2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Paano haharapin ang kahihiyan upang tumigil ito sa panghihimasok sa buhay
Ang tanging paraan lamang upang matanggal ang nakakalason na kahihiyan ay upang simulang maranasan ito. Nakakahiya feed sa sigla. At ang sigla ay nagmula sa pangangailangan na mayroon ka.
Kung nahihiya ka, nangangahulugan ito ng isang mahalagang bagay - may gusto ka.
Kung tatanungin mo ang iyong sarili ng tanong - kung ano ang gusto mo, pagkatapos ay sa isang punto ay napagtanto mo na nais mo ang pagkilala, pagmamahal, isang simpleng mainit na pag-uugali ng ibang mga tao, paghanga at pagmamataas sa iyo.
Ang gawain ay huminto sa lugar na ito at magtanong - ano ako?
Ang sagot ay malamang na hindi masyadong komplimentaryo. Maaari mong isipin na hindi ka masyadong matalino, clumsy, hindi gaanong matalino. Ngunit talaga - alam mo ba kung sino ka?
Alam mo ba kung ano ang tingin sa iyo ng ibang tao?
Karamihan sa mga taong may nakakalason na kahihiyan ay walang lakas ng loob na suriin din kung ano ang palagay sa kanila ng mga tao sa kanilang paligid.
Ang unang hakbang, marahil, ay magtanong - kung ano ang tingin sa iyo ng ibang tao. Karamihan sa mga taong may nakakalason na kahihiyan ay hindi alam kung ano ang iniisip ng ibang tao sa kanila, ngunit bilang default na sa palagay nila sila ay mapanghusga. Kung nagsisimula kang magtanong sa kasong ito, magsisimula kang harapin ang katotohanan, at hindi sa kung ano ang naisip mo tungkol sa iyong sarili.
Sa ganitong sitwasyon, ang susunod na hakbang ay magiging mas mahirap
Maaaring isipin ng ibang tao na ikaw ay pangit at pipi. Ngunit kalahati ito ng gulo. Kung sabagay, kahit na sa tingin nila ay maganda ka at matalino, hindi ka maniniwala sa kanila.
Ito ay naging medyo mahirap matugunan sa mga salitang "gusto kita". Ang kahihiyan ay kumatok sa contact. Ang lahat ng magagandang salita ay pumasa sa pagbiyahe nang hindi nagtatagal sa iyo.
Ang problema sa mga taong may nakakalason na kahihiyan ay wala silang isang organ na ubusin ang lahat ng magagandang bagay na sinasabi ng mga tao tungkol sa kanila. Ang organ na ito ay kailangang lumago. Samakatuwid, kailangan mong magsimula sa mga panlasa.
Kapag may nagsabing "ikaw ay maganda" huminto ka. Gusto mong tumakas mula sa lugar na ito, huwag pansinin ang mga salitang ito, mabilis na ibaling ang pag-uusap sa isa pang paksa, ngunit sabihin sa iyong sarili na "huminto". Ano ang pakiramdam mo sa naririnig? Ano ang pakiramdam mo bukod sa kahihiyan?
Hindi nawawala kaagad ang kahihiyan. Ngunit kasama nito, maaaring lumitaw ang takot, pasasalamat para sa napansin para sa kung ano sa tingin mo minsan ikaw ay, isang pagnanais na hindi tumakas, ngunit upang manatili sa contact.
Dito nagaganap ang rebolusyon. Palaging tinutulak ka ng kahihiyan sa labas ng pakikipag-ugnay, ngunit kung sinimulan mong mapansin na, bilang karagdagan sa pagnanais na makatakas, may pagnanais na manatili, nangangahulugan ito na nagsimula ka nang kumain. Palakihin ang organ na ito na wala ka.
Sa paglipas ng panahon, ang kasiyahan ay nagiging higit, mayroong maraming pasasalamat, may mas kaunting kahihiyan, at nakakakuha ka ng isang uri ng cocktail kung saan ito ay matitiis at kapaki-pakinabang na maging.
Ganito mabagal mabuo ang imahe ko. Ngayon ay maaari mong sagutin ang tanong na "ano ako". Ang kahihiyan pagkatapos ay mawala ang lason. Kapag nakikipag-ugnay ka sa ibang tao, alam mo na kung sino ka. Sa paglipas ng panahon, nagiging mas at mas matatag ang imaheng ito.
At lahat dahil hindi mo pinansin ang kahihiyan, ngunit binigyan mo ito ng pagkakataon na magbago sa mga makabuluhang tao.
Kadalasan ang psychotherapist ay naging isang napakahalagang tao. At napakadalas. Sapagkat ang puwersang nagtatapon sa mga tao sa labas ng pakikipag-ugnay sa nakakalason na kahihiyan ay napakahusay. Karaniwan, ang mga normal na relasyon ay hindi makatiis sa ganitong uri ng stress. At ang psychotherapist ay isang tao na, sa kabila ng pagtanggi sa kliyente (pagkatapos ng lahat, tiyak na tatanggihan mo), ay hindi aalis, ngunit manatiling malapit.
Ito ay kung paano mo sinisimulang mapansin na mayroong isang malaking kamalig ng iyong mga pagnanasa sa iyong kahihiyan. Ang kahihiyan ay ang pinakaunang lalagyan ng sigla at pagnanais na mayroon ka. Ang kailangan lang ay ang pagpapanumbalik ng suporta - contact.
Kaya muna magagawa mong ibalik ang pakikipag-ugnay sa therapist, at pagkatapos ay alamin kung paano ito gawin sa mga mahal sa buhay.
Ganito nagiging mas mayaman ang buhay. Ngayon ay maaari mong harapin ang mga pagnanasa nang direkta at hindi mapahiya sa kanila.
Inirerekumendang:
Mag-ingat, Psychopath! O Paano Protektahan Ang Iyong Sarili At Hindi Maging Biktima
Hindi magtatagal ang sakit kung hindi natin siya tutulungan … Brian Andreas Ang psychopath ay isang sopistikadong manipulator na sinasadya (o walang kamalayan) na saktan ang iba nang walang pagdurusa sa pamamagitan ng mga panlalait ng budhi o pakiramdam ng responsibilidad.
PAANO Mabilis Na Mag-adapt Sa Isang Hindi Mahulugan Na Sititasyon
May-akda: Vitaly Naumov Larawan: Taravskaya Hope Nangyayari na ang isang tao ay "dumidikit" sa mga hindi mahuhulaan na sitwasyon at nahulog sa isang hindi pang-mapagkukunang estado. At pagkatapos, kung mahalaga na kumilos at gumawa ng isang may malay-tao na desisyon, ang isa sa mga pangunahing instincts ng hayop ay nakabukas lamang:
Paano Maging Kumpyansa At Hindi Mag-atubiling Magsimula Muna Ng Pag-uusap?
"Paano maging tiwala sa sarili at hindi mapahiya o kinakabahan upang magsimula muna sa isang pag-uusap?" Ang pagtitiwala ay isang paksa. Ito ay higit pa sa aming panloob na pakiramdam. Alam nating lahat ang pakiramdam kapag tiwala ka sa iyong sarili at alam na gagana ang lahat.
Pag-ibig Paano Mag-eenjoy At Hindi Magdusa?
Sa PAG-IBIG, maaaring mahirap iakma ang nakikita mo sa iba pa. Napagtanto na iyo ito. Ang lahat ng kaguluhan na ito, lahat ng sikat ng araw na ito at mga paru-paro sa paligid ng taong minamahal mo - hindi ito ang kanyang mga butterflies, ngunit ang akin.
"Cream" Para Sa Lahat Ng Mga Problema - Kung Paano "mag-lubricate" Ng Mood At "mag-ayos" Ng Damdamin?
Paano cool na ito upang gumamit ng mga pampaganda. Literal na isang beses - at wala kang tuyong balat o madilim na bilog sa ilalim ng mga mata. Ngunit kinakailangan - wala nang mga seryosong problema. Isang pares ng garapon, tatlong bote. "
