Inabandunang Tao Na Kumplikado

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

May-akda ng artikulo: Slava Smelovsky

Anumang sasabihin ng isa, ngunit ang isang bahagi ng aming mga karanasan ay umiikot sa pagtitiwala at kawalan ng tiwala (character na schizoid), at ang iba pa ay nasa pangangalaga at pagkawala ng pangangalaga na ito.

Paano gumagana ang panloob na mundo ng isang inabandunang tao? Ang masigasig ay nakatira doon pagnanasa para sa pag-ibig. Kasama ang pag-alam na imposibleng matanggap ang pangangalaga na ito. Ang isang tao na nahuli sa "inabandunang kumplikado" ay lubos na kumbinsido na ang pag-ibig ay palaging hindi nasisiyahan at walang nangangailangan nito.

Kinamumuhian niya ang kanyang mga hinahangad. Sa kanyang pang-unawa, malakas siya, kaya niyang tanggihan ang lahat at wala rin siyang kailangan kahit kanino. Sa katunayan, ito ay isang inabandunang bata na nasaktan. Ang walang hanggang anak. Dahil hindi ako nagsasabi tungkol sa isang pansamantalang sitwasyon ng paghihiwalay at kalungkutan. Pinag-uusapan ko ang isang uri ng character na maraming pangalan: "oral character", "abandonadong complex".

Kaya, ang "inabandunang kumplikadong". Sa hitsura ng gayong tao, tila hindi pa siya napapaligiran ng pangangalaga. Pinapagana ang pangunahing mga panlaban (pagtanggi, projection, pagkilala, minsan naroroon ang pagpapalaki ng sarili). Hindi tulad ng schizoid, ang oral character ay hindi kailangang mabuhay sa paunang yugto, wala silang takot sa katotohanan, samakatuwid sila ay mas may kasanayan sa mga panlaban. Ang sariling mga pangangailangan ay tinanggihan. Nang tanungin "Ano ang gusto mo?" - nag-freeze ang tao. Siya ay "walang karapatang magustuhan" … Sa kanyang paglaki, nagsisimula siyang matugunan ang mga pangangailangan ng ibang tao. Ito ang tiyak na mga pangangailangan na hindi niya pinapansin sa kanyang sarili. Iniisip niya ang isang bagay na katulad nito: "Mag-aalaga ako ng iba. At kung magbibigay ako ng maraming pangangalaga, kung gayon hindi na ako maiiwan." Sakripisyo? Oo, pinag-uusapan din natin iyon - magkatulad ang mga plots.

Ang pag-iisip ay parang bata, malikhain, euphoric, hyperactive. Mahirap para sa isang "itinapon" upang mabigyan ng mga kumplikadong lohikal na konstruksyon. Pagtatanggi sa sarili at asceticism, na isinasaalang-alang ng isang tao ang kanyang dignidad. Walang pakikipag-ugnay sa iyong pagsalakay at poot … Mayroon silang talamak na pangangati na hindi kailanman nagiging galit. Mababang kaguluhan, takot sa kalungkutan, selos.

Anumang karanasan ng takot para sa kanila ay hindi isang senyas para sa pagkilos, ngunit isang trauma na nagdaragdag ng passivity.

Sa pangkalahatan, medyo magkatulad ang mga ito sa nakasalalay na istraktura ng pagkatao, ngunit ang "inabandunang", sa pangkalahatan, ay maaaring umiiral nang mag-isa. Madaldal sila, may biglaan sa pagsasalita, at nagsimulang mag-usap ng maaga. Oo, sa pangkalahatan, maaga kaming nag-mature. Marami silang mga problema sa pag-ibig sa pag-ibig - maraming mga problema sa sex, dahil ang sekswalidad ay tungkol sa mga pagkakaiba, at sa halip ay naghahanap sila ng mga pagkakatulad sa isang kapareha, makilala siya. Ito ay isang pagnanais para sa isang pandamdam na pandamdam, ngunit hindi para sa pakikipagtalik. Ang pag-aalaga para sa iba ay paikot: sila ay tumataas kapag nagmamalasakit sila sa iba, at pagkatapos ay napagod sila.

Ang mga taong ito ay madalas na pumili ng mga trabahong mababa ang suweldo sa mga sosyal na larangan at tumutulong sa mga propesyon. Sa parehong oras, sila ay, tulad ng ito ay, sa isang posisyon na "ina". Kung sabagay kung ang isang tao ay lumaki nang walang sapat na pangangalaga sa ina, pagkatapos ang papel na ginagampanan ng ina ay kopyahin ng kanyang sariling pag-uugali.

Ang pangunahing depensa sa pag-iisip: "Wala akong kailangan." Pag-on laban sa iyong sarili ng iyong sariling mga pangangailangan, ang kawalan ng kakayahan upang makakuha ng isang bagay sa mundo, makaranas ng kasiyahan at kasiyahan, malalang gutom, uhaw at kalungkutan.

Naaalala mo ba si Tantalus, na nakakaranas ng hindi matitiis na mga kalungkutan ng pagkagutom at pagkauhaw sa ilalim ng mundo? Oo, may mga prutas at tubig sa malapit. Ngunit kapag siya ay yumuko upang uminom, dumadaloy ang tubig sa kanya. At kapag naabot niya ang prutas, hindi maa-access ang mga ito. Ang kagutuman ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa. Naging kaaway ang gutom. Upang mabuhay, kailangan niyang tanggihan ang kagutuman at ang kanyang mga pangangailangan.

Tandaan ang karanasan ng pag-abandona at ang damdaming mayroon ka. Tanungin ang iyong sarili ng isang serye ng mga katanungan: Paano mo protektahan ang iyong sarili mula sa mga damdaming at karanasan? Kung natakot ka, ano ang kinakatakutan mo? Kung naramdaman mong nagkonsensya ka, ano ang sinisisi mo sa iyong sarili? Kung mayroong galit, kung gayon kanino?

Ngayon isipin na inilalagay mo ang lahat ng mga karanasang ito sa napakalayo. Napakalayo na hindi mo na nararamdaman ang kanilang presensya, ngunit isang bagay sa loob mo ay naaalala mo pa rin ito at lagi mong maaalala. Ito ay kung paano nabuo ang gayong isang kumplikadong.

At nangyayari ito sa unang taon ng buhay. Paano eksakto Tingnan natin ang pangunahing mga pangangailangan ng isang bata:

-Love (emosyonal na pakikipag-ugnay)

-Init (contact ng pandamdam)

-Fairy tale (mahiwagang pag-iisip)

-Struktura (isang tiyak na mode na nagbibigay ng isang katatagan).

Ang mga istruktura ng magulang at anak ay magkakaibang mga hierarchy. Ang mga hangganan ay dapat iguhit sa pagitan nila. Ang bata ay tumigil na maging isang kasama ng ina sa sandaling ito kapag ang pusod ay pinutol - mahal nila ang bawat isa, ngunit sila ay magkakaibang mga tao na may iba't ibang mga responsibilidad at layunin. Kapag ang isang bata ay nagsimulang maglakad at gawin ang kanyang unang mga tuklas sa mundong ito, mahalaga para sa kanya na "bumalik sa kanyang ina."

Nabuo ang oral character kapag ang ina (o kung sino man ang tumayo sa kanyang lugar) ay hindi matugunan ang alinman sa mga pangangailangan na ito. Ganito nabuo ang pagtatanggol: "Hindi ako kailangan ni Nanay." At pagkatapos ay mangyari ang pagbabaligtad (ito ay kapag sinabi ng bata na "aalagaan niya ang kanyang sarili") at pagbabaliktad (ang tanging paraan upang makatanggap ng pangangalaga ay pagkilala sa bagay ng pangangalaga at pagtitiwala).

At narito ang isang mas detalyadong kadena ng kung ano ang nangyayari sa senaryong ito:

Nais ko, ngunit hindi nakuha, kaya hindi ako kailangan ng aking ina (kung minsan sa kasaysayan ng pagbuo ng isang oral na character, maaaring obserbahan ang isang sakit o pagkamatay ng isa sa mga magulang)

Ayaw ko ng kahit ano. Ang maiinit na damdamin na nakadirekta sa aking ina ay lumipat sa ibang bagay (sa bagay ng pagtitiwala) Ang pagmamahal para sa aking sarili ay nabago sa pagkamuhi (hindi maganda ang pakikitungo sa akin ng aking ina, na nangangahulugang dapat kong tratuhin nang masama ang aking sarili) Lumilitaw ang awtomatikong pagsalakay - pagkatapos ng lahat, imposible upang ipahayag ang pananalakay laban sa aking ina, tinatanggihan na niya ang lahat.

Napilitan ang bata na lumaki ng maaga - nagsimula siyang makipag-usap at maglakad nang maaga. Ano ang nangyayari sa katawan ng isang "inabandunang tao"? Ang bilugan, kinurot na balikat ay itinakda, itinulak ang ulo, lumubog ang dibdib, igsi ng paghinga, mayroong isang salansan sa pagitan ng mga blades ng balikat. Maraming mga spasms sa leeg (patuloy silang umiiyak), nakakapit ang mga panga, pinipigilan ang pagsalakay.

Hindi nila maaaring gampanan ang paggalaw ng suntok bilang isang biro. Matigas ang tuhod at medyo mahirap ang lakad. Ang mga binti ay panahunan. Ang pelvis ay itinulak pasulong, walang kakayahang umangkop sa mga binti. Ang mga binti ay payat at karaniwang mahina - ang tungkol sa pagtakbo at paglukso ay hindi tungkol sa kanila. Nauubusang mata na nangangailangan. Ang buong katawan ay hindi na binuo. Mula sa mga sakit: madalas sakit ng ulo, stomatitis, impeksyon sa respiratory tract, madalas na pinsala ng mga kasukasuan ng tuhod. Ang anumang biglaang paggalaw sa balikat ng balikat ay humahantong sa mga paglinsad.

Ang aktibidad sa lugar ng bibig ay madalas na inoobserbahan: nagkakaugat sila ng mga kamay, ngumunguya.

Batay sa nabanggit, maaari nating ipalagay sa kung anong mga paksang tulad ng mga kliyente ang dumating sa akin para sa therapy:

Kasakit (nabawasan ang sigla)

Workaholism

Mga karamdaman sa pagkain (halimbawa, mahirap para sa naturang tao na makilala ang pagitan ng kagutuman sa katawan at sikolohikal na gana)

Selos (sa likod nito ay ang takot sa pag-abandona)

Sekswal na mga disfunction (ang sex para sa isang tao ay isang paraan upang huminahon at tiyaking hindi siya pinabayaan)

Karaniwang mga sitwasyon sa buhay

Masyadong malaki ang aking mga pangangailangan

Wala akong kailangang ibigay, makakamtan ko ang lahat sa aking sarili.

Huwag kailanman humingi ng kahit ano.

Tinatayang mga tuntunin ng therapeutic work: mga isa at kalahating taon. Bagaman habang buhay ito nangyayari. At ano? Ang ilang mga tao ay pumupunta sa gym palagi, at ang psychotherapy ay isang gym para sa kaluluwa. Bakit ito napakahaba (bagaman talagang hindi ito mahaba)?

