2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Kung paano maging masaya o tungkol sa Inner Girl muli
Lahat ng tao sa mundo ay nais na maging masaya. Ang estado ng ating kaligayahan nang direkta ay nakasalalay sa dami ng pagmamahal na nasa ating buhay. Mas madalas kaysa sa hindi, ang mga tao ay naghahanap ng pag-ibig sa labas ng mundo. Sa pansin at pagkilala ng ibang mga tao, sa pagkakaroon ng isang mahal sa buhay. Ngunit ang mapagkukunan ng pag-ibig ay nasa ating panloob na mundo lamang. At madalas na nangyayari na alinman sa pagkakaroon ng isang mahal sa buhay, o pagkilala sa publiko ay nagbibigay sa atin ng isang malalim na pakiramdam ng kaligayahan at ang pakiramdam na tayo ay tunay na minamahal.
Ano ang dahilan?
Syempre sa karanasan namin sa pagkabata. Kung gaano tayo kamahal nang walang kondisyon at taos-puso. At kung ang mga magulang ay hindi gusto sa amin, pagkatapos ay dapat nating mahalin ang ating sarili nang mag-isa. Para sa mga ito, ang pinakamagandang bagay ay pumunta sa mga pagsasanay at ibalik ang kawalan ng laman sa nilikha na larangan ng pag-ibig.
Ang totoo ay walang sinuman kundi ang ating sarili ang maaaring punan tayo ng pag-ibig. Ang unang hakbang ay upang gumana sa lahat ng mga trauma sa pagkabata at patawarin ang lahat ng mga nagkasala. Ang ikalawang hakbang ay ang pagpapagaling sa iyong Inner Child.
Sa aming kaluluwa mayroong isang estado, isang bahagi, isang pagkatao na pinapanatili ang aming karanasan sa pagkabata. Ito ang aming Inner Girl na naaalala kung paano siya minahal o sinaktan. Ito ang Inner Girl na nakikilahok sa aming pakikipag-ugnay sa mga kalalakihan. Nagpasiya siyang magtiwala o matakot, tanggapin o masaktan. Sa pamamagitan ng panloob na gawain sa iyong sarili, pinagagaling mo ang iyong Inner Girl.
Ang resulta ng pag-aaral ay magiging isang pakiramdam ng panloob na seguridad at kumpletong kaligtasan. Pati na rin ang isang pakiramdam ng kanilang halaga at pagiging natatangi. Alam mong sigurado na ikaw ay maganda, pinakamaganda, napakarilag, may talento at masuwerte. Ang isang protektadong Inner Girl ay isang pakiramdam ng swerte at magandang kapalaran, tiwala sa sarili at ang kaalamang ang lahat ay palaging magiging maayos sa iyo at mayroon kang isang masayang babaeng kapalaran, sapagkat karapat-dapat ka rito.
Kapag ang panloob na bata ay na-trauma, iyon ay, isang pakiramdam ng pagkalungkot at pag-aalinlangan sa sarili, sa lahat ng oras na nais mong maging mabuti para sa isang tao, isang pagnanais na mangyaring o karapat-dapat sa pag-ibig. Walang tiwala sa iyong sarili, ngunit may pagtitiwala sa iba pang mga haka-haka na awtoridad na sinasabing mas nakakaalam kaysa sa iyo. Mayroong mga pagdududa tungkol sa kanilang sariling mga talento, ang kondisyon ay nakasalalay sa panlabas na mga kadahilanan, mayroong isang pag-asa sa pag-ibig ng mga mahal sa buhay. Ang reaksyon sa kabiguan ay nakaka-stress, pagkatapos nito ay may isang pag-urong at isang ayaw na magpatuloy. Maraming mga takot na nauugnay sa pagbuo ng mga relasyon, pag-overtake ng mga hadlang sa negosyo. Ang lahat ng mga takot na ito ay konektado sa pamamagitan ng isang malaking takot - takot sa pagsusuri, takot na maging masama at hindi makakuha ng pag-ibig …
Ang Pagaling sa Inner Girl ay nangangailangan ng oras at pasensya sa iyong sarili. Sa oras, ang gawaing ito sa sarili ay tumatagal mula isa hanggang tatlong taon.
Narito ang ilan sa mga pinaka mabisang diskarte sa pagpapagaling para sa Inner Girl
- Sulat. Hanapin ang larawan ng iyong sanggol kung saan ikaw ay 2-3 taong gulang. Tingnan nang mabuti ang iyong sarili nang kaunti at isulat ang iyong sarili sa isang liham. O sa halip ang maliit na batang babae. Isulat ang pinakamatamis at pinakamagiliw na mga salita na nais mong marinig bilang isang bata. Kung gusto mong umiyak, umiyak. Ang lumang sakit ay lumalabas sa pamamagitan ng luha.
- Magkaroon ng dayalogo sa iyong Inner Girl. Lalo na sa mga sandaling iyon na nararamdaman mo ang sakit, sama ng loob, o pagkalungkot. Ilagay ang iyong kamay sa lugar ng dibdib at sabihin: "Mahal kita! Mabuti ang mga bagay! ".
- Bumili ka ng isang maliit na manika. Hayaan itong sagisag ang koneksyon sa Inner Girl. Dalhin ito sa iyong bag at paminsan-minsan ay isangguni ito bilang iyong anak. Magsalita ng mga mapagmahal na salita, papuri. Huwag matakot na magmukhang baliw. Ang dayalogo sa iyong mga panloob na bahagi ay isang pagkakataon upang makontrol ang iyong sarili at dalhin ang iyong sarili sa isang estado ng balanse.
- Piliin ang prinsipyong "gusto ko", ibig sabihin gawin ito kung nais mo, kawili-wili, kapana-panabik. Huwag kung "dapat", "dapat".
- Sabihin na hindi sa lahat na nanghihimasok sa iyong personal na mga hangganan.
- Palaging makipag-ugnay sa iyong damdamin. Tanungin ang iyong sarili "kung ano ang nararamdaman ko" paminsan-minsan. Protektahan ka ng pamamaraang ito mula sa mga walang malay na reaksyon.
Kailangan mong maunawaan ang isang pangunahing katotohanan. Lahat ng kailangan natin ay nasa ating panloob na mundo. Mayroong maraming pag-ibig sa bawat isa sa atin, kailangan mo lamang makarating sa pinagmulan. Tutulungan ka ng koneksyon ng Inner Girl na gawin ito. Ang Healed Inner Girl ang siyang batayan upang umunlad ang ating Pagkababae. Minamahal na kababaihan, taos-pusong pagmamahal para sa iyong sarili at maligayang babaeng tadhana!
Inirerekumendang:
Mga Diskarte Sa Sikolohikal Para Maabot Ang Nais Na Mga Milestones. Mabisang Ehersisyo
Paano i-orient ang iyong sarili patungo sa pagkamit ng ilang mga milestones sa buhay - upang piliin ang pinakamainam na direksyon at manatili sa mga ranggo? Ngayon ay nagtrabaho kami sa isang kliyente alinsunod sa sumusunod na pamamaraan.
Isang Mabisang Pamamaraan Para Sa Pagtatrabaho Sa Mga Pangarap. Itinatapon Namin Ang Mga Pangarap Na Libro
Ang hindi pangkaraniwang bagay ng mga pangarap ay hindi pa rin naiintindihan, at walang malinaw na sagot sa tanong kung saan sila nanggaling, at kung anong potensyal ang dala nila. Ang ilang mga tao (halimbawa, ang siyentista na Pigarev I.N.
Mga Diskarte Sa Pagkaya: Kung Paano Tayo Kumilos Sa Mga Nakababahalang Sitwasyon At Lahat Ng Mga Diskarte Ay Epektibo
Mga diskarte sa pagkaya - mga diskarte para sa pag-overtake ng mga nakababahalang sitwasyon (makaya - upang makaya). Mayroong iba't ibang mga diskarte sa pag-aaral ng pagkaya: mapagkukunan, personal, sitwasyon. Ipinapalagay ng diskarte sa mapagkukunan na ang bawat tao ay may isang tiyak na supply ng mga mapagkukunan (materyal, panlipunan, pisikal, espiritwal), na tumutulong sa kanya upang mapagtagumpayan ang isang nakababahalang sitwasyon.
Ang Mga Pagtutukoy Ng Pagbuo Ng Stress: Mga Kadahilanan Ng Paglitaw, Uri At Sintomas. Mga Diskarte Sa Psychotherapeutic Para Sa Paggamot Ng Mga Epekto Ng Stress
Sa panahon ng aktibong pagbuo ng impormasyon at personal na pangangailangan, ang kababalaghan ng paglaban sa stress ay hindi na isinasaalang-alang bilang isang pamantayang mapanirang kadahilanan, ngunit bilang bahagi ng pagsusuri ng isang laganap na problema.
Anim Na Mabisang Diskarte Para Sa Depression
Ang depression ay isa sa mga pinaka-karaniwang kadahilanan na ang mga tao ay bumaling sa psychotherapist, psychiatrists at psychoanalysts. Ang depression ay sapat na mapanganib, kaya't nagkakahalaga ng pagkuha ng isang minuto upang malaman kung anong mga pamamaraan ng pagtatrabaho at pag-iwas sa pagkalumbay ang mabisa.
