Oras Ng Reporma O Krisis Sa Midlife

Talaan ng mga Nilalaman:

Video: Oras Ng Reporma O Krisis Sa Midlife

Video: Oras Ng Reporma O Krisis Sa Midlife
Video: How Long Does A Midlife Crisis Last? 2024, Marso
Oras Ng Reporma O Krisis Sa Midlife
Oras Ng Reporma O Krisis Sa Midlife
Anonim

Daigdig na buhay, kalahati,

Natagpuan ko ang aking sarili sa isang madilim na kagubatan."

/ A. Dante

Edad sa rehiyon ng 40 taon - isang oras kung saan nabuo ang marami sa buhay, ito ang oras ng karampatang gulang at personal na kasiyahan

Ang mga bata ay lumaki na, nabuo ang isang karera, mayroon ding mga relasyon, pero may pakiramdam na may kulang. Mayroong isang hindi malinaw na pakiramdam na ang kabataan ay tapos na, na ang edad ng edad ay hindi isang katanungan ng mga araw na nabuhay, at nais kong magmukhang mas bata kaysa sa aking kalendaryo.

Ang kagalingang pangkaisipan ay napalitan ng mga blues at pagkabigo, ang mga panghihinayang tungkol sa nakaraan ay nagsisimulang lumakas sa pag-asa para sa hinaharap. Sa oras na ito na nawala ang ating mga karaniwang suporta, hindi nauunawaan kung paano ito magiging napakasama sa panlabas na kagalingan. Ang paglipat ng buhay ay bubukas para sa amin. Sa pag-iisip tungkol sa aming layunin, naghahanap kami ng kahulugan ng pagkakaroon.

Ipinaliwanag ng mga psychologist ang hindi pangkaraniwang bagay na ito, na tinawag itong isang krisis sa midlife, isang lugar ng paglipat sa isang bagong antas. Matapos ang isang panahon ng akumulasyon at paglago, dumating ang oras para sa mga pagbabago, na nangangahulugang kinakailangan na baguhin ang paraan ng pamumuhay, ito ang kakanyahan ng krisis.

Subukan nating maunawaan, una sa lahat, ang mga dahilan para sa mga karanasang ito.

Saan nagmula ang mga ugat ng krisis?

1. Ayon sa isang teorya, ang mga ugat ng krisis ay nakasalalay sa takot na lumapit sa pagtanda

Nakatakip ang takot na ito, kaya't ang pagtakas ay maaaring magkaroon ng iba't ibang anyo mula sa pagkakabit sa mga kosmetiko na pamamaraan hanggang sa "pagtanda sa isang balbas - isang demonyo sa isang tadyang" (ngayon ay pinag-uusapan ko ang tungkol sa pagkagumon, at hindi tungkol sa isang malusog na pagnanasang maging maayos. nag-ayos at maganda). Maaaring may iba pang mga karanasan na nagtatago ng takot.

Lahat ay naroroon, ngunit ano ang susunod?

Mayroong isang mahal sa buhay, may ginhawa, kahit na may kausap, ngunit mayroon ding karanasan - may isang bagay na tapos na; lahat ng pinuntahan namin tapos na. Mayroong isang bahay, isang pamilya, isang karera, pera, ngunit gusto ko ng bago, at may kaunting oras.

May Nangyari sa Buhay

Ang buhay ay hindi naging ganap tulad ng pinangarap; hindi ito mababago nang mabilis at madali, at ang bahagi ng landas ay naipasa na. Ang kapareha ay hindi pareho, ang trabaho ay hindi pareho - Ang pagkabigo ay dumating sa kanilang mga inaasahan.

Ang isang krisis sa midlife ay ang pagsasakatuparan din ng kung gaano kalupit na nalinlang sa pagkabata. Ito ay isang paglipat mula sa walang muwang na sinseridad patungo sa malupit na katotohanan.

Minsan ang pagdating ng isang krisis ay nauugnay sa paulit-ulit na pagkabigo sa mga pagtatangka na baguhin ang sarili.

Maaaring may ganap na magkakaibang mga katotohanan sa likod ng krisis, at mamuhay sila sa iba't ibang paraan. Ang takot sa katandaan ay pinipigilan ang kalooban ng mahina, at binibigyan ang malakas na pagkakataong mabuhay nang mas buong-buo.

2. Sa pangalawang teorya, ang mga ugat ay dapat hanapin sa sariling nakaraan

Ang pagpipiliang nagawa sa kanyang kabataan ay mali: para sa isang tao ang pagpipiling ito ay ginawa ng mga magulang, ang isang tao mismo ay naligaw. Imposibleng mabuhay tulad ng dati, kung hindi man ay hindi.

Sa unang kalahati ng aming buhay, binigyang-katwiran namin ang mga inaasahan ng aming mga magulang, tumatanggap ng mga alituntunin para sa buhay mula sa kanila, at walang mali dito, ganito ang hitsura ng isang natural na proseso ng pag-unlad. Ngayon na ang oras upang magtakda ng iyong sariling mga layunin, na mahirap.

At kung nakaipon kami ng maraming mga hindi nalutas na problema sa nakaraang yugto ng pag-unlad, ang mga pagkakataong mahulog sa kawalang-interes, kalungkutan at pagkalungkot ay sapat na.

Mga sintomas sa krisis

  • Sinimulan mong mapansin na pinag-aaralan mo ang iyong nakaraan at kasalukuyan ng maraming, paghahanap ng mga pagkakaiba sa pagitan ng katotohanan at mga pangarap, pakiramdam ng "pagbagsak ng mga kastilyo sa himpapawid", pagkabigo, paalam sa mga ilusyon.
  • Bumubuo ang tensyon mula sa hindi pagkakaunawa sa nangyayari sa kaluluwa.
  • Ang isang krisis ay maaaring makilala natin bilang isang sakit, na sinamahan ng pagkapagod, kawalang-interes, pagkawala ng enerhiya para sa buhay. Sa panahong ito, maraming bumabaling sa mga salamangkero at salamangkero, isang tao sa mga doktor na naghahanap ng karamdaman.
  • Bigla, sa labas ng asul, bubuo ang depression. Kapag ang lahat ay maayos, mayroong isang bahay at isang pamilya, ngunit ayaw kong makita ito.
  • Ang mga matandang matapat na kaibigan ay biglang nakakainis. Laban sa background ng panlabas na kagalingan, ang mga hidwaan ay lumitaw sa mga kamag-anak at sa trabaho.

Iba't ibang nararanasan ng kalalakihan at kababaihan ang kanilang krisis.

Ang mga kalalakihan ay pinasisigla ang kanilang mga sarili na dapat silang maging malusog at masigla, na naaayon sa ilang perpektong imahe ng tagapangalaga, pinuno, tagapag-alaga, pangunahing bahagi ng pamilya. Kinakailangan na mabuhay nang may dahilan, hindi emosyon, kaya't ang isang tao ay napipisil, hindi maramdaman ang nakapalibot na katotohanan, na nananatili sa kanyang panloob na karanasan nang isa-isang. Samakatuwid, hindi pagkakatulog, hypertension, ulser, kawalan ng lakas. Ang mga kalalakihan ay nakakaranas ng limitasyon ng kanilang mga kakayahan nang sampung beses na mas masakit kaysa sa mga kababaihan. Ang ilan ay umatras sa kanilang sarili, ang iba ay nagpapakasawa sa lahat ng matitinding problema.

Mas madaling dumaan ang mga kababaihan sa krisis dahil sa paglitaw ng mga bagong tungkulin (biyenan, biyenan, lola), kung saan aktibong lumahok sila, na nahahanap ang kahulugan ng kanilang buhay. Ang krisis ng isang babae ay maaaring maging anyo ng isang labanan kasama ang kanyang sariling katandaan - "hindi ako kukuha ng oras." Bilang kahalili, ang buhay ay mga alaala.

Walang paraan sa krisis o pabalik

Paano nalulutas ang krisis? Mayroong dalawang mga pagpipilian.

  1. Ang una ay maaaring ganito: Makikilala ko ang isang tao na magpapagaan sa pagdurusa at pagalingin ang aking mga sugat. Siya ay magiging matulungin, kawili-wili, nagmamalasakit, tiwala sa sarili, maaasahan, ibibigay niya ang lahat na wala ako. Pupunuin niya ang panloob na kawalan, pag-ibig nang labis na magiging maayos ang aking pakiramdam. Sa pagkakaroon ng pagkakakilala ng gayong tao, dumidikit kami sa kanya sa uhaw na mahalin talaga ang ating sarili.
  2. Ang pangalawang pagpipilian ay upang makilala ang isang panloob na bali. Tanggapin ang iyong kalikasang espiritwal, kung saan, dumaranas ng sakit, handa nang pag-isipang muli ang buhay, magtakda ng mga priyoridad, maghanap ng mga bagong layunin.

Ang ikalawang kalahati ng iyong buhay ay itatalaga sa mga tema ng pag-ibig at kamatayan, at kung ano ang maaaring maging mas mahalaga.

May mga bagay sa daan na maaaring maging isang suporta

Una sa lahat, ito ang kaalaman na ang isang krisis ay isang pansamantalang panahon, isang alon ng buhay. Nangyayari ito sa halos lahat at may time frame, hindi ito walang sukat. Ang isang tao ay mayroon nito sa isang banayad na anyo, isang tao sa isang malubhang isa. Kung ang isang tao ay dumaan sa kanyang krisis, natutunan mula rito, ang mga kahihinatnan ng krisis ay hindi gaanong mapapansin. Walang ganoong tao sa mundo na bubuo sa labas ng asul nang walang mga krisis. Walang ganoong taong sasabihin tungkol sa kanyang buhay na lahat ng pinapangarap niya ay nangyari.

Ang lahat ng mga kapalpakan ng tao ay wala sa wala siya, ngunit sa palagay niya wala siya. Sa pahiwatig na ang kaligayahan ay pamilya, o ang kaligayahan ay pera, ang kaligayahan ay isang karera nang hindi napapansin ang lahat.

Paano ko masusuportahan ang aking sarili?

Gusto ko talaga ang mga salita ni François de La Rochefoucauld:

Pumasok kami sa iba't ibang edad ng ating buhay, tulad ng mga bagong silang na sanggol, na walang karanasan sa likuran natin, gaano man tayo katanda.

  • Tratuhin mo muna ang iyong sarili ng pinakamainit at mahal.
  • Bisitahin muli kung ano ang iyong naisip sa kalagitnaan ng buhay. Ano ang oras upang umalis at kung ano ang dadalhin sa iyo. Ang mga psychologist, kaibigan, kasamahan ay maaaring makatulong dito.
  • Subukang sagutin ang iyong sarili ng tanong: "Sino ako?", At pagkatapos ay "Ano ang gusto ko?"
  • Itulak ang layo mula sa mahusay mong ginagawa. Live napagtatanto ang iyong sarili.
  • Matutong mabuhay mag-isa. Walang katapusang paghahambing ng iyong sarili sa iba, labis na interes sa buhay ng iba, inggit - mga bagay na pumatay.
  • Huwag gumawa ng drama tungkol sa iyong hitsura, yakapin ang mga pagbabago na nauugnay sa edad.
  • Magkaroon ng katabi mong tao na manonood ng iyong bagong paglabas.

Lahat tayo dumaan sa mga krisis, ngunit paano pa? Pagdating sa isang punto ng krisis, marami tayong nasa likuran. Mayroon kaming lakas at karanasan, nadaanan na natin ang kalahati ng daan, at marami pang darating.

Ang anumang krisis ay bahagyang isang pagpipilian, oras na para sa mga reporma.

Isang mahirap na pagpipilian, kumplikado ng kasaysayan ng ating buhay.

Tandaan na sa kwarenta, nagsisimula pa lang ang buhay

ito ang edad na nagbibigay sa atin ng pagkakataong maging ating sarili.

Inirerekumendang: