Negatibong Mga Pattern Ng Pag-iisip

Video: Negatibong Mga Pattern Ng Pag-iisip

Video: Negatibong Mga Pattern Ng Pag-iisip
Video: Mga simpleng hakbang para matigil ang iyong mga negatibong pag iisip. (What ,When,How,Why,Guide,Tip) 2024, Marso
Negatibong Mga Pattern Ng Pag-iisip
Negatibong Mga Pattern Ng Pag-iisip
Anonim

Kamakailan, madalas kong makilala ang mga kalaban ng positibong pag-iisip! Alin sa isang pinalaking form na nagsasabi ng mga negatibong kahihinatnan ng positibong pag-iisip. Kung paano ang isang tao, sa pamamagitan ng positibong pag-iisip, ay nagtutulak sa kanyang sarili sa kumplikadong pagkalumbay at mga karamdaman na psychosomatik.

Ang mundo ay makulay at maayos at balanse sa lahat ng bagay ay mahalaga. Ang pagkakasundo at balanse ay ipinag-uutos na mga keyword sa aking mga sesyon. Pagkatapos ng lahat, ang positibong pag-iisip ay nagpapahiwatig ng isang mas positibong pagbubuo ng mga layunin, halimbawa, o muling pag-refram (higit pa sa ibang oras na iyon). Walang nagkansela ng pangunahing mga emosyon at ang kanilang mga derivatives. Kadalasan tayo mismo, nang hindi napupunta sa kakanyahan, nag-hang ng mga label, nagbibigay ng isang panig na kahulugan at sumisid nang paitaas sa isang daloy, kung marami sa kanila.

Halimbawa, may mga pattern ng negatibong pag-iisip at ito ay bahagya isang mabuting bagay … ito lang.

Ang aming mga buhay ay puno ng mga nagbibigay-malay na pagbaluktot at hindi makatuwirang mga kaisipan, pag-uugali at paniniwala, hindi gumana na mga patakaran, ugali, inaasahan at pag-uugali sa lahat. Ipinapakita ng ilang mga mapagkukunan na sa psychology na nakatuon sa kasanayan, sa tulong ng nagbibigay-malay na konsepto, ang mga nangungunang elemento at koneksyon ng sistema ng pag-iisip ay nabawas, na responsable para sa mga pagkakamali nito. Sa madaling salita, mayroong mga "pangunahing", pangunahing malalim na paniniwala at paniniwala na kinilala ng mga tauhan ng Albert Ellis Institute sa New York:

- isang dapat (dapat) ugali na nailalarawan sa pamamagitan ng matigas at kategoryang mga kognisyon; Gaano kadalas mo naramdaman na obligado ka sa isang tao? At kung gaano mo kadalas na sa tingin mo may utang ka sa iyo? Oo, wala silang maiutang at wala namang may utang sa iyo.

- isang saloobing masuri, nailalarawan sa pamamagitan ng mga kognayasyong nauugnay sa pagmamaliit sa sarili at paghuhusga sa iba; Oooh, marahil ito ang paboritong paksa ng lahat. Maganda, nakakatakot, matalino pipi, walang boses, ngunit kumakanta siya, hindi ko na itutuloy, bitbit niya ito. Nag-aalala ka ba tungkol sa mga rating ng iba? Paano ka nila titingnan? Maglakad sa sentro ng lungsod na may buong basurahan.

- mapahamak na saloobin, nailalarawan sa pamamagitan ng mapaminsalang pag-iisip; Ang pag-iisip ng isang menor de edad na kahihiyan (ang mga pampitis ay napunit sa umaga) ay nagtatapos sa isang pahayag.

- hindi pagpayag sa pagkabigo - isang ugali na nailalarawan sa pamamagitan ng mga kognisyon na nauugnay sa isang mababang threshold ng pagpapaubaya para sa pagkabigo.

Ang kawalan ng isang paboritong cake sa isang cafe ay nagtatapos sa clinical depression.

Ito ang mga pattern ng negatibong pag-iisip. Hindi ako sasama sa balde ko.

Gayunpaman, halimbawa, mayroong isang setting para sa paghula ng isang negatibong hinaharap. Mabuti ba ito o masama? Nakatutulong o mapanirang?

Ito ay isang kaugaliang kung ang isang tao ay naniniwala sa kanyang tiyak na mga negatibong inaasahan - parehong formulated sa salita at bilang mga imaheng imahe. Ang pagiging isang propeta, o sa halip ay isang pseudo-propeta, hinuhulaan ng isang tao ang mga pagkabigo para sa kanyang sarili, pagkatapos ay ginagawa ang lahat upang matupad sila, at sa huli ay makukuha sila.

Ito ay tulad ng mga paniniwala. Mayroong isang paniniwala - ang pera ay dumarating lamang sa pamamagitan ng pagsusumikap, ayon sa pagkakabanggit, ang subconscious mind ay nagsisikap na sumulat sa buong buhay nito. At ang buong buhay ng isang tao ay napuno ng mahirap na trabaho at ipinagmamalaki ng hindi malay ng mga tagumpay nito, sapagkat hinahangad nitong matupad ang lahat ng naririnig niya at na pinapagbinhi sa atin.

Inirerekumendang: