2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Mayroon bang mga paraan upang mapawi ang pagkabalisa at takot sa pagbabago?
Ang katanungang ito ay madalas na nag-aalala tungkol sa mga tao na nasa gilid ng pagbabago o, bagaman may magbabago sa kanilang buhay, ngunit nag-aalala. Ang sagot dito ay - sa anumang paraan.
Hindi mo matatanggal ang pagkabalisa na kasama ng pagbabago at pagsasapanganib nang sabay. Kung ipagsapalaran mo ang pagbabago ng isang bagay sa iyong buhay, hindi ito nangangahulugan na lahat ng mga tao sa paligid mo ay susuportahan ka at sasabihin na ikaw ay mahusay.
Ang takot ay kinakailangang kasabay na elemento ng anumang pagbabago. At ang halaga ng takot na ito ay direktang proporsyonal sa kabuluhan at radikalidad ng mga pagbabagong ito. Mas gusto mong baguhin sa iyong buhay, mas malakas ang takot.
Kung nabuhay ka sa iyong buhay sa parehong mga kondisyon, nagtrabaho sa parehong lugar, sa kabila ng katotohanang hindi mo ito gusto, ang mismong pag-iisip na maaaring hindi ka na magtrabaho doon ay sanhi sa iyo ng pinakamalakas na takot. Kung ang iyong buong buhay ay umasa ka sa mga patakaran na nilikha ng iyong mga magulang o ibang awtoridad para sa iyo, at nais mong baguhin ang isang bagay sa mga paniniwalang ito, walang takot na sasamahan nito.
Takot din ang natural na pumipigil sa atin na magbago. Inimbento ito ng kultura bilang isang uri ng mekanismo ng regulasyon.
Kung ang isang tao ay maaaring magbigay ng garantiya na babaguhin namin ang aming mga aktibidad at maging isang libreng artista, hindi mamamatay sa gutom at maging matagumpay, siyempre, sasabihin nating oo at hahanapin ito. Ngunit pagkatapos ay ang halaga ng mga pagbabago ay magiging minimal.
Hindi mo mahuhulaan ang bisa ng iyong mga pagbabago at ang resulta.
Bukod dito, sa mga makabuluhang pagbabago, tututol ang iyong buong kapaligiran. Halata ang mga dahilan - ang mga tao sa paligid mo, lalo na ang mga malalapit sa iyo, ay nakasanayan na rito. Ayaw ka nilang makita nang iba. Hindi nila iniisip ang tungkol sa mga halaga at iba pang mga aspeto ng iyong mga pagbabago; nais nila ang katatagan para sa kanilang sarili. At ayos lang yun.
Kung magpapalit ka ng trabaho, nasasangkot ang iyong pamilya. At mayroong isang presyo para sa lahat. Sa isang banda, isuko mo kung ano ang masakit para sa iyo at magbubukas ang mga prospect bago ka, ngunit walang mga garantiya. Maraming takot. Samakatuwid, madalas, upang magpasya sa mga pagbabago, kailangan mong maabot ang hawakan at pisikal na masama ang pakiramdam, o kailangan mo ng makabuluhang suporta mula sa labas.
Kung nakakuha ka ng suporta at pagtanggap mula sa mga makabuluhang tao kahit na nabigo ka, ang iyong takot ay hindi mabawasan. Magiging matatagalan ito.
Ang tanong ay hindi kung paano mapupuksa ang takot, ngunit kung paano ito balansehin.
Ano ang maaaring balansehin ang takot?
Matinding pagnanasa na hinahangad.
Paniniwala sa iyo ng ibang mga tao at ang kakayahang umasa sa isang tao. Malamang na ang pag-iwan sa iyong trabaho ay hindi ka babawiin, ngunit ang iyong takot ay mabalanse ng suportang iyong natanggap.
Bukod dito, kung susubukan mong makakuha ng mga garantiya, ang karamihan sa iyong pagnanasa at pagnanais na baguhin ang isang bagay ay mapupunta sa mga garantiyang iyon. Ang halaga ng mga pagbabago ay hindi magiging napakahusay. Kung ang takot ay hindi gaanong mahalaga, hindi mo lamang aabutin ang lahat ng mga pagbabagong naganap.
Maging maingat sa takot. Mahalaga siya. Kung natatakot ka, nais mo ang kinakatakutan mo. Ito ay litmus.
Inirerekumendang:
Dahil Hindi Ako Minahal Ng Ina: Tatlong Hakbang Upang Magbago
Labanan ng Borodino. Hukbo ng Pransya. - Bakit hindi nagpaputok ang mga kanyon? - Ang pulbura ay wala na, G. Heneral! Labanan ng Borodino. Hukbo ng Russia. - Bakit hindi nagpaputok ang mga kanyon? - G. Heneral! Magsimula tayo sa katotohanang hindi ako minahal ng aking ina … Makasaysayang anekdota Sinabi nila na ang karamihan sa aming mga problema ay nagmula sa pagkabata.
PAANO BUHAYIN ANG IYONG KAUGALING BUHAY AT HINDI IBA PANG BUHAY O Tungkol Sa TUNAY AT IMPLIED VALUES
Sa ating lipunan, may malinaw na tinukoy na mga pattern at patakaran kung saan mo "kailangang" mabuhay at kung saan "kailangan" mong sundin. Mula sa pagkabata ay sinabi sa atin kung ano ang dapat na maging tayo kapag lumaki tayo, madalas silang magpasya kung ano ang dapat nating gawin, kung aling unibersidad ang papasok, anong uri ng napiling nakikita nila sa tabi natin, mayroong isang tinatanggap na edad sa pangkalahatan kung saan ito "
Kung Paano Ang Mga Problemang Hindi Malulutas (hindi Gumaling) Ay Maaaring Makasira Sa Ating Buhay
Sa artikulong ito nais kong pag-usapan kung bakit napakahalagang magtrabaho kasama ang iyong mga negatibong damdamin at damdamin, upang mabuhay sila at pakawalan sila, na nagbibigay ng puwang para sa mga bagong kaganapan sa iyong buhay. “Mag-isa lang ako, mag-isa.
Paano Mabuhay Ang IYONG Buhay, Hindi Ang Buhay Ng Iyong Mga Magulang
Sa sistema ng pamilya, lahat ng mga miyembro nito ay magkakaugnay. At mayroong isang lugar para sa lahat. Halimbawa, ang mga bata ay nasa harap ng kanilang mga magulang upang makapagsalig sa kanila. Ang mga lolo't lola ay nasa likuran ng mga magulang, at iba pa.
Gaano Kadali Itong Magbago At Magbago?
Ang bawat psychologist ay may ilang "sariling" paksa na pumukaw sa kanyang pinakamalaking interes. Para sa akin, halimbawa, ito ay pag-unlad, paggalaw ng pasulong, mga pagbabago. Kamakailan lamang, gumuhit ako ng partikular na inspirasyon sa direksyon na ito mula sa mga alamat, mga psychologist ng analytical at, syempre, ang aking mga kliyente.
