PSYCHOTHERAPY. Isang Obsessive-compulsive Neurotic Essay

Video: PSYCHOTHERAPY. Isang Obsessive-compulsive Neurotic Essay

Video: PSYCHOTHERAPY. Isang Obsessive-compulsive Neurotic Essay
Video: Wrong Diagnosis? Obsessive-Compulsive Disorder OCD or another DSM-IV-TR Mental Disorder? Psychiatry. 2024, Marso
PSYCHOTHERAPY. Isang Obsessive-compulsive Neurotic Essay
PSYCHOTHERAPY. Isang Obsessive-compulsive Neurotic Essay
Anonim

Walang oras upang madama na ikaw ay isang "bata", bibigyan ka ng pakiramdam na ikaw ay "matanda" na. At hindi mahalaga na ikaw ay 6 na taong gulang, wala ka nang karapatang umiyak, maging kapritsoso, magbigay ng isang senyas na may sigaw na gutom ka, malamig ka, mainit, nais mong uminom o pinahinga ang iyong kailangan DAPAT kang maging isang matanda. Mula sa unang minuto ng iyong paghinga ng hangin. Hindi mo pa rin alam kung paano magsalita, ngunit responsable ka na sa estado, kagalingan, kapayapaan, problema, hidwaan, atbp. ang iyong mga magulang.

Ang mga tao na, na nagdesisyon na bigyan buhay ang isang tao, isang indibidwal na tao, na hindi naging matanda sa oras na iyon mismo at samakatuwid ay hindi makilala ang katotohanang maaari kang magkaroon ng isang estado na tinawag na "pagkabata."

Nagsisimula kang lumaki nang napakabilis: masyadong maaga, alinsunod sa proseso ng biological, nagsisimula kang maglakad (minsan kahit hindi hinihinala na mayroong isang panahon ng pag-crawl), magsalita, huwag humingi ng anumang bagay, sapagkat ito ay mga karagdagang problema, at, sa prinsipyo, hindi ka tama. kailangan mong ipahayag ang iyong mga pangangailangan, wala silang interes sa sinuman. Pagkatapos ng lahat, dalawa lamang ang pinakamahalagang tao sa Daigdig - ang iyong mga magulang, ang kanilang mga pangangailangan lamang, takot, estado, pagnanasa, atbp. bagay

Nagsimula kang magkasakit nang walang anumang halatang mga palatandaan: otitis media, brongkitis, kawalan ng gana (kung saan binugbog ka nila, dahil "ang mga bata, upang lumaki, ay dapat kumain", hindi mahalaga kung nais mong kumain, ikaw man ay nais na kumain ng eksaktong ito ay mahalaga - DAPAT kang kumain!). Ikaw ay isang walang buhay na bagay sa mga kamay ng mga tao na walang sariling buhay, na naniniwala sa lipunan na dapat nilang bigyan ng buhay ang iba, ngunit walang ideya kung ano ang gagawin dito.

Ang desisyon na magkaroon ng isang sanggol ay nababalot ng pagtanggap ng mga responsibilidad: upang magbigay ng tirahan, pagkain, damit, pag-unlad. Ngunit ang mga responsibilidad na ito ay ipinakita bilang isang halaga para sa bata: dapat kang makinig, sapagkat hindi ka namin ipinadala sa isang orphanage; kailangan mo dahil ang iyong mga magulang ay hindi alkoholiko; kailangan mo, dahil binibihisan ka namin; kailangan mo, dahil nakatira ka sa aming bahay …

Lumalaki ka na may ganap na kaalaman na kailangan mong gawin, ngunit wala kang ideya tungkol sa iyong mga karapatan, tungkol sa iyong mga hangganan … Isang papet sa mga kamay ng mga wala pa sa gulang na indibidwal, nakasalalay sa lipunan.

Nakakuha ka ng pinakamakapangyarihang mekanismo ng pagtatanggol upang makaligtas. Ang pangunahing isa, ang pinaka "kinakailangang" isa, ay ang intelektwalisasyon.

Marami kang pinag-aaralan, maraming binabasa, kinukuha ang lahat na dumating sa iyo, upang mapatunayan na karapat-dapat kang mahalin nang ganoon …

Nakakuha ka ng mga degree, nakakuha ka ng maraming mas mataas na edukasyon, nagsisimula kang magtrabaho nang maaga upang magkaroon ng iyong sariling pera, maaga kang umalis para sa isang inuupahang apartment at ang tanging layunin ng buhay ay pera. Maraming pera. Upang ibigay sa kanila ang mukhang inutang mo. Baka kung gayon mahalin ka nila.

