Ang Kaluwagan Mula Sa Pasanin

Talaan ng mga Nilalaman:

Video: Ang Kaluwagan Mula Sa Pasanin

Video: Ang Kaluwagan Mula Sa Pasanin
Video: Tagalog Christian Movie Extract 7 From "Dumadaloy ang Tubig ng Buhay Mula sa Trono" 2024, Marso
Ang Kaluwagan Mula Sa Pasanin
Ang Kaluwagan Mula Sa Pasanin
Anonim

"Parehong mainip at malungkot! - at walang sinumang magpapahiram ng kamay Sa isang sandali ng paghihirap sa espiritu."

Mayroon akong isang pantasya na si Mikhail Lermontov ay sumasailalim sa psychotherapy at nakikipag-usap sa kanyang psychologist tungkol sa pakiramdam na nag-iisa at nakahiwalay sa mga panahon ng kawalan ng pag-asa. Ang makata, na parang kumbinsido na walang sinuman ang maaaring maghati sa anumang paraan, buksan ang kanyang sakit sa puso. Ngunit ito ay isang paniniwala, at isang hindi malusog, nililimitahan ang isa. Ito ay tulad ng isang pasanin na nagpapatunay ng pagkalungkot. Sa aking pantasya, ang pasaning ito ay nalulutas sa kurso ng psychotherapy. Napagtanto at tinatanggap ng makata na kinakailangan at posible na makatanggap ng tulong at suporta kapag masama ito. Gusto kong pag-usapan ang tungkol sa mga pahintulot sa psychotherapy.

Ang mabuting psychotherapy ay isang landas kung saan nangyayari ang maraming paglulutas. Maaari silang matingnan bilang mga ideya na makakatulong sa mga pasyente na makaramdam na aminin sa higit na kalayaan at kaligayahan. Nag-ipon ako ng isang listahan ng mga naturang ideya. Nasaksihan ko sa aking totoong kasanayan kung paano ang bawat isa sa kanila, kung minsan sa pamamagitan ng pag-iilaw, pananaw, ay namulat sa aking mga pasyente at tinanggap nila.

Ang listahan ay nahahati sa mga kategorya sa halip pansamantala, sa halip para sa madaling pagbasa. At hindi ito isang paglalarawan ng pangkalahatang mga patakaran ng buhay. Ito ang mga pahintulot na naranasan sa psychotherapy ng ibang mga tao. Hayaan ang mambabasa na pag-isipan o ipantasya ang tungkol sa nililimitahang paniniwala na dinala ng tao bago maganap ang resolusyon.

Mga Pahintulot sa Relasyon

Mabuti…

… na pinapayagan ang aking sarili na maging gumon kung ito ay para sa aking pinakamahusay na interes na gawin ito.

… makuha ang kailangan ko at kumilos batay sa aking mga hangarin.

… Asahan ang aking mga pakikipag-ugnay sa mga tao upang bumuo at magbago.

… hindi upang hintayin akong mapili, ngunit upang ihalal ang aking sarili sa aking sarili.

… Upang malaman na palagi akong mas mahalaga kaysa sa aking relasyon sa sinumang iba pa.

… upang manatiling independyente, kung mas maginhawa iyon para sa akin.

… upang magkaroon ng maraming mga kaibigan na hindi ka mag-iisa nang matagal.

… upang pumili sa aking paraan ng mga taong maaaring magbigay sa akin ng kailangan ko.

Mga Pahintulot na "Mga Pagkakataon"

Mabuti…

… upang tanggapin ang aking sarili na ako.

… pagsasabing hindi sa mga taong nagsasabi sa akin na gumawa ng isang bagay.

… Sabihing "Oo" o "Hindi" sa mga taong nagtatanong sa akin.

… may mataas na pag-asa, napagtanto na ang lahat ng mga pag-asa ay pantasya.

… ay may mas kaunting mga takot, napagtanto na halos lahat ng mga takot ay pantasya.

… Upang hatulan ang aking hinaharap batay sa aking pagpapasiya at mga kasanayan, hindi batay sa aking nakaraan.

Mga Pahintulot sa Psychotherapy

Mabuti…

… Kailangan mo ng tulong, humingi ng tulong at tumanggap ng tulong.

… upang magpasya para sa aking sarili kung ano ang eksaktong nais kong baguhin.

… Gumamit ng psychotherapy upang makamit ang iyong sariling mga layunin.

… Maghanap para sa isang mahusay na psychotherapist para sa iyong sarili.

… Hamunin ang iyong therapist.

Nakabinbing Pahintulot

Mabuti…

… itabi ang iyong mga inaasahan sa ibang tao at sabihin sa kanila nang direkta kung ano ang gusto ko.

… sumuko sinusubukan upang matugunan ang inaasahan ng ibang tao.

… asahan na ang mga tao ay tumutupad ng kanilang mga salita.

… Upang malaman kung ano talaga ang gusto ko, hindi alintana kung aprobahan ito ng ibang tao.

… kumuha ng mga bagong gawi.

… Pagkuha ng tulong kapag hindi ko alam kung ano ang gusto ko.

Mga pahintulot sa kalungkutan

Mabuti…

… kailangan at tumanggap ng pansin araw-araw.

… Unahin ang pangangailangan para sa pansin na mataas sa listahan ng mga pangangailangan, ngunit hindi mas mataas kaysa sa pangunahing mga pisikal na pangangailangan.

… pagkuha ng maraming pansin, kahit na wala ako sa aking pinakamagandang kalagayan.

… kumuha ng makatuwirang mga panganib upang mapalapit sa mga tao.

… upang makontrol ang antas ng intimacy sa iyong relasyon mismo.

Mga Pahintulot sa Personal na Pagbabago

Mabuti…

… Upang malaman na magbabago ang aking mga opinyon at paniniwala.

… kapag nagbago ang aking mga opinyon o paniniwala.

… Maging responsibilidad para sa mga pagbabago sa iyong sarili at magpasya sa direksyon ng mga pagbabagong iyon.

Mga pahintulot sa personal na kalayaan

Mabuti…

… Upang malaman na hindi ako pag-aari ng iba.

… tanggalin ang "lason ng kalayaan" (pera, tagumpay, nakamit, adiksyon …).

… Aminin na bilang isang may sapat na gulang na ginagawa ko ang lahat ng aking mga desisyon (kahit na sa palagay ko hindi ito).

… buong responsibilidad para sa lahat ng aming mga desisyon, para sa kanilang pagpapatupad at para sa pagbabago ng mga ito.

Mga Pahintulot na "Sino ka?"

Mabuti…

… Upang malaman na ang aking mga kaibigan at kakilala ay pinakamahusay na maaaring makita kung ano ako sa lipunan.

… upang maunawaan na ang aking damdamin ay ang pinakamahusay na gabay para sa pagtukoy kung sino talaga ako.

… upang matiyak na alam ko ang aking sarili bilang totoo.

Pahintulot sa takot

Mabuti…

… upang magkaroon ng isang mindset na aalagaan ko ang aking sarili kung nahahanap ko ang aking sarili sa isang krisis sa buhay.

… Upang malaman na ang takot na nauugnay sa isang tunay na kritikal na sitwasyon ay lilipas sa loob ng ilang linggo.

… Upang malaman na ang anumang masakit na takot na tumatagal ng mas mahaba kaysa sa ilang linggo ay nagpapahiwatig ng pangangailangan para sa propesyonal na tulong.

… upang ipagmalaki kung gaano kahusay ang aking mga pamamaraan sa pagkabata sa pagharap sa takot at pagkabalisa na nagtrabaho noon.

… Aminin na ang mga pambatang paraan na iyon ay hindi gaanong magagamit sa mundong pang-adulto.

Mga Pahintulot sa Seguridad

Mabuti…

… lumayo sa mga taong umaabuso o nagbabanta sa akin.

… upang "itapon" ang takot sa hindi nangyayari ngayon.

… Upang malaman na maiisip ko ang tungkol sa mga hindi magagandang bagay na nangyayari sa sandaling ito, mga bagay sa paglaon, sa halip na isipin ang tungkol sa mga ito ngayon.

Marahil si Mikhail Lermontov ay nagkaroon ng isang nalulumbay na personalidad. Hindi ko alam kung ang isang artista ay nagugutom o nalulumbay upang maging kapaki-pakinabang. Ito ang lahat ng mga ideya, ugali, paniniwala. Ngunit sa ilang kadahilanan naniniwala ako na kung nagkaroon ng psychotherapy 200 taon na ang nakararaan sa Russia, ang bilang ng magagaling na tula ay magiging mas malaki.

Inirerekumendang: