Upang Maging Sino Ka

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

"Gawin ay upang maging." Lao Tzu

Ano ang aking kapalaran? Alin ang dapat na mas mahusay ako? Ano ang pinakamagandang bagay na dapat kong gawin? At, sa wakas, ang korona ng mga katanungan ng isang umiiral na kalikasan - "Sino ako?"

Ang lahat ng mga katanungang ito ay madalas na maririnig ng mga psychologist sa pagtanggap mula sa kanilang mga kliyente. Mga katanungang naglalayong maunawaan ang sarili bilang isang paksa sa mundong ito at maunawaan ang mga hangganan ng kalayaan na pinili at may kakayahang malayang pumili ng sariling landas.

Ang kabalintunaan ng umiiral na krisis ay ang isang tao na karaniwang walang kamalayan na alam ang mga sagot sa lahat ng mga katanungan sa itaas. Ang kahirapan sa pagsagot sa katanungang "Sino ako" ay madalas na sanhi ng mga sumusunod na dahilan:

1. Takot. Takot na malinaw na ipahayag sa iyong sarili at sa iba kung sino ka sa ngayon. Anong mga katangiang taglay mo. Ang takot sa pagpapahayag ng sarili, ang takot na lumitaw na kakaiba ay nagtutulak sa amin na palitan ang aming tunay na kakanyahan at sa parehong oras upang mapalitan ito. Ang tinaguriang "harapan" o "mask", ang aming katanggap-tanggap na lipunan. Ako, kung kanino ito ay maginhawa at ligtas na manirahan sa mundong ito. At hindi ito ang totoong ako.

2. Dapat. Maraming mga tao na humingi ng tulong mula sa psychotherapist ay may isang malakas na pagkahilig na may utang sa isang bagay sa isang tao. Talaga, ang lahat ng ito ay umaangkop sa isang patakaran ng buhay: "Dapat akong maging mabuti, kung hindi man ay hindi ako mahal at igalang." Ngunit ipinapakita ng karanasan na ang pagiging mabuti ay salungat sa pagmamahal at respeto. Ang pagkamit ng pag-ibig ay naging pangunahing layunin sa buhay ng mga taong ito, at pagkatapos ang kanilang tunay na kakanyahan, ang kanilang tunay na sarili, ay ganap na nawala. Kasabay ng obligasyon, ipinanganak ang matinding pag-igting at isang malaking pagkamahiya. At narito ang isang tao, na hinihimok ng kahihiyan at nasa matinding stress, napagtanto na ang pagiging mabuti ay isang utopia na hindi maaaring makamit.

3. Pagtugon sa inaasahan ng iba. Upang maging katulad ng gusto ng iba, na maging naaayon, umangkop sa lipunan at maging katulad ng iba pa. Upang makamit ang mga layuning ito, nilikha ang lahat ng mga institusyong pang-edukasyon at maraming mga batas na nilikha na mahigpit na sinusubaybayan ang pagsunod sa mga kundisyon ng pagsunod. Kami ay walang alinlangan na mga nilalang sa lipunan, at nasa lipunan na maaari nating mapagtanto ang ating sarili bilang mga indibidwal. At ang paraan kung saan ito maisasakatuparan, ang paraan kung saan pinapanatili natin ang ating sariling katangian sa isang karamihan na katulad ng bawat isa, ay matutukoy ang ating kakayahang maging ating sarili. Ang pag-unawa sa ating totoong mga pangangailangan at kakayahang umangkop sa pagpapatupad ng aming mga plano ay ang nagbibigay sa amin ng pagkakataong makalabas sa kadena ng pagtugon sa mga inaasahan ng iba.

Ang kasiya-siyang iba ay malapit na magkaugnay sa pagsunod sa iba. Nalulugod ang mayroon ako at hindi ginagawa ang gusto ko. Kung binago natin ang pahayag na ito sa kabaligtaran, nakukuha natin ang landas sa ating kalayaan sa pagpapahayag - "hindi upang kalugdan ang iba sa kanilang mga hangarin, ngunit gawin ang nais kong gawin nang walang" dapat "at" dapat ".

4. Pananagutan. Ang pagkuha ng responsibilidad para sa kung ano ang ginagawa namin ay isang katangian ng isang may sapat na gulang at may sariling kakayahan na tao. Kasama ang responsibilidad para sa iyong mga aksyon ay may responsibilidad para sa iyong pinili. At ito ang nagbibigay sa atin ng kumpiyansa sa ating sarili, ito ang nagbibigay sa atin ng kasiyahan na magpasya kung ano at kailan natin gusto. Kaya, muli: responsibilidad - ang kakayahang pumili - tiwala sa sarili - kagalakan at kaligayahan mula sa iyong pinili.

5. Pagpapakilala sa sarili. Ayon kay Abraham Maslow, ang isang nagpakilala sa isang tao ay nakikipag-ugnay sa kanyang karanasan sa buhay, maaaring maunawaan at tanggapin ang kanyang damdamin at damdamin, at nasisiyahan na maunawaan kung ano ang nangyayari sa kanya ngayon, maging takot o takot. Ang pagiging bukas sa aming mga damdamin at ang kakayahang makilala ang mga ito bilang bahagi ng ating sarili ay nagbibigay sa atin ng isang nasasalamin na kalamangan sa landas sa pag-alam ng ating totoong kalikasan. Ang aming mga karanasan sa buhay ay magkakaiba. Maaari siyang maging nakakatakot at nakakainis, at tiyak na nakakaapekto siya sa atin. Sa pamamagitan ng pagkilala sa kanya bilang siya, at pagtanggap sa kanya bilang isang bahagi ng ating sarili, ginagawa namin siyang aming pag-aari at isinalin ito sa aming pag-aari. Pagpapakilala sa sarili ng iyong sarili, iyong damdamin, iyong karanasan.

6. Pagtanggap sa iba. Tanggapin ang iba kung ano sila, nang walang pagpuna at nang hindi sinusubukang muling gawin ang mga ito. Ang dakilang karunungan ng sangkatauhan ay nagbibigay sa atin ng isang hindi mailalarawan na kalamangan sa pag-unawa sa ating sarili, sa iba, at sa mundo na nasa paligid natin. At humahantong ito sa atin sa landas ng kaalaman sa sarili, sapagkat ay hindi aalisin ang aming lakas at ang aming pagtuon sa mga bagay na pumipigil sa amin mula sa pagpapatunay ng sarili, ibig sabihin sa pag-alam ng tunay mong sarili.

7. Ang ating sariling sarili Ang bawat isa sa atin ay may kanya-kanyang katangian. Maaari itong maging literal na anupaman, at maaari itong ipahayag ayon sa gusto mo. Ginagawa tayo ng ating pagkatao. Dapat nating suriin nang mabuti ang ating sarili, i-highlight ang aming mga subtleties ng pang-unawa sa mundong ito, kung paano tayo gumawa ng isang bagay, at paunlarin ang mga katangiang ito, gawin silang at ang mga ito sa kanila. Gagawin tayong mga maliliwanag na indibidwal. Ito ang magiging pass natin sa mundo ng aking I.

Ngayon ay ibubuod ko ang lahat ng nasa itaas na postulate sa isang buo.

Kaya, sa daan patungo sa ating sarili, patungo sa kaalaman sa sarili, maaari nating sundin ang ating mga likas na hilig at hindi sundin ang obligasyon. Maaari itong ipahayag sa katotohanan na intuitively nating maramdaman kung ano ang mabuti para sa atin ngayon at kung saan ang ating pokus ng pansin ngayon. Maaari nating alagaan ang lugar na ito sa ating paggalaw dito, tulad ng tubig, na papunta sa mga ugat ng isang halaman, pinangangalagaan ito. Sa ating paggalaw, mahaharap natin ang ating damdamin at damdamin. Ito ay isang halagang hindi dapat iwanan. Ang aming mga pagpapakita ay nagbibigay buhay sa amin at sinasabi sa amin kung sino kami dito at ngayon. Ang takot, galit, pagsalakay, pagmamahal, empatiya ay tumutulong sa amin na maunawaan kung saan tayo pupunta at kung ano ang kailangan natin ngayon. Kinukuha ang aming pandama na karanasan, tumpak naming makikilala ang larangan ng aming interes, naiintindihan namin nang eksakto sa sandaling ito kung ano ang gusto namin at kung ano ang hindi namin nais. Sa sandaling ito, responsibilidad namin para sa aming karagdagang pagpipilian sa aming sarili at magpatuloy. Maaaring hindi ito ang kumpiyansa sa paglalakad ng nagwagi, ngunit ang unang hindi tiyak na mga hakbang ng natuklasan. Ngunit sa likod ng bawat unang hakbang ay namamalagi ang isang habang buhay na kalsada at mayroon kaming lakas na dumaan dito.

Dapat na maunawaan na ang paghahanap ng kahulugan at ang paghahanap para sa sarili ay isang habang buhay na kalsada, ito ang ating landas, ito ang maaari at nais nating gawin. Maghanap at hanapin. Sa bawat oras, nagagalak sa mga bagong tuklas at kumukuha ng isa pang bagong hakbang pasulong. Sa pamamagitan ng pag-unawa sa mga panloob na karanasan at kanilang ugnayan sa panlabas, pag-unawa sa ating sarili at sa iba, pupunta tayo sa nais nating malaman. Hakbang-hakbang.

Ang kalsada ay mapangangasiwaan ng naglalakad.