Talagang Gumagana Na Mga Paraan Upang Mag-udyok

Talaan ng mga Nilalaman:

Video: Talagang Gumagana Na Mga Paraan Upang Mag-udyok

Video: Talagang Gumagana Na Mga Paraan Upang Mag-udyok
Video: ПАПА ТУРОК ГОТОВИТ АЧМА - САМЫЕ МЯГКИЕ ТУРЕЦКИЕ БУЛОЧКИ / Настоящий турецкий рецепт AÇMA / Анталия 2024, Marso
Talagang Gumagana Na Mga Paraan Upang Mag-udyok
Talagang Gumagana Na Mga Paraan Upang Mag-udyok
Anonim

Hindi pa matagal na ang nakalipas nag-aral ako sa ilang proyekto sa coaching. At narito ako nakaupo sa chat ng proyekto sa WhatsApp at nabasa ko kung paano nagreklamo ang mga kalahok na hindi nila natapos ang gawain ng nagtatanghal: oh, wala akong nagawa … at yaaaaaa…. and yaaaaa tooeeeee….

At pagkatapos ay napunta ako sa dayalogo, isang simpleng may pag-iisip na nilalang: mayroong isang gawain na dapat gawin - ginawa ko ito. At tuwang-tuwa kong iniuulat: sinabi nila, tapos na! Tingnan, kung gaano karaming mga sentimo ng trigo bawat ektarya ang gatas ng mga manggagawa ng Moscow Watch Factory! At biglang lumalabas na pinutol ko ang pinaka … milked … sa pangkalahatan, ginawa ko. Nang walang anumang mga espesyal na motivator, nais ko lamang makuha ang resulta, at nag-araro ako. Oo, ako mismo ay nagulat na ang iba ay hindi nakumpleto nito - ngunit may isang gawain? Kailangan kong gawin ito - nagawa ko ba ito? Dagdag sa pangkat, kusang lumabas ang isang dayalogo tungkol sa kung paano uudyok at pilitin ang iyong sarili. At ang mga miyembro ng chat ay nagsimulang magtapon ng mga link sa bawat isa at magtipon para sa isang pagsasanay sa pagganyak ("ano ang pumipigil sa amin na gawin ang pinlano namin?").

At pagkatapos ay naisip ko: ano ang TULONG sa amin na maganyak?

At ito ang sasabihin ko. Alam ko ang ilang mga pamamaraan kung saan ang pagganyak ay nananatiling mataas para sa isang mahabang sapat na oras, at hindi para sa isang gabi (Ibig kong sabihin ay maalab na mga panata: "Sumusumpa ako! Mula bukas tatakbo ako sa umaga at mag-diet!" Mula sa mga motivational speaker).

pagganyak-3
pagganyak-3

Katotohanan, lahat ng mga pamamaraan ng pagganyak na alam ko na gumagana - ang ilan sa mga ito ay hindi masyadong mabait. Hukom para sa iyong sarili:

  • Isang masigasig na pagnanasa. Kung ito ay "nasusunog nang direkta" ayon sa gusto mo (upang makakuha ng isang bagay, makamit ang isang bagay, patunayan ang isang bagay sa isang tao). Ang mismong sitwasyon kapag nakatuon ka sa isang tiyak na negosyo na "para sa pag-ibig", tinawag ito ng mga tao na "pangangaso higit pa sa pagkaalipin." Matagal na itong kilala: kung talagang gusto mo, maaari kang lumipad sa kalawakan, at walang imposible para sa isang tao na talagang gusto. Ito, siyempre, ay mahusay, ngunit may isang pananarinari: karaniwan, kapag ang isang tao ay nais ng isang bagay, simpleng puntos siya sa lahat ng iba pang mga layunin sa buhay. Sa buhay, halos walang perpektong sitwasyon, na itinuro ng mga coach ng pamumuhay: upang ang isang magandang gulong ng balanse sa buhay ay nabuo at mayroong pantay na pag-unlad sa lahat ng mahahalagang larangan ng buhay. Hindi, kung ang isang tao ay nais na mag-aral ng makasaysayang fencing, gumawa siya ng isang costume buong araw at umupo sa mga forum. Kung ang isang tao ay talagang nais na pumunta sa Japan, hindi siya nakikilahok sa Japanese tutorial at nasubaybayan na niya ang lahat ng mga site tungkol sa kultura ng Japan, mga isyu sa visa at mga forum na "atin sa Japan". At kung sino ang nais na pumunta sa kalawakan - nagbebenta siya ng isang rocket sa garahe at nag-aayos ng mga pagsubok na paglulunsad sa katapusan ng linggo sa isang bakanteng lote. Walang balanse dito, mayroong isang natatanging bias patungo sa layunin na pinapangarap mo, at lahat ng iba pa sa buhay ay sumusunod sa isang natitirang prinsipyo.
  • Galit at inggit. Ang pag-iisip ay ganap na nag-uudyok: "mayroon siya nito, at ano ang mas masama ako? Gusto ko din!" Narito ang isang tao ay itinulak ng inggit (hindi mo matiis ang isang tao at talagang nais na punasan ang iyong ilong, tulad ni Ellochka the Cannibal, ang anak na babae ng isang milyonaryong si Vanderbilt) o tuwirang galit ("Ipapakita ko sa iyo! Gaano ka mangahas! !! "). Ang galit at inggit, syempre, ay negatibong damdamin, ngunit ang mga ito ay mahusay na motivators, pinagsama kayo at naiisip at kumilos nang mabisa sa direksyon ng nais mo. Hindi ito tinanggap upang aminin ito, ngunit maraming mga nagawa ay tiyak na nakuha dahil sa inggit ng isang kasamahan o dahil sa galit sa isang kamag-aral. Iyon ay, siyempre, kinamumuhian mo ang isang kamag-aral, ngunit kailangan mong mag-aral nang malagnat at magsumikap upang hindi maging mas masahol, at, mas mabuti, malampasan ang reptilya. At sa gayon nangyayari sa iyo ang paglago ng propesyonal at karera, kung saan, sa pangkalahatan, mahusay.
pagganyak-boss
pagganyak-boss

