2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Maging ang iyong sarili - walang alinlangan tunog mahusay. Kung malamang na narinig mo na ito nang maraming beses mula sa sikolohikal na mga gurong at mga kilalang trainer.
Maging ang iyong sarili - ang payo ay walang alinlangan na mabuti, ngunit ang karamihan sa atin, pagkatapos marinig ito, limitahan ang ating sarili sa isang nakakaalam na tango - o, sa pinakamaganda, bigkasin ang isang inilabas na "mmmm" at tandaan ang biro tungkol sa mga bilyonaryong mula sa California na nagpapayo sa mga tubero mula sa Zadrypansk upang iwanan ang kanilang kaginhawaan.
Kaya ano, sa katunayan, kailangan mong maging sarili mo? Ano ang maaari nating gawin sa pagsasanay?
Ang pagiging iyong sarili: kaya bakit kailangan mo ito?
Mahirap na mag-udyok sa ating tamad na pag-iisip (at kahit na tamad na katawan) na gumawa ng isang bagay kung hindi natin namamalayan ang agarang mga benepisyo ng isang bagay. Ang "pagiging iyong sarili" ay marahil ang pinaka-mahiwaga ng mga rekomendasyong ipinakita sa isang tao na nais na mapabuti ang antas ng kanyang sariling buhay dito at ngayon.
"Kung hindi ka gumawa ng aksyon sa loob ng 5 segundo pagkatapos mong makakuha ng isang ideya, sa karamihan ng mga kaso mayroong isang pagkakataon na hindi mo ito ipagpaliban sa ibang pagkakataon at hindi na babalik dito," sabi ng Amerikanong karera at dalubhasa sa relasyon na si Mel Robbins.
Ilan sa mga magagandang ideya ang natapakan mo ngayon?
Ang pagiging iyong sarili: ano ang ibig sabihin nito?
Ang pagiging iyong sarili ay nangangahulugang ginagamit ang iyong mga lakas sa isang paraan upang maiangat ang iyong buhay sa isang mas mataas na antas. Nalalapat ito sa lahat ng aspeto ng ating pagkatao: ispiritwal at materyal; personal at manggagawa; magiliw at pamilya; malikhain at pampinansyal.
Ang pagiging iyong sarili ay aminin ang iyong karapatan na magkamali, nang hindi pinalalaki ang iyong mga kahinaan. Sa madaling salita, ito ay ang kakayahang mag-focus sa iyong mga merito sa paraang makamit ang mga ninanais na layunin, nang walang pagtatangi sa karapatan ng ibang tao na makamit ang kanila.
Ang pagiging iyong sarili ay ang kakayahang tanggapin ang iyong sarili sa lahat ng iyong mga ipis at bigyan sila ng karapatan sa buhay, sapagkat sila na, sa tamang sandali, ay maaaring gampanan ang isang pangunahing papel sa pagkamit ng nais na resulta.
Kaya, Maging sarili mo: paano ito gawin sa pagsasanay?
Dito ka nagising sa umaga at napagpasyahan na oras na para maging ikaw mismo.
Diskarte 1 … Ang una at pinakamahalagang gawain ay upang mapagtanto: ano ang mahusay mo?
Isaalang-alang kung ano ang nagbibigay sa iyo ng mga goosebumps. Tiyak na may mga kaganapan, salita o tao, sa pagbanggit kung saan kumakabog ang iyong puso, at ang hangin sa paligid mo ay tila napuno ng isang nanginginig na kislap ng pagnanasa at kasiyahan. Sa mga sandaling ito, sinusubukan ng iyong buong likas na espiritu na maitaguyod ang pakikipag-ugnay sa iyong makatuwiran na pag-iisip. Subukang pansinin ang mga estado na ito sa buong araw.
Marahil ay matagal mo nang itinutulak ang iyong damdamin sa kubeta at masigasig na hindi ganoon kadali para sa kanila na mag-agawan sa ibabaw. Gayunpaman, dapat itong gawin. Hayaan mong sabihin ko sa iyo na natatangi ka mula sa pagsilang bilang default. Ito ang iyong personal na karapatan. Ito ay palaging kasama mo, at palaging magiging. Kilalanin ang kapangyarihang ito sa iyong sarili!
Diskarte 2. Tanungin ang iyong sarili: sino ang naiinggit ka?
Ang pagkainggit ay ang pinaka nakakainis na pakiramdam. Kung hindi mo agad kontrolado ito, maaari itong mabago sa obsessive-mapilit na karamdaman - at kakailanganin mo ng higit sa isang taon upang mapagtagumpayan ito.
Gayunpaman, kung mayroon kang lakas ng loob na aminin sa iyong sarili kung sino ang naiinggit mo at bakit, gagawin mo ang iyong sarili sa hinaharap ng isang mahusay na serbisyo. Isaalang-alang kung bakit naiinggit ka sa partikular na taong ito. Ang iyong ugnayan sa iba ay hindi masisira sa anumang paraan kung aaminin mo sa iyong sarili na naiinggit ka. Ang pag-amin sa iyong sarili ay hindi nangangahulugang pag-post ng anunsyo tungkol dito sa iyong pasukan o paghihip ng lahat ng mga tubo tungkol sa iyong maharlika sa Facebook. Okay lang ang inggit. Ang tanong lang ay kung hahayaan mong dominahin ka nito o gawing isang engine ng personal na pag-unlad.
Magpasya kung aling mga katangian ng bagay ng iyong pagkainggit ang magdulot sa iyo ng pagkahilo at pagkamangha ng pagsamba at galak. Ano ang mangyayari kung sasabihin ko sa iyo na ang anumang nais na mga katangian sa iyong sarili ay maaaring mabuo?
Kailangan lang nating magpasya kung anong partikular ang kailangan nating pagtrabaho. Ang inggit ay maaaring gumawa sa amin ng isang mahusay na serbisyo sa paghahanap para sa mga katangiang ito, at hinihiling ko sa iyo na lubos kang magpasalamat sa kanya sa katotohanang gumaganap siya ng isang positibong papel sa pagpapaunlad ng sarili ng tao!
Diskarte 3. Ihinto ang paghanap ng pag-apruba mula sa iba.
Ikaw mismo ang nakapagtasa ng iyong mga aksyon. Kung hindi ito tumutugma sa opinyon ng iyong kagalang-galang na kasamahan, hindi na mahalaga. Sino ang nagsabi na ang isang kasamahan mismo ay hindi naiinggit sa iyo at, sa pamamagitan ng mga nakakatawang komento, hindi lamang susubukan na itulak ang iyong masayang kaluluwa sa aparador?
Kunin ito para sa ipinagkaloob na ikaw lamang ang may karapatang suriin ang iyong sarili at, batay sa pagtatasa na ito, bumuo ng isang pag-unawa sa kung sino ka.
Ang sinumang tao, na sinusuri ang iyong mga aksyon, ay naglilipat ng bahagi ng kanilang pagkatao sa iyo. Sa psychotherapy, ito ay tinatawag na "countertransference". Kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa mundo, tiyak na inililipat natin ang bahagi ng ating sarili dito. Nangangatuwiran tungkol sa isa at parehong tao, nakikita namin ang kanyang iba't ibang mga hypostase, na kinundisyon ng aming prisma na makita ang mundo. Ito ang dahilan kung bakit ang mga opinyon ng iba ay walang kinalaman sa kung sino ka talaga.
Ikaw lang ang nakakaalam kung sino ka. Ikaw lang ang nakakaalam kung ano ang makakabuti para sa iyo. Payo sa pamamagitan ng payo, ngunit ang panghuling desisyon ay tiyak na iyo.
Kaya, napagtanto ko kung sino ako. Kaya, ano ang susunod?
Napagtanto ang iyong papel sa mundong ito, bibigyan mo ang sangkatauhan ng isang napakalaking serbisyo sa pamamagitan ng pagbibigay ng iyong kontribusyon sa siklo ng mga kaganapan sa likas na katangian. Maging matapang ka! Sabihin sa amin ang tungkol sa iyong sarili! Ang iyong mga natuklasan ay maaaring dumaloy sa katotohanan sa isang bagyo na ilog dahil lamang sa ang katunayan na sa oras ng iyong pag-aaral ay napahiya ka ng isang guro ng kimika, na nagsasabi sa harap ng buong klase na nakaupo ka ng takot sa iyong mesa (kung sino ang mahalaga paano ka nakaupo sa iyong mesa, kung ang pangunahing bagay ay hindi ang iyong posisyon, ngunit ang iyong resulta?)
Habang narito ka, habang ang buhay ay nakasisilaw sa iyo, tulungan kaming malaman ang iyong sariling katangian! Napagtanto na ikaw ay maganda isang priori, sabihin sa amin ang tungkol sa iyong sarili sa pamamagitan ng iyong mga libro at mga kuwadro na gawa, kahanga-hangang pelikula, mga tuklas na pang-agham! I-patent ang iyong sariling teknolohiya para sa pag-aani ng mga dahon ng taglagas, o ipakita sa amin kung paano maging mas mabait sa bawat isa sa pamamagitan ng pagsasalita sa TED Talks tulad ng taong ito.
At sa huli, sa wakas ay itapon ang mismong salitang "prestihiyo" mula sa iyong mga saloobin. Walang anumang nakalulungkot kaysa sa panonood ng isang mahusay na manunulat na pumasok sa isang master ng sports sa lahat ng kanyang lakas dahil lamang sa binuksan nito ang kanyang kasintahan.
Ang sariling katangian para sa kapakinabangan ng lipunan ay nagdadala ng mga makatas na prutas na puno ng aroma at nagpapagsindi ng apuyan ng ginhawa, pagmamahal at kapayapaan sa kaluluwa ng tao. At ang isang pagtatangka na tanggapin ay nakakabagsak sa kapalaran, pinapunta ang isang tao sa isang mapait na pag-iral, kapag nais niyang pilitin ang kanyang mga kamay at bulalasin sa teatro: "Walang nakakaintindi sa akin! Bakit?" (Ang paraan kung saan ang pagnanais na sumali ay nagbubunga ng pakiramdam na nag-iisa kaming lumilikha ng isang kagiliw-giliw na kabalintunaan, na kamangha-manghang pag-isipan - ngunit gagawin namin ito sa ibang oras). Ang pagpipilian ay sa iyo.
Inirerekumendang:
Paano Simulan Ang Pamumuhay Sa Buhay Ng Iyong Mga Pangarap: Sa Mga Halaga At Prayoridad
"Nabubuhay ko na ang buhay ng aking mga pangarap" - minsan hindi ko sinasadyang marinig ang mga salitang mahika na ito. Tinulungan nila akong mag-isip at binago ang buhay ko. Anong uri ng pangarap na buhay ito? Anong emosyon ang napuno ka?
Inaalis Namin Ang Mga Maskara. Paano Matutunang Tanggapin Ang Iyong Sarili, At Hindi Palaging Nalulugod Ang Lahat At Muling Gawing Muli Ang Iyong Sarili
Napuno kami ng iba't ibang mga pattern, inaasahan ng mga hindi kilalang tao, dapat at kailangan ng mga estranghero, na sa maelstrom na ito nawawalan kami ng ugnayan sa ating sarili. Sumusunod kami sa walang hanggang lahi na "kung paano mangyaring lahat, mangyaring, maging mabuti para sa lahat,"
💥 Paano Nila Aalisin Ang Isang Asawa Sa Pamilya? 💥 Sasabihin Ng Psychologist Ng Pamilya Na Si Zberovsky Ang Lahat Ng Mga Trick At Trick Ng Mga Mistresses
Hakbang 1. Ang kasarian ay iniiwan ang pamilya para sa isang maybahay. Dahil ang totoong average na bilang ng mga kontak sa sekswal na naaangkop sa isang ordinaryong tao ay tatlo hanggang apat sa isang linggo, ang mga personal na pagpupulong ng mga mahilig ay dapat maganap nang hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo at palaging sinamahan ng intimacy.
Paano Matutunan Na Pahalagahan Ang Iyong Sarili? Paano Haharapin Ang Ugali Ng Pagpapawalang Halaga Sa Iyong Sarili?
Ang devaluation ay isang mekanismo ng pagtatanggol sa ating pag-iisip, kung saan binawasan natin (o ganap na tanggihan) ang kahalagahan ng kung ano ang talagang napakahalaga sa atin. Maaari mong ibawas ang halaga sa lahat - ang iyong sarili, ibang tao, emosyon, nakamit.
Paano Maiiwasan Ang Mga Tao Na Mapahiya At Mang-insulto Sa Kanilang Sarili? Paano Mapataas Ang Iyong Pagtingin Sa Sarili Nang Hindi Hinayaan Na Mapahiya Ang Iyong Sarili?
Ang sagot sa katanungang ito ay medyo simple at maikli - huwag mo lang itong hayaan! Tumugon kahit papaano sa mga pag-atake ng iba - isang salita o kalahating salita, ngunit ang isang pariralang tugon ay dapat na sapilitan! Ano ang panganib ng kawalan ng anumang reaksyon sa mga pagtatangka na mapahiya ka, bilang isang tao, upang saktan ka?