Sa gitna ng kumplikadong pag-abandona ay nakasalalay ang sinaunang archaic na takot na iwan. ang kanyang tribo. At nagugutom sa kamatayan na nag-iisa. O kinakain ng mga ligaw na hayop. Ang pagpipilian ay hindi mayaman. Samakatuwid, kailangan mong maghukay ng malalim. At kailangan mo ring pangalagaan ang nasabing kliyente - kung tutuusin, ang pangmatagalang psychotherapy, sa huling pagtatasa, ay tungkol sa isa sa mga uri ng pangangalaga.

Ang therapy ay nagaganap sa 4 na yugto:

Yugto ng pagkonsulta (maaari mo rin itong tawaging coaching kung gusto mo)

Positibong paglilipat, kung saan ang therapist ay gumaganap bilang isang ina upang ibahagi sa Negatibong paglilipat (Ako ay isang gutom na bata, ngunit kailangan ko ng mga hangganan)

Pagsasama.

Ang mga layunin ng therapy - pakawalan ang pag-iyak, payagan ang iyong sarili na humingi ng tulong, magtiwala sa mundo kasama ang mga limitasyon nito at hindi maghintay para sa isang espesyal na darating at pakainin. Posible bang dumaan sa mga yugto na ito nang mag-isa? Hindi.

Bakit nagkaroon ng kulturang nagluluksa dati? Bakit hindi nag-iisa ang libing? Ang yugto ng pagluluksa ay hindi maipapasa nang nag-iisa nang hindi malubhang na-trauma. At kung wala ka nang lakas na umiyak, nabuo ang talamak na pagkalungkot. Ang pagkamuhi sa sarili at pagkakasala ay lumitaw sa panahon ng therapy.

Sa kasong ito ang pagkakasala ay pamamahala sa sarili, at isang paraan upang makontrol ang nangyayari. Sa parehong oras, ang lohika dito ay: "Ako ay nagkasala, ngunit itatama ko ang aking sarili at magiging maayos ang lahat. Dadalhin nila ako sa aking pamilya, sa tribo."

Anong mga paniniwala ang dapat lumabas bilang isang resulta ng therapy?

Maaari kong hilingin sa iba na alagaan ako

Idineklara ko ang aking karapatang humiling at igiit

Maaari kong pagsisisihan ang aking pagkalugi at umiyak

Pwede ako mahalin

Maaari akong makatanggap

Masisiyahan ako sa mayroon ako nang hindi humihingi ng higit pa

Hindi ko makukuha ang lahat, ngunit makakakuha ako ng higit sa nakuha ko dati.

Maaari akong magalit

Tingnan natin nang mabuti ang buong proseso ng pagpapagaling sa oras na ito. Tandaan na ang mga naturang tao ay hindi alam kung paano ipahayag ang mga pangangailangan at humingi ng tulong? Samakatuwid, ang kanilang pahayag na kailangan nila ng tulong ay umunlad na.

… Inaasahan ko na ang sa iyo na umaangkop sa paglalarawan ng kumplikadong ito ay basahin ang mga linyang ito at gumuhit ng wastong konklusyon: ang nangyayari sa iyo ay hindi pamantayan, ang pagkabalisa ng pag-abandona at ang pakiramdam ng pag-abandona na nakatago sa kailaliman ng iyong pagkatao ay nangangailangan ng pansin.

Ano ang mga diskarte sa therapeutic doon? Ang mga unang katanungan na dapat puntahan ay:

Paano mo naiintindihan na may gusto ka?

Ano ang nangyayari sa iyo sa sandaling ito?

Ano ang nangyayari sa iyong damdamin? Gumagawa ito sa "gusto" na zone kung saan pagkatapos lumitaw ang kalungkutan, na nagiging kawalang pag-asa. Dito tatunog ang trauma ng pag-abandona

At ngayon ay may galit, galit sa ina. Mahalagang pahintulutan ang galit na ito, at pagkatapos ay turuan kung paano ito makayanan (maaari kang gumawa ng palakasan, halimbawa). Sa puntong ito, madalas itanong ng kliyente ang tanong na "Ano ang punto ng pagiging galit?"

Ngunit ang punto ay, ang mga emosyon ay walang katuturan. Ngayon, kung bibigyan mo ang isang tao ng isang upuan sa ulo, sa gayon ang tao ay nasaktan. Ang mga emosyon ay reaksyon sa kapaligiran at ang epekto nito. Ang mga emosyon ay isang senyas - halimbawa, kung nagagalit ako, nangangahulugan ito na may lumalabag sa aking mga hangganan.

Ang takot ay dumating sa galit. At kapag ang mga nasabing kliyente ay nagalit, at nakikita ito ng therapist nang normal, kung gayon ito ay isang paghahayag para sa kanila. Ganito nagsisimulang gumalaw ang buong sistema ng pamilya (tunay o naka-encode sa memorya) habang ipinapahayag ang galit. Ngunit kailangan mong malaman kung paano ipahayag ang pananalakay sa isang katanggap-tanggap na paraan. Dito kailangan nating gumawa ng maraming trabaho sa paghinga: ang mga ehersisyo at diskarte sa paghinga ang naghihintay sa amin.

Matapos magtrabaho sa takot, nagtatrabaho ako sa isang pakiramdam ng kawalan ng lakas. Ito ay tungkol sa pakikipag-ugnay sa iyong katawan. Ito ay tungkol sa katotohanan na ang katawan, saloobin at damdamin ay bahagi ng isang solong kabuuan. Ipinapahiwatig ko na masarap gawin ang pisikal na aktibidad. Dapat din nitong bigyang kahulugan ang mga proteksyon at ibalik ito sa kliyente.

Halimbawa: "Marahil ay napakahalaga para sa iyo na tulungan ang lahat, kung hindi man sa tingin mo ay hindi kinakailangan. Iniisip mo na ikaw ay mahusay at kung makakapagligtas ka ng ibang mga tao, kung gayon mas mahusay ka kaysa sa tunay na ikaw."

Naaalala ang kabaligtaran at pagbabaligtad? Ito ang sandali kapag nagsimulang alagaan ang kliyente ng therapist, tulad ng: "mahal na psychologist, ano ang pakiramdam mo sa iyong sarili?"

Narito ang trabaho sa cycloidy (kapag una ay may isang pag-akyat, kung saan ang isang tao ay tumatakbo upang matulungan ang isang tao, at pagkatapos ay ang isang pagkasira ay sumusunod). Dito mahalagang iparating sa kliyente na hanggang sa maunawaan niya na ito ay isang paulit-ulit na kwento na siya mismo ay masaya nang paulit-ulit, walang magbabago.

Pagkatapos ng lahat, siya mismo ang bumuo ng kanyang buhay upang maraming mga nangangailangan sa paligid, na mawawala nang walang tulong niya. Sa pagtatrabaho sa isang personal na kuwento, ipinapakita ko na maaari kang mag-burn sa pagkawala. Na ang kumplikadong ito ay makikita sa kanyang personal na buhay, o na ang kanyang mga pagkagumon ay konektado sa katotohanang "ang pagkain ay hindi kailanman iiwan sa kanya."

Ang kwentong ito ay dapat na binigkas sa isang makatuwirang antas. Bilang tugon, lumitaw ang mga damdamin at ito ang pamantayan. Kailangan silang magtrabaho upang ang pattern ay hindi maulit, kasama na sa mga susunod na henerasyon. Paano mangyayari ang gayong pag-uulit? Halimbawa, ang isang kliyente ay maaaring sumusubok na maging isang sobrang ina na hindi niya kailanman personal. Pagkatapos ay iniwan niya ang mga bata, sapagkat imposibleng mabuhay ng ganoon at maipapasa ang kuwento. Ngayon ay pipiliin niya kung titigil na ang pangyayari sa buhay o ituloy pa ito. Sa kahanay, nagaganap ang pagtatrabaho sa mga kasanayan: paano maiintindihan ng isang tao na hindi siya napakahusay?

Halimbawa, tingnan ang isang thermometer at kung nagpapakita ito ng isang mataas na temperatura, kung gayon marahil ay dapat kang umalis sa trabaho at matulog. Mukhang halata ito sa ilan, ngunit hindi sa kanya. Paano niya malalaman na gusto niyang magpahinga? Maaari mong panatilihin ang isang talaarawan: kung anong oras siya natulog, kung paano siya kumain at kailan. Kulang siya sa mga kasanayan sa pagpipigil sa sarili at pag-aalaga sa sarili.

At para sa isang tao na may isang kumplikadong inabandunang paghahayag, ito ay ang isang hindi maaaring kusang bumagsak sa pagtatanggol, ngunit pipiliin kung aling pagtatanggol ang babalingin. Natutunan nating magkaroon ng kamalayan sa mga mekanismo ng pagtatanggol. Sanay na at sanayin ito. At kung minsan ang kanyang paboritong pagtanggi ay magiging angkop talaga. Kakailanganin nating magtrabaho kasama ang isang diskarte upang mapagtagumpayan ang mga takot. Ang isang tao ay gumagawa ng mga anting-anting para sa kanilang sarili o master diskarte sa paghinga.

Ang iba ay nagtatrabaho sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa kanilang sarili at paggamit ng isang nagbibigay-malay na diskarte. Ang mga kliyente na may ganitong komplikadong madalas na pasiglahin ang kanilang sarili sa mga litro ng kape upang magkaroon sila ng lakas na tulungan ang iba. Ibinabalik ko ang kakayahang mabuhay nang walang stimulants. Ngunit mahirap kung nakakalimutan mong alagaan ang iyong sarili.

Dapat malaman ng kliyente kung paano bumuo ng mga kahilingan para sa tulong at hilingin ito. Sa ilang mga oras, maaari siyang makaramdam ng pagkalungkot at humingi ng tulong … Paano niya ito magagawa? Sa kalungkutan, lumalala ang mapanirang pag-uugali. Ano pa ang magagawa mo kapag nag-iisa ka? Paano bubuo ang pagpapaubaya para sa kalungkutan? Marami silang mga glitches tungkol sa nararamdaman ng ibang tao.

Ngunit walang makakabasa sa isipan ng ibang tao. At ang kliyente ay magagalit at masaktan sa pag-iisip na ito. Dito ipinakita ang infantilism. Ngunit ang mga kuwentong itinatayo niya para sa kanyang sarili ay ang kanyang mga pantasya. Maaari nilang itugma ang katotohanan o hindi.

Ang reyalidad ay kailangang "masubukan". Kung mayroong isang reklamo tungkol sa isang kasosyo (na maliit na siya ay namumuhunan sa kanilang relasyon), pagkatapos ito ay nagkakahalaga ng pagtatrabaho upang palakasin ang kakayahang gumanti. O maaaring ang kasosyo ay nagbibigay ng kung ano ang ibinibigay niya sa paraang makakaya niya. At matututunan mong tanggapin ito. O maghanap para sa isa pang kasosyo … Ngayon ay malinaw kung bakit ang ganitong uri ng therapy ay tumatagal ng mahabang panahon?

Sa mitolohiya ng iba`t ibang mga tao, ang tema ng pagpapatalsik mula sa paraiso ay natunton. At kapag nangyari ito, ang paraiso ay mananatiling isang bagay na malayo at hindi maaabot. Gamit ang "inabandunang kumplikadong", ang isang tao ay sigurado na ang paraiso ay hindi na para sa kanya. At tinutulungan siya ng therapy na maunawaan na ang langit ay napakalapit sa mundo. Maaabot ang paraiso, at may karapatan siya na ipasok ito at tikman ang lahat ng mga bunga ng kanyang pananatili doon.