Bigyan Ang Iyong Sarili Ng Pagkakataon Na Baguhin Ang Iyong Buhay

Video: Bigyan Ang Iyong Sarili Ng Pagkakataon Na Baguhin Ang Iyong Buhay

Video: Bigyan Ang Iyong Sarili Ng Pagkakataon Na Baguhin Ang Iyong Buhay
Video: Batang may Malalang Autism ~ Inabandunang Bahay ng Isang Mapagmahal na Pamilyang Pranses 2024, Marso
Bigyan Ang Iyong Sarili Ng Pagkakataon Na Baguhin Ang Iyong Buhay
Bigyan Ang Iyong Sarili Ng Pagkakataon Na Baguhin Ang Iyong Buhay
Anonim

Isa sa mga mahirap na sandali sa pagtatrabaho ay ang mga tao ay hindi binibigyan ang kanilang sarili ng pagkakataong makatakas mula sa kanilang mga pinsala at problema. Tila sila ay dumating sa trabaho, ngunit may kaunting pag-unlad. Lahat kami ay naglalakad sa paligid ng palumpong. Mayroong mga tao na hindi pumunta kahit saan upang magpasya ng anumang bagay sa lahat, dahil walang maaaring magpasya. Sa maraming mga kaso, ito ay hindi isang puwersa ng pangyayari. Oo, hindi mo maaayos ang lahat sa mundo. Ang punto ay kailangan mong kahit papaano magsimulang mabuhay upang hindi ito mangyari at hindi mangyari. Halimbawa:

  1. May mga sitwasyon kung saan katanggap-tanggap sa lipunan ang pagdurusa. Bukod dito, inireseta ng lipunan ang pagdurusa sapagkat "normal ito." Kung ang isang tao mula sa ilang sandali ay tumitigil sa pagdurusa at pagdurusa, kung gayon ang kanyang mga mahal sa buhay, nang literal, ay madapa sa pagdurusa. "Diborsyado at nanatili sa mga bata? Something too happy face. " Bilang karagdagan, marami ang naniniwala na ang karahasan ng anumang uri sa buhay ng isang tao ay dapat mag-iwan ng hindi mapatay na sugat sa puso, na dapat na regular na suriin upang makita kung gumaling ito.
  2. "Nizabuduni patawarin." Kung may isang masamang nangyari sa isang tao, dapat niyang panatilihin ang apoy ng poot sa kanyang sarili.
  3. "Nagbago na ako". Oo, patuloy na nagbabago ang mga tao, ang utak ay sumasailalim ng mga pagbabago, ngunit may isang kategorya ng mga tao na nagmumuni-muni sa katotohanan ng mga pagbabago sa mahabang panahon at aktibo. “Noong ako ay 20 taong gulang, madali ako at mag-inisyatiba. Ngayon nagbago na ako. Hindi naman ako ganun. Uzhos-uzhos "(karaniwang ito ay isang pag-uusap tungkol sa katotohanan na ang mga pagbabago ay naglagay ng isang taba at hindi matanggal na punto sa buhay ng isang tao)
  4. "Ang iba ang may kasalanan." Kapag ang isang tao ay patuloy na nag-iisip tungkol sa pagkakasala ng iba, ganap niyang tinanggal ang kanyang sarili ng pagkakataong baguhin ang isang bagay sa buhay. Lumalabas na ang lahat ay maayos sa kanya, sa iba ay abnormal ito. At dahil imposibleng muling gawing muli ang mga tao upang gawin nila ang lahat para sa pakinabang ng aking minamahal, imposible, ang gayong posisyon ay naglalagay ng isang taba na krus sa anumang pagsulong.
  5. "Ang buhay ay hindi patas sa akin." Oo, sumpain mo, ganyan talaga. Sa ilang mga sitwasyon, ang buhay ay hindi patas sa amin. Hindi palaging gantimpala ang lahat kung ano ang nararapat sa kanila, hindi lahat ng ating mga plano at inaasahan ay maisasakatuparan. Ngunit ang buhay ay hindi magiging patas kung itatago mo ang paniniwalang ito sa iyong sarili sa lahat ng oras. At pagkatapos, kung hindi mo nakuha ang nais mo, siguraduhin na hindi nakuha ng iba ang mayroon ka.
  6. Ang takot na pagkatapos mong tumigil sa pagtakbo sa isang bilog sa iyong trauma, kailangan mong gumawa ng isang bagay sa esensya.

Para sa marami, upang ihinto ang pagtakbo sa paligid ng isang problema o magsimulang magtrabaho kasama ang mga negatibong karanasan sa kanilang buhay ay nangangahulugang sumuko, nagpapakita ng kahinaan. Sa katunayan, maraming mga masasakit na kwento sa buhay at sitwasyon ay dapat na kunwari ay ipinagkaloob, itulak mula sa kanila at magsimulang mabuhay. Sa pangkalahatan, sa isang punto, kailangan mong kumuha ng responsibilidad, umalis sa nakaraan hanggang sa kasalukuyan at hayaan ang iyong mga sugat na gumaling nang mahinahon. Mabuti pa, tratuhin mo sila. Upang masabi sa sarili ko, "Hindi ako nagdurusa, at mabuti iyan. Huminto ako sa pagpapahirap sa aking sarili at sa pangungutya sa sarili ko." Naturally, ang psycho-traumatic material ay maliit na magagamit para sa pag-unawa. Ang mga tao ay hindi napapansin na kunin ito, ginagawa ang kanilang sarili na hindi nasisiyahan. Kung nais mong ihinto ang pang-aapi ng iyong sarili, bigyang pansin ang mga sumusunod na bagay:

  1. Patuloy kang nagrereklamo tungkol sa parehong bagay.
  2. Patuloy na umiikot sa aking isipan ang tungkol sa kung ano ang dapat gawin ng mga tao upang hindi ka makakuha ng mga negatibong karanasan.
  3. Patuloy na pagkabalisa na ang isang bagay ay nagawang mali sa nakaraan, at kung paano ito nailalarawan noon, at kung paano ito pinahina ang iyong kasalukuyan at hinaharap.
  4. Ang kawalan ng kakayahan na patawarin ang iyong sarili para sa isang bagay sa nakaraan at patuloy na pag-iisip sa paksang "kasuklam-suklam sa akin".
  5. Pagbuo ng mga diagram para sa iba kung ano ang dapat nilang gawin upang wala kang mga hindi kasiya-siyang karanasan.
  6. Hindi pinapayagan ng nakaraan ang isang bagay na magagawa sa kasalukuyan.
  7. Selos para sa tagumpay ng iba.

Ang lahat ng ito ay - mga iron anchor na hindi pinapayagan ang pagpunta kahit saan sa buhay na ito. Ang angkla ay nasa lupa, ang kadena ay nakatali sa iyong binti, ang maaari mo lang gawin ay patakbo sa paligid ng anchor. Ano ang maaari mong gawin para sa iyong sarili upang magsimulang lumipat sa isang lugar at makaalis sa tali:

  1. Live sa kasalukuyan, kilalanin ang iyong nakaraan at plano para sa hinaharap. Ang mga tao ay may posibilidad na mabuhay sa nakaraan o sa hinaharap, at literal na tumatakbo sa kasalukuyan na nakapikit.
  2. Dapat nating igalang ang ating mga kakayahan at ang pagkakataong paunlarin ang mga kakayahang ito. Maraming matutunan ang mga tao. Ngunit ang pagiging perpekto ay dapat iwanan. Maraming mga tao ang hindi kailangan, sa prinsipyo, upang maabot ang transendental taas sa ilang mga usapin. Walang katuturan na itapon ang pagka-akit sa astronomiya, kung sa edad na ito ay hindi sila kumukuha ng mga astronaut.
  3. Dapat nating aminin na kahit gaano mo kahirap subukan sa buhay, may mga masasamang oras, maaaring hindi mo makayanan ang isang bagay, pumasa, mag-alala at mag-roll back. Ito ay isang normal na bahagi ng buhay. Hindi lahat ay maaaring makontrol. Ang buong problema ay ang maraming tao, kapag nahulog sila, ay hindi pinapayagan ang kanilang sarili na tumaas at makilala ang kanilang mga sarili na walang leg.
  4. Tanggapin ang katotohanang nangyayari ang sakit sa buhay, at kung wala ito, hindi ka makakapunta kahit saan. Ito ang parehong sugat sa puso na maaaring makuha o gumaling. Walang kailangang sabihin tungkol sa proseso ng pagbawi para sa mga taong nasugatan sa pisikal. Ang mga gumagalaw at nagtatrabaho sa kanilang sarili ay nakakakuha ng mas mabilis kaysa sa mga nakahiga sa kama at hindi gumagalaw.
  5. Lahat tayo ay may maling pag-uugali at basura sa ating mga ulo na kinokolekta natin sa panahon ng ating buhay. Hanapin ang mga ito at ilagay ang mga ito sa iyong ulo. At kahit na higit pa, iwasan ang mga sitwasyon kung saan maaari kang mangolekta ng karagdagang basura sa iyong ulo.

Inirerekumendang: