Patuloy na naiimpluwensyahan ng damdamin ang aming estado at pag-uugali. Hindi naipahayag na kahihiyan, galit, kalungkutan, o takot na naipon at makitang ekspresyon sa isang bilog na paraan. Minsan ipinapakita nila ang kanilang mga sarili bilang masakit na mga sintomas sa katawan (kung ano ang karaniwang tinutukoy bilang mga psychosomatikong karamdaman), pagkabalisa, hindi pagkakatulog, o ilang uri ng pag-uugali."

Paano ito nangyayari?

Ang pangunahing mensahe ay "Huwag isipin"

Halimbawa, Hindi pinapansin ang lohika: "Itay, bakit mo pinapagalitan nanay, dahil hindi mo ginawa ang iyong sarili ….. (isang bagay)" - "Kausapin mo ako! Ang matalino na tao ay natagpuan! " Sa halip na ipaliwanag ang iyong posisyon nang matapat, hindi takot na magmukhang mahina sa harap ng bata at kung minsan ay aminin na ikaw ay mali.

Mga Pagbabawal sa Magulang

"Huwag mong tapusin"

"Huwag maging makabuluhan"

"Huwag isipin"

Paglabas ng script

Dahil ang batayan ng senaryong "walang dahilan" ay ang kamangmangan, kung gayon, nang naaayon, upang mapagtagumpayan ang gayong senaryo, kinakailangang ibukod ang gayong hindi pangkaraniwang bagay mula sa relasyon sa isang agarang kapaligiran. Sinabi ni K. Steiner, "Upang malaman kung paano makitungo sa kamangmangan, mahalaga hindi lamang maipaliwanag ang iyong mga damdamin at saloobin, ngunit upang labanan laban sa mga power game, dahil ang hindi pinapansin na panig ay madalas na nagpapalakas sa kamangmangan sa mga power game … Ang pangunahing bagay ay upang manatili sa isang estado ng pang-adulto at tanggihan ang anumang karagdagang pakikipagtulungan sa hindi pagwawalang-bahala hanggang sa maipaliwanag niya ang kanyang pag-uugali."

Ang isang malakas na estado ng pang-adulto ay ipinapalagay dito, ngunit ang senaryong "walang isip" mismo ang humahadlang sa pagpapakita nito. Sa madaling salita, ang isang tao na may kanya-kanyang opinyon at handa na ipagtanggol ang kanyang pananaw sa loob ng balangkas ng pangangatuwiran ay hindi maaaring magkaroon ng isang senaryo na "walang dahilan". Sa madaling sabi Kinakailangan na ibalik ang kakayahang malayang gumawa ng mga pagpipilian at responsibilidad para sa kanilang mga desisyon

Scenario "WALANG PERA"

Para sa puwang na post-Soviet, ang isang senaryo ay nauugnay, na, sa pamamagitan ng pagkakatulad kay K. Steiner, ay maaaring tawaging "walang pera". Pag-aralan natin ang isang banal na kasaysayan ng pamilya, kung noong 30s ang ilang mga kamag-anak ay pinigilan, ang ilang mga pag-aari ay kinuha mula sa iba, pagkatapos na ang kanilang mga anak ay nagsimulang mabuhay alinsunod sa prinsipyo na "kahit na mahirap tayo, ngunit natutulog kami nang maayos," sa kabila ng ang pagkakaroon ng edukasyon at mga potensyal na pagkakataon sa karera. Sa isang tiyak na panahon ng kasaysayan, ang program na ito ay ipinatupad upang mabuhay, pagkatapos ay nagsimula itong magamit sa autopilot, at ipinasa sa mga bata na ipinasa ito sa kanilang mga anak, atbp. Ngayong mga araw na ito ay naging mas mapanirang kalikasan. (Tugon S. A.)

BUOD

Ang lahat ng mga pangyayari sa itaas ay negatibo. Lahat ng mga ito ay nagpapahiwatig ng paghihiwalay mula sa mundo, sa isang degree o iba pa ng kanilang kasidhian. Isinasaalang-alang ni Steiner ang kabaligtaran ng alienation na "impluwensya sa mundo." O sasabihin ko na "Positibong pakikipag-ugnay sa mundo." Namely - ang pagkakaroon ng lakas ng kaisipan at katawan ng isang tao, ang kakayahang magmahal. Kasama dito (impluwensya sa mundo), sa pantay na sukat, pakikipag-ugnay, kamalayan at pagkilos.

Impluwensya sa mundo = CONTACT + CONSCIOUSNESS + ACTION

Makipag-ugnay

Ang mga ugnayan sa pakikipagtulungan ay nangangailangan ng pagbabawal ng anumang uri ng mga puwersahang kilusan: upang ang mga tao ay hindi magsinungaling, huwag magtago ng anuman sa bawat isa at maging responsable para sa kanilang sarili at kanilang mga aksyon kapag nagmamalasakit sila sa iba.

Kamalayan

Ito ang akumulasyon ng impormasyon sa estado ng kaakuhan ng Matanda tungkol sa mundo at ang paggana nito. "Ang kamalayan ng tao ay pinahusay ng mahusay na feedback na nagbibigay-impormasyon mula sa ibang mga tao. Sa prosesong ito, ibinabahagi sa amin ng mga tao ang kanilang mga pananaw sa aming pag-uugali at kung paano ito nakakaapekto sa iba. Maaari ding payuhan ng mga tao kung paano natin mababago at maitatama ang ating pag-uugali para sa pakinabang ng lahat. Ang pagpapalitan ng nakabubuo na puna ay isang mahalagang aspeto ng therapy, at napadali ng pamimilit na punahin, tanggapin ang responsibilidad, kilalanin at gamitin ang mga opinyon ng iba."

Kilos

Ang pagkilos ay ang proseso kung saan maisasakatuparan ang ating kamalayan sa kung ano ang kailangang baguhin. Gayunpaman, ang layunin ng impluwensya sa mundo ay naiiba mula sa pang-subject na pakiramdam ng sariling lakas at hindi maaaring lumitaw lamang mula sa kamalayan o contact. Ang kamalayan at pakikipag-ugnay ay dapat na ibahin sa ilang uri ng pagkilos - tulad ng pagtigil sa pag-inom, pagbabago ng bilog sa lipunan, pagpapabuti ng diyeta, pag-eehersisyo, pagpapahinga, atbp. - na nagbabago ng aktwal na mga kondisyon sa buhay ng isang tao. Ang pagkilos ay nagsasangkot ng panganib, at kapag ang isang tao ay may panganib, maaaring kailanganin niya ng proteksyon mula sa mga takot at totoong mga panganib, kung minsan ay sumusunod sa aksyon na ito. Ang maaasahang proteksyon sa anyo ng isang un facto union para sa pisikal at mental na suporta ay mahalaga para sa mabisang pagkilos at isang mahalagang aspeto ng pakikipag-ugnay. Itutulak ng therapist ang pagkilos at magbibigay ng malakas na proteksyon.

Simulang magbago at huwag matakot na humingi ng tulong.

Tumawag, magsulat !!!

Inirerekumendang: