2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Kung naiintindihan mo kung anong mga damdaming nais mong pukawin sa isang tao, maaari mong maunawaan kung ano ang nararamdaman mo sa iyong sarili.
Hindi ko masasabi na ang patakaran ay gumagana ng 100% ng oras, ngunit kapag ang mga emosyon ay nakuha sa bilis ng kidlat, dapat itong isaalang-alang.
Ganun din sa akin, ilang taon na ang nakalilipas …
Nagtrabaho ako sa isang posisyon sa pamamahala at, sa mabuting kadahilanan, ay itinuturing na isang mahalagang pag-aari para sa kumpanya. Kung susuriin mo ang aking pagiging produktibo, ipinagbabawal ito: Nasunod ko ang gawain ng aking mga nasasakupan, natupad ang mga plano na itinakda ng kumpanya, malutas ang mga isyu sa pag-unlad at promosyon, at pumunta sa mga paglalakbay sa negosyo. Nararapat kong isaalang-alang ang aking sarili na "bituin ng koponan". Ito ay hindi narcissistic delusion, mayroon talaga akong masasandalan. Sa koponan, nasisiyahan ako sa nararapat na paggalang, ay isang halimbawang sundin para sa mga nasasakupan.
Ngunit isang araw may nangyari. Para sa akin.
Ang isang bagong empleyado ay lumitaw sa koponan bilang isang deputy director. Ito ay isang burukrata ng dating pormasyon, na may matibay na pag-iisip at megalomania, na minana niya sa isang aklat sa trabaho, kung saan naitala ang mga nakaraang matataas na posisyon. Bilang angkop sa isang burukrata, napakabilis niyang sinimulang masira ang mga robot na itinatag na mga patakaran sa mga taon, bumuo ng isang bagong mundo, lumikha ng mga bagong koalisyon. At una sa lahat, sinimulan niyang i-debunk ang mga pagkatao ng kulto ng mga taong may awtoridad bago siya.
Kaya ako yun. Tulad ng isang buto sa kanyang lalamunan, inis ko siya sa lahat: hitsura, kayabangan, suweldo, impluwensya sa pinuno. At, sa kanyang palagay, ganap na hindi katanggap-tanggap na iwan na hindi pinarusahan na ang pinuno ng kagawaran ay tumatanggap ng maraming beses na higit pa sa representante ng direktor.
Nagsimula ang pangangaso ng bruha. Lahat ng aking mga menor de edad na pagkakamali at paglabag sa mga makabagong ideya ay maingat na naitala. Ang buong mga kongregasyon ay nagtipon upang ayusin ang isang pampublikong pamalo. Ang maliliit na maruming trick at provocation ay nakaayos, kung saan hindi ako kumilos sa pinakamahusay na paraan.
Doon at pagkatapos ay mayroong isang buong bungkos ng kanyang mga tagasuporta, na biglang nagsimulang makahanap ng pinakamasama sa akin, naalala ang bawat pagkakamali at pangangasiwa.
Ito ay hindi makatotohanang manatili sa isang ganitong kapaligiran. Nakaramdam ako ng galit at walang lakas. Hindi ko matiis ang estado nang maitulak ako mula sa maaliwalas na lugar ng "mga bituin sa koponan" at tinawag na ordinaryong, mapangahas, sakim, atbp. Hindi ako makatiis na ibinaba sa lupa at nabawasan ang aking kontribusyon.
Nagpasya akong umalis na sa aking trabaho.
Walang pagnanais na maghanap ng mga salita, upang mag-aksaya ng oras at lakas sa pagpapaliwanag ng mga dahilan para sa kanilang desisyon. Hindi ko kailangan ng mga salita, at binigyan ko ang opurtunidad na ito sa iba. Hindi nangangahulugang hindi. Ako, bilang isang maliit na bata, ay nagpasya na iwanan ang aking paboritong sandbox, dahil isang mas matandang batang babae mula sa isang kalapit na bakuran ang dumating dito. Sa kabila ng paghimok ng aking tapat na mga empleyado, nagpasya akong malakas na isara ang pinto at hindi pumunta saanman.
Hanggang ngayon, lumalayo sa "showdown ng babae", ngayon nagsalita ang aking director. Ang sitwasyon ay hindi na nakontrol at umabot sa puntong kailangang gumawa ng mga radikal na desisyon. Ang kanyang pinili ay hindi malinaw, sa aking pabor, na nangangahulugang isang pagpipilian na hindi pabor sa kanyang bagong representante na direktor. Ang halaga ng aking pananatili sa kompanya ay mas malaki kaysa sa halagang dinala ng aktibidad nito sa sarili nito at kung saan, bilang isang resulta, nabawasan hanggang sa banal na personal na kalkulasyon.
“Gusto kong humingi ng tawad sa nangyari. Kung gusto mo, pwede ko siyang tanggalin!"
Gusto ko ba ito? Kung nakuha ko ang lakas ng loob at matapat na binitiwan ang unang naisip ng malakas, sasigaw ako:
"Oo, iyon talaga ang gusto ko."
Isang alon ng galit ang tumakip sa akin, at agad akong lumipat sa mode na "ngayon o hindi kailanman". Nais kong bayaran ang nagkasala, ilagay siya sa kanyang mga blades sa balikat. Nagkaroon ako ng pagkakataong magpasya kung saan sa parirala: "Ang pagpapatupad ay hindi maaaring mapatawad" upang maglagay ng kuwit. Walang mga pathos, ngunit para sa akin ito ay isang sandali ng tagumpay. Natuwa ako, parang mayabang ako. Nagawa kong paalisin ang mas matandang babae sa aking sandbox at ibalik ang lahat ng aking kuwintas. Natitiyak ko rin na hindi na siya muli sa aking teritoryo.
Isang bulkan ng damdamin ang kumulo sa loob ko, at ang sumasabog na lava ay sinubukan na sumabog sa isang mapanirang hatol. Ang isang kulay-abo na butas na nabuo sa tiyan, na sinipsip ako sa kailaliman ng bulkan. At sa kalaliman ng butas ang dahilan kung bakit ako mahina at walang pagtatanggol. May sama ng loob at takot.
Sumama sa akin ang kawalan ng katiyakan. Bakit kailangan ko siyang paalisin? Oo, magiging tama ako sa sarili kong pamamaraan, ngunit magiging masaya ba ako?
Ano ang ibibigay nito sa akin at anong mga damdaming nais kong maranasan ng nang-abuso sa akin?
… Gusto kong maramdaman niya na hindi na siya kailangan. Nais kong siya ay matakot, pakiramdam malungkot at walang pagtatanggol. Nais kong mailantad siya at maipakita na siya ang pinaka-ordinaryong tao, kung kanino nahanap din ang panuntunan. Nais kong maramdaman niya ang napakahalaga, walang kakayahan. Upang iparamdam sa kanya na isang talo …
Oh Diyos ko! Sa likod ng isang belo ng galit at pagkauhaw para sa hustisya, nakita ko kung ano ang nangyari tulad ng sa isang baluktot na salamin. Isang sakit na tumibok ang pumasok sa kanyang mga templo, na ang layunin ay ilipat ang konsentrasyon mula sa mga saloobin patungo sa mga damdamin. Bigla akong naging maliit, maliit, at ang buong bigat ng desisyon na dapat kong gawin ay nag-hang over sa akin.
Imposible ito! Nais kong itapon ang aking sariling sakit, ibalik ito ng isang daang beses, linisin ang aking sarili nito! Nais kong matanggal ang kabutihang ito at hindi ako makapag-isip ng ibang paraan kung paano ito itapon sa mukha ng nagkakasala.
Nais kong ilipat ang aking kahihiyan sa iba !!!
Ako ang naramdaman na parang isang talunan, hindi kinakailangan at walang kakayahan. Ako ang natakot na mailantad at parang walang lakas. Ako ang hindi mabubuhay sa aking mga pagkabigo at pagkabigo. Nahihiya akong makita ang aking sarili sa bloke noong nakaupo ako sa isang pedestal dati. Nahihiya akong kumita ng pera. Kahit na ang aking desisyon na umalis nang walang laban ay isang walang malay na pagnanasa para sa tagumpay. Sa kasong ito, ako, tulad nito, ay hindi bumaba sa antas upang patunayan ang kanilang mga maling akala na "may kapintasan". Ipinagmamalaki, nasa itaas ako. Sa ganitong paraan, nanatili akong lahat na "mabuti", at ang nagkasala ay masama. Demonyo siya at ako ay isang anghel. Siya ang nang-agaw at ako ang biktima.
Naka-armor ako. Ako, tulad ng isang magaan na kabalyero, nakasuot at may visor sa aking mukha. Sarado ako ng sarili ko mula sa sarili ko.
Nagsimulang tumibok ang aking puso nang mas tahimik. Ang kalmado at kakayahang mangatuwad ay unti-unting nagsimulang bumalik sa akin. Ito ay masama sa aking kaluluwa.
Bumuntong-hininga ako at, wala nang galit, sinabi: "Hindi na kailangang sunugin ang sinuman ….".
Ang aming pandama ay isang signaling system. Pulang ilaw na nag-iilaw sa sandaling tumaas ang panganib. Kung hindi mo pinapansin ang mga papasok na signal nang masyadong mahaba, hindi maiiwasan ang problema. Ang takot, kalungkutan, pagsalakay ay nagpapahiwatig na mayroong isang bagay sa ating kapaligiran na lampas sa dati at nangangailangan ng pagbabago sa pag-uugali. Sa pangkalahatan, ang mga damdamin ay isang tool na mas mahusay kaysa sa ulo ay nagpapahiwatig kung ano talaga ang nangyayari sa atin.
Mahalaga lamang na bigyan ang iyong sarili ng kaunting oras upang makilala ang mga damdamin. Ipaalam sa puso kung ano ang binulong ng isip at maunawaan kung ano ang gusto mong maramdaman ng tao pagkatapos makipag-ugnay sa iyo.
Maaari kang magpanggap na walang takot, tiwala, kumilos na parang ang dagat ay malalim sa tuhod at agad na nawasak ng isang walang awa na stream ng pagpuna, panlilibak, na kung saan ay hindi maiwasang mahulog sa mapangahas na pagmamayabang.
"Hindi ka ba nahihiya magdala ng masamang marka sa bahay?" - isang mensahe sa likod kung saan nakakahiya ang magulang para sa kanilang sariling pagkabigo. Mas madali itong maipasa ang kahihiyan sa isang bata tulad ng isang mainit na patatas kaysa sa pagtiis sa iyong sariling damdamin.
"Kung hindi dahil sa iyo, iniiwan ko sana ang kinamumuhian na trabaho noong nakaraan" - isang pagtatangka na bigyan ang ibang tao ng kasalanan para sa kawalang-pag-aalinlangan at pananagutan.
"Kumita ka ng kaunti," - at sa ilalim nito ay nakakahiya para hindi mapagtanto ang kanilang sariling potensyal at bumuo ng isang karera.
“Patuloy mo akong hindi pinapansin. Nagagalit ito sa akin, - ang galit ay pumapasok sa loob dahil sa mga taon ng panlilinlang sa sarili at ilusyon na ang isang tao ay magbabago.
"Hindi kita mapagkakatiwalaan dahil pinagtaksilan mo ako" - isang paratang kung saan may pagkakasala sa harap mo para sa pagpapayag sa iyong sarili na tratuhin ng ganitong paraan.
Hindi mo pa rin malinlang ang sarili mo. Pinipigilan ang damdamin, nasa kalagayan tayo ng pagkalito. Anumang tinanggihan na damdamin ng isang splinter ay mai-stuck sa katawan at ang anumang nakababahalang sitwasyon ay magiging isang sapat na gatilyo upang magpalitaw ng mga reaksyong pang-katawan na magpapahuli sa iyo, o tumakas, o mag-atake.
Paulit-ulit na tiniyak ako sa katapatan ng parirala: "Kung hindi mo mapapatawad ang isang tao, tingnan kung saan hindi mo pinatawad ang iyong sarili."
Ang tanging bagay na makakatulong upang makakuha ng integridad ay ang kakayahang matapat na tumingin sa ating sarili at magbukas ng mas malalim at mas malalim sa proseso ng pagninilay. Taos-puso na sinabi: “Pakiramdam ko wala akong lakas dito. At narito - pagmamalaki. " O: "Oo, gusto kong kumita ng mahusay. Mahal ko ang pera at hindi ako nahihiya. " O: "Nasira ako." Kinikilala lamang ng isa ang lahat ng mga pagpapakita na ito sa ating sarili at payagan itong lumitaw, nang hindi naglalagay ng mga sikolohikal na panlaban.
Mahalagang tandaan na sa landas ng buhay makakasalamuha natin ang iba't ibang mga manlalakbay. Sila ang magiging mga guro namin na makakatulong sa amin na makilala nang mas mabuti ang ating sarili: ang ilan pa at ang ilan ay mas kaunti, ngunit ang bawat isa ay mag-iiwan ng marka sa ating buhay.
Ito ang mahika ng mga relasyon - inilalabas nila ang aming sakit, kahihiyan, mga dating sugat at proteksyon mula sa kanila. Dahil ang mga relasyon lamang ang maaaring magbigay ng ilaw sa kung ano ang itinatago natin sa ating sarili at pagalingin ang matagal nang nais na gumaling.
Inirerekumendang:
Paano Ititigil Ang Pagpuna Sa Iyong Sarili At Simulang Suportahan Ang Iyong Sarili? At Bakit Hindi Masabi Sa Iyo Ng Therapist Kung Gaano Ka Kabilis Makakatulong Sa Iyo?
Ang ugali ng pagpuna sa sarili ay isa sa pinaka nakakasirang gawi para sa kagalingan ng isang tao. Para sa panloob na kagalingan, una sa lahat. Sa labas, ang isang tao ay maaaring magmukhang mabuti at maging matagumpay. At sa loob - upang makaramdam ng isang nonentity na hindi makaya ang buhay nito.
Inaalis Namin Ang Mga Maskara. Paano Matutunang Tanggapin Ang Iyong Sarili, At Hindi Palaging Nalulugod Ang Lahat At Muling Gawing Muli Ang Iyong Sarili
Napuno kami ng iba't ibang mga pattern, inaasahan ng mga hindi kilalang tao, dapat at kailangan ng mga estranghero, na sa maelstrom na ito nawawalan kami ng ugnayan sa ating sarili. Sumusunod kami sa walang hanggang lahi na "kung paano mangyaring lahat, mangyaring, maging mabuti para sa lahat,"
Paano Maiiwasan Ang Mga Tao Na Mapahiya At Mang-insulto Sa Kanilang Sarili? Paano Mapataas Ang Iyong Pagtingin Sa Sarili Nang Hindi Hinayaan Na Mapahiya Ang Iyong Sarili?
Ang sagot sa katanungang ito ay medyo simple at maikli - huwag mo lang itong hayaan! Tumugon kahit papaano sa mga pag-atake ng iba - isang salita o kalahating salita, ngunit ang isang pariralang tugon ay dapat na sapilitan! Ano ang panganib ng kawalan ng anumang reaksyon sa mga pagtatangka na mapahiya ka, bilang isang tao, upang saktan ka?
Patayin Ang Iyong Sarili O Bigyan Ang Iyong Sarili Ng Isang Lugar? Ang Pelikulang "The Witch"
Sa kanyang bagong pelikula, Park - Hoon - John muling galugarin ang kalaliman ng kaluluwa ng tao - madilim, agresibo, mistiko, pinagkalooban ng natatanging lakas at pasensya. Lahat ng bagay na inilalahad sa pelikula sa labas ng moralidad, etika at ang pagtatasa ng "
Nakakahiya At Nakakatakot Na Hindi Maging Perpekto. Saan Nagmula Ang Takot At Kahihiyang Ito At Kung Paano Mo Matutulungan Ang Iyong Sarili
Sa panahon ng bakasyon ng Bagong Taon nagkaroon ako ng pagnanais na magsulat ng isang post tungkol sa aking mga impression sa pelikulang "Hare over the Abyss". Sinimulan kong isulat ito. Sinulat ko. Binasa ko ulit at napansin na hindi ako nasisiyahan sa nakasulat.