Sinasayang mo ang kabataan upang patunayan na maaari kang mahalin kung tumutugma ka. Hindi upang maging, hindi sa pakiramdam, hindi upang pumunta sa iyong sariling paraan, ngunit upang tumutugma …

At, sa ilang kadahilanan, taon na ang lumipas, bigla mong napagtanto (pinapayagan ng talino, wow!) Na hindi ka nasisiyahan. Nasa sa iyo na ang lahat. Tungkol saan ang lahat?

Mayroong mga cool na nakamit sa edukasyon, isang kotse, isang prestihiyosong trabaho, malaking sahod, maraming mga kaibigan (sa buong mundo! Pagkatapos ng lahat, ito lamang ang bagay na maaari mong makuha sa pamamagitan ng pagpuno sa kawalan ng tao ng komunikasyon at pagiging malapit sa iyong mga magulang), ngunit … Hindi ka masaya.

At mauunawaan mo lamang ito kapag nakita mo ang pangunahing puwang - ang iyong personal na buhay ay hindi gumagana. Nag-iisa ka. Hindi mo alam kung ano ang isang pamilya, kung paano bumuo ng malapit na mga relasyon, kung paano bigyan ang iyong sarili ng karapatang maging, upang maibigay ang karapatang ito sa iba pa. Ang gagawin mo lang ay walang malay na humingi ng pagsasanib. Hindi mo pa alam na ito ay kabayaran … Hindi mo pa rin maintindihan kung bakit ang mga bata ay nakakainis, kinamumuhian mo sila at sinasabing hindi ka magpakasal / hindi magpapakasal, hindi ka magkakaroon ng mga anak … Hindi mo alam kung bakit. Oo naman! Paano mo hindi masasaktan ang pagmamasid sa pagkabata ng isang tao kung wala kang sarili, hindi mo alam kung ano ito (hindi ka bibigyan ng karapatang magkaroon nito at hindi mo ito bibigyan!); paano mo nais na bumuo ng isang pamilya kung sa palagay mo ay walang lugar sa pamilya para sa isang bata o walang lugar para sa mga indibidwal … Ang lahat ay nakalilito, lahat ay walang malay. Masipag kang nagtatrabaho at sobrang aktibo.

Sa tingin mo at gawin sa! - HINDI MAKARAMDAM!

Wala sa likod ng iyong damdamin, maliban sa sakit, pananalakay at kawalan ng katarungan.

At sa edad na 30 naiintindihan mo (salamat muli sa proseso ng utak!) Na kahit anong gawin mo, SILA (magulang) ay hindi pa rin magiging masaya.

Ikakasal ka / ikakasal - ang asawa / asawa ay magiging hindi ganoon, manganganak ka ng isang anak - hindi ka lalabas sa parehong paraan, bumili ka ng isang apartment - sa maling lugar, magsisimulang maglakbay - Gumastos ka ng maraming pera, mas mahusay na i-save ito para sa isang mas malaking apartment / car / dacha at iba pa.

Kahit anong gawin mo, hindi ka kasiya-siya.

Dumating ka sa mga kasanayan sa espiritu, pumunta sa pag-iisa (halimbawa, isang monasteryo), maghanap ng mga sagot mula sa mga libro, madala ng mga esoteric na alon at, bilang isang resulta, dumating sa psychotherapy. Sa palagay mo natulungan mo na ang iyong sarili, at mahalaga na tulungan ang iba. Sa buong buhay mo ay sinusubukan mong i-save ang lahat, hindi alam na nais mong i-save ang iyong sarili.

Obsessive-mapilit na uri ng neurotic. Napagtanto mo at nagpunta ka. Napakasakit nito. Hindi lang mahirap - masakit. Pagkatapos ng lahat, hindi ka pa nakakaramdam ng anuman, hindi mo alam ang pangalan ng damdamin, at ang pinakamahirap na tanong para sa iyo ay "ano ang nararamdaman mo?"! Maaari mong sabihin na masama ang pakiramdam mo, masasabi mong mayroon kang isang bundok, isang bato sa loob mo; maaari mong, pagkatapos ng isang araw o dalawa, iyong hinog sa isang uri ng pakiramdam, hindi alam kung ano ito, at sa wakas makita kung paano ang iyong ulo ay nasa tabi mo. Doon mo lamang napagtanto na wala ka doon. Narito ka at naroroon ang iyong ulo. Sama-sama wala ka, at magkahiwalay na hindi mo alam kung paano makaligtas. Maraming mga saloobin tungkol sa pagpapakamatay, isang pagkauhaw para sa pansin, isang pagkauhaw para sa pagkilala, isang pagkauhaw para sa pakiramdam na kailangan ka, mahalaga, karapat-dapat na maging sa mundong ito. Ikaw ay maganda sa lipunan, malakas sa pisikal, malinang emosyonal, ngunit …

PERO! Batayan sa konteksto ng obsessive-compulsive. Wala kang nararamdamang ANO. Sa halip, malinaw na nararamdaman mo ang isang bagay, ngunit hindi mo hulaan ang tungkol dito at hindi ito maaaring italaga. At hindi mo alam kung paano makaya ang damdamin.

Psychotherapy. Ito ang daan. Napakahirap, mahaba at masakit. Pagkalumbay, nakakahumaling na estado (minsan ay nakakatulong ang alkohol upang patayin ang ulo upang madama!), Hindi kilalang pagsabog ng pananalakay (hindi mo rin hinala na nalulunod mo ang sakit), mga pag-aalsa para sa mga nagmamahal (naglilipat ng trabaho araw-araw, hanggang sa maging matanda ang tao, hindi mo namamalayan na mag-ayos ng mga tseke na kahit sino ay maaaring mahalin ka). Nilalabanan mo, isinara ang iyong sarili, namamatay ng moral at emosyonal at hindi alam kung paano mabuhay. Ang iyong katawan ay gumuho, malalaman mong mayroon kang mga organo na dati ay walang karapatang saktan, dahil ikaw ay isang robot. Ngayon lahat nasasaktan ka! Mukhang nabubulok ka …

Mainit na parirala ng therapist sa iyong reklamo: "Buhay ka!" - nagtatanim ng napakalaking pag-asa.

May nagmamalasakit pala! Ito ang hindi mo namamalayang hinanap mo sa maraming taon ng iyong buhay.

Mula sa sandaling ito, ang landas sa iyong sarili ay nagsisimula …

Sino ka, ano ang gawa sa iyo, ano ang ipinagtanggol mo sa iyong sarili, kung bakit mo eksaktong ginawa iyon, kung ano ang gusto mo at bakit, at marami pa.

Kung bibigyan mo ng oras ang iyong sarili, nagagawa mong dalhin ang iyong sarili sa pagkakaisa. Oo, hindi mo babaguhin ang iyong uri, ngunit gagana ka sa mga nakakaantig na sandali, dalhin ang iyong sarili sa isang may malay na estado, malaman na pakiramdam at maranasan, kolektahin ang iyong mga bahagi at kilalanin ang iyong sarili …

Ang paghihiwalay ay magaganap nang dahan-dahan (sa average na 2 taon), at pagkatapos ay magsisimula kang makita ang katotohanan. Magagawa mong mapaglabanan ang "mga suntok" na mas maaga, kung ang mga proteksiyon na mekanismo ng pagkilos at pag-iisip ay hindi naka-on, hahantong sa iyo upang makumpleto ang pagsasaayos.

Sa oras, mahahanap mo ang iyong sarili. Malalaman mong mag-isa at masiyahan ito, mahahanap mo ang iyong mga hangganan at ibigay ang karapatan sa iba na mabuhay ng kanilang sariling buhay, malalaman mo kung ano talaga ang gusto mo (hindi nakalulugod o pinatunayan, ngunit upang maging maayos ang iyong sarili)…

Ang landas ay hindi madali. Sa bawat isa ay kanya kanya. Mahalaga para sa obsessive-mapilit na uri na bigkasin ang lahat, sapagkat ang lahat ng mga damdamin at estado ay nabago sa mga salita mula sa mga unang araw. At upang masabi ang lahat, mamahinga ang sandali ng kontrol (pagkatapos ng lahat, nang walang kontrol - may panganib sa pagkabata!) At pagkatapos lamang pag-aralan ang iyong nararamdaman - MAHALAGA ang oras.

Ang ilan ay handa na gumastos ng 2-5 taon sa naturang mga paghuhukay, ngunit alam na pagkatapos ay mabubuhay sila kasuwato ng kanilang sarili.

Posible ang pagbabago, ang pangunahing bagay ay upang malaman nang eksakto kung ano ang kailangan mo para rito.

Inirerekumendang: