Ang Buong Katotohanan Tungkol Sa Trauma O Kung Paano Makakatulong Sa Isang Bata

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang buong katotohanan tungkol sa trauma o kung paano makakatulong sa isang bata

"Ang mga tao ay hindi natatakot sa mga bagay, ngunit ang mga ideya tungkol sa mga ito."

(sinaunang pilosopo ng Griyego na si Epictetus)

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng stress at trauma?

Ang aming buhay ay hindi maiuugnay sa stress. Sa isang katuturan, ang katamtamang stress ay isang kinakailangang kondisyon para sa pag-unlad ng isang tao, dahil sa isang bagong sitwasyon nakakakuha kami ng isang bagong karanasan, at nang walang mga karanasan hindi ito nai-assimilated. Kaya, lahat ay pamilyar sa sitwasyon ng pagpapakilos ng katawan bago ang pagsusulit: ang memorya ay nagpapabuti, ang pansin ay nagiging mas puro dahil sa kurso ng mga kumplikadong proseso ng pisyolohikal. Sa pangkalahatan, hinati ng mga psychologist ang stress sa dalawang kategorya - eustress - mga kaganapan na may dakilang pang-emosyonal na kahalagahan na ayon sa kaayaaya para sa isang tao (kasal, paglipat sa isang bagong tahanan) at pagkabalisa - mga kaganapang hindi kanais-nais, hindi inaasahan, o mga walang magandang lakas, ngunit magkakasunod na naipon (halimbawa, hindi pagkakasundo ng pamilya, hindi magandang marka ng mga bata, nakikipag-away sa isang kasamahan, lahat ng ito sa isang maikling panahon). Bumubuo ang stress at maaaring humantong sa pinsala. Ngunit ang trauma mismo ay madalas na isang hindi inaasahang kaganapan, ng napakalaking, hindi mapigilan na puwersa na ang katawan ay walang kakayahang iproseso ang napakahalagang impormasyon sa magdamag. Bilang isang patakaran, ang trauma ay nagdudulot ng isang banta sa mga halaga ng isang tao, at ito ang dahilan kung bakit ito ay kakila-kilabot. Ang isang masiglang "suntok" ay nangyayari, kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa sikolohikal na trauma, ang isang tao ay nawala ang lahat ng tatlong pangunahing mga ilusyon: ang pakiramdam ng kontrol sa kanyang buhay, ang ilusyon ng imortalidad (hindi, siyempre, naiintindihan natin na mamamatay tayo balang araw, ngunit ito ay hindi kaagad), mga ilusyon, na tayo ay medyo mas mahusay kaysa sa ibang mga tao. Samakatuwid, ang reaksyon sa trauma ay tiyak na bubuo sa kaganapan na ang bagong katotohanan ay hindi maaaring tanggapin. At sa isang katuturan, mayroong butas sa tuluy-tuloy na linya ng buhay. Dahil sa hindi natapos na sitwasyon ng traumatiko, ang salpok ng ugat ay nananatili sa katawan at pag-iisip sa kabuuan.

Namana ba ang pinsala? At ano ang nangyayari sa pagkatao ng isang tao?

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang sitwasyon ng karahasan, dapat nating tandaan na ang karahasan, tulad ng anumang makabuluhang kaganapan, ay ipinagpaliban sa karanasan. At hindi lamang natin ito naaalala (syempre, pinag-uusapan natin ang tungkol sa walang malay na kabisaduhin). Ang mekanismo ay simple: sa loob ng ilang oras pagkatapos gumawa ng karahasan laban sa isang tao, ang bahagi ng pagsasakripisyo ay nakapaloob sa kanyang pagkatao. Ngunit naalala rin namin ang estado ng nanggagahasa, at isang backup na kopya niya ay idineposito sa utak. Kaya, ang nang-agaw ay naging bahagi ng pagkakakilanlan. At kasama na ang pagdaan ng oras sa sandali ng stress, simpleng ginagawa lamang namin ang senaryo ng karahasan na nabuo sa utak, pinapagana namin ang aming "demonyo". O, sa siyentipikong paraan, ipinapakita namin ang "introject ng nang-agaw." Walang kamalayan. Ang nasabing mekanismo ng trauma, kaya ang karahasan ay naililipat kasama ng tanikala, mula sa ama hanggang sa anak na lalaki. Pagkatapos ng lahat, ang bata ay walang pupuntahan, siya ay talagang pinagkaitan ng mga karapatan. Bukod dito, dahil sa mga katangian ng edad, wala pa siyang karanasan sa pag-overtake ng mahirap na mga sitwasyon sa buhay - siya ay ganap at ganap na nakasalalay sa kalooban ng magulang. Kaya, ang ebolusyon ay hindi nakabuo ng isang backup na pagpipilian para sa isang maliit na bata - sa kaso ng panganib, tatakbo siya sa kanyang ina, kahit na ang ina mismo ay mayroong panganib sa bata. Ang pag-iisip ay palaging pinoprotektahan tayo, at samakatuwid ang kaligtasan para sa biktima ng karahasan ay paghihiwalay - isang estado ng pagkahulog sa katotohanan, pagkabalisa. Ang buong pagkatao ay masisira sa maraming mga "hindi totoo", na magiging kaligtasan para sa bata, pipilitin ng pag-iisip ang sakit sa isang walang malay na estado, ngunit malaki ang presyo. Sa isang banda, maiiwasan ng tao ang lugar kung saan naganap ang traumatic na kaganapan, ngunit sa kabilang banda, ang salpok ng nerbiyos ng hindi natapos na sitwasyon ay hihingi upang kumilos, upang maibalik ang integridad ng tao. Sa panlabas, ipapahayag ito sa patuloy na pagtatangka upang makahanap ng isang katulad na sitwasyon at mabawi, upang wakasan ang sitwasyon sa isang kanais-nais na kinalabasan, na paulit-ulit na na-trauma pa (tulad ng naaalala natin, isang limiting senaryo ang nabuo). Bilang karagdagan, upang mapanatili ang pag-iisip, ang mga damdamin ay nagyeyelo upang hindi mabuhay na may matinding sakit, hindi mabaliw, samakatuwid, nabawasan ang pagkasensitibo, dahil hindi mo ma-anesthesize, anesthetize ang ilang mga damdamin at iwanan ang iba na buo. Ganito nabubuhay ang isang tao, hindi humihinga nang malalim - ang kanyang mahahalagang enerhiya ay ginugol sa pagtayo ng "mga bakod" sa kanyang paligid, kung minsan ay may mataas na pagtaas na kongkretong istraktura … Sa daan, ang isang tao ay pinapahamak ang kanyang sariling sakit at hindi napansin ito sa iba.

Ang nasabing trauma, kapag biglang nagambala ang sitwasyon ng karaniwang kurso ng mga kaganapan, ay tatawaging pagkabigla, lalo na kung ang biktima o saksi ay isang bata, malungkot at walang suporta. O maaari nating pag-usapan ang trauma sa pag-unlad, kung ang sitwasyon ay paulit-ulit, kahit na "makatarungan" sa kaso ng palo o nakakainis na kilos mula sa magulang. Halimbawa, nakaranas ng karahasan sa tahanan, ang isang may sapat na gulang ay maaaring mangatuwiran tulad nito: "Pinarusahan ako, binugbog ng sinturon, ngunit lumaki ako bilang isang lalaki. Sa mga bata ito ang tanging paraan upang magawa ito, kung hindi man ay hindi sila lalaking tao. " Ang pagdadala ng tulad ng isang modelo sa pamamagitan ng mga henerasyon at sa parehong oras ay ipinapakita sa mga bata na ang karahasan (hindi mahalaga, emosyonal o pisikal) ay ang tanging argumento sa hindi pagkakasundo, ang isa ay nagtataka: ang mana ba na ipinapasa natin, ito ba ang pinakamahusay na ?

Ang sagot ay maaaring isang snapshot ng isang nasugatan na tao, na ang utak ay sumailalim sa mga pagbabago sa pinaka-anatomical na eroplano - makikita mo ang napinsalang tisyu ng utak, ang mga nerve cells ay nabago.

Bakit hindi kaugalian na bugbugin ang mga bata ngayon?

Dapat tandaan na ang pangunahing pakiramdam sa panahon ng pagkawala, kalungkutan ay kalungkutan, habang ang pangunahing damdamin sa trauma ay takot. At pagkabalisa. Kung ang mga bata ay pinalo, at ito ay hindi itinuring na nakakahiya noong nakaraang siglo, na pinahahalagahan ang nagresultang natutunan na kawalan ng kakayahan (isang pangkaraniwang kalidad para sa mga bansa na may isang totalitaryo system, sa pamamagitan ng paraan), dahil ang mga pabrika at halaman ay nangangailangan ng masunuring mga manggagawa, kung gayon sa mga kondisyon ng ang pagkamalikhain ng lipunan na pang-industriya ay hinihingi, talino sa talino, ang kakayahang mapantasya at mag-isip nang buong tapang - lahat ng ito ay hindi maitatayo sa damdamin ng takot - takot clamp. Si Astrid Lindgren, "ina" ni Carlson, ay may kamalayan sa mga kahihinatnan ng karahasan sa tahanan at di-tahanan para sa pag-iisip ng bata, kaya't noong pitumpu't taon ng huling siglo ay pinangunahan niya ang kampanya laban sa karahasan sa mga paaralan, at ang Sweden ang naging unang bansa sa ang mundo kung saan ang pisikal na parusa ay natapos.

Paano mo matutulungan ang iyong anak na makayanan ang trauma?

Tulad ng nabanggit na, ang katawan ay gumagana sa isang espesyal na mode sa ilalim ng mga kondisyon ng trauma. Ang kanang hemisphere, na responsable para sa pagbuo ng mga imahe at pagproseso ng impormasyong pandama, "ay nagbibigay" ng labis na impormasyon sa kaliwa, na responsable para sa lohika at verbalisasyon, sistematikong nabigo ito, at ang utak ay "nagyeyelo". Bilang karagdagan, ang koneksyon sa pagitan ng hippocampus (responsable para sa memorya ng biograpiko at oryentasyon ng katawan sa kalawakan) at ang neocortex (kontrol sa mga emosyon) para sa isang maikling tagal ng panahon ay naputol, at ang mga alaala ay hindi naselyohan ang oras at lugar, kaya't ang Ang memorya ng isang nakababahalang kaganapan ay nahati. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na simulan agad ang pagbabahagi ng iyong traumatiko na kwento sa mga taong laging handang makinig at hindi magmadali upang suriin. Sinasabi ko sa aking anak ang tungkol sa panuntunan ng 5 mga kaibigan gamit ang halimbawa ng isang kamay gamit ang limang daliri. Mapapansin ng isang tinedyer na hindi laging posible na makipag-ugnay sa mga magulang, ngunit mahalaga na hindi bababa sa 3 sa 5 mga tao ang nasa hustong gulang. Kung ang isang tao ay hindi nagbabahagi ng kanyang mga karanasan, pinipigilan ang damdamin kahit na nag-iisa, ang trauma ay mananatili, ito ay pumasa, tulad ng anumang mapanirang enerhiya, sa isang estado ng isang palatandaan ng katawan ng pinakamalawak na saklaw - mula sa hika hanggang sa diabetes mellitus. Posibleng maunawaan ang gawain ng mga bahagi ng utak sa oras ng trauma gamit ang halimbawa ng isang modelo ng utak bilang isang 2 palapag na gusali, na kahit na ang isang 4 na taong gulang na bata ay madaling makabisado. Kinuha ko bilang batayan ang pamamaraan ni Daniel Segal, isang tanyag na Amerikanong neuros siyentista, na dumagdag at pinabuting ito, dahil isinasaalang-alang ko ito na pinaka matagumpay para sa pagpapaliwanag ng mekanismo ng trauma sa mga bata at kabataan. Madalas akong naglalakbay sa mga nayon ng Donetsk sa linya ng kontak sa sunog, at ang gayong pamamaraan ay lubos na tumutulong sa usapin ng psychoedukasyon.

Ano ang nangyayari sa "mas mababang" antas ng utak at sino ang naglilinis ng hagdan?

Kaya naman Ang aming utak ay tulad ng isang dalawang palapag na bahay. Sa base ng anumang bahay mayroong isang pundasyon. Para saan ito? Totoo, ito ang pundasyon, at kung wala ito ay walang lakas ng istraktura mismo. Ang pundasyon ay ang aming mga likas na ugali, walang kondisyon na mga reflex: pagtulog, ang kakayahang huminga, kumain, uminom, lumulunok. Ni hindi namin iniisip kung gaano ito kahalaga. Narito may nagbubukas ng pinto, at lahat ng mga mata ay nakatingin sa taong ito. Kahit na sinasabi ko ang maraming mga kagiliw-giliw na bagay) Ang reflex na ito ay tinatawag na nagpapahiwatig, nai-save ito ng maraming mga tao. Sa pangkalahatan, ang kahulugan ng pundasyon at ng buong bahay ay upang mai-save ang ating buhay sa lahat ng mga gastos. Ang ilalim na palapag ay tinatawag na emosyonal na utak. Ito ang gumagawa ng utak. Ang pangunahing gawain ng palapag na ito, na pinakamalapit sa base, sa pundasyon, ay upang mapanatili ang kaligtasan at maghatid ng mga pangangailangan. Ang mga character (maliit na lalaki) ay nakatira dito na nag-iingat sa panganib at nagbabala tungkol dito: Vigilant Maxim, Frightened Ivan, at Big Boss na may isang pindutan. Dagdag pa tungkol sa kanya mamaya. Sa pangalawa, itaas na palapag, may mga bayani na malulutas ang mga problema at tumutulong na makaya ang mga emosyon. Inaaliw si Paul, Kinokontrol ang Nicholas, Problem Solver Peter, Creative Mary, Compassionate Anna, Moral Innokenty. Ang pangunahing pagpapaandar ng utak na ito ay ang mag-isip. Ang mga residente ng dalawang palapag ay bumibisita sa bawat isa sa hagdan, umiinom ng tsaa, nakikipag-usap, naglalaro, pareho silang mahalaga sa bawat isa. Ito ay nasa isang kalmado, mapayapang buhay. Ano ang Mangyayari Sa Stress? (Nagbibigay ako ng isang halimbawa ng paghihimay). Mayroong isang hagdanan sa pagitan ng mga sahig, ang Big Boss ay may isang pindutan, at kung napansin ng Vigilant Maxim ang isang panganib sa buhay (ang isang tao ay may limang pangunahing pandama), tinulak niya ang Big Boss sa siko, namamahala siya upang sabihin: "Mga residente ng sa itaas na palapag! Panganib sa buhay!! Kontrolin "at itulak pabalik ang hagdan. Tinawag ng ilan ang kondisyong ito na "ang tabla ay nahulog" o "ang bubong ay napatay", ngunit naintindihan mo na ang buong bagay ay nasa hagdan. Sa mga sandali ng panganib, ang isang tao ay maaaring tumalon sa isang dalawang-metro na bakod, ang isang babae ay maaari ring tumalon sa isang bintana at iwanan sandali ang kanyang mga anak, dahil ang moralidad at moralidad ay mananatili sa tuktok na palapag, na walang koneksyon para sa isang sandali. Dahil ang paggawa ng utak, sa ilalim na palapag, ay may layunin na mabuhay ng isang indibidwal, isang tao. Sa paglipas ng panahon, habang lumalayo ang sitwasyon, ibinalik ng Big Boss ang hagdan sa lugar. Ngunit narito ang isang mapayapang buhay. Walang kabobohan o napakalayo nila. Gayunpaman, ang isang malakas na tunog, tulad ng tunog ng isang saludo o ang tunog ng isang pagdarabog ng pinto, ay maaaring maging sanhi upang itulak ni Frightened Ivan na itulak si Big Boss sa gilid, o gagawin ito ni Vigilant Maxim. Muli, nagpasya ang Big Boss na may panganib at pinindot ang pindutan. At ito ay nasa isang mapayapang kapaligiran kung saan walang panganib. Kung ano ang nauubusan ng katawan, pagod na pagod tayo dito. Anong gagawin? - Kinakailangan na magkaroon ng oras sa Solver ng Problema mula sa nag-iisip, sa itaas na palapag, upang magpadala ng isang SMS sa mobile sa Big Boss na may teksto: "STOP". Sa oras. At tulad ng isang SMS ay paghinga sa tiyan. (Pagkatapos nito ay tinuturo ko sa mga bata ang kasanayan sa paghinga ng diaphragmatic - ang diskarteng "paghinga sa paghinga" - na nagkakahalaga ng 4 na paglanghap sa tiyan - lumalabas ito nang kaunti, na ang gastos ay 4 mayroong antala, sa kapinsalaan ng 4 na pagbuga - ang tiyan ay hinila at sa gastos ng 4 pagpigil bago ang paglanghap - limang pag-ikot sa umaga at sa gabi), lumanghap sa pamamagitan ng ilong, huminga nang palabas sa pamamagitan ng bibig, para sa isang tagal tulad bilang paglanghap o higit pa. Pagkatapos ay pinag-uusapan ko ang tungkol sa mga yugto ng nakakaranas ng traumatic stress at ehersisyo na makakatulong sa bawat yugto)

Maiiwasan ba ang pinsala?

Sa trauma, ang isang tao ay dumaan sa maraming mga yugto nang sabay-sabay, isa sa mga ito ay tinatawag na "traumatic gunting", kung ang mga puwersa ng paggulo at pagsugpo ay pantay na mahusay, upang maging sanhi sila ng panginginig, panginginig ng nerbiyos. Ang panginginig na ito ay kailangang paigtingin. Ang estado ng pagkabulok ay maiiwasan sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa bata, na naglalarawan ng mga simpleng bagay - kung ano ang nakikita mo, kung ano ang iyong naririnig, kung ano ang nararamdaman mo.

Paano mo malalaman kung may naganap na pinsala?

Ang trauma ay may sariling katangian. Minsan ang trauma ay naantala - kapag ang buong pinsala ng pagkawala ay umabot sa tao. Mayroong maraming mga palatandaan ng pinsala. Ito ang mga flashback, kapag ang mga larawan ng sitwasyon ay nasa harap ng mga mata, isang estado ng pagkupas, pamamanhid, pagsabog ng galit o reaktibiti, hyperexcitation, compression tulad ng isang spring, hypervigilance, pag-uugali ng pag-iwas at kung minsan ay isang pagbawas sa lahat ng proseso ng nagbibigay-malay. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga bata, mas madalas na sila ay "nakadikit" sa kanilang mga magulang, isang pag-urong ay napalitaw - isang paglipat sa maagang yugto ng pag-unlad, marahil upang mailagay ang mga magulang sa isang nangingibabaw na posisyon, na nagpapaalala sa kung sino ang namamahala dito O ang bata ay nagiging taciturn at pag-iwas sa anumang lipunan. Ngunit huwag hayaan ang iyong sarili na lokohin - sa lahat ng mga kaso ang pag-uugali na ito ay may subtext: "Tulong." Walang maraming mga yakap, sila at ang pakikilahok ng katahimikan ay makakatulong sa una. Maaari kang makahanap ng mga rekomendasyon para sa mga kasamang bata sa link

Impormasyon para sa mga tinedyer

Pansin: ang pamamaraan ng kontrata sa bata - walang hiyawan at pagkagalit

Sa wakas, nais kong pag-usapan ang kakayahang makatiis. Ang mga bata ay isang uri ng pagsubok para sa lakas ng bawat magulang. Mayroong mabuting kasabihan ng Hudyo: "Ang mga magulang ay nagtuturo sa kanilang mga anak na magsalita, ang mga bata ay nagtuturo sa mga magulang na manahimik." Sa katunayan, ang mga bata ay madaling tanggapin ang mga salita lamang sa pamamahinga - sa isang umiiyak na estado, ang bata ay walang kakayahang makita ang anumang bagay, kaya't dapat kang maghintay para sa isang pahinga, isang hikbi (kailangan ito ng bata upang huminga muli) at mahinahong sabihin sa pakikilahok, halimbawa:

- Ikaw ay nasaktan (galit, galit …) - Pinangalanan nila ang pakiramdam, ipinakilala dito - sa pagkakataong ito. -

Ngunit alam mo na ang ice cream ay pagkatapos lamang kumain.

- Sumasang-ayon kami, ipinapakita namin na kaugalian para sa mga tao na makipag-ayos. Dalawa ito

"Kaya bilhin natin ito at kakainin mo ito pagkatapos ng hapunan."

- Ang isang makatuwirang kahalili ay tatlo.

Ano ang nasa likod ng aming pag-iyak

Ngunit may isang problema. Malaki - ang parehong stresses. Mula sa aming sariling pagod, labis na karga, hindi malulutas na mga sitwasyon sa trabaho at sa pamilya, sinisira namin at sinisigawan ang aming mga mahal sa buhay. Sa sandaling pagkasira, nagpaparami kami ng mga matatag na stereotype o, tulad ng sinasabi ng mga psychologist, mga pattern ng pag-uugali. Ang pattern ay naayos bawat oras na ito ay kopyahin dahil sa patuloy na pagpapabuti ng kondaktibiti ng mga neural pathway, at ngayon ay nagsisimula na kami "sa isang kalahating turn." Iyon ang dahilan kung bakit walang point sa simpleng pagpipigil, dahil ang "napreserba" na salpok ng nerbiyos na natitira sa katawan ay maaaring humantong sa mga sakit na psychosomatik.

Sa aking mga pakikipag-usap sa mga bata at matatanda, isinasaalang-alang ko na kinakailangan upang gawing ligal ang lahat ng damdamin: walang "mabuting" damdamin o "masamang" damdamin, sapagkat hudyat sa amin ang tungkol sa mga pangangailangan na nasiyahan o hindi. Sa loob ng maraming siglo, ang ebolusyon ay nakabuo ng isang tumpak na instrumento na maaaring masukat ang "panloob na temperatura" - walang mas tumpak at mas mabilis kaysa sa emosyon ang magsisenyas kung gaano natin suportado ang aming pangangailangan para sa seguridad, halimbawa. Kung hindi - nahulaan mo ito, makakaramdam kami ng takot. At ito ay ganap at ganap na normal. Ang isang na-trauma na tao ay hindi maaaring mag-navigate nang eksakto sa kanyang emosyon - tulad ng naaalala mo, siya ay nabubuhay at humihinga sa isang mahinang tono.

Paano panatilihin ang koneksyon at kung ano ang mana - mga tagubilin

A) Mahalagang pangalanan ang nararamdamang nararanasan at agad na babalaan ang mga malalapit sa iyo sa pag-uwi na wala ka sa mga uri at kailangan mo ng oras upang lumayo. Sa pamamagitan ng pagbibigay ng pangalan ng damdamin at emosyonal na pag-uugali sa mga kilos ng bata ("Galit ako ngayon"), nakapasok ka sa ligtas na pakikipag-ugnay sa kanya, dahil hindi mo siya sinusuri, ngunit ipahayag mo ang iyong sarili. Turuan ang iyong anak na markahan at pangalanan ang kanilang emosyon at damdamin - ito ay kung paano mo nalinang ang intelektwal na pang-emosyonal. Sa kaso ng isang posibleng pagkasira, tumuon sa mga sensasyong nararanasan mo (kinontrata ang puso, hinihingal) at maiugnay ang mga ito sa damdamin. Tandaan kung kailan mo naranasan ang isang bagay na katulad sa iyong buhay. Marahil ang iyong ina ay nagsasalita sa iyo ngayon - ang mga pag-uugali ng magulang ay nabubuhay sa amin sa isang napakahabang panahon, minsan sa buhay, ngunit hindi nila palaging makakatulong. Pahintulutan ang iyong sarili na magtago ng isang talaarawan kung saan maaari mong maitala ang mga obserbasyong ito. Tandaan din ang "degree" sa iyong panloob na barometer ng galit. Tukuyin ang marka sa barometer kung saan nagsisimula kang "pakuluan", agad na tawagan ang pakiramdam na ito nang malakas at simulang gawin ang "square ng hininga". Ang simpleng ehersisyo sa yoga na ito ay makakatulong sa iyo na huminahon sa loob at bumuo ng isang dayalogo. Hindi lahat ng tao ay kayang lumingon sa isang psychotherapist o psychologist, bagaman napakahalaga na magkaroon ng isang "ligtas" na taong tahimik na makikinig, hindi magmadali upang magbigay ng payo, mai-tune sa iyo at turuan ka kung paano mapanatili ang panloob balanse Sa anumang kaso, nalalapat ang panuntunan ng "limang daliri" - 5 mga tao na maaaring makipag-ugnay at palagi silang makakatulong. Huwag kalimutan na ang ikalimang tao ay ikaw mismo, mga talaarawan, pati na rin ang mga liham mula sa hinaharap hanggang sa nakaraan, kung saan ang addressee at ang nagpadala ay parehong tao, katulad mo, naglilingkod upang makipag-usap sa iyong sarili.

B) Mahalagang pahintulutan ang iyong sarili na hindi maging isang perpektong asawa, ina, o empleyado, dahil ang perpektong eksklusibong umiiral sa pantasiya at sinehan, at maaari ka pa ring makakuha ng tapang at isara ang mga kwentong pang-traumatiko mula sa iyong sariling buhay sa tulong ng isang trauma therapist

C) Ang mga bata ay mga tao din, at ang aming mga pagsusuri ay hindi hihigit sa isang pagpapahayag ng tago na pagsalakay. Maaari lamang tayong makipagkumpitensya sa ating sarili kahapon, at tiyak na hindi sa mga kapit-bahay sa mesa. Ito ay medyo mahirap ihinto ang iyong mga salita, ngunit unti-unting posible na lumayo mula sa mga pagsusuri at pag-unlad, ang mga tool na minana natin mula sa totalitaryo system at walang hanggang mga direktiba. Uulitin ko ang sarili ko. -Ang kakayahang mapaglabanan ang sakit at damdamin ng ibang tao, at lalo na ang iyong anak - na pinangangalanan sila upang ang bata mismo ay matuto upang matukoy ang mga ito - ay ang pangunahing kakayahan ng isang may sapat na gulang, ang pangunahing tanda ng paglaki. Ang bata, pagtingin sa iyo, naiintindihan na ang kanyang malakas na damdamin ay hindi gaanong nakakatakot, dahil maaari silang makatiis. -Ito ay bahagi lamang ng aming damdamin - tulad ng naaalala mo, ang enerhiya ay walang palatandaan. (Ang plus o minus sign ay ibinigay na ng mga tao.) Bilang isang resulta, na sumasalamin sa iyong kakayahang tanggapin, ang bata ay nagsisimulang maniwala sa kanyang sarili at sa kanyang kakayahang lumaki nang mag-isa, dahil palaging ipinapakita ng mga bata ang kanilang mga magulang. - Ang dakilang si Jean Piaget ay nagsabi: "Ang isang bata ay sintomas ng isang pamilya."

At pagkatapos ang katuparan ng mga puntos na A, B at C ay mangangahulugan ng simula ng trabaho sa iyong sariling mga damdamin at pag-uugali, sapagkat ang pinakamahalaga, at kung minsan ang nagagawa lamang ng isang magulang upang mapalaki ang kanyang sariling anak ay upang magtrabaho sa kanyang sarili. Naku.

D) Ang walang pag-ibig na pagmamahal ng ina at ang limitasyong papel ng ama ay nag-aambag sa paglikha ng isang ligtas na pagkakabit para sa anak. Pagkatapos ay hindi siya matatakot na pilasin ang sarili mula sa kanyang ina at galugarin ang mundo nang siya lamang. Gustung-gusto lamang namin ang mga bata sa katotohanan ng kanilang pag-iral, at ginagawa mo iyan.

E) Turuan ang iyong anak na sundin ang mga patakaran sa iyong tahanan o paaralan, kinakailangan ang mga pamantayan sa panlipunan para sa kanyang sariling kaligtasan. Ang pagiging pare-pareho sa parusa na hindi dapat mapababa ang dignidad ng bata ay ang panuntunan, dahil ang pamilya ay isang hierarchical na istraktura.

Turo? Sa pamamagitan lamang ng halimbawa

Ang mga bata ay isang pagsusulit sa harap ng Diyos, kung minsan sapat na upang alalahanin na ang pagpapalaki ay hindi hihigit sa isang eksperimento sa pananaliksik, at walang kinansela ang kusang-loob. Sa isang banda, pagsunod sa mga tradisyon at ritwal ng pamilya (halimbawa, paghiga sa gabi), pinatitibay mo ang pag-iisip ng bata, sa kabilang banda, nabigyang-katwiran ng kusang-loob na mga desisyon na sanhi ng isang pag-agos ng pagkamalikhain at mabuting kalagayan. Alalahanin ang iyong mga hinahangad mula pagkabata at anyayahan ang iyong anak na gumugol ng oras na magkasama - upang maglunsad ng isang bangka sa tubig o upang tumakbo sa mainit na ulan sa mga bota ng goma - ano ang maaaring maging mas mahusay kaysa sa mga buhay na buhay na sandali ng kagalakan? (sa ating mundo na puno ng mga computer at internet)

At pagkatapos, kasama ang mga alaala, ang iyong anak ay magkakaroon ng isang "airbag" na susuporta at tatanggapin sa kanya sa mga mahihirap na araw. Sapagkat ang imahe ng isang mapagmahal, maunawang ina ay magpakailanman na nakatatak sa kanyang puso. Kung sabagay, ang pag-ibig ay isang bagay na lahat ay labis nating kinukulang. At ito ang pamana na palaging madaling tanggapin ng mga bata at maipapasa sa higit na init, sa kanilang mga anak, at sa kanilang …

Lahat lumipas, ngunit ang pag-ibig ay nananatili

Elina Vorozhbieva, Master of Psychology, psychologist ng krisis, psychotherapist ng bata at kabataan, therapist ng trauma, may-akda ng mga pamamaraan sa rehabilitasyon para sa paglaban sa stress at pag-unlad ng intelektuwal na intelektuwal