2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Pinagmulan: ezhikezhik.ru
Dapat ko bang kausapin ang aking mga magulang tungkol sa nakaraan? At paano kung tanggihan nila ang lahat? Paano patawarin ang isang namatay na magulang at posible bang makilala ang pagmamahal ng magulang sa pagpuna? Ang psychologist na si Lyudmila Petranovskaya ay nagsabi tungkol dito sa panayam na "Mga pambata na hinaing: mayroon bang isang pagkakataon na ayusin ang nasira na mga relasyon?"
Subukang huwag magpatawad, ngunit upang maunawaan
Wala silang mapagkukunan
Tandaan na nagkaroon sila ng napakahirap na buhay - trabaho, kawalan ng pera, pagkuha ng pagkain, masipag na buhay, nakatayo sa pila. Ang mabigat na balot na mga magulang ay hindi sensitibo sa sikolohikal at binigyan ang kanilang mga anak ng mapagkukunan na kung saan mayroon silang sapat.
Bata pa sila at walang karanasan
Napaka kapaki-pakinabang na alalahanin kung anong edad ang iyong mga magulang noon. Kadalasan ito ay mga taong 25-26 taong gulang, walang karanasan at walang katiyakan.
Hindi kailangang manahimik
Kung nakakaramdam ka ng sama ng loob sa iyong mga magulang, huwag manahimik tungkol dito. Imposibleng hindi aminin na masama ang pakiramdam mo. Sa napakatagal na panahong ito ay bawal ang paksang ito at mayroon lamang isang pagpipilian: "Ang mga magulang ay banal na tao, pinalaki ka nila at binigyan ng buhay, kailangan silang mahalin, respetuhin at hindi reklamo" o: "Kung masama ang pakiramdam mo, sarili mong kasalanan”.
Huwag maging kasama ng mga trauma sa pagkabata sa buong buhay mo
Ito ang iba pang matinding. Masarap na huwag gugulin ang iyong buong buhay na magreklamo tungkol sa iyong mga magulang at ipaliwanag ang lahat ng iyong mga pagkabigo sa pamamagitan ng mga pagkakamali. Subukang huwag ipamuhay ang iyong buong buhay sa ilalim ng banner ng "anak ng isang alkoholiko", "isang taong hindi mahal ng aking ina" o "isang taong pinalo noong bata pa." Minsan kinakailangan ng gayong panahon ng trauma, ngunit maganda kung magtatapos ito.
Noong bata pa tayo, wala tayong pagpipilian kung sasaktan ba nila tayo o hindi. Ngayon mayroon kaming pagpipilian - maaari nating iwan ang trauma tulad ng isang karanasan o hayaan ang trauma na humubog sa ating pagkatao.
Kung hindi ka makakalabas dito nang mag-isa, makipag-ugnay sa isang psychotherapist, hindi mo kailangang mabuhay sa estado na ito sa loob ng maraming taon.
Subukang pag-usapan ang tungkol sa mga hinaing sa pagkabata sa iyong mga magulang
Dapat mo bang subukang iparating sa iyong mga magulang na mali sila? Minsan nakakatulong ito. Ang mga magulang ay naging mas kalmado, mas matalino, hindi na sila napapagod tulad ng dati. Nagpapalaki na sila ng mga apo at madalas na matuklasan ang mga katangian ng init at pagtanggap. Ang ilan sa kanila ay handa na para sa gayong pag-uusap. Minsan maaari nilang aminin at ipahayag ang panghihinayang sa mga nakaraang pagkakamali. At ito ang maaaring maging simula ng isang bagong mainit na ugnayan.
Minsan kinakailangan ang pagkilala sa responsibilidad
Pangunahin itong nalalapat sa mga kaso kung kailan nagkaroon ng isang seryosong pang-aabuso mula sa mga magulang. Aminin mo na lang kung ano yun. Ang pagkilala na ito ay maaaring madalas na nag-iisang kondisyon kung saan ang mga bata ay sumasang-ayon na magpatuloy na makipag-usap sa kanilang mga magulang. Kinakailangan na sabihin sa payak na teksto: "Napakahalaga sa akin na aminin mo kung ano ito. Hindi ko kailangan ng paghingi ng tawad, ngunit mahalaga na walang magpanggap na ako ang gumawa."
Iwanan ang mga ito sa karapatang hindi aminin ang kanilang mga pagkakamali
Kung ipinagtatanggol ng mga magulang ang kanilang sarili at sinabi: "Ginawa namin ang lahat nang tama, hindi ka nagpapasalamat," may karapatan silang gawin ito. Mayroon kang sariling larawan ng mundo, at mayroon silang sariling. Minsan ang kanilang pag-iisip ay tinatanggihan at pinalitan ang lahat. Ang muling pagtuturo sa isang tao sa edad na 70 ay isang masamang ideya.
Ngunit madalas na nangangahulugan ito na walang malapit na ugnayan sa pagitan mo.
Maawa ka sa iyong sarili nang kaunti
Kapag nakatanggap kami ng mga hinaing mula sa aming mga magulang, nasa posisyon kami ng isang napakaliit na nilalang. Hindi ka hukom, ngunit isang maliit na bata lamang na walang pagpipilian. At kapag iniisip natin - upang magpatawad o hindi magpatawad, tinatanggap natin ang responsibilidad na wala sa atin at hindi maaaring magkaroon. Hindi tayo maaaring maging mas matanda kaysa sa ating mga magulang, hindi natin sila maaaring hatulan "mula sa itaas". Makikilala natin ang ating mga damdamin at, mula sa karampatang gulang ngayon, maaawa tayo sa ating sarili kapag tayo ay maliit pa. Ipaliwanag sa iyong sarili sa isang maliit na, sa katunayan, hindi mo ito magagawa sa mga bata, upang marinig niya ito kahit papaano mula sa isang may sapat na gulang.
Hayaan mong malungkot ka
Sa ilang mga punto, kailangan mong pahintulutan ang iyong sarili na maging malungkot at aminin na wala kang isang bagay sa iyong pagkabata at hindi na magkakaroon ka nito. Dahil hindi ka lang maibigay sa iyo ng iyong mga magulang. At maaaring gawing mas madali ang mga bagay.
Huwag asahan na magbabago ang magulang mo
Kadalasan, ang inaasahan ng bata na ang mga magulang ay magbabago ay nasa likod ng mga paghahabol sa mga magulang - sa wakas ay papuri ang ama, at ang ina ay sa wakas ay maiibig. At ang ama at ina ay hindi pumuri at hindi nagmamahal, dahil lamang sa sila, sa prinsipyo, ay hindi kayang gawin ito. Mayroon silang sariling mahirap na pagkabata, kanilang sariling mga pangyayari at kanilang sariling sikolohikal na profile.
Alamin na isalin ang wika ng pag-ibig ng iyong mga magulang
Medyo bihira, may mga magulang na hindi lahat ay may kakayahang magbigay ng anuman, ngunit pinupuna at tinatanggihan lamang. Minsan ang kanilang pag-ibig na wika ay hindi lamang ang nais naming marinig. Naghihintay kami para sa magagandang salita, at ang kanilang pag-ibig ay upang maghurno ng mga pie para sa amin at pakainin kami sa buto. Dapat nating malaman na isalin ang kanilang wika sa ating sariling wika. Sabihin nating ang iyong ina ay nagbubulung-bulungan sa lahat ng oras, ngunit sa parehong oras ay inihahanda ka niya ng walang katapusang borscht at naghuhugas ng pinggan. Ito ang kanyang mga pie, borscht at pinggan at nariyan ang "Mahal kita."
Minsan ang pagpuna ay isang pag-aalala din
Ang walang katapusang pagpuna ay isang anting-anting ng magulang. Mukhang kung sasabihin mo sa bata sa lahat ng oras kung ano ang mali sa kanya, sa gayon balang araw maiintindihan niya ang lahat at sa wakas ay gagawin niya nang tama ang lahat. Kung nakikita mo ito mula sa panig na ito, kung gayon hindi ka nito masisira nang labis. Dapat nating malaman na tratuhin ito sa ganitong paraan at tratuhin ito bilang pag-aalaga.
Kung ang iyong mga magulang ay patay na, kung gayon ang iyong mga paghahabol ay tiyak na hindi makakasama sa kanila
Ang namatay na magulang ay hindi ganoong kaiba sa isang hindi namatay na magulang. Pagkatapos ng lahat, kapag nasaktan tayo, nasasaktan tayo hindi ng mga magulang ngayon, ngunit ng mga magulang na noon, sa sandali ng pagkakasala. Minsan ang mga patay ay ideyalize at tila ipinagbabawal na isiping masama sa kanila o upang maghabol laban sa kanila. Ngunit kung sila ay namatay na, kung gayon ang iyong mga paghahabol ay tiyak na hindi makakasama sa kanila sa anumang paraan, at maaaring makatulong ito sa iyo. Minsan kinakailangan upang ipahayag ang galit at pagpapanggap upang matuklasan ang kakayahang magmahal. Sa pamamagitan ng pag-alis ng sama ng loob, maaari mong harapin ang mainit na bahagi ng relasyon na mayroon ka.
Inirerekumendang:
11 Mga Paraan Upang Mapanatili Ang Iyong Sarili Na Abala At Palakasin Ang Iyong Tiwala Sa Sarili
Kung sa bahay biglang naging mainip at bumaba ang kalooban, kung gayon ang sitwasyon ay kailangang baguhin nang agaran sa ibang paraan. Dito lamang pag-uusapan ang tungkol sa mga pamamaraang iyon na nagbibigay ng kasiyahan at kaaya-ayang mga impression, at hindi tungkol sa gawain sa sambahayan.
10 Mga Katanungan Upang Mas Maunawaan Ang Iyong Sarili At Ang Iyong Problema. Upang Matulungan Ang Kliyente At Ang Psychologist
Lahat tayo ay may estado ng pagkalito. Ang isang tao ay nalilito sa mga saloobin, isang taong nasa emosyon, ang isang tao sa pangkalahatan ay nararamdaman tulad ng isang hedgehog sa isang fog (by the way, ang aking paboritong therapeutic cartoon) :
Mga Napatunayan Na Paraan Upang Hikayatin Ang Iyong Anak Na Gawin Ang Iyong Mga Kahilingan
TATLONG HAKBANG PARAAN Kung nais mo ang isang bagay mula sa isang bata, hindi mo kailangang ilagay ito sa mga order o kahilingan. Mayroong isang mahusay na paraan upang mag-udyok sa iyong anak na kumilos sa direksyon na iyong ipahiwatig. Hakbang 1 - ilarawan ang sitwasyon Sandaling sabihin sa iyong anak kung bakit mo siya hinihiling na gumawa ng isang bagay.
Paano Maiiwasan Ang Mga Tao Na Mapahiya At Mang-insulto Sa Kanilang Sarili? Paano Mapataas Ang Iyong Pagtingin Sa Sarili Nang Hindi Hinayaan Na Mapahiya Ang Iyong Sarili?
Ang sagot sa katanungang ito ay medyo simple at maikli - huwag mo lang itong hayaan! Tumugon kahit papaano sa mga pag-atake ng iba - isang salita o kalahating salita, ngunit ang isang pariralang tugon ay dapat na sapilitan! Ano ang panganib ng kawalan ng anumang reaksyon sa mga pagtatangka na mapahiya ka, bilang isang tao, upang saktan ka?
Ang Iyong Sariling Psychologist: 3 Madaling Paraan Upang Maunawaan Ang Iyong Sarili
Madalas kaming nahaharap sa hindi pagkakaunawaan - ang ating sarili, ang mga tao sa paligid natin, mga sitwasyon. At maaari itong maging isang napakasakit na karanasan. Paano maiiwasan ang pinsala, dumaan sa mahihirap na sitwasyon, maunawaan ang iyong sarili, ang iba at manatiling buo habang pinapanatili ang iyong mga hangganan?