Sa isang mahigpit na boss, magsisimula kang gumana nang maayos nang walang panloob na pakikibaka. Garantisado.

Panlabas na presyon. Ang pinakamalinaw na halimbawa ay kapag ang isang mahigpit na boss ay nangangako na tanggalin siya mula sa trabaho kung wala siyang gagawin. Maraming mga tao ang nagtatrabaho sa mga naturang trabaho sa loob ng maraming taon, at ginagawa nila ito nang maayos. Sa katunayan, mas madali para sa isang tao na gampanan ang kanyang mga tungkulin sa propesyonal na perpekto, ngunit upang ang aswang ng isang malupit na pinuno ay palaging sumasalamin. At kung walang panlabas na presyon, madalas ang isang tao ay hindi makakasama. Halimbawa, alam ko ang mga taong mahusay na mga propesyonal sa trabaho, ngunit daing na hindi sila maaaring mawalan ng timbang: kung ang isang tao ay GUMAWA sa kanila na pumunta sa gym at kumain ng tama, gagawin ko ang lahat sa pinakamahusay na posibleng paraan, at kapag kailangan ko ito, at hindi sa pinuno, kung gayon…. uuuuuu ….. Eh, sino ang gagawa sa akin?. Sa pamamagitan ng paraan, maraming mga coach at coach ang gumagamit ng mga diskarte sa panlabas na pamimilit, na sinasabi sa mga ward: mabuti, kumuha ng mga obligasyon, at kung hindi mo ito natutupad, isang multa! At ilatag muna ang pera, kung gagawin mo ang pinlano, mababawi mo ito. At ang isang tao, natatakot sa isang multa, madalas na hindi gaanong kalaki, ay nagsisimulang magtrabaho nang husto at nakakakuha ng mga resulta. Dahil hindi niya pinilit ang kanyang sarili, ngunit ang panlabas na presyon, anuman ang sasabihin mo, ay tumutulong. Muli, mayroong isang pananarinari: ang panlabas na presyon ay dapat na magawang hindi kanais-nais ang isang tao. Upang pagmultahin ang pera, upang ayusin ang gulo sa trabaho o upang masira ang pagmamataas. Nabasa ko na sa sandaling ang Pangulo ng Pransya na si François Mitterrand ay tumigil sa paninigarilyo, simpleng idineklara sa publiko na mula sa sandaling iyon ay hindi na siya naninigarilyo - at hindi naninigarilyo. Ang ambisyosong tao ay ang pangulo ng Pransya noon, nakakahiya sa kanya na hindi tuparin ang kanyang sinabi, at higit na nakakahiya kung mahuli siyang naninigarilyo nang lihim. Para sa mga hindi masyadong mapagmataas at hindi nahihiya na mahuli sa paninigarilyo sa mga garahe, tulad ng isang ika-limang baitang, hindi gagana ang pamamaraang ito. Sinasabi ko: ang isang tao ay pinilit na kumilos nang tiyak sa pamamagitan ng banta ng pinsala, na kung saan ay banta ng isang tao mula sa labas. At narito napakahalaga na ang presyon ay eksaktong panlabas - maaari mong palaging magkasundo sa iyong sarili, at isang panlabas na puwersa na nangangako ng gulo na talagang nag-uudyok.

dinamo-e1525333657239
dinamo-e1525333657239

Tumatakbo ba si Dynamo? - Tumatakbo ang lahat

  • Pagkakaugnay … "Lahat ay tumakbo, at tumakbo ako." Ang pakiramdam ng pagiging kabilang (kaakibat) ay kinokontrol ng neurohormone oxytocin. At, para sa bagay na iyon, ang takot ay natahi din sa "pag-aari" - ito ang takot na maalis sa pangkat, "hindi ganoon", "hindi atin." Ginagawa ito ng lahat ng ating mga tao - ngunit hindi niya ginawa! Siguro hindi naman siya atin. Lumabas ka dito … At pagkatapos ay ang mga tao ay bibili ng mga kotse, telepono ng pinakabagong modelo, ikakasal kapag ang lahat ng mga kaibigan ay kasal, makinig sa "tamang musika" o humantong sa parehong pamumuhay tulad ng "lahat sa atin", atbp. Sa personal, ang isang tao ay hindi susubukan nang husto para sa kanyang sarili, ngunit ang panloob na takot na "maging naiiba mula sa lahat" ay nag-uudyok sa kanya na gumanap minsan ay masalimuot na mga kadena ng pagkilos. Dito ay madalas na nagbibigay ng payo ang mga coach na gamitin ang diskarteng "adobo na pipino": mabuti, iyon ay, kung ang isang sariwa at berdeng pipino mula sa isang hardin ay inilalagay sa isang solusyon sa asin, wala siyang pagpipilian kundi mag-asin at maging parehas na adobo ng kanyang ibang kaibigan sa iisang bangko. Samakatuwid, kung nais mo ang isang tiyak na paraan ng pamumuhay, pumunta lamang sa kapaligiran kung saan "ginagawa ng lahat". At magiging katulad ka ng iba pa: magtatrabaho ka at kumita ng pera, "tulad ng iba pa", pupunta sa parehong mga resort, "tulad ng iba pa," gawin ang parehong sports at para sa parehong dami ng oras, "tulad ng iba pa". Simpleng dahil sa kapaligiran na "lahat ay gumagawa nito". Ang presyur ng pangkat ay magiging mas malambot kaysa sa punto 3, ngunit ito ay magiging pare-pareho at palagi kang magiging pantay sa pangkat ng mga "kaibigan" na ito. Ang pangunahing bagay ay upang piliin ang tamang pangkat na dapat mapasama.
  • Gamification … Sa mga sitwasyong inaasahan ng isang tao ang isang bagay na kapaki-pakinabang o kaaya-aya, ang utak ay gumagawa ng neurohormone dopamine. Dati, nagkamali itong tinawag na "kasiyahan na hormon", ngunit hindi, hindi ito responsable para sa kasiyahan, ngunit tiyak para sa pag-asa ng isang bagay na mahalaga (tulad ng natuklasan ng Stanford neuroscientist na si Brian Knutson noong 2001). Kaya, ang dopamine ay gumagawa ng mga tao (at mga hayop din - maraming mga eksperimento upang pag-aralan ang mga epekto ng neurohormone na ito ay inilagay sa mga daga) isipin kung ano ang mararamdaman natin kapag nakatanggap kami ng isang bagay na mabuti o mahalaga. Ito ay salamat sa mga emissions ng dopamine sa utak na ang isang tao ay nag-hang up ng maraming oras sa mga social network, gumugol ng maraming oras at pera sa mga laro sa computer, nanunumpa sa mga forum tungkol sa politika, mga litrato at nai-upload ang lahat ng kanyang pagkain sa Instagram - iyon ay, siya aktibong nakikipag-ugnay sa anyo ng tulad ng isang kakaibang laro. Ito ang elemento ng laro na tinawag na gamification, at pinapayagan ang isang tao na hindi marahas na makisangkot sa mga aktibidad, kung minsan ay napaka-kumplikado at mahaba. Ang paggamit ng mga mapaglarong diskarte ay maaaring panatilihin ang isang tao sa isang tiyak na trabaho sa loob ng mahabang panahon at gawin itong nakaganyak na ayon sa paksa para sa isang tao.

Bagaman ang gami cation ay halos nag-iisang "karot" na pamamaraan sa iba pang mga pagganyak na diskarte gamit ang "stick", ang gamification ay mayroon ding mga kakulangan. Halimbawa, tulad ng pagpapasigla ng dopamine ng utak ay maaaring maging hindi mapigil at humantong sa pagkagumon, iyon ay, isang masakit na pagkagumon na sumisira sa buhay ng isang tao. Kaya kailangan mong maging maingat sa mga elemento ng gamification din.

Ang mga prinsipyo ng gamification ay ngayon ay aktibong sinasaliksik at nabuo, wala pa ring magkakaugnay na kumpletong teorya. Masasabi lamang namin na ang mga sumusunod na diskarte ay ginagamit upang dalhin ang elemento ng paglalaro sa aktibidad:

  • Ang resulta bilang isang pagtatasa ng mga aksyon ng player (mga puntos, kasama ang mga palatandaan sa karma, gusto, bonus, sticker, token, atbp.). Para sa mga pagkilos na itinuturing na produktibo sa aming "laro", ang manlalaro ng tao ay maaaring makakuha ng isang tiyak na halaga ng mga positibong pampalakas. Ngunit hindi siya immune mula sa negatibo (minus sa karma, multa, parusa) - kung hindi man ay hindi magiging kawili-wili. Ang mga garantisadong tagumpay ay hindi isang laro, nakakainip silang akumulasyon ng kapital
  • Isang elemento ng sorpresa, eksperimento. Hindi lahat ng mga patakaran ay dapat na malinaw mula sa simula pa: mas nakakaakit para sa isang tao na matuklasan ang mga pattern bilang isang resulta ng kanilang mga aksyon kaysa sa hangal na mangolekta ng mga gantimpala ayon sa dating kilalang mga panuntunan. Ang laro ay dapat magkaroon ng isang pagkakataon upang makahanap ng isang "mine ng ginto" - mabuti, o mawala ang lahat, mas nakakaaliw ito. Pinapatay ang kakayahang mahulaan ang elemento ng laro, ginagawa itong isang nakakasawa na gawain sa trabaho
  • Mga pakikipag-ugnay sa panlipunan sa katayuan. Ang resulta sa laro ay dapat magbigay ng ilang mga kalamangan. O isang mas mataas na katayuan sa paglalaro ("ang aking karma ay mas mataas kaysa sa iyo"), o mga bonus (ang kakayahang "cash out" ang laro ng pera, kahit na hindi palaging sa totoong pera, ngunit sa ilang mga kasiya-siya). Maaari kang maging mapagmataas ng iyong katayuan sa harap ng iba pang mga kalahok, ang mga bonus ay maaaring i-convert sa "buns" at makakuha ng isang bungkos ng kasiyahan, demonstrative din. Ang gamification ay halos palaging nakatali sa pakikipag-ugnay sa lipunan, nang wala ito hindi ito magiging kawili-wili sa lahat!
pagganyak-4
pagganyak-4

Ang mga pamamaraang ito ng pagganyak, sa pagkakaalam ko, gagana lamang sa mas matagal o mas matagal. Ang mga pagkilos na one-off, tulad ng pagtaas ng pagganyak pagkatapos ng ilang mahusay na pagsasanay na nakapagpapasigla, ay isang solong dami ng dopamine, na naubos sa loob ng ilang oras. Naku, ang pagnanais na "malaman ito at makamit" na sanhi ng maalab na talumpati ng motivational coach ay hindi magtatagal. Ngunit ang talagang kahanga-hangang mga resulta ay nakakamit ng mahaba at unti-unting trabaho, kaya ang pagsasanay sa pagganyak ay tungkol sa wala. Hindi mo magagawang bigyan ang iyong sarili ng sapat na "mga magic pendel" para sa malayuan na paglipad - upang masakop lamang ang isang tiyak, medyo maikling distansya sa isang solong pagtalon. Upang makarating sa malayo, kailangan mong bumuo ng isang gumaganang sistema ng pagganyak. Ang lahat ng mga sistema ng pagganyak na alam ko na ang trabaho ay binuo sa isang bagay na hindi masyadong positibo: takot, galit, inggit, panlabas na presyon, o pag-asa sa pagpapatibay.

Sa gayon, oo, kami, mga tao, ay mga tamad na nilalang at walang paraan sa amin sa isang kaaya-ayang paraan. Kaya imungkahi ko na gamitin ang kaalaman sa aming mga pagkukulang upang makamit ang aming mga layunin.

Mga pamamaraan sa pagtatrabaho - tingnan sa itaas. Gamitin

Inirerekumendang: